Τι είναι το συνένζυμο Q10 (CoQ10); Ας μάθουμε τι ακριβώς είναι!

Πιθανότατα έχετε δει κάθε είδους βιταμίνες και συμπληρώματα στα φαρμακεία ή στο Διαδίκτυο, σωστά; Μερικές φορές ένας φίλος σας μιλάει γι' αυτά ή τα βλέπετε σε μια διαφήμιση. Ένα όνομα που πιθανώς έχετε ακούσει είναι το Συνένζυμο Q10 ή CoQ10 εν συντομία. Τι ακριβώς είναι, λοιπόν, το CoQ10; Είναι καλό για το σώμα μας; Είναι φάρμακο; Ας μιλήσουμε για όλα απλά και ξεκάθαρα.

Τι ακριβώς είναι το συνένζυμο Q10 (CoQ10);

Με απλά λόγια, το συνένζυμο Q10 είναι κάτι που παράγεται φυσικά στα κύτταρα του σώματός μας. Βοηθά σχεδόν κάθε κύτταρο στο σώμα μας να παράγει ενέργεια. Το CoQ10 είναι επίσης ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό .

Τώρα ίσως αναρωτιέστε τι είναι ένα αντιοξειδωτικό. Όπως ακριβώς ένα κομμάτι σιδήρου σκουριάζει όταν εκτίθεται στον ήλιο, έτσι και τα κύτταρα στο σώμα μας μπορούν επίσης να υποστούν βλάβη και να «σκουριάσουν» για διάφορους λόγους. Ένα αντιοξειδωτικό αποτρέπει τη βλάβη σε αυτά τα κύτταρα και τα προστατεύει.

Όταν λαμβάνεται ως συμπλήρωμα , το CoQ10 πιστεύεται ότι υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Υπάρχει όμως κάτι πολύ σημαντικό που όλοι πρέπει να καταλάβουμε εδώ. Το CoQ10 δεν είναι φάρμακο που συνταγογραφεί ένας γιατρός. Είναι συμπλήρωμα διατροφής . Δηλαδή, δεν είναι κάτι που έχει ελεγχθεί αυστηρά και εγκριθεί για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας όπως η συνηθισμένη ιατρική. Επομένως, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί σε πολλά πράγματα πριν το χρησιμοποιήσουμε.

Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν

Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε να λαμβάνετε CoQ10 ή εάν το λαμβάνετε ήδη, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Ειδικά εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας.

• Εάν έχετε οποιεσδήποτε αλλεργίες : Πείτε μας εάν έχετε οποιεσδήποτε αλλεργίες, όχι μόνο στο συνένζυμο Q10, αλλά και σε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, βότανο, τροφή, συντηρητικά ή χρωστικές τροφίμων.
• Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος: Είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
• Εάν θηλάζετε: Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς μπορούν να περάσουν στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος .

Πώς ακριβώς χρησιμοποιείτε το CoQ10;

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τον σωστό τρόπο χρήσης αυτού.

• Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα που πρέπει να λαμβάνετε από το στόμα. Προσπαθήστε να το λαμβάνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα, σύμφωνα με τις οδηγίες στην ετικέτα.
• Διατίθεται σε μαλακά μασώμενα δισκία, γι' αυτό μασήστε τα καλά πριν τα καταπιείτε . Μην τα καταπίνετε ολόκληρα.
• Η λήψη αυτού με ένα λιπαρό γεύμα βοηθά στην καλύτερη απορρόφησή του. Για παράδειγμα, μπορείτε να το πάρετε με κάτι όπως ένα γεύμα φτιαγμένο με λίγο λάδι καρύδας, αβοκάντο ή ένα αυγό.
• Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από την ποσότητα που αναγράφεται στην ετικέτα.
• Εάν το χορηγείτε σε παιδιά, μιλήστε με τον παιδίατρό σας και ζητήστε τη συμβουλή του.

Τι πρέπει να κάνετε εάν παραλείψετε μια δόση φαρμάκου;

Αν ξεχάσετε να το πάρετε κάποια μέρα, πάρτε το αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Αλλά αν νομίζετε ότι πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Μην πάρετε δύο δόσεις ταυτόχρονα για κανέναν λόγο.

Τι συμβαίνει αν πάρετε πάρα πολύ;

Αν νιώθετε ότι έχετε καταναλώσει υπερβολική δόση από αυτό, έστω και κατά λάθος, πρέπει να αναλάβετε δράση αμέσως.

1. Πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.

2. Διαφορετικά, καλέστε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων που βρίσκεται στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο και ζητήστε συμβουλές.

Άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το CoQ10

Εάν λαμβάνετε άλλα φάρμακα, η λήψη CoQ10 μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Επομένως, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα από τα κύρια φάρμακα που μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το CoQ10.

Αυτή η λίστα δεν είναι πλήρης. Ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα, τα βότανα και τις βιταμίνες που λαμβάνετε. Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ.

Πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε αυτό

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υπόκεινται σε κανονισμούς όπως τα φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι η καθαρότητα, η ποιότητα και η ποσότητα των συστατικών τους μπορεί να ποικίλλουν. Επομένως, πρέπει να είστε πολύ έξυπνοι όταν επιλέγετε κάτι τέτοιο.

Όταν αγοράζετε αυτά τα πράγματα, αγοράστε τα από μια αξιόπιστη, αξιόπιστη εταιρεία και από ένα καλό φαρμακείο. Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν αγοράζετε από άγνωστες πηγές, ειδικά από το διαδίκτυο.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν καμία σημαντική παρενέργεια από το CoQ10, κάποιοι μπορεί να εμφανίσουν κάποιες. Ας το έχουμε αυτό υπόψη μας.

Αυτή η λίστα δεν περιλαμβάνει όλες τις πιθανές παρενέργειες. Εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο, μιλήστε αμέσως με τον γιατρό σας.

Πώς το διατηρείτε αυτό ασφαλές και πώς το αφαιρείτε;

• Αποθήκευση: Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά και κατοικίδια. Φυλάσσετε σε θερμοκρασία δωματίου (μεταξύ 20 και 25 βαθμών Κελσίου). Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης.
• Απόρριψη: Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα αχρησιμοποίητα ή ληγμένα συμπληρώματα είναι να τα απορρίψετε με ασφάλεια. Εάν μπορείτε, πηγαίνετέ τα σε ένα πρόγραμμα επιστροφής φαρμάκων. Μπορείτε να ρωτήσετε το φαρμακείο σας σχετικά με αυτό. Εάν όχι, βγάλτε τα δισκία από το μπουκάλι, ανακατέψτε τα με κάτι όπως χρησιμοποιημένο κατακάθι καφέ, χώμα ή άμμο για γάτες και βάλτε τα σε μια σφραγιζόμενη σακούλα και πετάξτε τα στα σκουπίδια. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή του να τα βάλουν στο στόμα τους παιδιά ή ζώα.