Σταματάτε ξαφνικά να αναπνέετε και κατά τη διάρκεια του ύπνου; Ας μάθουμε για αυτήν την «(Κεντρική Άπνοια Ύπνου)»!

Ξυπνάτε μερικές φορές ξαφνικά τη νύχτα; Νιώθετε δύσπνοια; Ή μήπως νιώθετε κουρασμένοι και νυσταγμένοι όλη μέρα; Αυτά δεν είναι απλώς τυχαία πράγματα. Ίσως ο λόγος για αυτό να είναι ότι έχετε μια πάθηση που ονομάζεται «Κεντρική Άπνοια Ύπνου». Μην ανησυχείτε, ας μιλήσουμε για αυτό απλά.

Τι είναι η Κεντρική Άπνοια Ύπνου (ΚΑΣ);

Με απλά λόγια, η «(Κεντρική Άπνοια Ύπνου)» είναι όταν η αναπνοή σας σταματά για μικρό χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αλλά αυτό δεν είναι το ίδιο με την «(Αποφρακτική Άπνοια Ύπνου)» που συνοδεύει το ροχαλητό. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι ο εγκέφαλός σας δεν στέλνει σωστά τα σήματα στους αναπνευστικούς μύες. Τις περισσότερες φορές, αυτή η πάθηση «(Κεντρική Άπνοια Ύπνου)» μπορεί να εμφανιστεί ως επιπλοκή μιας άλλης ασθένειας ή λόγω της χρήσης ορισμένων φαρμάκων. Για παράδειγμα, τα άτομα με καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτήν την πάθηση. Επομένως, οι γιατροί συνήθως αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία.

Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι «(Κεντρικής Άπνοιας Ύπνου)»;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι «Κεντρικής Άπνοιας Ύπνου». Ας δούμε ποιοι είναι:

• Πρωτοπαθής υπνική άπνοια: Σε αυτήν την περίπτωση, είναι δύσκολο να βρεθεί μια σαφής αιτία για την κεντρική υπνική άπνοια. Απλώς συμβαίνει.
• Αναπνοή Cheyne-Stokes (CSB): Εάν έχετε αυτήν την πάθηση, η αναπνοή σας εμφανίζεται σε κύκλους. Φανταστείτε, αναπνέετε γρήγορα για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά σταματάτε να αναπνέετε για λίγο. Αναπνέετε ξανά γρήγορα και μετά σταματάτε ξανά. Ένας τέτοιος κύκλος μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 40 και 90 δευτερολέπτων.
• Χρόνια Σεξουαλική Ασθένεια (ΧΑΣ) που προκαλείται από άλλες ιατρικές παθήσεις: Σε ορισμένα άτομα, αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από πράγματα όπως καρδιακές παθήσεις ή νευρολογικές παθήσεις.
• Επείγουσα θεραπεία για Αποφρακτική Άπνοια Ύπνου: Μερικές φορές, άτομα με την Αποφρακτική Άπνοια Ύπνου που ανέφερα νωρίτερα μπορούν να αναπτύξουν αυτή τη νέα πάθηση που ονομάζεται Κεντρική Άπνοια Ύπνου, αφού αρχίσουν να χρησιμοποιούν μια συσκευή CPAP (μια συσκευή που τους βοηθά να αναπνεύσουν).
• Χρόνια αναπνευστική δυσχέρεια που προκαλείται από την παραμονή σε ορεινές περιοχές: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αυτό το είδος δυσκολίας στην αναπνοή ακόμη και όταν διαμένουν σε ορεινές περιοχές για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Χρόνια Σοβαρή Ανεπάρκεια (ΧΑΣ) που προκαλείται από παυσίπονα: Αυτό μπορεί να προκληθεί από ορισμένα παυσίπονα που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρούς, ειδικά από αυτά που περιέχουν «οπιοειδή», ή από μια πάθηση που ονομάζεται «Διαταραχή Χρήσης Οπιοειδών».

