Είναι η φωνή σας βραχνή; Έχει γίνει βραχνή; (Βραχνάδα/Δυσφωνία) - Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Νιώθετε μερικές φορές ότι η φωνή σας έχει αλλάξει όταν ξυπνάτε το πρωί ή μετά από μια κουραστική μέρα ομιλίας; Είναι σαν να έχει κρυολογήσει ή να έχει βραχνίσει, δυσκολεύοντας την ομιλία. Μερικές φορές η φωνή σας μπορεί να γίνει αδύναμη ή πολύ βαριά και τραχιά. Αυτό είναι που συνήθως ονομάζουμε «βράγχωση» ή, με ιατρικούς όρους, αλλαγή στη φωνή (δυσφωνία) . Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει περίπου έναν στους τρεις ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους. Επομένως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αλλά είναι σημαντικό να το γνωρίζετε.

Τι ακριβώς είναι η βραχνάδα;

Με απλά λόγια, η βραχνάδα είναι όταν η φυσιολογική ποιότητα της φωνής σας αλλάζει, γίνεται βραχνή, τραχιά, τεταμένη ή λαχανιασμένη. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αύξηση ή μείωση της έντασης της φωνής σας ή αλλαγή στον τόνο (υψηλή ή χαμηλή) της φωνής σας. Φανταστείτε αν η φυσιολογική σας φωνή ακουγόταν ξαφνικά σαν κάποιος να την έσφιγγε ή αν έβγαινε ξαφνικά και ξαφνικά, αυτή είναι η πάθηση.

Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό στους καπνιστές, καθώς και σε όσους χρησιμοποιούν τη φωνή τους επαγγελματικά, όπως δάσκαλοι, τραγουδιστές, ηθοποιοί, αντιπρόσωποι πωλήσεων και εργαζόμενοι σε τηλεφωνικά κέντρα.

Ποια είναι τα συμπτώματα της βραχνάδας;

Εάν έχετε βραχνή φωνή, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως τα εξής:

• Νιώθεις σαν να δυσκολεύεσαι να αρθρώσεις τις λέξεις όταν μιλάς.
• Η φωνή ακούγεται βραχνή, τραχιά ή θορυβώδης .
• Αναγκασμένος να μιλάω πιο σιγά από το συνηθισμένο.
• Η χροιά της φωνής διαφέρει από τη συνηθισμένη . Η φωνή μπορεί να είναι πολύ χαμηλή ή πολύ βαριά.

Πότε πρέπει να ανησυχούμε για τη βραχνάδα;

Τις περισσότερες φορές, η βραχνάδα εμφανίζεται όταν χρησιμοποιούμε υπερβολικά τη φωνή μας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, εάν η φωνή σας είναι βραχνή για περισσότερο από τρεις εβδομάδες ή εάν έχετε κάποιο από αυτά τα επικίνδυνα συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Περιπτώσεις όπου είναι υποχρεωτική η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής:

* Εάν πονάει ο λαιμός σας όταν μιλάτε ή καταπίνετε κάτι.

* Εάν αισθάνεστε ότι έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή την κατάποση .

* Εάν βήχετε αίμα .

* Εάν αισθανθείτε έναν κόμπο στον λαιμό σας .

* Εάν έχουν περάσει αρκετές ημέρες από την πλήρη απώλεια φωνής .

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην υποθέτετε ότι είναι φυσιολογικό. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να βρείτε την αιτία.

Γιατί η φωνή μας γίνεται τόσο βραχνή; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Για να καταλάβουμε γιατί μας συμβαίνει αυτό, ας μάθουμε πρώτα λίγα πράγματα για το πώς σχηματίζεται η φωνή μας. Μπορούμε να μιλήσουμε χάρη σε δύο μέρη: τις φωνητικές μας χορδές και τον λάρυγγα. Ο λάρυγγας βρίσκεται πάνω από την τραχεία/τραχεία μας. Η τραχεία είναι ένας μακρύς σωλήνας που συνδέει τον λάρυγγα με τους πνεύμονες.

Οι φωνητικές σας χορδές είναι δύο εύκαμπτες ταινίες ιστού μέσα στον λάρυγγα. Σκεφτείτε τες σαν χορδές σε μια κιθάρα. Όταν μιλάμε, ο αέρας από τους πνεύμονές μας περνάει πάνω από αυτές τις φωνητικές χορδές, προκαλώντας τους να δονούνται, δημιουργώντας ηχητικά κύματα. Έτσι, οτιδήποτε επηρεάζει αυτές τις φωνητικές χορδές ή τον λάρυγγα σας μπορεί να προκαλέσει βραχνάδα στη φωνή σας.

Ακολουθούν μερικοί από τους κύριους λόγους:

• Λαρυγγίτιδα: Αυτή είναι η πιο συχνή αιτία βραχνάδας. Εμφανίζεται όταν οι φωνητικές χορδές πρήζονται λόγω αλλεργιών, λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος ή ιγμορίτιδας. Όπως ακριβώς ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη μπορεί να προκαλέσει αλλαγή στη φωνή σας.
• Υπερβολική ή κακή χρήση της φωνής σας: Για παράδειγμα, η φωνή σας μπορεί να βραχνίσει αφού κάνετε μια μακρά ομιλία ή φωνάξετε δυνατά κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού αγώνα. Μπορεί επίσης να προκληθεί από τη συνεχή ομιλία σε υψηλότερο ή χαμηλότερο τόνο από την κανονική σας φωνή. Αυτό είναι συνηθισμένο σε άτομα όπως οι δάσκαλοι και οι τραγουδιστές.
• Γήρανση: Καθώς μεγαλώνουμε, οι φωνητικές μας χορδές γίνονται πιο λεπτές και αδύναμες, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στη φωνή μας.
• Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ): Αυτό συχνά ονομάζουμε καούρα ή πόνο στο στομάχι. Η ΓΟΠΝ είναι όταν το οξύ του στομάχου ανεβαίνει στο λαιμό. Μερικές φορές, αυτό το οξύ μπορεί να βλάψει τις φωνητικές χορδές. Αυτό ονομάζεται λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR).
• Αιμορραγία στις φωνητικές χορδές: Αυτό συμβαίνει όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στις φωνητικές χορδές σπάσει. Αυτό προκαλεί την πλήρωση των μυϊκών ινών με αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξαφνική απώλεια φωνής.
• Φωνητικά οζίδια, κύστεις και πολύποδες: Πρόκειται για μη καρκινικές αναπτύξεις που σχηματίζονται στις φωνητικές χορδές. Όπως ακριβώς αποκτούμε κάλους όταν δουλεύουμε με τα χέρια μας, έτσι και οι φωνητικές χορδές μπορούν επίσης να αναπτύξουν αυτές τις παθήσεις όταν χρησιμοποιούμε τη φωνή μας λανθασμένα.
• Παράλυση φωνητικών χορδών: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία η μία ή και οι δύο φωνητικές χορδές δεν ανοίγουν ή κλείνουν σωστά. Αυτό μπορεί να προκληθεί από παράγοντες όπως νευρική βλάβη ή παρενέργειες από χειρουργική επέμβαση.
• Υποτροπιάζουσα αναπνευστική θηλωμάτωση (RRP): Αυτή η πάθηση προκαλεί σχηματισμό καλοήθων κονδυλωμάτων πάνω και γύρω από τις φωνητικές χορδές.
• Σπασμωδική Δυσφωνία: Πρόκειται για μια μακροχρόνια νευρολογική διαταραχή της ομιλίας που προκαλεί αλλαγές στην ποιότητα της φωνής.
• Δυσφωνία λόγω Μυϊκής Τάσης: Αυτό μπορεί να συμβεί όταν υπάρχει υπερβολική πίεση στις φωνητικές χορδές και στους γύρω μύες. Μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμό στον αυχένα, τους ώμους ή την περιοχή του θώρακα.
• Ασθένειες και διαταραχές του νευρικού συστήματος: Εάν έχετε κάποια πάθηση όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή νόσο του Πάρκινσον, η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει το μέρος του εγκεφάλου σας που ελέγχει τους μύες στο φωνητικό σας χορδάκι. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγή στη φωνή σας.
• Καρκίνος: Καρκίνοι όπως ο καρκίνος του λάρυγγα, ο καρκίνος του πνεύμονα και ο καρκίνος του λαιμού μπορούν επίσης να προκαλέσουν βραχνάδα. Αυτό είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι. Αλλά να θυμάστε ότι δεν οφείλεται σε καρκίνο κάθε φορά που η φωνή σας γίνεται βραχνή.

Πώς να αναγνωρίσετε τη βραχνάδα;

Ανάλογα με τα συμπτώματά σας, ο γενικός ιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό ωτορινολαρυγγολόγο (ωτορινολαρυγγολόγο/ΩΡΛ). Αυτός ή αυτή θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό και για τυχόν φάρμακα που παίρνετε. Μπορεί επίσης να σας κάνει ερωτήσεις όπως:

• Πόσο καιρό υπάρχει αυτή η διαφορά φωνής;
• Ξεκίνησαν αυτά τα συμπτώματα ξαφνικά ή αυξήθηκαν σταδιακά;
• Είχατε πρόσφατα κάποια λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος (όπως κρυολόγημα);
• Υπάρχουν άλλα συμπτώματα (π.χ. πυρετός, πόνοι στο σώμα, δυσκολία στην κατάποση);
• Καπνίζετε; Αν ναι, πόσο καιρό καπνίζετε;
• Πίνετε αλκοόλ;

Ποιες είναι οι διαγνωστικές εξετάσεις;

Ο γιατρός θα ακούσει τη φωνή σας και θα ελέγξει το κεφάλι και τον λαιμό σας για τυχόν εξογκώματα ή προσκρούσεις. Επιπλέον, μπορεί επίσης να κάνει εξετάσεις όπως:

• Λαρυγγοσκόπηση: Αυτή περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός λεπτού, εύκαμπτου σωλήνα (ενδοσκοπίου) μέσω της μύτης ή του στόματος για την εξέταση του λάρυγγα και των φωνητικών χορδών. Ο σωλήνας έχει μια κάμερα προσαρτημένη στο άκρο, επιτρέποντας στον γιατρό να τον βλέπει σε μια οθόνη.
• Βιντεοστροβοσκόπηση: Αυτή είναι παρόμοια με τη λαρυγγοσκόπηση, αλλά χρησιμοποιεί ένα ειδικό φως και μια κάμερα που μπορεί να δει τη δόνηση των φωνητικών χορδών με μεγάλη λεπτομέρεια, σχεδόν σε αργή κίνηση.
• Αξονική τομογραφία (Αξονική τομογραφία - CT scan): Μια ειδική ακτινογραφική εξέταση που λαμβάνει εικόνες εγκάρσιας τομής του εσωτερικού του σώματος.
• Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Μια εξέταση που χρησιμοποιεί μαγνητικά πεδία και ραδιοκύματα για την παραγωγή λεπτομερών εικόνων του εσωτερικού του σώματος.
• Βιοψία: Εάν υπάρχει κάτι ύποπτο στις φωνητικές χορδές ή στη γύρω περιοχή, λαμβάνεται ένα μικρό κομμάτι ιστού και εξετάζεται με μικροσκόπιο. Αυτό γίνεται εάν υπάρχει υποψία για κάτι όπως καρκίνο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τη βραχνάδα;

Η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία της βραχνάδας σας.

• Η πιο βασική θεραπεία είναι συνήθως η ηρεμία της φωνής . Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ελαχιστοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις ομιλίες και τις φωνές.
• Εάν η λαρυγγίτιδα προκαλείται από λοίμωξη, όπως μια λοίμωξη (όπως λαρυγγίτιδα) , ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα (π.χ. αντιβιοτικά, παυσίπονα). Εάν προκαλείται από αλλεργία, θα χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή για αυτήν.
• Εάν η αιτία είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) , θα συνταγογραφηθούν αλλαγές στον τρόπο ζωής (έλεγχος διατροφής, αλλαγή θέσης ύπνου) και φάρμακα που ελέγχουν την οξύτητα.
• Εάν έχετε οζίδια, πολύποδες ή κύστεις στις φωνητικές σας χορδές , μερικές φορές μπορούν να αντιμετωπιστούν με φωνοθεραπεία . Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση .
• Εάν μια σοβαρή πάθηση όπως ο καρκίνος προκαλεί βραχνάδα, μπορεί να απαιτηθεί θεραπεία όπως ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση υπό την επίβλεψη ογκολόγου.
• Εάν οφείλεται σε ασθένειες που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα , μπορεί να παρέχεται φωνητική εκπαίδευση ενώ αντιμετωπίζεται η υποκείμενη νόσος.

Μπορείτε να αποτρέψετε τη βραχνάδα;

Μερικές φορές, η βραχνάδα μπορεί να προκληθεί από ιατρικές παθήσεις που δεν μπορούμε να αποτρέψουμε. Ωστόσο, η φροντίδα της φωνής σας, ειδικά αν χρησιμοποιείτε τη φωνή σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα κάθε μέρα (π.χ., ως δάσκαλος, τραγουδιστής ή δημόσιος ομιλητής), μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου αυτής της πάθησης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα. (Εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτό, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.) Μείνετε μακριά από το παθητικό κάπνισμα.
• Περιορίστε το αλκοόλ και τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη (τσάι, καφές). Αυτά μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό και να επηρεάσουν τις φωνητικές χορδές.
• Πίνετε άφθονο νερό. Η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας των φωνητικών σας χορδών.
• Εάν ο εσωτερικός αέρας είναι ξηρός, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα.
• Αποφύγετε τα πικάντικα, λιπαρά φαγητά, ειδικά εάν έχετε ΓΟΠΝ.
• Αποφύγετε δραστηριότητες που καταπονούν τη φωνή (π.χ. ομιλία για μεγάλα χρονικά διαστήματα, δυνατά λόγια, φωνές).
• Όταν η φωνή σας είναι κουρασμένη (π.χ. όταν δίνετε μια διάλεξη) , χρησιμοποιήστε μια συσκευή όπως ένα μικρόφωνο/μεγάφωνο.
• Συμβουλευτείτε έναν προπονητή φωνητικής σχετικά με τις σωστές στάσεις και τεχνικές ομιλίας .

Τι συμβαίνει εάν υπάρχει βραχνάδα στη φωνή;

Συνήθως, η φωνή σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό αφού την αφήσετε να ηρεμήσει ή αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία. Ωστόσο, πολύ σπάνιαΗ βραχνάδα της φωνής μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου ή σοβαρής ασθένειας του νευρικού συστήματος. Μην φοβάστε λοιπόν άσκοπα, αλλά να είστε ενήμεροι για τα συμπτώματα.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου;

Εάν έχετε βραχνή φωνή, η τήρηση των οδηγιών του γιατρού σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε γρήγορα τη φωνή σας.

• Αφήστε τη φωνή σας να ξεκουραστεί. Αποφύγετε να μιλάτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο ψίθυρος είναι επίσης κακός για τις φωνητικές σας χορδές, οπότε αποφύγετε και αυτόν.
• Πίνετε ζεστά υγρά (γαργάρες με αλμυρό νερό, γαργάρες με τζίντζερ-κόλιανδρο, κ.λπ.) για να καταπραΰνετε τον λαιμό σας.
• Μείνετε μακριά από το κάπνισμα και τα περιβάλλοντα με καπνό.
• Λάβετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας στην ώρα τους και σύμφωνα με τις οδηγίες.

Πότε πρέπει να ξαναδώ γιατρό;

Εάν η φωνή σας εξακολουθεί να είναι βραχνή παρά τη θεραπεία ή εάν αισθάνεστε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, φροντίστε να επισκεφθείτε ξανά τον γιατρό σας.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Η βραχνάδα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα. Εάν έχετε αυτήν την πάθηση, μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας ερωτήσεις όπως:

• Γιατί η φωνή μου είναι τόσο βραχνή;
• Αυτό οφείλεται σε κάποια σοβαρή ασθένεια;
• Ποιες θεραπείες προτείνετε;
• Πώς πρέπει να φροντίζω τον εαυτό μου; Τι μπορώ να κάνω;

Τέλος, θυμηθείτε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η σιωπή είναι χρυσός, αλλά δεν είναι και τόσο καλή όταν η φωνή σας είναι βραχνή και δυσκολεύεστε να μιλήσετε, όταν η φωνή σας αλλάζει ή όταν χάνετε εντελώς τη φωνή σας. Εάν η φωνή σας είναι βραχνή για περισσότερες από τρεις εβδομάδες ή εάν δυσκολεύεστε να καταπιείτε ή να αναπνεύσετε, εάν βήχετε αίμα, εάν έχετε κόμπο στο λαιμό σας ή εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φωνή σας για αρκετές ημέρες, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή θα ανακαλύψει την αιτία της βραχνάδας σας και θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την κανονική σας φωνή. Μην πανικοβάλλεστε, κάντε τα σωστά βήματα την κατάλληλη στιγμή!

` Βραχνάδα, βραχνή φωνή, δυσφωνία, φωνητικές χορδές, μολύνσεις του λαιμού, ιατρική συμβουλή, λαρυγγίτιδα, φωνητικές χορδές, βραχνάδα Sinhala