Πρέπει να γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι οι συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες, ίσως η πιο τρομακτική, για μια μέλλουσα μητέρα είναι ο πόνος του τοκετού, ή αλλιώς των συσπάσεων. Πόσο επώδυνος είναι; Θα μπορέσω να τον αντέξω; Πώς μπορώ να καταλάβω αν ο πόνος πραγματικά ξεκινά ή αν είναι απλώς ένας ψεύτικος πόνος; Πιθανότατα έχετε πολλές παρόμοιες ερωτήσεις στο μυαλό σας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε γι' αυτό πολύ απλά.

Με απλά λόγια, τι είναι αυτές οι συσπάσεις;

Οι συσπάσεις είναι οι ρυθμικές συσπάσεις των μυών της μήτρας σας, οι οποίοι σφίγγονται και χαλαρώνουν με ρυθμικό τρόπο. Είναι σαν να σφίγγετε τη γροθιά σας και μετά να την απελευθερώνετε. Αυτό το σφίξιμο και η χαλάρωση της μήτρας προετοιμάζει το έδαφος για να έρθει στον κόσμο το μωρό.

Αυτές οι συσπάσεις κάνουν τρία κύρια πράγματα:

1. Προετοιμασία τραχήλου: Ο τράχηλός σας αρχίζει να ανοίγει (διαστέλλεται) και να λεπταίνει (εξαλείφεται). Αυτό ανοίγει δρόμο για να κατέβει το μωρό.

2. Σπρώχνοντας το μωρό προς τα κάτω: Καθώς η μήτρα συστέλλεται, σπρώχνει το μωρό προς τα κάτω μέσω του γεννητικού σωλήνα.

3. Μειώνει την αιμορραγία: Αυτές οι «συσπάσεις» συνεχίζονται για λίγο μετά τη γέννηση του μωρού. Σφίγγουν τα αιμοφόρα αγγεία στη μήτρα και σταματούν την περιττή αιμορραγία.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ πραγματικού πόνου και ψεύτικου πόνου;

Αυτό είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα για πολλές μητέρες. Ειδικά για όσες περιμένουν το πρώτο τους μωρό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να συγχέονται τα δύο. Στην ιατρική ορολογία, ονομάζουμε ψευδείς πόνους τοκετού «(συσπάσεις Braxton Hicks)». Αυτές είναι σαν πρόβα για τοκετό.

Ας διακρίνουμε ξεκάθαρα τη διαφορά μεταξύ αυτών των δύο με αυτόν τον τρόπο.

Πώς μετράτε με ακρίβεια τον χρόνο των συσπάσεων;

Όταν αρχίσετε να νιώθετε πόνο, αν καλέσετε το νοσοκομείο, ένα από τα πράγματα που σίγουρα θα σας ρωτήσει ο γιατρός ή η νοσοκόμα είναι: «Πόσο συχνά έρχεται ο πόνος;» και «Πόσο καιρό έχει περάσει από τότε που ξεκίνησε;» Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να το μετρήσετε αυτό με ακρίβεια.

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας ή να ετοιμάσετε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό.

1. Συχνότητα: Μετρήστε το χρόνο μεταξύ της έναρξης ενός πόνου και της έναρξης του επόμενου. Αυτή είναι η συχνότητα.

2. Διάρκεια πόνου: Από τη στιγμή που ξεκινά ένας πόνος μέχρι τη διάρκειά τουΜετρήστε τον χρόνο που χρειάζεται για να εξαφανιστεί εντελώς ο πόνος. Αυτός ο χρόνος συνήθως μετριέται σε δευτερόλεπτα.

Καταγράφοντας τις φορές που βιώνετε αρκετούς πόνους με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα το μοτίβο. Είναι επίσης πολύ πιο εύκολο να εξηγήσετε τις λεπτομέρειες στον γιατρό σας.

Πώς νιώθεις αυτός ο πόνος;

Αυτό ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι άνθρωποι το αισθάνονται διαφορετικά από άλλους. Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν αυτόν τον πόνο ως:

• Είναι σαν πολύ έντονος πόνος περιόδου .
• Ένα σφίξιμο σαν κύμα που προέρχεται από την κορυφή της μήτρας προς τα κάτω.
• Νιώθω σαν κάποιος να μου σφίγγει όλο το στομάχι.
• Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στην πλάτη και τα πόδια.
• Καθώς οι πόνοι του τοκετού γίνονται πιο έντονοι, μπορεί να γίνει τόσο δύσκολος που δεν μπορείτε καν να μιλήσετε ή να περπατήσετε κατά τη διάρκεια του πόνου.

Αλλά το καλύτερο είναι ότι δεν νιώθεις καθόλου πόνο ανάμεσα στις δύο συσπάσεις. Νιώθεις απόλυτη ανακούφιση εκείνη τη στιγμή.

Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε όταν εμφανιστεί ο πόνος;

Δεν χρειάζεται να πάτε στο νοσοκομείο αμέσως μόλις αρχίσετε να νιώθετε πόνο (εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει συμβουλεύσει διαφορετικά). Εάν απέχουν περίπου τρεις εβδομάδες από την ημερομηνία τοκετού και δεν έχετε άλλα προβλήματα υγείας, μπορείτε να μείνετε σπίτι μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε τα εξής για να μειώσετε τον πόνο:

• Κάντε ένα ζεστό ντους: Ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και να προσφέρει ανακούφιση.
• Κάντε ένα μασάζ: Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή έναν φίλο σας να σας κάνει μασάζ στην πλάτη και τους ώμους.
• Αναπνεύστε βαθιά: Όταν εμφανιστεί ο πόνος, πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές και εκπνεύστε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει πολύ στη διαχείριση του πόνου.
• Αλλάξτε θέσεις: Αντί να μένετε στην ίδια θέση, περπατήστε, καθίστε, σταθείτε και βρείτε μια θέση που σας βολεύει.
• Εφαρμόστε μια παγοκύστη: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση εφαρμόζοντας μια παγοκύστη στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Αποσπάστε την προσοχή σας: δείτε μια ταινία που σας αρέσει, ακούστε ένα τραγούδι, διαβάστε ένα βιβλίο.

Πότε πρέπει να πάω στο νοσοκομείο;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος. Η συμβουλή που συνήθως δίνουν οι γιατροί είναι ο κανόνας «5-1-1». Δηλαδή:

• Αν ο πόνος εμφανίζεται κάθε 5 λεπτά ,
• Αν ένας πόνος διαρκεί περίπου 1 λεπτό (60 δευτερόλεπτα) ,
• Αν αυτό το μοτίβο συνεχιστεί για 1 ώρα ,

Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να πάτε στο νοσοκομείο. Αλλά αυτές είναι απλώς γενικές συμβουλές.Εάν ο γιατρός σας σάς έχει δώσει άλλες συμβουλές με βάση την πάθησή σας, φροντίστε να τις ακολουθήσετε.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, ανεξάρτητα από το είδος του πόνου, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του νοσοκομείου:

• Σπάνε τα νερά σας: Εάν ένα υδαρές υγρό βγαίνει ξαφνικά ή σταδιακά από τον κόλπο.
• Κολπική αιμορραγία: Εάν η αιμορραγία είναι σκούρο κόκκινο, όπως κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Εάν έχετε προγραμματίσει καισαρική τομή (καισαρική τομή) .
• Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις όπως διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση .
• Εάν αισθάνεστε ότι δεν αισθάνεστε πολύ καλά τις κινήσεις του μωρού σας .

Σε μια τέτοια περίπτωση, μην μένετε σπίτι. Το ασφαλέστερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή.