Θα μιλήσουμε για τη ζωή με χρόνια ασθένεια;

Σίγουρα έχετε ακούσει ότι κάποιος στην οικογένειά σας, συγγενής σας ή φίλος σας έχει «υψηλή αρτηριακή πίεση», «διαβήτη» ή «υψηλή χοληστερόλη». Ίσως έχετε κι εσείς μία από αυτές τις ασθένειες. Αυτές είναι που ονομάζουμε «Χρόνιες Παθήσεις». Πρόκειται για ασθένειες που διαρκούν για κάποιο χρονικό διάστημα και απαιτούν τακτική ιατρική περίθαλψη. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το τι είναι αυτές οι χρόνιες ασθένειες, πώς επηρεάζουν τη ζωή μας και πώς να ζούμε ευτυχισμένοι μαζί τους.

Ποιες είναι αυτές οι χρόνιες ασθένειες;

Με απλά λόγια, μια χρόνια ασθένεια είναι μια πάθηση που διαρκεί ένα χρόνο ή περισσότερο . Παρόμοιες λέξεις με αυτήν τη λέξη είναι οι «(Χρόνια νόσος)» και «(Χρόνια πάθηση)». Πολλές από αυτές τις ασθένειες είναι δύσκολο να θεραπευτούν πλήρως. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να μας συνοδεύουν για μια ζωή. Επομένως, απαιτούν τακτική ιατρική φροντίδα και μερικές φορές καθημερινή φαρμακευτική αγωγή.

Μια άλλη σημαντική επίπτωση αυτών των ασθενειών είναι η διαταραχή που προκαλούν στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Φανταστείτε πόσο δύσκολο είναι να κάνετε ακόμη και απλά πράγματα, όπως να ντυθείτε μόνοι σας, να πάτε στην τουαλέτα ή να βάλετε λίγο φαγητό στο στόμα σας.

Ποιες είναι οι πιο συχνές χρόνιες ασθένειες μεταξύ μας στη Σρι Λάνκα;

Υπάρχουν αρκετές χρόνιες ασθένειες που είναι συχνές στη Σρι Λάνκα, καθώς και σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με μερικές από αυτές.

• Παχυσαρκία: Αύξηση του σωματικού βάρους που είναι επιβλαβής για την υγεία.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση: Όλοι γνωρίζουμε την «πίεση».
• Υψηλή χοληστερόλη: Αυξημένα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα.
• Στεφανιαία νόσος: Απόφραξη των αρτηριών που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα.
• Άσθμα: Μια αναπνευστική ασθένεια που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή.
• ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια): Πρόκειται για μια πνευμονοπάθεια που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή, κυρίως σε καπνιστές.
• Χρόνια νεφρική νόσος: Σταδιακή επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας.
• Καρκίνος: Διάφοροι τύποι καρκίνου.
• Κατάθλιψη: Μια πάθηση που επηρεάζει την ψυχική υγεία.

Όταν βλέπετε αυτήν τη λίστα, συνειδητοποιείτε πόσο συχνές είναι αυτές οι ασθένειες. Πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας ζουν με μία ή περισσότερες από αυτές τις ασθένειες.

Ποια είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις αυτού του είδους της νόσου;

Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τη μακροχρόνια πάθηση που έχετε. Υπάρχουν όμως ορισμένες κοινές επιπτώσεις που μπορούν να παρατηρηθούν. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές.

Πώς μπορεί μια χρόνια ασθένεια να επηρεάσει τη ζωή σας;

Το να έχεις μια τέτοια ασθένεια δεν είναι τόσο απλό όσο η λήψη μερικών χαπιών. Μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής μας, με τρόπους που άλλοι μπορεί να μην προσέξουν.

• Χρόνος: Χρειάζεται πολύς χρόνος για να δείτε έναν γιατρό, να κάνετε εξετάσεις και να λάβετε θεραπεία όταν αρρωστήσετε ξαφνικά. Και πόσες ημέρες υπάρχουν που δεν μπορείτε να κάνετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας λόγω ασθένειας;
• Χρήματα: Η θεραπεία χρόνιων ασθενειών μπορεί να είναι ακριβή. Το μηνιαίο κόστος των φαρμάκων, των επισκέψεων σε γιατρούς και των εξετάσεων μπορεί να αποτελέσει τεράστιο βάρος. Το οικονομικό βάρος είναι ακόμη μεγαλύτερο εάν δεν μπορείτε να εργαστείτε λόγω ασθένειας.
• Κοινωνικές συνδέσεις: Μερικές φορές, λόγω ασθένειας, μπορεί να φοβάστε να πάτε ένα ταξίδι με φίλους ή να παρακολουθήσετε μια εκδήλωση. Μπορεί να αποφεύγετε πολλά πράγματα επειδή σκέφτεστε: «Τι θα γίνει αν δυσκολευτώ να πάω;» Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει στο να αποσυρθείτε σταδιακά από την κοινωνία και να νιώσετε μοναξιά.
• Χόμπι: Μπορεί να χρειαστεί να εγκαταλείψετε πράγματα που σας απολάμβαναν παλιά, ίσως ένα άθλημα, την κηπουρική ή το να παίζετε ένα μουσικό όργανο, λόγω της ασθένειάς σας.
• Επιλογές: Επειδή η ενέργεια του σώματος είναι περιορισμένη, μπορεί να μην είναι δυνατό να κάνετε τα πάντα. Μπορεί να χρειαστεί να πάρετε δύσκολες αποφάσεις, όπως «Πρέπει να πάω στον γιατρό σήμερα, οπότε πρέπει να παραλείψω το πάρτι απόψε». Γιατί αν προσπαθήσετε να κάνετε τα πάντα, το σώμα σας δεν θα μπορεί να το χειριστεί.

Γιατί παθαίνουμε αυτές τις ασθένειες; Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών. Μερικοί από αυτούς είναι πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε, ενώ άλλοι είναι πράγματα πέρα ​​από τον έλεγχό μας.

Παράγοντες κινδύνου που μπορούμε να τροποποιήσουμε:

• Χρήση καπνού: κάπνισμα τσιγάρων, μάσημα άκαπνου καπνού, άτμισμα.
• Ανθυγιεινή διατροφή: Μια διατροφή πλούσια σε λάδι, ζάχαρη, αλάτι και τεχνητά τρόφιμα, και φτωχή σε λαχανικά και φρούτα.
• Έλλειψη σωματικής άσκησης: Καθισμένος σε ένα μέρος όλη μέρα.
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Παράγοντες κινδύνου πέρα ​​από τον έλεγχό μας:

Το πιο σημαντικό από αυτά είναι η γήρανση . Καθώς ζούμε περισσότερο, ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων ασθενειών αυξάνεται. Επιπλέον, εάν η οικογένειά σας (γονίδια) έχει αυτές τις ασθένειες, είναι πιο πιθανό να τις αναπτύξετε και εσείς. Και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε επηρεάζει επίσης αυτό.

Μπορεί αυτή η ασθένεια να θεραπευτεί πλήρως;

Αυτό αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, πολλές χρόνιες ασθένειες είναι δύσκολο να θεραπευτούν πλήρως . Ωστόσο, ορισμένες χρόνιες λοιμώξεις, όπως η φυματίωση ή η ηπατίτιδα C, μπορούν να θεραπευτούν. Ομοίως, ορισμένοι τύποι καρκίνου μπορούν να θεραπευτούν πλήρως εάν εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα.

Αλλά για τις περισσότερες χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις, οι γιατροί προσπαθούν να κάνουν τα εξής:

• Διαχείριση συμπτωμάτων: Σας βοηθάμε να αισθάνεστε άνετα ελέγχοντας πράγματα όπως ο πόνος και η κόπωση.
• Έλεγχος της εξέλιξης της νόσου: Επιβράδυνση του ρυθμού επιδείνωσης της νόσου.
• Βελτίωση της ποιότητας ζωής: Ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων της νόσου στη ζωή σας και βοήθεια για να ζήσετε όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά.

Πώς να διαχειριστείτε μια μακροχρόνια ασθένεια;

Εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση, ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει στη διαχείρισή της. Ακολουθούν μερικά από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

• Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας όπως σας έχει υποδειχθεί: Πηγαίνετε στον γιατρό εγκαίρως και ακολουθήστε πιστά τη συνταγογραφούμενη θεραπεία.
• Χρησιμοποιήστε σωστά τα φάρμακά σας: Λάβετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τη συνταγή, τη σωστή ώρα και στη σωστή δοσολογία. Μην παραλείψετε ούτε μια μέρα.
• Αποφύγετε πράγματα που επιδεινώνουν την ασθένεια: Για παράδειγμα, όπως ακριβώς κάποιος με άσθμα πρέπει να μένει μακριά από τον καπνό και τη σκόνη, να γνωρίζει ποια πράγματα είναι επιβλαβή για την ασθένειά του και να τα αποφεύγει.
• Φροντίστε την ψυχική σας υγεία: Διαχειριστείτε το άγχος. Κάντε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε ιατρική συμβουλή και για αυτό.
• Αναζητήστε υποστήριξη: Γίνετε μέλος ομάδων υποστήριξης με άτομα που έχουν παρόμοιες παθήσεις με εσάς. Το να μοιράζεστε τις εμπειρίες σας είναι μια εξαιρετική πηγή δύναμης.

Τι πρέπει να κάνω εάν υποψιάζομαι ότι έχω κάποια χρόνια ασθένεια;

Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο σώμα σας ή υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα χρόνιας ασθένειας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό . Αυτός ή αυτή μπορεί να σας εξετάσει, να σας παραπέμψει για εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο, και να διαπιστώσει ποια είναι η κατάσταση.

Η ζωή με μια χρόνια ασθένεια είναι διαφορετική για τον καθένα. Ορισμένες ασθένειες είναι ορατές, ενώ άλλες προκαλούν δυσφορία που δεν είναι ορατή και γίνεται αισθητή μόνο σε εσάς.

Ωστόσο, είναι απαραίτητο να έχετε υποστήριξη σε αυτό το ταξίδι. Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας για το πώς αισθάνεστε. Μείνετε κοντά στην οικογένεια και τους φίλους σας. Η χρόνια ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας, αλλά μην την αφήσετε να γίνει η ζωή σας. Μπορείτε να τη διαχειριστείτε και να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.