Όταν πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό, πιθανότατα έχετε δει μια νοσοκόμα ή έναν γιατρό να βάζει μια ταινία γύρω από το χέρι σας, να την ανεβάζει και να κοιτάζει ένα μετρητή, σωστά; Αυτή είναι η «πίεσή» σας, ή όπως την ονομάζουμε ιατρικά, η αρτηριακή σας πίεση. Δεν είναι απλώς δύο αριθμοί, είναι κάτι πολύ σημαντικό που λέει πολλά για την υγεία ολόκληρου του σώματός σας. Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό από την αρχή.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση με απλά λόγια;
Σκεφτείτε τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα σας ως ένα σύστημα σωλήνων που μεταφέρουν νερό. Η καρδιά είναι ο κινητήρας που αντλεί το νερό μέσα από αυτήν. Έτσι, κάθε φορά που η καρδιά χτυπά, ωθεί αίμα στο κύριο αιμοφόρο αγγείο του σώματός σας. Το ονομάζουμε αορτή. Με αυτόν τον τρόπο, η καρδιά αντλεί αίμα περίπου 60-100 φορές το λεπτό, 24 ώρες την ημέρα.
Η αρτηριακή πίεση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα που αντλείται από την καρδιά σας στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας. Αυτά τα αιμοφόρα αγγεία μεταφέρουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε κάθε μέρος του σώματός σας, σε κάθε όργανο.
Αλλά αυτή η αρτηριακή πίεση δεν είναι πάντα η ίδια. Αλλάζει ανάλογα με το τι κάνετε.
- Η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται όταν ασκείστε, ανεβαίνετε σκάλες ή τρέχετε πίσω από ένα λεωφορείο.
- Μπορεί επίσης να αυξηθεί όταν είστε χαρούμενοι ή αγχωμένοι.
- Όταν κοιμάστε ήρεμα και ξεκούραστα, η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται.
- Επίσης, ορισμένα φάρμακα που παίρνετε, η στάση σας (όρθιοι, καθισμένοι, ξαπλωμένοι) και η ηλικία μπορούν να αλλάξουν αυτήν την πίεση.
Γιατί είναι σημαντική η αρτηριακή πίεση για εμάς;
Μιλάμε τόσο πολύ για την αρτηριακή πίεση επειδή μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία σας. Με απλά λόγια, είναι σαν μια βαλβίδα αναπνοής. Αν την κρατάτε υπό έλεγχο, θα είστε υγιείς, αλλά αν χάσετε τον έλεγχό της, μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση): Αυτό είναι που ονομάζουμε «υψηλή αρτηριακή πίεση». Αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών παθήσεων όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Μερικές φορές η αρτηριακή πίεση μπορεί να γίνει πολύ υψηλή. Το ονομάζουμε «υπερτασική επείγουσα κατάσταση». Πρόκειται για μια επείγουσα κατάσταση που μπορεί να είναι ακόμη και απειλητική για τη ζωή.
- Υπόταση: Αυτή είναι μια πάθηση που ονομάζεται «χαμηλή αρτηριακή πίεση ». Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη, τα μάτια σας μπορεί να γίνουν μπλε και μπορεί να χάσετε τις αισθήσεις σας και να πέσετε . Εάν πέσετε, μπορεί επίσης να έχετε άλλα ατυχήματα, όπως να χτυπήσετε το κεφάλι σας. Εάν η αρτηριακή σας πίεση πέσει πολύ χαμηλά, η ποσότητα αίματος που ρέει στα ζωτικά σας όργανα, όπως ο εγκέφαλος και τα νεφρά σας, μπορεί να μειωθεί και μπορεί ακόμη και να αναπτύξετε μια απειλητική για τη ζωή πάθηση που ονομάζεται «σοκ».
Τις περισσότερες φορές, δεν καταλαβαίνουμε αν η αρτηριακή μας πίεση είναι υψηλή ή χαμηλή. Γι' αυτό κάποιοι την αποκαλούν «σιωπηλό εχθρό». Ο μόνος τρόπος για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι να τη μετρήσουμε σωστά.
Αυτό γίνεται συνήθως όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να το ελέγξετε στο σπίτι με ένα πιεσόμετρο (μηχανή μέτρησης αρτηριακής πίεσης). Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμα κι αν το ελέγχετε στο σπίτι, δεν υποκαθιστά την επίσκεψη σε γιατρό .
