Έχετε κι εσείς πολλές παράξενες, άνευ νοήματος ασθένειες που κάνουν το σώμα σας να κάνει παράξενα πράγματα; Ας μιλήσουμε για (Δυσαυτονομία)!

Νιώθετε μερικές φορές πόνους και ενοχλήσεις σε διάφορα μέρη του σώματός σας, αλλά δεν μπορείτε να εντοπίσετε κανένα από αυτά και φαίνονται άσχετα μεταξύ τους; Ίσως νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι, ζαλισμένοι ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε; Μια πάθηση που ονομάζεται δυσαυτονομία θα μπορούσε να είναι η αιτία.

Με απλά λόγια, αυτή η «δυσαυτονομία» σημαίνει ότι το «(Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα - ΑΝΣ)» στο σώμα μας είναι εκτός λειτουργίας. Τώρα αναρωτιέστε τι είναι αυτό το «(ΑΝΣ)». Είναι το υπερσύστημα που ελέγχει πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας χωρίς να το σκεφτόμαστε . Σκεφτείτε το, δεν σκέφτεστε πράγματα όπως ο καρδιακός σας παλμός, ο τρόπος που αναπνέετε, η θερμοκρασία του σώματός σας, η εφίδρωση και η πέψη; Όλα αυτά φροντίζονται από αυτό το «ΑΝΣ». Έτσι, όταν αυτό το σύστημα χαλάει τη λειτουργία του, αρχίζουν να προκύπτουν προβλήματα.

Αυτή η πάθηση που ονομάζεται «(Δυσαυτονομία)» δεν είναι στην πραγματικότητα τόσο σπάνια όσο νομίζετε. Περισσότεροι από 70 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως έχουν κάποια μορφή της. Σε ορισμένους ανθρώπους, μπορεί να είναι συγγενής ή να αναπτυχθεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή. Αλλά τις περισσότερες φορές αρχίζει να εμφανίζεται μεταξύ των ηλικιών 50 και 60 ετών. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο για τους γιατρούς μας να την αναγνωρίσουν. Επειδή τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο και να εμφανίζονται με διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, μπορεί να είναι λίγο περίπλοκη η διάγνωση, η κατανόηση του τι ακριβώς συμβαίνει και η αντιμετώπισή της.

Ποια θα μπορούσαν λοιπόν να είναι τα συμπτώματα της Δυσαυτονομίας;

Εντάξει, τώρα ας δούμε τι είδους πράγματα μπορεί να νιώσει ένα άτομο με «Δυσαυτονομία». Δεδομένου ότι αυτό επηρεάζει κάθε σύστημα στο σώμα μας, τα συμπτώματα είναι πολύ ποικίλα.

• Αίσθημα έλλειψης ισορροπίας και συχνές πτώσεις.
• Λιποθυμία και απώλεια συνείδησης, ειδικά όταν στέκεστε όρθιοι.
• Αίσθημα ναυτίας και εμέτου.
• Αίσθημα θολώματος του εγκεφάλου («ομίχλη εγκεφάλου»), ξεχνάτε πράγματα και δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε ένα πράγμα.
• Καρδιακός ρυθμός που είναι πολύ γρήγορος («Ταχυκαρδία») ή πολύ αργός («Βραδυκαρδία»).
• Μικρότερες κόρες (λεπτές κόρες) ή μεγαλύτερες κόρες (ασυνήθιστα πλατιές κόρες).
• Αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου (δυσκοιλιότητα ή διάρροια).
• Να νιώθεις κουρασμένος όλη την ώρα και να μην νιώθεις κουρασμένος όσο κι αν κοιμάσαι.
• Σεξουαλική δυσλειτουργία.
• Αίσθημα πόνου ή δυσφορίας στο στήθος.
• Η ακράτεια ούρων είναι η ανάγκη για συχνή ούρηση ή η αδυναμία ελέγχου της ούρησης .
• Δυσκολία στην αναπνοή (Δύσπνοια).
• Το δέρμα γίνεται κρύο, ιδρωμένο ή χλωμό.
• Οι ταχυπαλμίες είναι ένα παράξενο συναίσθημα.
• Προβλήματα που σε κρατούν ξύπνιο, προβλήματα που σε ξυπνούν.
• Δυσκολία στην κατάποση τροφής (δυσφαγία).
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία).
• Ευαισθησία σε δυνατούς θορύβους και έντονα φώτα.
• Αίσθημα ζάλης, ειδικά όταν στέκεστε όρθιοι.
• Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία).
• Ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο ή ιδρώνετε λιγότερο, ίσως μόνο σε ορισμένες περιοχές του σώματος.
• Ξηρά μάτια ή συχνά δάκρυα.
• Ημικρανίες ή συχνοί πονοκέφαλοι.
• Ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος.
• Βγαίνει πολύ σάλιο.
• Εναλλαγές διάθεσης ή συνεχές άγχος.
• Προβλήματα όρασης (δεν βλέπω καθαρά, δυσκολία προσαρμογής στον έξω κόσμο).
• Η δυσανεξία στην άσκηση είναι όταν ο καρδιακός ρυθμός δεν αλλάζει κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Συχνουρία.
• Ιλιγγος.

Φανταστείτε πόσο δύσκολο θα ήταν αν είχατε πολλά από αυτά τα συμπτώματα ταυτόχρονα. Μερικές φορές φαίνεται να μην ανήκουν στην ίδια ασθένεια. Γι' αυτό χρειάζεται λίγος χρόνος για να το αναγνωρίσετε.

Γιατί αναπτύσσεται αυτή η «(Δυσαυτονομία)»; Ποιες είναι οι αιτίες;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι δυσαυτονομίας ανάλογα με τον τρόπο που εξελίσσεται.

1. Πρωτοπαθής: Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλείται από κάποια άλλη ασθένεια, αλλά αναπτύσσεται αυθόρμητα.

2. Δευτεροπαθής: Αυτό σημαίνει ότι εμφανίζεται ως παρενέργεια μιας άλλης ασθένειας.

Πρωτοπαθής δυσαυτονομία

Αυτά είναι που εμφανίζονται χωρίς καμία άλλη αιτία. Δεν είναι τόσο συχνά όσο τα δευτερογενή.

Ένα παράδειγμα αυτού είναι ένας τύπος αυτόνομης νευροπάθειας που ονομάζεται «Οικογενειακή Δυσαυτονομία». Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να την αναπτύξετε για τους ακόλουθους λόγους:

• Εάν είστε εβραϊκής (ειδικά Ασκενάζι Εβραϊκής) καταγωγής.
• Εάν είστε ανατολικοευρωπαϊκής καταγωγής.
• Εάν κάποιος στην οικογένειά σας (ειδικά οι γονείς ή τα αδέλφια) έχει «(Δυσαυτονομία)».

Ένας άλλος πρωτοπαθής τύπος είναι η «ιδιοπαθής» δυσαυτονομία, που σημαίνει ότι εμφανίζεται για έναν λόγο που οι γιατροί δεν μπορούν να βρουν ή να εξηγήσουν.

Δευτερογενής δυσαυτονομία

Αυτό ονομάζεται «Δυσαυτονομία» και προκαλείται από άλλες ασθένειες. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα (μπορεί να υπάρχουν περισσότερα, αλλά όχι όλα):

• Αμυλοείδωση
• «Αμυοτροφική Πλευρική Σκλήρυνση» (ALS) (γνωστή και ως «νόσος του Λου Γκέριγκ»)
• Αυτοάνοση Αυτόνομη Γαγγλιοπάθεια (AAG)
• Αυτόνομη Δυσρεφλεξία
• Δηλητηρίαση από ακάθαρτη τροφή
• Όγκοι εγκεφάλου (συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου)
• Δυσπλασία Chiari
• Σύνδρομο Σύνθετου Περιφερειακού Πόνου (CRPS)
• Λοίμωξη από COVID-19 (ειδικά η «μακροχρόνια» νόσος COVID, που σημαίνει ότι τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από το αναμενόμενο)
• Σύνδρομο Ehlers-Danlos (και άλλες ασθένειες του συνδετικού ιστού)
• Σύνδρομο Guillain-Barré
• Άνοια με σωμάτια Lewy
• Λύκος
• Νόσος του Λάιμ
• Ορισμένα φάρμακα ή ιατρικές θεραπείες.
• Σκλήρυνση κατά πλάκας και οπτική νευρομυελίτιδα
• Ατροφία Πολλαπλών Συστημάτων (MSA)
• Νευροληπτικό Κακόηθες Σύνδρομο
• Ορθοστατική υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση όταν στέκεστε όρθιοι)
• Νόσος Πάρκινσον
• Πορφυρία (ιδιαίτερα οξεία διαλείπουσα πορφυρία)
• Σύνδρομο Ορθοστατικής Ταχυκαρδίας (POTS)
• Πρωτοπαθής εστιακή υπεριδρωσία
• Καθαρή Αυτόνομη Ανεπάρκεια
• Ρευματοειδής αρθρίτιδα
• Σαρκοείδωση
• Σύνδρομο σεροτονίνης
• Σύνδρομο Sjögren
• Τραυματισμός νωτιαίου μυελού
• Τοξικές ουσίες, δηλητήρια ή βαρέα μέταλλα (όπως υδράργυρος, αρσενικό ή οργανοφωσφορικά που βρίσκονται στα φυτοφάρμακα)
• Τραυματική εγκεφαλική βλάβη
• Σύνδρομο άκαμπτου ατόμου
• Τέτανος
• Διαβήτης τύπου 2
• Αγγειοπνευμονογαστρική συγκοπή (ονομάζεται επίσης «νευροκαρδιογενής συγκοπή»)
• Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
• Σύνδρομο Wernicke-Korsakoff (ανεπάρκεια βιταμίνης Β1)

Κοιτάξτε, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτό. Γι' αυτό μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να το εντοπίσετε με ακρίβεια.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω αυτής της «(Δυσαυτονομίας)»;

Επειδή η δυσαυτονομία επηρεάζει τόσες πολλές σημαντικές διεργασίες στο σώμα μας, μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία επιπλοκών. Συχνά, αυτές οι επιπλοκές προκύπτουν από τα συμπτώματα της δυσαυτονομίας, ειδικά εάν είναι σοβαρά ή επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Αυτά μπορούν να θεωρηθούν σοβαρά συμπτώματα και επιπλοκές:

• Προβλήματα με τον καρδιακό παλμό (πολύ γρήγορος, πολύ αργός ή ακανόνιστος).
• Λιποθυμία (αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και τραυματισμούς).
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Πεπτικά προβλήματα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, διάρροια ή άλλα προβλήματα.
• Τα προβλήματα με τη νεφρική λειτουργία μπορούν να οδηγήσουν σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) ή ακράτεια.

Ο γιατρός σας είναι το καταλληλότερο άτομο για να σας ενημερώσει για τις επιπλοκές που μπορεί να αντιμετωπίσετε, πώς να τις αποφύγετε και πώς να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις τους.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί τη δυσαυτονομία;

Ένας γιατρός χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό μεθόδων και εξετάσεων για τη διάγνωση της δυσαυτονομίας. Τις περισσότερες φορές , η διάγνωση γίνεται αποκλείοντας άλλες ασθένειες (διαδικασία εξάλειψης). Εξετάζει επίσης πώς εμφανίζονται τα συμπτώματα, πότε εμφανίζονται και εάν υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ τους.

Ωστόσο, ακόμη και ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να δυσκολευτεί να διαγνώσει τη «(Δυσαυτονομία)». Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα σε όλο το σώμα και μπορεί να φαίνονται άσχετα. Μερικές φορές οι γιατροί αποδίδουν συμπτώματα μόνο στην άλλη ασθένεια που προκαλεί τη «(Δυσαυτονομία)» και μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η «(Δυσαυτονομία)».

Ακολουθούν ορισμένες εξετάσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση της δυσαυτονομίας (ή να αποκλείσουν άλλες παθήσεις):

• Φυσική και νευρολογική εξέταση.
• Δοκιμή κεκλιμένου τραπεζιού. Σε αυτήν τη δοκιμή, τοποθετείστε σε ένα κεκλιμένο τραπέζι και παρακολουθούνται ο καρδιακός σας ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση.
• Καρδιακές εξετάσεις (ειδικά `ΗΚΓ` - `Ηλεκτροκαρδιογράφημα`).
• Δοκιμασίες που σχετίζονται με την εφίδρωση (π.χ. `Ποσοτική Δοκιμασία Αξονικού Αντανακλαστικού Σουδοκινητικού - QSART`).
• Δοκιμή κορομετρίας.
• Εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα για ακράτεια ούρων.
• Εξετάσεις αίματος (ειδικά για τον έλεγχο αντισωμάτων που υποδηλώνουν αυτοάνοση νόσο ή για τον έλεγχο των επιπέδων ορισμένων νευροδιαβιβαστών όπως οι κατεχολαμίνες).

Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, μπορούν να γίνουν και άλλες εξετάσεις. Ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για τις εξετάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Υπάρχει θεραπεία για αυτό; Μπορεί να θεραπευτεί;

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει θεραπεία για τη δυσαυτονομία. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν σε μεγάλο βαθμό. Η θεραπεία για τη δυσαυτονομία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, ειδικά από την αιτία.

Ακολουθούν μερικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν:

• Αλλαγές στη διατροφή. Για παράδειγμα, η προσθήκη λίγο περισσότερου αλατιού στη διατροφή σας μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να μειώσει την απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν σηκώνεστε όρθιοι.
• Ενυδάτωση. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης.
• Φάρμακα που αυξάνουν την αρτηριακή πίεση. Αυτά είναι χρήσιμα για άτομα με ορθοστατική υπόταση (πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν σηκώνεστε όρθιοι).
• Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα ή άλλες θεραπείες του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά μπορούν να αντιμετωπίσουν τη δυσαυτονομία που συνοδεύει τις αυτοάνοσες παθήσεις (αυτοάνοση είναι όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας επιτίθεται στο δικό σας σώμα).

Μερικές φορές, εάν η δυσαυτονομία προκαλείται από κάποιο φάρμακο ή ιατρική θεραπεία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να διακόψετε το φάρμακο ή να αντιστρέψετε τη θεραπεία.

Δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορετικές θεραπείες για τη «(Δυσαυτονομία)», ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει καλύτερα για τη θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς. Θα σας εξηγήσει τις επιλογές που ταιριάζουν καλύτερα στην πάθηση και τις ανάγκες σας. Θα σας εξηγήσει επίσης πιθανές παρενέργειες, επιπλοκές και πώς να τις αποφύγετε.

Τι είδους εμπειρίες έχει να αντιμετωπίσει κάποιος με «(Δυσαυτονομία)»;

Η δυσαυτονομία είναι πολύ διαφορετική για τον καθένα . Μπορεί ακόμη και να ποικίλλει μέσα σε μια οικογένεια. Τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά από αυτά κάποιου άλλου. Επίσης, τα συμπτώματά σας και ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζουν τη ζωή σας είναι όλα διαφορετικά.

Πολλοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να καταλάβουν εάν έχουν Δυσαυτονομία. Εάν αισθάνεστε απογοήτευση, φόβο ή έχετε άλλα δύσκολα συναισθήματα σχετικά με τα συμπτώματά σας, δεν είστε μόνοι . Είναι φυσιολογικό για πολλά άτομα με Δυσαυτονομία να βιώνουν αυτά τα συναισθήματα.

Πόσο θα διαρκέσει αυτό;

Ορισμένοι τύποι «Δυσαυτονομίας» μπορεί να είναι προσωρινοί, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια δια βίου πάθηση .

Πώς θα πάνε τα πράγματα στο μέλλον;

Η δυσαυτονομία είναι μια πάθηση που είναι δύσκολο να προβλεφθεί και δεν μπορεί να εξηγηθεί πλήρως. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν συμπτώματα όλη την ώρα. Άλλοι μπορεί να μην έχουν συμπτώματα για μήνες ή και χρόνια. Είναι δύσκολο να προβλέψετε ακριβώς πώς θα είναι η ζωή σας με τη δυσαυτονομία, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι είναι πιθανό να συμβεί και τι μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο στη ζωή σας.

Ανάλογα με την αιτία, η δυσαυτονομία μπορεί να είναι ένα μικρό πρόβλημα. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι, ειδικά εκείνοι που είναι ανίατοι και επίμονοι, μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να εργάζεστε και να συμμετέχετε σε πράγματα που απολαμβάνετε. Η πάθηση μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.

Δεν μπορεί να προληφθεί αυτό;

Η δυσαυτονομία αναπτύσσεται απροσδόκητα και για λόγους που οι ειδικοί δεν κατανοούν ακόμη πλήρως. Επομένως, προς το παρόν δεν υπάρχει τρόπος να αποτραπεί ή να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισής της.

Πώς πρέπει να φροντίζω τον εαυτό μου αν έχω «(Δυσαυτονομία)»;

Η δυσαυτονομία είναι μια σύνθετη πάθηση. Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αυτήν δυσκολεύονται να βρουν έναν γιατρό που μπορεί να τη διαγνώσει και να τη θεραπεύσει. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται απογοητευμένοι ή φοβισμένοι για την ιατρική περίθαλψη επειδή δεν γνωρίζουν τι προκαλεί τα συμπτώματά τους και οι γιατροί δεν μπορούν να βρουν την αιτία τους.

Εάν έχετε συμπτώματα «(Δυσαυτονομίας)», εάν αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα, δεν είστε μόνοι . Και μπορείτε να λάβετε μέτρα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, να κάνετε μια διάγνωση και να λάβετε θεραπεία. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Βρείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε. Η σχέση μεταξύ εσάς και του γιατρού σας είναι σημαντική για τη διάγνωση, τη θεραπεία και τη διαχείριση της δυσαυτονομίας σας. Εάν δυσκολεύεστε να μιλήσετε με έναν γιατρό, εάν δεν φαίνεται να σας ακούει ή εάν δεν φαίνεται να έχει την εμπειρία για να κατανοήσει και να θεραπεύσει την πάθησή σας, ζητήστε μια δεύτερη γνώμη ή βρείτε έναν άλλο γιατρό.
• Κρατήστε ένα καθημερινό ημερολόγιο με τα συμπτώματά σας, τι είχατε και πώς νιώσατε. Να είστε πολύ λεπτομερείς σχετικά με αυτά που γράφετε. Οι πληροφορίες που συλλέγετε μπορούν να βοηθήσουν έναν γιατρό να σχηματίσει μια καλύτερη εικόνα για το τι περνάτε ή να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη θεραπεία σας.
• Κρατήστε τα πάντα οργανωμένα. Το να έχετε έναν τρόπο να παραμένετε ενημερωμένοι για τα συμπτώματα, την πάθηση και τη θεραπεία σας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Μπορεί να δώσει στους γιατρούς σας περισσότερες πληροφορίες για το τι περνάτε και μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον φόβο σας να μιλήσετε για το τι συμβαίνει.
• Να είστε προετοιμασμένοι. Να έχετε πρόχειρα πράγματα όπως ερευνητικά άρθρα σχετικά με τη «(Δυσαυτονομία)» (στην τσάντα σας, στο αυτοκίνητό σας κ.λπ.) και να τα δίνετε σε έναν γιατρό αν χρειαστεί. Επίσης, όταν πηγαίνετε σε οποιοδήποτε ραντεβού ή βλέπετε έναν γιατρό, πάρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό, ένα μικρό σνακ και τυχόν φάρμακα που χρειάζεστε. Αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε ή να μειώσετε τα συμπτώματα που εμφανίζονται σε δύσκολες στιγμές.
• Μιλήστε για τον εαυτό σας (ή ζητήστε βοήθεια από κάποιον). Αν έχετε έναν έμπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας που μπορεί να έρθει μαζί σας, ζητήστε του βοήθεια. Συζητήστε μαζί του εκ των προτέρων και εξηγήστε του τι σας ανησυχεί και πώς μπορεί να σας βοηθήσει.

Να θυμάστε ότι εσείς γνωρίζετε καλύτερα την υγεία σας, γι' αυτό να είστε ειλικρινείς με τον γιατρό σας για το πώς αισθάνεστε.

Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει/δεν πρέπει να τρώτε/πίνετε όταν έχετε «(Δυσαυτονομία)»;

Εάν έχετε δυσαυτονομία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας πει να κάνετε κάποιες αλλαγές σε ό,τι τρώτε και πίνετε. Αυτές οι οδηγίες μπορεί να περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε):

• Αποφύγετε το αλκοόλ.
• Πίνετε άφθονο νερό για ενυδάτωση.
• Προσθέστε αλάτι στο φαγητό σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Δώστε προτεραιότητα στον ύπνο και την ξεκούραση.
• Ελέγξτε το άγχος σας.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος για τον εαυτό σας.
• Ξεκουραστείτε όσο χρειάζεται.
• Αποφύγετε τη θερμότητα (χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό αντί για ζεστό νερό όταν κάνετε μπάνιο).
• Κινηθείτε, αντί να κάθεστε ή να στέκεστε σε ένα μέρος για πολύ ώρα.
• Να είστε προσεκτικοί με τη χρήση καφεΐνης (όπως σας έχει συμβουλεύσει ο γιατρός σας).
• Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες και μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιεσδήποτε νέες βιταμίνες ή συμπληρώματα.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό; Ή να πάω στα επείγοντα;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα επισκέψεων. Είναι σημαντικό να τηρείτε τα ραντεβού σας , ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε διαφορετικά . Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό σας να παρακολουθεί τα συμπτώματά σας (ακόμα κι αν δεν έχουν αλλάξει). Μπορεί επίσης να ελέγξει πράγματα όπως η αρτηριακή σας πίεση, την οποία μπορεί να μην αισθάνεστε, αλλά αποτελούν σημαντικούς δείκτες δυσαυτονομίας.

Ακόμα και σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να καλέσετε ή να επισκεφθείτε τον γιατρό:

• Εάν παρατηρήσετε αλλαγή στα συμπτώματά σας (προς το καλύτερο ή το χειρότερο).
• Εάν παρατηρήσετε αλλαγή στην αποτελεσματικότητα του φαρμάκου σας.
• Εάν έχει υπάρξει κάποια αλλαγή στη ζωή σας ή στις προσωπικές σας συνθήκες που επηρεάζει τα συμπτώματά σας ή τον τρόπο που τα διαχειρίζεστε.

Πότε πρέπει να πάω στα επείγοντα;

Η δυσαυτονομία μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σοβαρά συμπτώματα, ειδικά εκείνα που σχετίζονται με την αρτηριακή σας πίεση. Η ζάλη και ο ίλιγγος συχνά βελτιώνονται όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε (αυτό βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι λιποθυμούν και στη συνέχεια ανακτούν τις αισθήσεις τους.

Ωστόσο, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να είναι δύσκολο να διακριθούν από ένα ιατρικό επείγον περιστατικό. Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλέστε πάντα το 1990 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης. Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να απαιτούν άμεση φροντίδα (αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά):

• Πόνος στο στήθος.
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Οι αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι ένας ασυνήθιστα γρήγορος, γρήγορος, δυνατός καρδιακός παλμός ή ένα αίσθημα δυσφορίας χωρίς καν να προσπαθήσετε.

Μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα που πρέπει να γνωρίζετε. Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για τα συμπτώματα που απαιτούν ιατρική φροντίδα.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό;

Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που ίσως θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας:

• Πόσο σοβαρός είναι ο τύπος δυσαυτονομίας που έχω;
• Ποια άλλα συμπτώματα θα πρέπει να σας κάνουν να καλέσετε το ιατρείο σας ή να ζητήσετε ιατρική βοήθεια;
• Ποια σημάδια επιπλοκών πρέπει να προσέξω;
• Ποιες αυτόνομες διεργασίες επηρεάζονται από την «(Δυσαυτονομία)» μου;
• Ποιες θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι οι καλύτερες για μένα;
• Τι μπορώ να περιμένω για την υγεία μου στο μέλλον;
• Τι είδους ομάδες υποστήριξης υπάρχουν;
• Υπάρχουν ειδικοί ή σύμβουλοι που μπορούν να βοηθήσουν σε θέματα όπως η διατροφή, η ψυχική υγεία και η διαχείριση του στρες;

Ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν συμπτώματα δυσαυτονομίας;

Μπορεί να υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν την ξαφνική εμφάνιση ή την επιδείνωση των συμπτωμάτων της δυσαυτονομίας. Γνωρίζοντας ποιοι παράγοντες σας προκαλούν και παρακολουθώντας τους (ειδικά σε ένα ημερολόγιο) μπορείτε να τους αποφύγετε. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες είναι:

• Πίνοντας αλκοόλ.
• Αφυδάτωση.
• Στρες.
• Φορώντας στενά ρούχα.
• Βρίσκοντας σε ένα ζεστό περιβάλλον.
• Χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή (ειδικά φαρμάκων που καταστέλλουν το νευρικό σύστημα, όπως οι βενζοδιαζεπίνες ή τα οπιοειδή).

Μπορεί να έχετε και άλλους «εκλυτικούς παράγοντες» που δεν περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα. Εάν έχετε κάποια υποψία, αλλά δεν είστε σίγουροι, ενημερώστε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας προτείνει μια μέθοδο ή μια εξέταση για να την ελέγξετε.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Η δυσαυτονομία μπορεί να είναι κάτι πραγματικά τρομακτικό, ειδικά όταν δεν ξέρετε τι είναι ή γιατί συμβαίνει. Μπορεί να χρειαστούν μήνες, ακόμη και χρόνια, για να ανακαλύψουν ορισμένοι άνθρωποι αν την έχουν. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, πολλοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να ζήσουν τη ζωή τους χωρίς σημαντικές διαταραχές.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε δυσαυτονομία, ένας γιατρός μπορεί να σας μιλήσει για τα συμπτώματά σας και να σας βοηθήσει να βρείτε έναν ειδικό που έχει εμπειρία στη θεραπεία της πάθησης. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον αντίκτυπο των συμπτωμάτων σας και να επικεντρωθείτε στα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς και να συνεχίσετε την ημέρα σας.

` Δυσαυτονομία, Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα, ΑΝΣ, Συμπτώματα, Ζάλη, Λιποθυμία, Αίσθημα παλμών, Δυσαυτονομία