Πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές εάν έχετε διαβήτη; (Φροντίδα δέρματος για διαβήτη)

Εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές στο δέρμα σας. Ίσως το δέρμα σας να είναι ξηρό συνεχώς ή ακόμα και μια μικρή πληγή να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί από το συνηθισμένο. Αυτή είναι μια συχνή πάθηση που συνοδεύει τον διαβήτη. Αλλά μην πανικοβάλλεστε. Εάν είστε σωστά ενημερωμένοι και φροντίζετε σωστά το δέρμα σας, μπορείτε σίγουρα να ελέγξετε αυτά τα προβλήματα σε μεγάλο βαθμό και να διατηρήσετε υγιές δέρμα. Ας μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς.

Γιατί είναι σημαντικό να φροντίζουμε ιδιαίτερα το δέρμα στον διαβήτη;

Με απλά λόγια, όταν έχουμε διαβήτη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας μπορεί να είναι συνεχώς υψηλά. Αυτό το υψηλό επίπεδο σακχάρου βλάπτει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα στο σώμα μας. Αυτή είναι η ρίζα των πάντων.

Σκεφτείτε το, το δέρμα μας λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζεται από αυτά τα αιμοφόρα αγγεία. Όταν αυτά υποστούν βλάβη, η θρεπτική αξία που λαμβάνει το δέρμα μειώνεται. Επίσης, όταν τα νεύρα υποστούν βλάβη (κάτι που στην ιατρική ονομάζουμε Νευροπάθεια ), η αίσθηση, δηλαδή η αίσθηση, του δέρματος μειώνεται.

Αυτό συμβαίνει για δύο λόγους:

• Το δέρμα γίνεται ξηρό, σκασμένο και με φαγούρα.
• Ακόμα και μια μικρή πληγή χρειάζεται πολύ χρόνο για να επουλωθεί.
• Ο κίνδυνος δερματικών λοιμώξεων αυξάνεται.
• Μερικές φορές, ακόμα κι αν σας κολλήσει ένα μικρό αγκάθι στο πόδι σας ή σας κολλήσει μια πληγή στο παπούτσι σας, μπορεί να μην το προσέξετε.

Επομένως, είναι απαραίτητο για κάποιον με διαβήτη να φροντίζει επιπλέον το δέρμα του, ειδικά τα πόδια του, περισσότερο από το συνηθισμένο.

Πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε: Ελέγξτε τον διαβήτη

Ό,τι και να κάνετε για να προστατεύσετε το δέρμα σας, μπορεί όλα να είναι μάταια αν δεν ελέγχετε τον διαβήτη σας. Η βάση της πραγματικής λύσης για τα δερματικά προβλήματα είναι η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας εντός του σωστού εύρους .

Ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας.

• Πάρτε το φάρμακό σας στην ώρα του.
• Συνηθίστε σε μια υγιεινή διατροφή.
• Ασχοληθείτε με ασκήσεις που ταιριάζουν στο σώμα σας.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση.

Αν κάνετε αυτά τα πράγματα σωστά, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση των υπαρχόντων δερματικών προβλημάτων σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Πράγματα που πρέπει να κάνετε καθημερινά για υγιές δέρμα

Ακολουθούν μερικές απλές συνήθειες που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας.

Η σημασία των καθημερινών ελέγχων του δέρματος

Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Κάθε μέρα στο τέλος της ημέρας, ελέγχετε το δέρμα σε ολόκληρο το σώμα σας, ειδικά στα πόδια σας.

• Εξετάστε προσεκτικά τα πέλματα, τους αστραγάλους και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών .
• Ελέγξτε για μικρές τομές, γρατζουνιές, φουσκάλες, ερυθρότητα, πρήξιμο ή παλιές πληγές που δεν επουλώνονται.
• Εάν έχετε νευροπάθεια, μπορεί να μην αισθάνεστε πόνο, επομένως είναι σημαντικό να κοιτάτε και με τα δύο μάτια. Χρησιμοποιήστε έναν καθρέφτη για να κοιτάξετε το κάτω μέρος των ποδιών σας.

Ας προστατεύσουμε το δέρμα από την ξηρότητα.

Η ξηροδερμία είναι πολύ συχνή στον διαβήτη. Η ξηροδερμία προκαλεί φαγούρα, σκάσιμο και μικρόβια μπορούν να εισέλθουν μέσα από αυτές τις ρωγμές.

• Όταν κάνετε μπάνιο: Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό. Κάντε ένα γρήγορο ντους με χλιαρό νερό . Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι αντί για ένα σαπούνι με έντονο άρωμα.
• Όταν στεγνώνετε το δέρμα σας: Μην το τρίβετε δυνατά με πετσέτα. Είναι καλύτερο να το στεγνώσετε απαλά ταμποναριστά . Φροντίστε να στεγνώσετε τις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα, κάτω από το στήθος και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας.
• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα: Η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας μετά το μπάνιο, όσο το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, θα βοηθήσει να διατηρηθεί ενυδατωμένο. Είναι καλύτερο να την εφαρμόζετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
• Σκασμένα χείλη: Χρησιμοποιήστε ένα lip balm για να αποτρέψετε τα σκασμένα χείλη.
• Δωμάτια με κλιματισμό: Εάν βρίσκεστε συνεχώς σε κλιματιζόμενα δωμάτια, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα.

Αν έχετε δέρμα επιρρεπές στην ακμή, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πριν επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα για το πρόσωπό σας. Επιλέξτε προϊόντα με την ένδειξη «μη φαγεσωρογόνο» ή «μη ακνεογόνο».

Πώς να παρέχετε πρώτες βοήθειες για μικρά δερματικά προβλήματα

Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε ένα μικρό τραύμα ή γρατζουνιά στο δέρμα αμέσως μόλις εμφανιστεί. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό από αυτόν τον πίνακα.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

Ακόμα και ένας μικρός τραυματισμός μπορεί να είναι σοβαρός για κάποιον με διαβήτη. Επομένως, εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, επισκεφθείτε τον γιατρό σας χωρίς καθυστέρηση .

• Εάν το τραύμα δεν παρουσιάσει βελτίωση μετά από 24 ώρες πρώτων βοηθειών.
• Εάν η ερυθρότητα γύρω από την πληγή αυξηθεί ή το πρήξιμο αυξηθεί .
• Εάν η πληγή βγάζει πύον ή έχει άσχημη οσμή.
• Εάν υπάρχει πόνος ή δυσφορία που διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες.
• Εάν έχετε πυρετό .

Μην υποθέτετε ότι πρόκειται για ένα μικρό πρόβλημα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι ασφαλέστερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ορισμένες σοβαρές λοιμώξεις μπορεί ακόμη και να απαιτούν νοσηλεία για θεραπεία.