Πότε πρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση;
Είναι σημαντικό να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση από τον οικογενειακό σας γιατρό τουλάχιστον μία φορά το χρόνο . Εάν ο γιατρός σας έχει οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τα επίπεδα αρτηριακής σας πίεσης ή εάν θεραπεύετε κάποιον άλλο, μπορεί να σας ζητήσει να ελέγχετε πιο συχνά για να δείτε πόσο καλά λειτουργεί η θεραπεία σας.
Μερικές φορές ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, είτε καθημερινά είτε μία φορά την εβδομάδα. Μερικοί άνθρωποι υποβάλλονται επίσης σε 24ωρη εξέταση παρακολούθησης της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτή η εξέταση μπορεί να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και όταν κοιμάστε.
Σκεφτείτε απλώς ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν μια μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης λόγω του φόβου και του άγχους που έχουν όταν επισκέπτονται έναν γιατρό ή πηγαίνουν στο νοσοκομείο. Το ονομάζουμε «σύνδρομο της λευκής μπλούζας». Το 24ωρο τεστ βοηθά επίσης στον ακριβή εντοπισμό τέτοιων παθήσεων.
Πώς λειτουργεί αυτή η εξέταση αρτηριακής πίεσης;
Όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση, λαμβάνετε δύο αριθμούς. Για παράδειγμα, 120/80. Τι σημαίνουν αυτοί οι δύο αριθμοί;
- Ο ανώτερος αριθμός (συστολική αρτηριακή πίεση): Αυτή είναι η πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία σας όταν η καρδιά σας χτυπά και αντλεί αίμα στις φλέβες σας. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος από τους δύο αριθμούς.
- Ο κατώτερος αριθμός (Διαστολική αρτηριακή πίεση): Αυτή είναι η πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία όταν η καρδιά χαλαρώνει μεταξύ των παλμών. Αυτός είναι ο κατώτερος αριθμός.
Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να το μετρήσει ένας γιατρός:
1. Χειροκίνητα: Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί μια περιχειρίδα και ένα μετρητή που δείχνει την πίεση. Ο γιατρός τυλίγει την περιχειρίδα γύρω από το μπράτσο σας, την φουσκώνει και την φουσκώνει. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα στηθοσκόπιο, ο γιατρός απελευθερώνει σταδιακά τον αέρα ενώ ακούει τον ήχο του αίματος που ρέει μέσα από το μπράτσο σας.
2. Αυτόματη μέθοδος: Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί μια ηλεκτρονική συσκευή (συσκευή αρτηριακής πίεσης). Αυτή φουσκώνει και ξεφουσκώνει αυτόματα την περιχειρίδα. Οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης εμφανίζονται ευκρινώς σε μια ψηφιακή οθόνη. Αυτή η μέθοδος δεν απαιτεί στηθοσκόπιο.
Πώς να προετοιμαστείτε πριν από τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης;
Για να λάβετε την πιο ακριβή δυνατή τιμή, κάντε τα εξής.
- Αποφύγετε το κάπνισμα, την άσκηση και την κατανάλωση ποτών που περιέχουν καφεΐνη, όπως καφές/τσάι, 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης.
- Πηγαίνετε στην τουαλέτα πριν από αυτό. Ακόμα και όταν η κύστη είναι γεμάτη, μπορεί να υπάρξει μια μικρή αλλαγή στην πίεση.
- Καθίστε ήσυχα και μην μιλάτε για τουλάχιστον 5 λεπτά πριν πάρετε τη μέτρηση.
- Αν φοράτε κοντομάνικο μπλουζάκι, ο γιατρός μπορεί εύκολα να σας βάλει τη ζώνη στο χέρι.
Επίπεδα αρτηριακής πίεσης και η σημασία τους
Μόλις μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε ποιο επίπεδο βρίσκεται. Έτσι ταξινομούνται συνήθως τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης για τους ενήλικες.
| Επίπεδο πίεσης (Κατηγορία) | Συστολική mm Hg | ΚΑΙ/Ή | Χαμηλότερη τιμή (Διαστολική mm Hg) |
|---|---|---|---|
| Υγιές επίπεδο (Κανονικό) | Λιγότερο από 120 | και | Λιγότερο από 80 |
| Ελαφρώς υπερυψωμένο | Μεταξύ 120 – 129 | και | Λιγότερο από 80 |
| Υπέρταση - Στάδιο 1 | Μεταξύ 130 – 139 | Ή | Μεταξύ 80 – 89 |
| Υπέρταση - Στάδιο 2 | 140 ή περισσότερα | Ή | 90 ή περισσότερα |
| Υπερτασική κρίση - Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια! | Πάνω από 180 | και/ή | Πάνω από 120 |
Σημαντικό: Εάν οι ανώτερες και κατώτερες τιμές σας εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες, ο γιατρός σας θα εξετάσει την υψηλότερη κατηγορία. Για παράδειγμα, εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι 132/78, εμπίπτει στην κατηγορία «Υψηλή Αρτηριακή Πίεση - Στάδιο 1».
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) συνήθως ορίζεται ως μια ένδειξη κάτω από 90/60. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να έχουν φυσικά ελαφρώς χαμηλότερη αρτηριακή πίεση χωρίς κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, μόνο όταν υπάρχουν συμπτώματα όπως ζάλη θα πρέπει να ανησυχείτε.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Υπάρχουν φορές που πρέπει να ανησυχείτε για την αρτηριακή σας πίεση. Μερικές φορές μπορείτε απλώς να μιλήσετε με τον γιατρό σας, αλλά μερικές φορές πρέπει να αναζητήσετε αμέσως θεραπεία.
| Ευκαιρία | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Σε μια τέτοια περίπτωση, μιλήστε με τον γιατρό σας. | |
| Εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι είναι σταθερά υψηλές ή χαμηλές. | Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτές τις τιμές. Μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε τη δόση του φαρμάκου σας ή να ξεκινήσετε μια νέα θεραπεία. |
| Εάν αισθάνεστε ζάλη, τα μάτια σας γίνονται μπλε ή αισθάνεστε ναυτία (αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια χαμηλής αρτηριακής πίεσης). | Καθίστε ή ξαπλώστε αμέσως. Στη συνέχεια, ενημερώστε τον γιατρό. |
| Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την αρτηριακή σας πίεση ή τη θεραπεία. | Ποτέ μην κάνετε εικασίες. Ρωτήστε απευθείας τον γιατρό σας για να σας διευκρινίσει τις αμφιβολίες σας. |
| Σε αυτήν την περίπτωση, πηγαίνετε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU)! | |
| Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι 180/120 ή υψηλότερη και εμφανίζετε επίσης συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή, έντονο πονοκέφαλο και θολή όραση. | Πρόκειται για μια επείγουσα περίπτωση που ονομάζεται «υπερτασική κρίση». Μεταβείτε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου. |
| Εάν η πίεση μειωθεί και χάσετε τις αισθήσεις σας, πέσετε και χτυπήσετε το κεφάλι σας ή εάν εμφανίσετε σημάδια σοκ, όπως το σώμα σας να κρυώνει, να ιδρώνει και να αναπνέει γρήγορα. | Αυτό είναι επίσης επείγον περιστατικό. Πρέπει να τον πάτε αμέσως στο ETU . |
Η αρτηριακή σας πίεση είναι ένας πολύ σημαντικός αριθμός που ο γιατρός σας θα παρακολουθεί για χρόνια. Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά και δεν έχετε προβλήματα, η εσωτερική σας πίεση μπορεί να είναι υψηλή. Επομένως, ο τακτικός έλεγχός της είναι ο μόνος τρόπος για να γνωρίζετε εάν βρίσκεστε σε υγιές εύρος.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η αρτηριακή πίεση είναι ένα πολύ σημαντικό μέτρο της συνολικής σας υγείας. Δεν είναι απλώς δύο αριθμοί.
- Τις περισσότερες φορές, η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα. Επομένως, μπορεί να μην την παρατηρήσετε. Ο μόνος τρόπος για να το γνωρίζετε είναι να την ελέγχετε τακτικά.
- Να γνωρίζετε τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης και τι σημαίνουν. Μια υγιής ένδειξη είναι μικρότερη από 120/80.
- Εάν ο γιατρός σας σάς πει ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε ακριβώς τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας (διατροφή, άσκηση).
- Ποτέ μην αγνοείτε τα προειδοποιητικά σημάδια πολύ υψηλής ή πολύ χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο.
- Εάν εσείς και ο γιατρός σας συνεργαστείτε ως ομάδα και ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση, μπορείτε να προστατευτείτε από σοβαρές ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας