Ένα πράγμα που μπορεί να καταστρέψει τη χαρά της γνώσης ότι θα γίνεις μητέρα είναι η πρωινή ναυτία ή η ναυτία και ο εμετός . Ορισμένες μυρωδιές, όπως η μυρωδιά του ψυγείου όταν το ανοίγεις ή η θέα ενός αγαπημένου φαγητού, μπορεί να σου προκαλέσουν ναυτία, σωστά; Μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο έντονη που δεν έχεις καν χρόνο να πας στην τουαλέτα.
Αλλά δεν είστε οι μόνες. Περίπου 90 στις 100 έγκυες γυναίκες βιώνουν αυτή την πάθηση σε κάποιο βαθμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ένα καλό σημάδι ότι το μωρό αναπτύσσεται υγιή. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν μέχρι τον τέταρτο μήνα. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο, ακόμη και καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Γιατί συμβαίνει αυτή η «πρωινή ναυτία»;
Αν και οι γιατροί δεν είναι 100% σίγουροι για το τι ακριβώς το προκαλεί, η κύρια αποδεκτή θεωρία είναι ότι προκαλείται από την ορμόνη εγκυμοσύνης ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη ( hCG ) . Αυτή η ορμόνη hCG παράγεται στον οργανισμό κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης (πρώτο τρίμηνο). Επίσης, αν και ονομάζεται «πρωινή ναυτία», πιθανώς γνωρίζετε από εμπειρία ότι αυτή η ναυτία μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Μερικές φορές αυτή η ναυτία μπορεί να είναι ανακούφιση. Επιβεβαιώνει το συναίσθημα «Ω... πραγματικά έχω ένα μωρό που μεγαλώνει μέσα μου». Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που έχουν λιγότερες πρωινές ναυτίες μπορεί να έχουν ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο αποβολής. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα της ορμόνης hCG είναι συνήθως χαμηλά κατά τη διάρκεια μιας αποβολής. Αλλά αυτό δεν είναι συνηθισμένο για όλους, οπότε μην φοβάστε υπερβολικά.
Απλοί τρόποι για να ελέγξετε τη ναυτία
Το πιο δύσκολο κομμάτι σε αυτό είναι ότι δεν υπάρχει μία απάντηση που να λέει «Αυτή είναι η λύση». Επειδή ο καθένας είναι διαφορετικός και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Αυτό που λειτουργεί για μια φίλη μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς. Επομένως, είναι πιο σημαντικό να ακούτε τι σας λέει το σώμα σας παρά τι λένε οι άλλοι άνθρωποι.
Η ναυτία μπορεί να είναι χειρότερη με άδειο στομάχι. Αυτή είναι η κύρια αρχή που πρέπει να θυμόμαστε.
Ο παρακάτω πίνακας σας δίνει μια ιδέα για το τι μπορείτε να κάνετε για αυτό.
| Συμβουλή | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Γεύματα | Αντί να τρώτε 3 μεγάλα γεύματα, πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, τρώτε μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα. Τρώτε μικρά γεύματα κάθε 2-3 ώρες. |
| Ξυπνώντας το πρωί | Κρατήστε κάτι σαν κράκερ δίπλα στο κρεβάτι σας. Φάτε ένα ή δύο πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι, περιμένετε λίγα λεπτά και μετά σηκωθείτε. |
| Επιλογή πιάτων | Εύπεπτες αμυλούχες τροφές όπως το ψωμί, το ρύζι και τα noodles είναι καλές. Σνακ πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως το φυστικοβούτυρο και το τυρί, μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Μείνετε μακριά από πικάντικα, λιπαρά φαγητά και λαχανικά που προκαλούν αέρια, όπως το λάχανο. |
| Αρκετά υγρά | Είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά, επειδή ο εμετός μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Εάν δυσκολεύεστε να πιείτε νερό, δοκιμάστε τζιντζερόμπυρα, αρωματισμένα τσάγια όπως λεμόνι, μέντα, ροδάκινο ή καρπούζι. |
| Βιταμίνες | Αν η λήψη της προγεννητικής βιταμίνης σας το πρωί σας προκαλεί ναυτία, δοκιμάστε να την πάρετε πριν τον ύπνο το βράδυ. |
Ανακούφιση από το τζίντζερ και τη βιταμίνη Β6;
- Τζίντζερ: Το τζίντζερ είναι ένα παραδοσιακό φάρμακο για τη ναυτία. Πίνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
- Βιταμίνη Β6: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη 25 χιλιοστογράμμων (25 mg) βιταμίνης Β6 τρεις φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της μέτριας έως σοβαρής ναυτίας.
- Βραχιόλια πιεσοθεραπείας : Αυτά τα βραχιόλια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ναυτίας και πιστεύεται ότι διεγείρουν ένα σημείο πίεσης στην κορυφή του καρπού, το οποίο βοηθά στη μείωση της ναυτίας. Μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν χρήσιμο.
Το πιο σημαντικό: Πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε βιταμίνη, βότανο ή άλλο συμπλήρωμα, θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε πρώτα ότι τα συμπτώματά σας δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας άλλης πάθησης.
Πότε πρέπει να το σκεφτούμε σοβαρά αυτό;
Εάν τίποτα από αυτά δεν βοηθήσει και η ναυτία σας είναι τόσο έντονη που δεν μπορείτε να εκτελέσετε καθημερινές δραστηριότητες, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα κατά της ναυτίας που είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πολύ σπάνια, περίπου σε ένα στα 100 άτομα, αυτή η πάθηση μπορεί να είναι πολύ σοβαρή. Την ονομάζουμε υπερέμεση κύησης . Σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα μπορεί να αφυδατωθεί λόγω υπερβολικού εμέτου και να προκαλέσει ανισορροπίες στη χημική σύνθεση του σώματος.
Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια στις ακόλουθες περιπτώσεις:
- Εάν δεν μπορείτε να καταναλώσετε φαγητό ή ποτό για 24 ώρες.
- Εάν το σωματικό σας βάρος μειώνεται.
- Εάν αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι ή ζαλισμένοι.
- Εάν η ποσότητα ούρων που παράγετε έχει μειωθεί σημαντικά και τα ούρα σας έχουν πάρει σκούρο χρώμα.
Μην περιμένετε μέχρι να χειροτερέψουν πολύ τα πράγματα, σκεπτόμενοι «Αυτό είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης». Η φυσιολογική ναυτία είναι ένα πράγμα και η αφόρητη ναυτία είναι κάτι άλλο. Σε μια τέτοια περίπτωση, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του νοσοκομείου.
Αυτή η πάθηση μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να νοσηλευτούν και να τους χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά και φυσιολογικός ορός. Δεν είναι καλό για τη μητέρα. Αλλά να θυμάστε, όλα αυτά τελικά θα τελειώσουν. Όταν έχετε ένα υγιές, στοργικό μωρό στην αγκαλιά σας, θα ξεχάσετε όλο τον πόνο που έχετε περάσει.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η πρωινή ναυτία είναι μια πολύ συχνή πάθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συχνά αποτελεί ένδειξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης.
- Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, οπότε βρείτε τι λειτουργεί για το σώμα σας και όχι για τους άλλους.
- Μην τρώτε με άδειο στομάχι. Τρώτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα. Πίνετε πολλά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Μην λαμβάνετε φάρμακα ή συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β6, χωρίς τη συμβουλή γιατρού.
- Εάν δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε οτιδήποτε για 24 ώρες, χάσετε βάρος ή αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
- Να θυμάστε ότι πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση. Να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε τα όμορφα αποτελέσματα στο τέλος.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας