Λατρεύετε την όμορφη, υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, σωστά; Όλοι μας αγαπάμε. Πόσοι από εσάς έχετε ακούσει για προϊόντα ομορφιάς , ειδικά για κρέμες νύχτας; Ίσως χρησιμοποιείτε ήδη κάποια. Αλλά ανάμεσα στις χιλιάδες προϊόντα στην αγορά, το πώς να επιλέξετε την κρέμα νύχτας που ταιριάζει πραγματικά στην επιδερμίδα σας και δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Η επιλογή της λάθος κρέμας μπορεί να είναι σπατάλη χρημάτων και βλάβη στο δέρμα σας. Μην φοβάστε, λοιπόν. Ας μιλήσουμε γι' αυτό ακριβώς και απλά σήμερα.
Γιατί πρέπει να βάζουμε κρέμα νυκτός;
Με απλά λόγια, το δέρμα μας δεν αποτελείται από μία μόνο στιβάδα. Αποτελείται από πολλά στρώματα. Όταν είμαστε νέοι, αυτά τα στρώματα είναι πολύ δυνατά. Ο λόγος γι' αυτό είναι μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο και βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματός μας. Σαν τους πυλώνες ενός κτιρίου, αυτό το κολλαγόνο δίνει δύναμη στο δέρμα μας.
Καθώς όμως μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται φυσικά. Είναι σαν οι πυλώνες ενός κτιρίου να εξασθενούν σταδιακά. Τα στρώματα του δέρματος γίνονται πιο λεπτά, χαλαρώνουν και αρχίζουν να εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Ενώ αυτό είναι φυσιολογικό με την ηλικία, παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο, η ρύπανση και το στρες μπορούν να επιταχύνουν αυτά τα σημάδια γήρανσης. Επιπλέον, η υγρασία στο δέρμα μπορεί να εξατμιστεί εύκολα, καθιστώντας το δέρμα ξηρό.
Αυτή είναι η στιγμή που χρειαζόμαστε τη βοήθεια μιας νυχτερινής κρέμας . Ενώ κοιμόμαστε ήσυχα, αυτή η κρέμα μπορεί να προσφέρει στο δέρμα μας την απαραίτητη υγρασία, να επανορθώσει τις ζημιές που έχουν προκληθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το προστατεύσει.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της κρέμας ημέρας και της κρέμας νύχτας;
Ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να εφαρμόζουν την ίδια κρέμα ημέρας με την ίδια κρέμα νύχτας ή να πιστεύουν ότι δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των δύο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δύο σκοποί και για τις δύο.
- Κρέμα ημέρας: Αυτή πρέπει να είναι ελαφριά . Επειδή πρέπει να βάζουμε μακιγιάζ από πάνω και να βγαίνουμε έξω. Και θα πρέπει οπωσδήποτε να περιέχει αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 15 για να προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο. Ορισμένες κρέμες ημέρας έχουν πρόσθετα συστατικά όπως η βιταμίνη C για να φωτίζουν το δέρμα.
- Κρέμα Νύχτας: Είναι πιο παχύρρευστη από την Κρέμα Ημέρας. Επειδή η κύρια λειτουργία της δεν είναι να παρέχει προστασία όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά να επανορθώνει το δέρμα κατά τη διάρκεια του ύπνου τη νύχτα και να παρέχει βαθιά ενυδάτωση. Επομένως, τα συστατικά της είναι επίσης διαφορετικά.
Αυτό σημαίνει ότι αν θέλετε υγιές δέρμα, η χρήση και των δύο είναι η καλύτερη επιλογή.
