Νιώθετε ξαφνικά τρέμουλο; Ιδρώνετε, ζαλίζεστε και πεινάτε πολύ; Αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από το υγιές. Στην ιατρική ορολογία, ονομάζουμε αυτήν την πάθηση υπογλυκαιμία . Αυτό είναι πολύ συχνό σε άτομα με διαβήτη. Αλλά μερικές φορές μπορεί να συμβεί και σε άτομα χωρίς διαβήτη. Μην πανικοβάλλεστε λοιπόν. Ας μιλήσουμε για αυτό απλά και ξεκάθαρα.
Με απλά λόγια, τι είναι η υπογλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία είναι όταν η ποσότητα γλυκόζης, ή σακχάρου όπως την ονομάζουμε συνήθως, στο αίμα σας πέφτει κάτω από το υγιές επίπεδο που απαιτεί ο οργανισμός.
- Για τους περισσότερους ανθρώπους με διαβήτη, ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα κάτω από 70 mg/dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό λίτρο) ή 3,9 mmol/L (χιλιοστομορίων ανά λίτρο) θεωρείται υπογλυκαιμία.
- Για κάποιον χωρίς διαβήτη, η υπογλυκαιμία συνήθως ορίζεται ως επίπεδο σακχάρου στο αίμα κάτω από 55 mg/dL (3,1 mmol/L).
Όταν εμφανιστεί αυτή η πάθηση, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως τρώγοντας ή πίνοντας κάτι που περιέχει ζάχαρη ή υδατάνθρακες. Μερικές φορές αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή πάθηση (σοβαρή υπογλυκαιμία). Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.
Γιατί η γλυκόζη είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό μας;
Το σώμα μας λαμβάνει γλυκόζη (ζάχαρη) από τους υδατάνθρακες που τρώμε. Αυτή είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματός μας. Είναι σαν τη βενζίνη για ένα αυτοκίνητο. Συγκεκριμένα, η γλυκόζη είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας. Ο εγκέφαλος χρειάζεται συνεχή παροχή γλυκόζης.
Αν δεν έχετε διαβήτη, το σώμα μας διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εντός ενός ορισμένου εύρους μέσω διαφόρων φυσικών διεργασιών. Η κύρια ορμόνη που βοηθά σε αυτό είναι η ινσουλίνη, η οποία παράγεται από το πάγκρεας. Μια ορμόνη που ονομάζεται γλυκαγόνη είναι επίσης σημαντική για αυτό.
Ωστόσο, σε άτομα με διαβήτη, αυτή η διαδικασία δεν λειτουργεί σωστά. Επομένως, πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μέσω φαρμάκων (για παράδειγμα, ενέσεων ινσουλίνης) και αλλαγών στον τρόπο ζωής. Η κύρια αιτία για το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα είναι η αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης στον οργανισμό.
Ποια είναι τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα;
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Αν και αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι λίγο άβολα, αποτελούν μια καλή προειδοποίηση που μας λέει: «Το σάκχαρό σας είναι χαμηλό, κάντε κάτι γρήγορα».
| Βασικά/Γενικά Χαρακτηριστικά | Σοβαρά συμπτώματα (χρειάζονται άμεση ιατρική φροντίδα) |
|---|---|
|
|
Τα σοβαρά συμπτώματα είναι απειλητικά για τη ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη η άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκληθεί κώμα ή ακόμη και θάνατος.
Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα κατά τον ύπνο (νυχτερινή υπογλυκαιμία)
Μερικές φορές, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειωθούν ακόμη και ενώ κοιμόμαστε. Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα:
- Δυσκολία με τον ύπνο
- Ιδρώνω τόσο πολύ που τα σεντόνια είναι βρεγμένα
- Ουρλιάζοντας στον ύπνο σου
- Εφιάλτες
- Αίσθημα εξαιρετικής κόπωσης και σύγχυσης όταν ξυπνάτε το πρωί
Μπορεί το σάκχαρο στο αίμα να μειωθεί χωρίς να εμφανιστούν συμπτώματα; (Άγνοια για την υπογλυκαιμία)
Ναι, αυτή είναι μια κάπως επικίνδυνη κατάσταση. Για ορισμένα άτομα, ειδικά για τους διαβητικούς που έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με την πάροδο του χρόνου, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μπορεί να μειωθούν χωρίς να εμφανίσουν συμπτώματα. Το σώμα συνηθίζει στα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σταματά να δίνει προειδοποιητικά σήματα. Αυτό ονομάζεται έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας .
Τα άτομα με αυτή την πάθηση είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν ξαφνικά σοβαρά. Εάν σας συμβεί αυτό, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε την οικογένεια και τους φίλους σας. Έτσι, μπορούν να σας βοηθήσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Επίσης,
- Η χρήση μιας συσκευής που μετρά συνεχώς τα επίπεδα γλυκόζης (Συνεχής Παρακολούθηση Γλυκόζης - CGM) μπορεί να σας βοηθήσει να γνωρίζετε πότε το σάκχαρό σας στο αίμα είναι χαμηλό.
- Είναι επίσης καλή ιδέα να ελέγχετε το σάκχαρό σας αρκετές φορές την ημέρα με ένα κανονικό γλυκομετρητή.
Ποιες είναι οι αιτίες του χαμηλού σακχάρου στο αίμα;
Οι λόγοι μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες: σε άτομα με διαβήτη και σε άτομα χωρίς διαβήτη.
Λόγοι για τους οποίους ένα άτομο με διαβήτη μπορεί να έχει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ανισορροπία μεταξύ διατροφής, άσκησης και φαρμάκων για τον διαβήτη.
- Υπερβολική δόση ινσουλίνης: Χορήγηση περισσότερης ινσουλίνης από την απαραίτητη.
- Λάθη στη φαρμακευτική αγωγή και στο χρόνο γευμάτων: Λήψη ινσουλίνης και μη λήψη τροφής για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Λήψη λάθος χαπιών για τον διαβήτη: Η υπερβολική λήψη ορισμένων χαπιών για τον διαβήτη (π.χ. σουλφονυλουρίες) μπορεί να προκαλέσει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
- Περισσότερη άσκηση από το συνηθισμένο: Περισσότερη άσκηση και μη επαρκής κατανάλωση τροφής για να αντισταθμιστεί.
- Κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι: Κατανάλωση αλκοόλ χωρίς φαγητό.
- Παράλειψη γευμάτων: Δεν τρώτε στην ώρα σας.
Γιατί κάποιος χωρίς διαβήτη έχει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα;
Αυτό είναι λίγο σπάνιο. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι.
1. Αντιδραστική υπογλυκαιμία: Αυτό συμβαίνει δύο έως τέσσερις ώρες μετά το φαγητό . Ειδικά όταν τρώτε τροφές πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες όπως ρύζι, ψωμί και πατάτες, το σώμα παράγει ξαφνικά περισσότερη ινσουλίνη, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
2. Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα κατά τη νηστεία (υπογλυκαιμία νηστείας): Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες.
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας αλκοόλ χωρίς σωστή διατροφή για αρκετές ημέρες.
- Σοβαρές ασθένειες: Παθήσεις όπως ηπατική ή νεφρική ανεπάρκεια.
- Ορμονικά προβλήματα: Παθήσεις όπως η επινεφριδιακή ανεπάρκεια.
- Όγκοι: Σπάνιοι όγκοι στο πάγκρεας, όπως το ινσουλίνωμα, προκαλούν υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης.
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα χωρίς να έχετε διαβήτη, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία.
Τι να κάνετε όταν το σάκχαρο είναι χαμηλό; Μέθοδοι θεραπείας
Αυτό που ουσιαστικά κάνουμε εδώ είναι να παρέχουμε στον οργανισμό ζάχαρη (υδατάνθρακες) γρήγορα.
Υπό κανονικές συνθήκες, ο «κανόνας του 15-15»
Αυτή είναι μια πολύ απλή, εύκολη στην απομνημόνευση μέθοδος.
1. Βήμα 1: Φάτε ή πιείτε 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης .
2. Βήμα 2: Περιμένετε 15 λεπτά .
3. Βήμα 3: Μετρήστε ξανά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας με το γλυκομετρητή σας.
4. Βήμα 4: Εάν το επίπεδο σακχάρου εξακολουθεί να είναι κάτω από 70 mg/dL, επαναλάβετε τα βήματα 1, 2, 3.Κάντε αυτό μέχρι τα επίπεδα σακχάρου σας να επιστρέψουν στο φυσιολογικό.
Ποιες τροφές περιέχουν 15 γραμμάρια υδατανθράκων;
- 3-4 δισκία γλυκόζης
- Μισό ποτήρι (1/2 φλιτζάνι) ζαχαρούχο χυμό φρούτων ή αναψυκτικό
- Μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη, μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
- Μισή από μια μικρή μπανάνα
Θεραπεία σε σοβαρές περιπτώσεις (σοβαρή υπογλυκαιμία)
Εάν κάποιος έχει χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και είναι σε σύγχυση, δεν μπορεί να μιλήσει ή είναι αναίσθητος , μην του δίνετε ποτέ φαγητό ή ποτό από το στόμα! Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει σφήνωμα στους αεραγωγούς.
1. Ένεση γλυκαγόνης: Για άτομα με διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να σας έχει συνταγογραφήσει ένεση γλυκαγόνης για επείγουσες περιπτώσεις. Βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας γνωρίζει πώς να τη χρησιμοποιεί.
2. Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο!: Εάν δεν έχετε γλυκαγόνη ή δεν ξέρετε πώς να τη χρησιμοποιήσετε, καλέστε αμέσως την υπηρεσία ασθενοφόρων 1990 ή μεταφέρετε το άτομο στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
3. Γυρίστε τον ασθενή στο πλάι: Ο ασθενής μπορεί να κάνει εμετό αφού ανακτήσει τις αισθήσεις του. Επομένως, γυρίστε τον ασθενή στο πλάι για να αποφύγετε πνιγμό.
Τι μπορεί να γίνει για να αποτραπεί αυτή η κατάσταση;
Μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον με διαβήτη να το αποτρέψει πλήρως, αλλά είναι δυνατό να μειωθεί η συχνότητα αυτής της πάθησης.
- Ακολουθήστε τις ιατρικές συμβουλές: Λάβετε τα φάρμακα που σας συνταγογράφησε ο γιατρός σας ακριβώς και την κατάλληλη στιγμή.
- Να είστε προσεκτικοί με τη διατροφή και την άσκηση: Μην παραλείπετε γεύματα. Εάν ασκείστε, μιλήστε με τον γιατρό σας και κάντε αλλαγές στη διατροφή σας, εάν είναι απαραίτητο.
- Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας: Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν και μετά τα γεύματα, πριν και μετά την άσκηση και πριν πάτε για ύπνο.
- Κρατήστε ένα ημερολόγιο: Κάθε φορά που έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, καταγράψτε την ώρα, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, τι φάγατε πριν και αν ασκηθήκατε. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να αναπτύξει ένα θεραπευτικό σχέδιο για εσάς.
Το πιο σημαντικό είναι να δώσετε προσοχή στο σώμα σας. Δράστε γρήγορα όταν αισθανθείτε τα πρώτα σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η υπογλυκαιμία είναι μια πάθηση κατά την οποία τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν πολύ χαμηλά. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν δεν αντιμετωπιστεί.
- Προσέξτε για συμπτώματα όπως τρέμουλο, εφίδρωση, σύγχυση και υπερβολική πείνα.
- Να έχετε πάντα κάτι μαζί σας, όπως δισκία γλυκόζης, ένα φακελάκι ζάχαρης ή ένα μικρό κουτί χυμό φρούτων.
- Υπό κανονικές συνθήκες, χρησιμοποιήστε τον «κανόνα του 15-15»: πάρτε 15 γραμμάρια γλυκόζης, περιμένετε 15 λεπτά και ελέγξτε ξανά το σάκχαρό σας.
- Εάν κάποιος είναι αναίσθητος, μην του χορηγήσετε τίποτα από το στόμα. Καλέστε αμέσως ασθενοφόρο ή μεταφέρετέ τον στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
- Εάν εμφανίζετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα χωρίς διαβήτη, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας