Εάν έχετε Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) ως ενήλικας, τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας μπορεί να διαφέρουν λίγο από των άλλων. Μπορεί να δυσκολεύεστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, να παραμείνετε οργανωμένοι ή να ολοκληρώσετε την εργασία σας στην ώρα σας. Αυτό μπορεί να σας δυσκολέψει να εργαστείτε στο γραφείο.
Αλλά μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολλές δουλειές που ταιριάζουν στην πάθηση ΔΕΠΥ που έχετε και που μπορούν να αξιοποιήσουν στο έπακρο τις ικανότητές σας. Το σημαντικό είναι να επιλέξετε μια καριέρα που δεν θα σας κατακλύσει από τις προκλήσεις και θα αναδείξει τα ταλέντα σας. Όταν σκέφτεστε τη μελλοντική σας καριέρα, να έχετε κατά νου αυτά τα πράγματα.
Πρώτα απ 'όλα, επιλέξτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε.
Όλοι θέλουμε να κάνουμε μια δουλειά που μας αρέσει και μας κρατάει το ενδιαφέρον, σωστά; Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό αν έχετε ΔΕΠΥ. Γιατί αν βαριέστε εύκολα, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στη δουλειά.
Πριν λοιπόν επιλέξετε μια δουλειά , κάντε μια μικρή έρευνα για το σπίτι. Πάρτε τρία φύλλα χαρτιού και φτιάξτε τρεις λίστες:
1. Σε τι είμαι καλός: Σε τι είσαι καλός; (π.χ. στο να σκέφτεσαι δημιουργικά, να βρίσκεις νέες ιδέες, να μιλάς με ανθρώπους).
2. Πράγματα που μου αρέσει να κάνω: Τι σου αρέσει πραγματικά να κάνεις; (π.χ., σχέδιο, επίλυση προβλημάτων, εργασία σε εξωτερικούς χώρους).
3. Πράγματα για τα οποία κάποιος με πληρώνει: Ποια είναι μερικά πράγματα που κάνετε και για τα οποία θα μπορούσατε να πληρώσετε από μια εταιρεία ή κάποιον άλλο;
Η τέλεια δουλειά για εσάς είναι αυτή που συνδυάζει και τα τρία αυτά πράγματα. Δηλαδή, κάτι στο οποίο είστε καλοί, κάτι που αγαπάτε και κάτι που σας παρέχει εισόδημα.
Τονίστε τα δυνατά σας σημεία, όχι τις αδυναμίες σας!
Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ δεν είναι τα ίδια για όλους. Διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δυσκολεύεστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και ότι η προσοχή σας αποσπάται συνεχώς. Ή, μπορεί να γίνετε υπερεστιασμένοι, ανίκανοι να επικεντρωθείτε σε μία εργασία κάθε φορά.
Το πιο σημαντικό κόλπο εδώ είναι να αποφύγετε δουλειές όπου τα συμπτώματα ΔΕΠΥ σας θεωρούνται αδυναμία και να επιλέξετε μια δουλειά όπου στην πραγματικότητα αποτελούν δυνατό σημείο. Φανταστείτε, η ικανότητά σας να σκέφτεστε διαφορετικά θα μπορούσε να είναι ένας λόγος για την επιτυχία σας.
Ας δούμε τι είδους εργασίες ταιριάζουν στα δυνατά σας σημεία.
| Το δυνατό/χαρακτηριστικό σας σημείο | Παραδείγματα κατάλληλων θέσεων εργασίας |
|---|---|
| Δημιουργικότητα και νέα σκέψη Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ είναι πολύ δημιουργικά. Όταν αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα, είναι εύκολο να βρουν έναν νέο τρόπο να το λύσουν. Επομένως, οι θέσεις εργασίας που απαιτούν νέες ιδέες και καινοτομία είναι η ιδανική επιλογή για εσάς. | Θέσεις εργασίας για καλλιτέχνες, καινοτόμους, μουσικούς, σχεδιαστές, αρχιτέκτονες, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες της διαφήμισης. |
| Εργασία σε ένα ταχέως εξελισσόμενο και συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον Τα άτομα με ΔΕΠΥ μπορεί να βαρεθούν γρήγορα τα ίδια και τα ίδια πράγματα. Αλλά η άλλη πλευρά είναι ότι είναι πιθανό να εργαστείτε πολύ καλά σε ένα γρήγορο, συνεχώς μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Όταν εκτίθεστε σε κάτι νέο κάθε μέρα, αποκτάτε μεγαλύτερο ενδιαφέρον και εστιάζετε περισσότερο. | Πυροσβέστες, αστυνομικοί, παραϊατρικοί, γιατροί και νοσηλευτές επειγόντων περιστατικών, τηλεοπτικοί παραγωγοί, δημοσιογράφοι. |
| Δουλεύοντας για τον εαυτό σας Για να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, απαιτείται η ανάληψη ρίσκων, η ανεξάρτητη εργασία, η δημιουργικότητα και η αφοσίωση. Αυτά είναι κοινά χαρακτηριστικά σε άτομα με ΔΕΠΥ. Ωστόσο, πράγματα όπως η λογιστική απαιτούν οργάνωση. Αν αυτό δεν είναι το δυνατό σας σημείο, είναι σημαντικό να προσλάβετε κάποιον που μπορεί να το κάνει. | Ξεκινώντας τη δική σας επιχείρηση, γίνοντας σύμβουλος, γίνοντας ελεύθερος επαγγελματίας. |
| Να είσαι κοινωνικός/ή και να συνεργάζεσαι με ανθρώπους Μερικά άτομα με ΔΕΠΥ διαπρέπουν σε κοινωνικά περιβάλλοντα. Αν είστε ένα από αυτά τα άτομα, σκεφτείτε μια καριέρα που απαιτεί να χτίσετε σχέσεις με πελάτες, μαθητές ή το κοινό. | Πωλητές, δάσκαλοι, επαγγελματίες δημοσίων σχέσεων, σύμβουλοι. |
Να είστε ειλικρινείς σχετικά με τους περιορισμούς και τις δυσκολίες σας.
