Λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για διπολική διαταραχή; Ας μιλήσουμε για την αύξηση βάρους

Αν είστε άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία για διπολική διαταραχή , ίσως να έχετε αναρωτηθεί συχνά: «Γιατί παίρνω τόσο πολύ βάρος;» Αυτό δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα που σας αφορά. Πολλοί άνθρωποι που υποβάλλονται σε θεραπεία για αυτή την πάθηση αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Μην ανησυχείτε, είναι φυσιολογικό. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό.

Γιατί αυτά τα φάρμακα προκαλούν αύξηση βάρους;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν μια ποικιλία φαρμάκων για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Ο κύριος στόχος αυτών των φαρμάκων είναι ο έλεγχος των συμπτωμάτων σας. Ωστόσο, όπως όλα τα φάρμακα, μπορεί να έχουν κάποιες παρενέργειες. Η αύξηση βάρους είναι μια συχνή παρενέργεια.

Με απλά λόγια, αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα σας με διαφορετικούς τρόπους.

• Αργός μεταβολισμός : Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό του σώματός σας, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμα κι αν τρώτε κανονικά, το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτήν την ενέργεια και αρχίζει να την αποθηκεύει ως λίπος.
• Αυξημένη όρεξη: Μπορεί να μην είχατε ιδιαίτερη όρεξη πριν πάρετε το φάρμακο. Αλλά με αυτό το φάρμακο, η όρεξή σας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πεινασμένοι όλη την ώρα και να θέλετε να φάτε περισσότερο.
• Αυξημένη επιθυμία για ορισμένα τρόφιμα: Μπορεί να έχετε αυξημένη επιθυμία για τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα γλυκά, λιπαρά και πλούσια σε υδατάνθρακες (π.χ. ρύζι, ψωμί, μπισκότα).

Φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους

Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διπολική διαταραχή έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το θέμα, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα φάρμακα. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα.

Σημαντικό: Μην φοβάστε να πάρετε ένα φάρμακο που βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα. Αυτά μπορεί να είναι απαραίτητα για τη διαχείριση της πάθησής σας. Το πιο σημαντικό, μην διακόψετε τη λήψη αυτού του φαρμάκου ή αλλάξετε τη δοσολογία για οποιονδήποτε λόγο χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Είναι η φαρμακευτική αγωγή ο μόνος λόγος; Υπάρχουν και άλλοι λόγοι;

Όχι. Δεν είναι μόνο το φάρμακο που προκαλεί αύξηση βάρους. Η φύση της διπολικής διαταραχής μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυτό.

Περίοδοι Ύφεσης

Στη διπολική διαταραχή, υπάρχουν περίοδοι υψηλής δραστηριότητας (μανιακή) και περίοδοι σοβαρής κατάθλιψης (καταθλιπτική). Κατά τη διάρκεια αυτών των καταθλιπτικών περιόδων, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν καν να σηκωθούν από το κρεβάτι και δεν έχουν κανένα ενδιαφέρον να κάνουν τίποτα. Αυτό οδηγεί σε πλήρη έλλειψη άσκησης. Καταφεύγουν επίσης στο φαγητό που τους δίνει παρηγοριά για να αντιμετωπίσουν τη θλίψη και τη μοναξιά. Όταν αυτοί οι δύο παράγοντες συνδυάζονται, δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανιστεί αύξηση βάρους.

Διαταραχή υπερφαγίας

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αυτή την πάθηση μαζί με διπολική διαταραχή. Αυτό συμβαίνει όταν τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς έλεγχο. Αισθάνονται πολύ λύπη και ντροπή γι' αυτό στη συνέχεια. Αυτή είναι επίσης μια σημαντική αιτία αύξησης βάρους.

Τι κάνουμε λοιπόν; Τρόποι ελέγχου του βάρους

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να το ελέγξουμε αυτό.Αν και δεν μπορείτε να ελέγξετε τις παρενέργειες των φαρμάκων , μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας.

1. Συζητήστε πρώτα με τον γιατρό σας.

Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας για τις ανησυχίες σας σχετικά με την αύξηση βάρους σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει την καλύτερη λύση για εσάς.

• Αλλαγή σε άλλο φάρμακο: Υπάρχουν και άλλα φάρμακα που προκαλούν μικρότερη ή καθόλου αύξηση βάρους. Για παράδειγμα, το φάρμακο «Λαμοτριγίνη (Lamictal)» δεν σχετίζεται με μεγάλη αύξηση βάρους. Επίσης, ορισμένα αντιψυχωσικά όπως η «Αριπιπραζόλη», η «Latuda», η «Ζιπρασιδόνη» δεν έχουν μεγάλη επίδραση στο βάρος. Εάν είναι κατάλληλο για την πάθησή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας αλλάξει σε ένα τέτοιο φάρμακο.
• Προσθήκη άλλων φαρμάκων: Μερικές φορές, μελέτες έχουν δείξει ότι το φάρμακο για τον διαβήτη, η μετφορμίνη, μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους όταν λαμβάνεται με φάρμακα για τη διπολική διαταραχή . Ο γιατρός σας θα αποφασίσει εάν αυτό είναι κατάλληλο για εσάς.

2. Κάντε απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας

Αντί να προσπαθείτε να κάνετε μεγάλες αλλαγές μονομιάς και να σας πιέζει η πίεση, ξεκινήστε με μικρά πράγματα και κάντε το συνήθεια.

• Υγιεινή διατροφή:
• Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά, φρούτα και βότανα στη διατροφή σας.
• Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες (ψάρι, κοτόπουλο, αυγά, ρεβίθια, φασολάκια, αρακάς) μειώνουν την πείνα σας και σας βοηθούν να παραμένετε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο.
• Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τη ζάχαρη, το αλεύρι και τα λιπαρά τρόφιμα (κέικ, μπισκότα, γλυκά ποτά, σνακ).
• Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε πεινασμένοι ακόμα και όταν διψάμε.

• Κάντε την άσκηση συνήθεια:
• Δεν χρειάζεται να πηγαίνετε σε γυμναστήριο. Αρκεί απλώς να περπατάτε γρήγορα για 30 λεπτά την ημέρα.
• Θέστε έναν στόχο να γυμνάζεστε 3-5 ημέρες την εβδομάδα. Κάντε κάτι που σας αρέσει. Θα μπορούσε να είναι ο χορός, το τρέξιμο ή η ποδηλασία.
• Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στον έλεγχο του βάρους σας, αλλά είναι επίσης πολύ καλή για την ψυχική σας υγεία.