Ποια είναι τα συμπτώματα της «(Κεντρικής Άπνοιας Ύπνου)»;

Τις περισσότερες φορές, βιώνετε τα συμπτώματα της «Κεντρικής Άπνοιας Ύπνου» όταν είστε ξύπνιοι. Ελέγξτε αν έχετε αυτά τα συμπτώματα:

• Νιώθετε υπνηλία όλη την ημέρα, σαν να μην έχετε κοιμηθεί αρκετά το βράδυ.
• Έντονος πονοκέφαλος το πρωί.
• Ξηροστομία.
• Νιώθω λίγο άγχος, εκνευρίζομαι εύκολα.
• Δυσκολία συγκέντρωσης σε κάτι.

Αν έχετε `(CSA)`, μπορεί να ξυπνήσετε ξαφνικά στη μέση της νύχτας χωρίς λόγο. Αν κάποιος άλλος είναι μαζί σας, μπορεί να παρατηρήσει ότι στριφογυρίζετε πολύ ανήσυχα στον ύπνο σας.

Ποιες είναι οι αιτίες της «(Κεντρικής Άπνοιας Ύπνου)»;

Αυτό συμβαίνει όταν κάτι επηρεάζει το μέρος του εγκεφάλου μας που ονομάζεται «εγκεφαλικό στέλεχος». Αυτό το «εγκεφαλικό στέλεχος» ελέγχει την αναπνοή μας. Είναι αυτό που στέλνει σήματα στους μύες του αναπνευστικού μας συστήματος για να αναπνεύσουν.

Σε ένα άτομο με Κεντρική Άπνοια Ύπνου, το εγκεφαλικό στέλεχος δεν ανταποκρίνεται σωστά στις αλλαγές στην ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα (CO2) στο αίμα του. Το διοξείδιο του άνθρακα είναι ένα απόβλητο που απελευθερώνεται από το σώμα μας όταν εκπνέουμε. Όταν το επίπεδο διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας αυξάνεται, το εγκεφαλικό σας στέλεχος δίνει εντολή στους αναπνευστικούς μύες σας να εισπνεύσουν και να εκπνεύσουν πιο βαθιά. Παίρνετε βαθύτερες αναπνοές.

Ωστόσο, όταν τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα μειώνονται, το εγκεφαλικό στέλεχος δίνει εντολή σε αυτούς τους μύες να εισπνέουν και να εκπνέουν λιγότερο. Αναπνέετε πιο ρηχά από το κανονικό, παίρνετε λιγότερες βαθιές αναπνοές ή σταματάτε εντελώς να αναπνέετε για λίγα δευτερόλεπτα. Ένα άλλο πρόβλημα με αυτή τη διαδικασία είναι η βασική αιτία της κεντρικής υπνικής άπνοιας.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την «(Κεντρική Άπνοια Ύπνου)»;

Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε αυτήν την πάθηση εάν:

• Εάν είστε 60 ετών ή μεγαλύτεροι: Καθώς μεγαλώνουμε, ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλός μας ελέγχει την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να αλλάξει.
• Εάν είστε άνδρας: Έχει διαπιστωθεί ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αυτή την πάθηση.
• Εάν έχετε κάποια καρδιακή πάθηση (όπως «(Συμφορητική Καρδιακή Ανεπάρκεια)» ή «(Κολπική Μαρμαρυγή)»).
• Εάν έχετε κάποια πάθηση του νευρικού συστήματος (όπως «(Εγκεφαλικό επεισόδιο)», «(Πλαγία Αμυοτροφική Σκλήρυνση - ALS)» ή «(Μυασθένεια Gravis - MG)»).
• Εάν λαμβάνετε παυσίπονα που περιέχουν «(Οπιοειδή)» ή εάν πάσχετε από «(Διαταραχή Χρήσης Οπιοειδών)».
• Εάν έχετε ορισμένες κληρονομικές παθήσεις (όπως «(Σύνδρομο Rett)», «(Σύνδρομο Prader-Willi)» ή «(Συγγενές Σύνδρομο Κεντρικού Υποαερισμού)»).
• Εάν έχετε υπνική άπνοια που προκύπτει από θεραπεία («(Άπνοια Ύπνου που Ανακύπτει από Θεραπεία)») ή χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα («(Υποξαιμία)»).

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της «(Κεντρικής Άπνοιας Ύπνου)»;

Η κεντρική υπνική άπνοια είναι κάτι περισσότερο από μια απλή διαταραχή ύπνου. Το σώμα σας πρέπει να εργαστεί σκληρά για να σταματήσει και να αρχίσει να αναπνέει ξανά. Κεντρική υπνική άπνοια σημαίνει ότι το σώμα σας σταματά και αρχίζει να αναπνέει περισσότερες φορές από το κανονικό. Αυτή η επιπλέον δραστηριότητα μπορεί να βλάψει τα εσωτερικά σας όργανα και τα αιμοφόρα αγγεία.Η κεντρική υπνική άπνοια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως:

• Ανωμαλίες καρδιακού παλμού `(Αρρυθμία)`
• Διαταραγμένος ύπνος
• Κόπωση όλη την ημέρα
• Αϋπνία

Σκεφτείτε το, είναι σαν ένα αυτοκίνητο. Αυτό που συμβαίνει στον κινητήρα όταν τον ξεκινάτε και τον σβήνετε, και αυτό που συμβαίνει σε αυτόν όταν τον ξεκινάτε και τον σβήνετε, είναι το ίδιο πράγμα που συμβαίνει και στο σώμα μας.

Πώς γίνεται η διάγνωση της «κεντρικής υπνικής άπνοιας»;

Ένας γιατρός θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας, αν κάποιος στην οικογένειά σας έχει παρόμοιες παθήσεις και για άλλες ασθένειες που μπορεί να προκαλέσουν Κεντρική Άπνοια Ύπνου.

Στη συνέχεια, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια μελέτη ύπνου για να διαπιστώσει εάν έχετε κεντρική ή αποφρακτική υπνική άπνοια. Κατά τη διάρκεια μιας μελέτης ύπνου, θα περάσετε τη νύχτα σε ένα εργαστήριο ύπνου. Η ιατρική ομάδα θα παρακολουθεί και θα αναλύει τη λειτουργία διαφόρων συστημάτων στο σώμα σας. Για παράδειγμα, θα παρακολουθεί τα εγκεφαλικά σας κύματα, τον καρδιακό ρυθμό και τα πρότυπα αναπνοής. Αυτό θα βοηθήσει στον προσδιορισμό του ακριβούς προβλήματος.

Πώς αντιμετωπίζεται η Κεντρική Άπνοια Ύπνου;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν συστήματα θετικής πίεσης αέρα (PAP) (συσκευές που παρέχουν πίεση αέρα κατά την αναπνοή) για την πρόληψη των συμπτωμάτων της κεντρικής υπνικής άπνοιας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Συσκευή «(Συνεχούς Θετικής Πίεσης Αέρα - CPAP)»: Αυτή παρέχει αέρα σε σταθερή πίεση.
• Μηχανή «Bilevel Positive Air Pressure - BiPAP» (Θετική Πίεση Αέρα Διπλής Επίπεδου - BiPAP): Αυτή παρέχει μία πίεση όταν εισπνέετε και μία άλλη πίεση όταν εκπνέετε.
• Μηχανή `(Adaptive Servo-Ventilation - ASV)`: Αυτή είναι λίγο πιο προηγμένη. Μπορεί να προσαρμόσει την πίεση του αέρα όπως απαιτείται με βάση το πρότυπο αναπνοής σας.

Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει ποια συσκευή είναι η καλύτερη για την πάθησή σας.

Είναι δυνατόν να ζήσει κανείς πολύ καιρό με «(Κεντρική Άπνοια Ύπνου)»;

Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Η «κεντρική υπνική άπνοια» δεν επηρεάζει άμεσα το προσδόκιμο ζωής σας. Ωστόσο, εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει στις επιπλοκές που ανέφερα νωρίτερα και να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου;

Η κεντρική υπνική άπνοια είναι συχνά επιπλοκή μιας άλλης πάθησης. Επομένως, εάν λαμβάνετε θεραπεία για την υποκείμενη πάθηση, συνεχίστε την. Διαφορετικά, λάβετε θεραπεία για αυτήν.

Εάν έχετε Κεντρική Άπνοια Ύπνου, είναι πολύ σημαντικό να επισκέπτεστε τον γιατρό σας τακτικά για εξετάσεις.Στη συνέχεια, μπορούν να ελέγξουν εάν η θεραπεία σας λειτουργεί σωστά και εάν υπάρχουν άλλες επιπλοκές. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει περαιτέρω εξετάσεις, όπως μια «Μελέτη Ύπνου».

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Πώς ξέρεις με βεβαιότητα ότι έχω «(Κεντρική Άπνοια Ύπνου)»;
• Τι θεραπείες μου προτείνετε;
• Για πόσο καιρό θα πρέπει να ακολουθώ αυτή τη θεραπεία;
• Μπορούν αυτές οι θεραπείες να θεραπεύσουν πλήρως την «Κεντρική Άπνοια Ύπνου»;

Εάν έχετε Κεντρική Άπνοια Ύπνου (ΚΑΣ), μπορεί να δυσκολεύεστε να περάσετε την ημέρα, όπως να μην μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, να ξυπνάτε ξαφνικά και να αισθάνεστε κουρασμένοι όσο κι αν κοιμάστε.

Μπορεί να έχετε Χρόνια Στεφανιαία Αρθρίτιδα λόγω καρδιακής πάθησης ή άλλης ιατρικής πάθησης. Ή μερικές φορές, δεν μπορεί να βρεθεί συγκεκριμένη αιτία. Όποια και αν είναι η αιτία, η Χρόνια Στεφανιαία Αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας τώρα και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων προβλημάτων υγείας στο μέλλον. Τα καλά νέα είναι ότι οι γιατροί έχουν θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την Χρόνια Στεφανιαία Αρθρίτιδα. Έτσι, μπορείτε κι εσείς να κοιμηθείτε πιο ξεκούραστα το βράδυ και να ξυπνήσετε ανανεωμένοι.

Εάν έχετε οποιοδήποτε πρόβλημα ύπνου, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Θα αξιολογήσει με ακρίβεια την κατάστασή σας και θα σας συστήσει την καταλληλότερη θεραπεία για εσάς.

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

• Η κεντρική υπνική άπνοια είναι ένα πρόβλημα που σχετίζεται με τα σήματα του εγκεφάλου και προκαλεί διακοπή της αναπνοής για μικρό χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό: άλλες ασθένειες, ορισμένα φάρμακα ή ακόμα και καμία απολύτως αιτία.
• Μπορεί να το υποψιαστείτε εάν έχετε συμπτώματα όπως υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρωινούς πονοκεφάλους και δυσκολία συγκέντρωσης.
• Μια «Μελέτη Ύπνου» είναι απαραίτητη για την ακριβή διάγνωση.
• Υπάρχουν θεραπείες όπως η `(CPAP)`, η `(BiPAP)` και η `(ASV)`.
• Εάν αγνοηθεί αυτή η κατάσταση, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές όπως καρδιακές παθήσεις.
• Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε οπωσδήποτε ιατρική συμβουλή. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, η πάθηση αυτή μπορεί να ελεγχθεί καλά με την κατάλληλη θεραπεία.

` Ύπνος, αναπνοή, κεντρική υπνική άπνοια, CSA, εγκέφαλος, προβλήματα ύπνου, CPAP