Αν βαριέστε εύκολα, δεν σας αρέσει να κάνετε τις ίδιες βαρετές εργασίες και πρέπει να ακολουθείτε τους ίδιους κανόνες, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε πριν εργαστείτε για μια μεγάλη εταιρεία. Επίσης, οι δουλειές που περιλαμβάνουν πολλή γραφειοκρατία μπορεί να σας βασανίσουν πολύ.
Το πιο σημαντικό είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Είναι επίσης μεγάλη δύναμη να συνειδητοποιώ ότι είναι δύσκολο για μένα να κάνω αυτό το είδος δουλειάς.
Είναι αλήθεια ότι η συμπεριφορική θεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Ωστόσο, ακόμη και με τη θεραπεία, είναι συνετό να δώσετε προτεραιότητα στα δυνατά σας σημεία όταν επιλέγετε μια καριέρα.
Πριν ψάξετε για δουλειά, κάντε προσεκτική έρευνα.
Αν ψάχνετε αυτή τη στιγμή για δουλειά, μην πάρετε αμέσως καμία απόφαση. Ερευνήστε διεξοδικά διαφορετικούς τομείς εργασίας. Γνωρίστε και μιλήστε με κάποιον που κάνει μια δουλειά που σας ενδιαφέρει. Αν είναι δυνατόν, περάστε μια μέρα με αυτό το άτομο και δείτε από πρώτο χέρι ποιες είναι οι ευθύνες αυτής της εργασίας (παρακολούθηση).
Να θυμάστε ότι δεν έχει σημασία μόνο ο τίτλος της θέσης εργασίας, αλλά και οι λεπτομέρειες της εργασίας. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι θέλετε να γίνετε κοινωνικός λειτουργός επειδή σας αρέσει να βοηθάτε τους άλλους. Ωστόσο, ορισμένες θέσεις σε αυτόν τον τομέα περιλαμβάνουν πολλή γραφειοκρατία. Έτσι, αν κάνετε την έρευνά σας, μπορείτε να βρείτε μια εργασία κοινωνικής εργασίας που ταιριάζει στις δεξιότητές σας και απαιτεί λιγότερη γραφειοκρατία.
Ποτέ μην διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές ή βοήθεια.
Δεν χρειάζεται να περάσετε αυτό το ταξίδι μόνοι σας. Αν νιώθετε ότι χρειάζεστε λίγη περισσότερη καθοδήγηση, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο καριέρας, ψυχολόγο ή κάποιον που έχει εκπαιδευτεί στη συμβουλευτική σταδιοδρομίας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε θέσεις εργασίας και οργανισμούς που ταιριάζουν στις δεξιότητες και την προσωπικότητά σας.
Η ΔΕΠΥ δεν χρειάζεται να σε σταματήσει. Σίγουρα μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις ως μοναδική σου ικανότητα και να βρεις μια δουλειά που να αγαπάς και στην οποία να μπορείς να πετύχεις.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι αδυναμία. Η δημιουργικότητα και η ικανότητα προσαρμογής σε ένα γρήγορο περιβάλλον μπορεί να είναι τα μεγαλύτερα δυνατά σας σημεία.
- Όταν επιλέγετε μια δουλειά, σκεφτείτε μια θέση εργασίας που να ταιριάζει και στους τρεις παράγοντες: σε τι είστε καλοί, σε τι αγαπάτε και τι μπορείτε να κερδίσετε.
- Οι δουλειές που είναι βαρετές, επαναλαμβανόμενες ή περιλαμβάνουν πολλή γραφειοκρατία μπορεί να αποτελέσουν πρόκληση για εσάς. Επιλέξτε έναν τομέα που ταιριάζει με τα δυνατά σας σημεία.
- Πριν πάρετε μια απόφαση, ερευνήστε διεξοδικά την εργασία. Αξίζει να μιλήσετε με κάποιον στον τομέα.
- Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που βοηθούν στη διαχείριση των συμπτωμάτων της ΔΕΠΥ. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτές. Επίσης, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία σύμβουλο.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας