Τι είναι το CoQ10; Ας μάθουμε για αυτό το συμπλήρωμα (Συνένζυμο Q10)

Πιθανότατα έχετε ακούσει το όνομα Συνένζυμο Q10, ή CoQ10, σε ένα φαρμακείο ή σε μια διαφήμιση στην τηλεόραση. Είναι καλό για την καρδιά, καλό για την αρτηριακή πίεση και φωτίζει το δέρμα, σωστά; Τι ακριβώς είναι λοιπόν το Συνένζυμο Q10; Είναι φάρμακο; Ή μήπως είναι κάτι σαν βιταμίνη; Ας μιλήσουμε για όλα αυτά απλά και με φιλικό τρόπο σήμερα.

Τι είναι με απλά λόγια το συνένζυμο Q10 (CoQ10);

Με απλά λόγια, το συνένζυμο Q10 είναι κάτι που παράγεται φυσικά σχεδόν σε κάθε κύτταρο του σώματός μας. Για την ακρίβεια, είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά τα κύτταρά μας να παράγουν ενέργεια και επίσης τα προστατεύει από βλάβες. Σκεφτείτε το ως έναν φύλακα των κυττάρων μας.

Διατίθεται συνήθως στην αγορά ως συμπλήρωμα διατροφής. Προωθείται για παθήσεις όπως ημικρανίες, καρδιακή ανεπάρκεια μετά από καρδιακές προσβολές και υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πράγματα που πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε CoQ10, για την ασφάλειά σας, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τα ακόλουθα πράγματα.

• Εάν έχετε αλλεργία στο συνένζυμο Q10 ή σε οποιοδήποτε άλλο φάρμακο, βότανο, τροφή, συντηρητικό ή χρωστική ουσία.
• Εάν είστε έγκυος ή ελπίζετε να μείνετε έγκυος σύντομα.
• Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα.

Μοιραζόμενοι αυτές τις πληροφορίες με τον γιατρό σας, θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε με ακρίβεια εάν αυτό το συμπλήρωμα είναι κατάλληλο για εσάς ή όχι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά το CoQ10;

Αυτό συνήθως έρχεται ως μασώμενο δισκίο για λήψη από το στόμα.

• Προσπαθήστε να το παίρνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα , ακριβώς όπως αναγράφεται στην ετικέτα.
• Αυτό πρέπει να μασηθεί καλά πριν από την κατάποση. Μην καταπίνετε το χάπι ολόκληρο.
• Το πιο σημαντικό είναι να το λαμβάνετε με ένα λιπαρό γεύμα. Τότε είναι που απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να το λαμβάνετε με κάτι όπως ένα αυγό, ένα αβοκάντο ή ένα μπολ σούπα.
• Μην πάρετε περισσότερο από την ποσότητα που αναγράφεται στην ετικέτα.
• Εάν το χορηγείτε σε παιδιά , φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ενδέχεται να απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή.

Τι γίνεται αν παραλείψω μια δόση;

Εάν παραλείψετε μια δόση, πάρτε την αμέσως μόλις το θυμηθείτε. Αλλά εάν πλησιάζει η ώρα για την επόμενη δόση σας, παραλείψτε τη χαμένη δόση και πάρτε την επόμενη δόση σας στην προγραμματισμένη ώρα. Ποτέ μην πάρετε διπλή δόση.

Τι γίνεται αν πάρω πάρα πολύ;

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πάρει μεγαλύτερη δόση από ό,τι νομίζετε, καλέστε αμέσως το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο ή μεταβείτε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου.

Άλλα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το CoQ10

Εάν λαμβάνετε CoQ10, ενδέχεται να αλληλεπιδράσει με ορισμένα άλλα φάρμακα. Επομένως, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε. Ακολουθούν ορισμένοι από τους κύριους τύπους φαρμάκων που πρέπει να γνωρίζετε.

Αυτή η λίστα δεν είναι πλήρης, επομένως είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τυχόν φάρμακα, βιταμίνες, φυτικά συμπληρώματα ή παραδοσιακά φάρμακα που παίρνετε.

Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες;

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν καμία σημαντική παρενέργεια από το CoQ10. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που μπορεί μερικές φορές να συμβούν. Ας τα χωρίσουμε σε δύο κατηγορίες.

Εάν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο που δεν περιλαμβάνεται σε αυτήν τη λίστα, μιλήστε και με τον γιατρό σας.

Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε και αποθηκεύετε συμπληρώματα όπως αυτά.

Σε αντίθεση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αυτά τα συμπληρώματα δεν υπόκεινται σε αυστηρό ποιοτικό έλεγχο, που σημαίνει ότι η καθαρότητα και η ποσότητα του CoQ10 σε κάθε μάρκα μπορεί να ποικίλλει.

Έτσι, όταν αγοράζετε κάτι τέτοιο, αγοράστε το από ένα αξιόπιστο φαρμακείο ή μια αξιόπιστη εταιρεία . Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα και ελέγξτε την ημερομηνία λήξης.

Κατά την αποθήκευση του φαρμάκου, φυλάξτε το μακριά από παιδιά και κατοικίδια ζώα, σε θερμοκρασία δωματίου (μεταξύ 20-25 βαθμών Κελσίου). Μην το χρησιμοποιείτε μετά την ημερομηνία λήξης. Εάν το πετάτε, θρυμματίστε τα δισκία, ανακατέψτε τα με κάτι όπως χρησιμοποιημένα φύλλα τσαγιού, κατακάθια καφέ ή χώμα, βάλτε τα σε μια σακούλα, σφραγίστε την και πετάξτε την στα σκουπίδια.