Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει οπωσδήποτε να σκεφτείτε την υγεία της καρδιάς σας. Αν και πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν, υπάρχει μια πολύ στενή σχέση μεταξύ του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο με διαβήτη έχει διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξει καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι καρδιακές παθήσεις είναι ιδιαίτερα συχνές σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Γιατί τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν τόσο υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων;
Αυτή δεν είναι απλώς μια ιστορία. Αυτό έχει αποδειχθεί από έρευνα που έχει διεξαχθεί σε βάθος χρόνου. Σκεφτείτε το, αυτή η σύνδεση ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά μέσω μεγάλων μελετών όπως η «Μελέτη Framingham», η οποία εξέτασε την υγεία των ανθρώπων ανά γενιές. Έδειξε ότι ο διαβήτης αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Εκτός από τον διαβήτη, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτοί είναι:
- Υψηλή αρτηριακή πίεση
- Κάπνισμα
- Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
- Εάν κάποιος στην οικογένεια είχε καρδιακή νόσο σε νεαρή ηλικία (Οικογενειακό ιστορικό)
Με απλά λόγια, καθώς αυτοί οι παράγοντες κινδύνου αυξάνονται, αυξάνεται και η πιθανότητα εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται δύο έως τέσσερις φορές για κάποιον με διαβήτη.
Σκεφτείτε το ως εξής. Υπάρχει κάποιος που δεν έχει διαβήτη, αλλά έχει υποστεί καρδιακή προσβολή στο παρελθόν. Υπάρχει κάποιος που έχει διαβήτη, αλλά δεν έχει υποστεί ποτέ καρδιακή προσβολή. Έρευνες έχουν δείξει ότι και οι δύο έχουν σχεδόν τον ίδιο κίνδυνο να υποστούν άλλη καρδιακή προσβολή! Αυτό σημαίνει ότι ο διαβήτης σας θέτει σε τεράστιο κίνδυνο για την καρδιά σας.
Πώς επηρεάζει ο διαβήτης την καρδιά;
Ο κύριος λόγος είναι ότι τα τοιχώματα των αρτηριών σταδιακά πυκνώνουν και στενεύουν. Ιατρικά, αυτό ονομάζεται αθηροσκλήρωση .
Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει όταν η κακή χοληστερόλη στο αίμα συσσωρεύεται στο εσωτερικό των αιμοφόρων αγγείων (αρτηριών) που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα. Είναι σαν σκουριά που συσσωρεύεται μέσα σε έναν παλιό σωλήνα νερού. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το στρώμα χοληστερόλης (πλάκα) πυκνώνει και στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία.
Εάν αυτή η πλάκα χοληστερόλης σκάσει ξαφνικά, το σώμα προσπαθεί να την επισκευάσει. Τα αιμοπετάλια συγκεντρώνονται εκεί και σχηματίζουν θρόμβο αίματος. Ωστόσο, εάν αυτός ο θρόμβος αίματος κολλήσει μέσα σε ένα ήδη στενωμένο αιμοφόρο αγγείο, η ροή του αίματος προς την καρδιά μπλοκάρεται εντελώς, προκαλώντας καρδιακή προσβολή .
Εάν η ίδια διαδικασία συμβεί στα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα τον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο , και εάν συμβεί στα αγγεία που τροφοδοτούν με αίμα τα άκρα, μπορεί να προκαλέσει περιφερική αγγειακή νόσο .
Εκτός από τις καρδιακές παθήσεις, τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.Υπάρχει επίσης υψηλότερος κίνδυνος εμφάνισης μιας πάθησης που ονομάζεται... Αυτή είναι όταν η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλήσει αρκετό αίμα στο σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει γέμισμα των πνευμόνων με νερό, δυσκολία στην αναπνοή και πρήξιμο στα πόδια.
Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε;
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε έγκαιρα τις καρδιακές παθήσεις. Να γνωρίζετε τα παρακάτω συμπτώματα.
| Τύπος συμπτώματος | Περιγραφή |
|---|---|
| Συμπτώματα καρδιακής προσβολής | Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος (ειδικά με την άσκηση) |
| Δυσκολία στην αναπνοή | |
| Ζάλη, λιποθυμία | |
| Πόνος στην περιοχή του αριστερού βραχίονα, του ώμου ή της γνάθου | |
| Υπερβολική εφίδρωση χωρίς λόγο | |
| Ναυτία | |
| Συμπτώματα περιφερικής αγγειακής νόσου | |
| Συμπτώματα μειωμένης ροής αίματος στα άκρα | Διαλείπουσα χωλότητα (χωλότητα στα πόδια, ειδικά στην περιοχή των βουβώνων) κατά το περπάτημα |
| Κρύα πόδια | |
| Μειωμένος ή απών σφυγμός στα πόδια | |
| Μειωμένη τριχοφυΐα στα πόδια | |
| Αραίωση του λιπώδους στρώματος κάτω από το δέρμα των ποδιών | |
Πολύ σημαντικό: Ο πόνος στο στήθος δεν εμφανίζεται πάντα με μια καρδιακή προσβολή. Οι καρδιακές προσβολές μπορεί να εμφανιστούν χωρίς πόνο, ειδικά σε γυναίκες και άτομα με διαβήτη. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μην καθυστερήσετε ούτε δευτερόλεπτο και επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε την καρδιά; (Θεραπεία και Πρόληψη)
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποτρέψετε την καρδιακή νόσο πριν εμφανιστεί. Και αν έχετε συμπτώματα, αναζητήστε θεραπεία νωρίς. Αυτό μπορεί να απαιτήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής, φαρμακευτική αγωγή, και μερικές φορές ακόμη και χειρουργική επέμβαση.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε για την πρόληψη και τον έλεγχο
- Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας: Διατηρήστε τα όσο το δυνατόν πιο φυσιολογικά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω διατροφής, άσκησης και λήψης φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
- Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης: Ο στόχος για κάποιον με διαβήτη θα πρέπει να είναι η διατήρησή της κάτω από 130/80 mmHg.
- Ελέγξτε τα επίπεδα χοληστερόλης σας: Ο στόχος θα πρέπει να είναι η διατήρηση της κακής χοληστερόλης (LDL) κάτω από τα 100 mg/dL. Αυτό μπορεί επίσης να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή.
- Ελέγξτε το βάρος σας: Εάν είστε υπέρβαροι, είναι πολύ σημαντικό να το χάσετε. Το λίπος, ειδικά γύρω από την κοιλιά, είναι πολύ επιβλαβές για την καρδιά.
- Ασκηθείτε τακτικά: Κάντε μια απλή άσκηση όπως γρήγορο περπάτημα για τουλάχιστον 30-45 λεπτά την ημέρα.
- Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά: Ρωτήστε τον γιατρό σας για πράγματα όπως η μεσογειακή διατροφή ή η δίαιτα DASH.
- Σταματήστε εντελώς το κάπνισμα: Το κάπνισμα είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες καρδιακών παθήσεων.
- Μειώστε το άγχος: Δοκιμάστε γιόγκα και διαλογισμό για να μειώσετε το καθημερινό άγχος.
Συζητήστε με τον γιατρό σας και καταρτίστε ένα σχέδιο που σας ταιριάζει. Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το να έχεις διαβήτη σημαίνει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων αυξάνεται σημαντικά.
- Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη σας και διατηρείτε τα υπό έλεγχο.
- Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και ο έλεγχος του βάρους είναι απαραίτητα.
- Αν καπνίζεις, κόψε το σήμερα. Είναι το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στην καρδιά σου.
- Να είστε ενήμεροι για τυχόν ύποπτα συμπτώματα, όπως πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Εάν συμβεί αυτό, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
- Μείνετε σε επαφή με τον γιατρό σας και μην διστάσετε ποτέ να μιλήσετε για την υγεία σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας