Η εκπληκτική μηχανή του σώματός μας: Ας μάθουμε τα πάντα για την καρδιά!

Έχετε βάλει ποτέ το χέρι σας στο στήθος σας σε μια ήσυχη στιγμή και κλείσετε τα μάτια σας και ακούσετε; Αυτός ο ήχος «λουμπ-νταμπ... λουμπ-νταμπ...» που νιώθετε και ακούτε είναι η μεγαλύτερη απόδειξη ότι είστε ζωντανοί. Αυτός ο ήχος προέρχεται από την πιο εκπληκτική, ασταμάτητη μηχανή στο σώμα μας. Αυτή είναι η καρδιά μας. Γνωρίζουμε πραγματικά για αυτό το μικρό όργανο που λειτουργεί χωρίς ούτε ένα δευτερόλεπτο ανάπαυσης από την ημέρα που γεννιόμαστε μέχρι την ημέρα που πεθαίνουμε; Σήμερα, ας μιλήσουμε για αυτή την αγαπημένη καρδιά από την οποία εξαρτάται η ίδια μας η ζωή.

Τι είναι η καρδιά; Ποιες υπηρεσίες παρέχει στο σώμα;

Με απλά λόγια, η καρδιά είναι ένα πολύ δυνατό, μυώδες όργανο, περίπου στο μέγεθος της γροθιάς σας. Είναι ο κεντρικός κόμβος της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο μας το σώμα, όπως ο κεντρικός σταθμός λεωφορείων σε μια πόλη. Το ονομάζουμε επίσης κυκλοφορικό σύστημα.

Η κύρια λειτουργία της καρδιάς είναι να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Τώρα, ίσως να αναρωτιέστε: «Τι συμβαίνει λοιπόν όταν αντλείται αίμα;» Σκεφτείτε το, τα εκατομμύρια μικροσκοπικά κύτταρα στο σώμα μας χρειάζονται ενέργεια και οξυγόνο για να λειτουργήσουν. Ακριβώς όπως χρειαζόμαστε τροφή και αναπνοή για να ζήσουμε. Έτσι, το αίμα που αντλεί η καρδιά είναι αυτό που παίρνει αυτό το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά και τα διανέμει σε κάθε κύτταρο του σώματος. Είναι επίσης αυτό που συλλέγει απόβλητα όπως το διοξείδιο του άνθρακα που συσσωρεύονται στα κύτταρα καθώς λειτουργούν και τα μεταφέρει στα σχετικά όργανα (όπως οι πνεύμονες και τα νεφρά) για απόρριψη.

Όχι μόνο αυτό, η καρδιά εκτελεί και αρκετές άλλες σημαντικές λειτουργίες:

• Ελέγχει τον ρυθμό και την ταχύτητα του καρδιακού παλμού. Ο εγκέφαλός μας και το νευρικό μας σύστημα λένε στην καρδιά μας να χτυπάει πιο γρήγορα όταν κοιμόμαστε και πιο αργά όταν τρέχουμε.
• Η αρτηριακή πίεση ελέγχεται. Είναι επίσης ευθύνη της καρδιάς να διατηρεί την πίεση μέσα στα αιμοφόρα αγγεία στο σωστό επίπεδο.

Η καρδιά δεν λειτουργεί μόνη της για να κάνει σωστά αυτή τη δουλειά. Το νευρικό και το ενδοκρινικό μας σύστημα συνεργάζονται με την καρδιά. Το νευρικό σύστημα είναι αυτό που δίνει σήματα στην καρδιά να επιταχύνει όταν νιώθουμε φόβο ή χαρά και να επιβραδύνει όταν είμαστε χαλαροί. Οι ορμόνες που εκκρίνονται από το ενδοκρινικό σύστημα βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης προκαλώντας συστολή ή διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.

Να ξεκολλήσουμε μερικά κομμάτια της καρδιάς;

Η καρδιά είναι σαν ένα καλοσχεδιασμένο κτίριο. Έχει τοίχους, δωμάτια, πόρτες, σωλήνες νερού και ένα σύστημα ηλεκτρικών καλωδίων. Ας τα δούμε όλα ένα προς ένα.

Τα τοιχώματα και το προστατευτικό κάλυμμα της καρδιάς

Τα τοιχώματα της καρδιάς είναι οι μύες που συστέλλονται και διαστέλλονται για να αντλούν αίμα. Στη μέση αυτών των τοιχωμάτων υπάρχει ένα παχύ στρώμα ιστού, το οποίο ονομάζουμε διάφραγμα. Αυτό είναι που χωρίζει την καρδιά σε δεξιά και αριστερή πλευρά.

Το καρδιακό τοίχωμα αποτελείται από τρία κύρια στρώματα:

• Ενδοκάρδιο: Αυτό είναι το εσώτατο στρώμα.
• Καρδιακός μυς `(Μυοκάρδιο)`:Αυτό είναι το μεσαίο, πιο δουλευμένο μυϊκό στρώμα.
• Επικάρδιο: Αυτό είναι το εξωτερικό προστατευτικό στρώμα.

Ολόκληρη η καρδιά καλύπτεται και πάλι από έναν προστατευτικό σάκο που ονομάζεται περικάρδιο . Ένα ειδικό υγρό μέσα σε αυτόν τον σάκο βοηθά την καρδιά να γλιστράει χωρίς να χτυπά άλλα όργανα όταν χτυπά.

Οι τέσσερις θάλαμοι της καρδιάς

Υπάρχουν τέσσερις κύριες κοιλότητες μέσα στην καρδιά. Δύο κοιλότητες στον τελευταίο όροφο και δύο κοιλότητες στον κάτω όροφο. Ακριβώς όπως σε ένα διώροφο σπίτι. Ονομάζουμε τις κοιλότητες στον τελευταίο όροφο κόλπους και τις κοιλότητες στον κάτω όροφο κοιλίες .

Καρδιακές βαλβίδες

Καθώς το αίμα ρέει μπρος-πίσω μεταξύ των κοιλοτήτων της καρδιάς, υπάρχει ένα σύστημα πυλών που το εμποδίζουν να ρέει πίσω προς τη λάθος κατεύθυνση. Αυτές οι πύλες ονομάζονται «βαλβίδες» . Αυτές οι πύλες ανοίγουν όταν το αίμα ρέει προς μία κατεύθυνση και κλείνουν ξανά ερμητικά όταν έχει φύγει μέρος του αίματος.

Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι βαλβίδων:

• Τριγλώχινα βαλβίδα: Η θύρα μεταξύ του δεξιού κόλπου και της δεξιάς κοιλίας.
• Πνευμονική βαλβίδα: Το άνοιγμα όπου ξεκινά η φλέβα που μεταφέρει αίμα από τη δεξιά κοιλία στους πνεύμονες.
• Μιτροειδής βαλβίδα: Η θύρα μεταξύ του αριστερού κόλπου και της αριστερής κοιλίας.
• Αορτική βαλβίδα: Η πύλη στην αρχή της κύριας αρτηρίας (αορτής) που μεταφέρει αίμα από την αριστερή κοιλία σε ολόκληρο το σώμα.

Αιμοφόρα αγγεία

Ονομάζουμε «αιμοφόρα αγγεία» το σύστημα των σωλήνων που μεταφέρουν αίμα που αντλείται από την καρδιά σε όλο το σώμα και πίσω στην καρδιά. Αυτά είναι τριών τύπων.

• Αρτηρίες: Αυτοί είναι οι χοντροί σωλήνες που μεταφέρουν οξυγονωμένο αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα.
• Φλέβες: Αυτοί είναι οι σωλήνες που μεταφέρουν αίμα φτωχό σε οξυγόνο που χρησιμοποιείται σε μέρη του σώματος πίσω στην καρδιά.
• Τριχοειδή αγγεία: Πολύ λεπτά, λεπτά σαν τρίχα αιμοφόρα αγγεία που συνδέουν τις αρτηρίες και τις φλέβες. Μέσα σε αυτά τα τριχοειδή αγγεία τα κύτταρα λαμβάνουν οξυγόνο και απομακρύνουν το διοξείδιο του άνθρακα.

Το «ρεύμα» της καρδιάς - πώς ελέγχεται αυτός ο παλμός;

Η καρδιά δεν είναι απλώς ένα κομμάτι σάρκας. Διαθέτει ένα ειδικό ηλεκτρικό σύστημα που ονομάζεται «Σύστημα Ηλεκτρικής Αγωγιμότητας» που τη διατηρεί να χτυπά σε κανονικό ρυθμό. Είναι σαν το σύστημα καλωδίωσης σε ένα σπίτι.

Υπάρχουν πολλά κύρια μέρη σε αυτό το σύστημα:

• Φλεβοκομβικός κόμβος (ΦΚ): Αυτός είναι ο φυσικός βηματοδότης της καρδιάς. Το ηλεκτρικό σήμα που λέει στην καρδιά πόσο γρήγορα πρέπει να χτυπά ξεκινά από εδώ.
• Κολποκοιλιακός (AV) κόμβος: Αυτός λαμβάνει το σήμα από τον κολποκοιλιακό κόμβο, το καθυστερεί λίγο και το στέλνει στις δύο κάτω κοιλότητες (κόλποι) της καρδιάς.
• Άλλα μέρη (Δέσμη His, ίνες Purkinje): Αυτά μεταφέρουν το σήμα από τον κολποκοιλιακό κόμβο σε όλους τους κάτω θαλάμους της καρδιάς, προκαλώντας τους ξαφνική σύσπαση.

Με αυτόν τον τρόπο, αφού οι δύο άνω κοιλότητες συσταλούν και αντλούν αίμα, μέσα σε ένα δέκατο του δευτερολέπτου, οι δύο κάτω κοιλότητες συστέλλονται και αντλούν αίμα στο σώμα και τους πνεύμονες. Εάν υπάρχει ένα μικρό σφάλμα σε αυτό το ηλεκτρικό σύστημα, τότε εμφανίζονται ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί (αρρυθμία).

Ποιες είναι οι συχνές παθήσεις που επηρεάζουν την καρδιά;

Δεδομένου ότι η καρδιά είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο στο σώμα μας, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε τις ασθένειες που μπορούν να την επηρεάσουν.

Ακολουθούν ορισμένες συνήθεις καρδιακές παθήσεις:

• Αρρυθμία: Η καρδιά χτυπά πολύ γρήγορα, πολύ αργά ή με ακανόνιστο ρυθμό.
• Καρδιομυοπάθεια: Ανώμαλη πάχυνση, διεύρυνση ή δυσκαμψία του καρδιακού μυός.
• Καρδιακή προσβολή / Έμφραγμα του μυοκαρδίου: Ξαφνική απόφραξη μιας στεφανιαίας αρτηρίας που τροφοδοτεί την καρδιά με αίμα, με αποτέλεσμα την έλλειψη αίματος και οξυγόνου σε ένα μέρος της καρδιάς.
• Στεφανιαία νόσος: Οι αρτηρίες που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα στενεύουν από εναποθέσεις υλικού που μοιάζει με χοληστερόλη (αυτό το ονομάζουμε «πλάκα»).
• Καρδιακή βαλβιδική νόσος: Οι πύλες ή οι βαλβίδες της καρδιάς για τις οποίες μιλήσαμε νωρίτερα, δεν λειτουργούν σωστά.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση: Η πίεση που ασκείται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό.
• Υψηλή χοληστερόλη: Υπερβολικά πολλά λίπη στο αίμα.

Συμπτώματα και εξετάσεις που υποδηλώνουν καρδιακό πρόβλημα

Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την καρδιά, το σώμα σας θα σας δώσει ενδείξεις. Εάν έχετε συμπτώματα όπως αυτά, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε

• Πόνος ή δυσφορία στο στήθος: Αίσθημα σφιξίματος ή σφιξίματος στο στήθος.
• Δύσπνοια: Αίσθημα κόπωσης ακόμα και μετά από περπάτημα σε μικρή απόσταση.
• Αίσθημα παλμών: Αίσθημα γρήγορου καρδιακού παλμού .
• Ζάλη ή λιποθυμία.
• Πρήξιμο στα κάτω μέρη του σώματος, ειδικά στα πόδια.
• Ασυνήθιστα κουρασμένος.

Μέθοδοι ελέγχου της υγείας της καρδιάς

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, μπορεί να σας συστήσει μία ή περισσότερες από αυτές τις εξετάσεις, ανάλογα με τα συμπτώματά σας.

• Μέτρηση αρτηριακής πίεσης.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ): Καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς.
• Ηχοκαρδιογράφημα: Ένα ηχοκαρδιογράφημα είναι μια εξέταση που χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει μια εικόνα της καρδιάς.
• Εξετάσεις αίματος: Ελέγξτε πράγματα όπως τα επίπεδα χοληστερόλης και σακχάρου.
• ΗΚΓ κόπωσης `(Δοκιμή κοπώσεως)`: Παρακολούθηση της λειτουργίας της καρδιάς κατά τη διάρκεια της άσκησης.
• Αγγειογράφημα: Μια ειδική ακτινογραφική εξέταση για τον έλεγχο τυχόν απόφραξης στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς.

Πώς διατηρείτε την καρδιά σας υγιή και δυνατή;

Το καλύτερο είναι ότι κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, μπορούμε να συμβάλουμε σημαντικά στην προστασία της υγείας της καρδιάς μας.

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως (όπως καστανό ρύζι και βρώμη). Μειώστε το λάδι, το αλάτι, τη ζάχαρη και το γρήγορο φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Παραμείνετε δραστήριοι. Κάντε τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα (30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα). Το γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο και η κολύμβηση είναι καλές μορφές άσκησης.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος. Η διατήρηση ενός βάρους κατάλληλου για το ύψος σας είναι πολύτιμη βοήθεια για την καρδιά σας.
• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της καρδιάς. Εάν καπνίζετε, μιλήστε με τον γιατρό σας για βοήθεια στη διακοπή του.
• Διαχειριστείτε το άγχος. Το άγχος είναι ένας σιωπηλός εχθρός. Χαλαρώστε το μυαλό σας μέσα από πράγματα όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η ενασχόληση με ένα καλό χόμπι.
• Κάντε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους. Είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση, τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου, ειδικά μετά την ηλικία των 40 ετών.

Καρδιά, καρδιά, καρδιακές παθήσεις, καρδιακή λειτουργία, δομή καρδιάς, καρδιά, υγεία της καρδιάς, ανατομία καρδιάς, καρδιακές παθήσεις, αρτηριακή πίεση, χοληστερόλη, Σινχαλέζικα