Τι πρέπει να περιέχει μια καλή κρέμα νυκτός;
Όταν επιλέγετε μια κρέμα νύχτας, δεν πρέπει να εστιάζετε στη μεγάλη επωνυμία ή στην υψηλή τιμή. Αυτό που έχει σημασία είναι ποια συστατικά περιέχει και αν ταιριάζουν στις ανάγκες της επιδερμίδας σας. Ας δούμε ποια είναι αυτά τα πολύτιμα συστατικά.
| Το υλικό που θα περιέχεται | Τα οφέλη του για το δέρμα |
|---|---|
| Ρετινόλες | Αυτά είναι φτιαγμένα με βιταμίνη Α και είναι ιδανικά για τον έλεγχο των σημαδιών γήρανσης. Μειώνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες και φωτίζουν την επιδερμίδα. Ωστόσο, όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να τα χρησιμοποιούν δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα στην αρχή και στη συνέχεια να τα χρησιμοποιούν καθημερινά αφού το δέρμα τους τα συνηθίσει. |
| Υαλουρονικό οξύ | Είναι σαν σφουγγάρι που απορροφά νερό. Αντλεί την υγρασία από το περιβάλλον και την κλειδώνει στο δέρμα. Αυτό δίνει στο δέρμα μια σφριγηλή, νεανική εμφάνιση. Οι ρυτίδες μειώνονται. Τα αποτελέσματα είναι ακόμη καλύτερα αν εφαρμοστεί σε υγρό δέρμα. |
| Κεραμίδια | Πρόκειται για έναν τύπο πρωτεΐνης που προστατεύει το εξωτερικό στρώμα του δέρματός μας. Κλειδώνουν την υγρασία και προστατεύουν το δέρμα από τις περιβαλλοντικές τοξίνες και τη σκόνη. |
| AHA και BHA (Άλφα/Βήτα-υδροξυοξέα) | Αυτά είναι οξέα που προέρχονται από φρούτα. Απολεπίζουν απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και βοηθούν στην αποκάλυψη νέων κυττάρων. Αυτό χαρίζει μια πιο φωτεινή, πιο ομοιόμορφη επιδερμίδα σε ένα θαμπό, άτονο δέρμα. |
| Βιταμίνη Ε και Ρεσβερατρόλη | Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος και στη μείωση των βλαβών που προκαλούνται από παράγοντες όπως το στρες. |
| Γλυκερίνη και γαλακτικό οξύ | Η γλυκερίνη είναι μια ενυδατική κρέμα που επανορθώνει τις βλάβες στο δέρμα. Το γαλακτικό οξύ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, επιτρέποντας σε άλλα συστατικά να διεισδύσουν βαθύτερα στο δέρμα. |
Επιβλαβείς ουσίες που σίγουρα πρέπει να αποφεύγετε!
Όσο καλά κι αν μιλάμε γι' αυτό, ορισμένες κρέμες μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες που είναι πολύ επιβλαβείς για το σώμα μας. Αυτές μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, από ερεθισμό του δέρματος έως ορμονικές διαταραχές και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου. Επομένως, είναι σημαντικό να διαβάζετε προσεκτικά την ετικέτα πριν αγοράσετε μια κρέμα.
Παρόλο που αυτές οι χημικές ουσίες έχουν απαγορευτεί σε ορισμένες χώρες, ενδέχεται να εξακολουθούν να υπάρχουν σε ορισμένα προϊόντα που διατίθενται στην αγορά της χώρας μας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για εσάς ως καταναλωτή να το γνωρίζετε αυτό.
| Επιβλαβή συστατικά που πρέπει να αποφεύγονται | |
|---|---|
| Φορμαλδεΰδη και οι ουσίες που την απελευθερώνουν (π.χ. Quaternium 15, Μεθυλενογλυκόλη) | Γνωστό ότι είναι καρκινογόνο. |
| Υδράργυρος | Μπορεί να βλάψει τα νεφρά και το νευρικό σύστημα. |
| Φθαλικές ενώσεις ( π.χ. φθαλικό διβουτύλιο) | Μπορεί να διαταράξει τις φυσικές ορμονικές διεργασίες και να βλάψει το αναπαραγωγικό σύστημα. |
| Παραβένες (π.χ. ισοβουτυλοπαραμπέν, ισοπροπυλοπαραμπέν) | Αυτά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις ορμόνες και να βλάψουν το αναπαραγωγικό σύστημα. |
| PFAS (Υπερ- και πολυφθοροαλκυλικές ουσίες) | Μια ομάδα χημικών ουσιών που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου. |
Πώς μπορώ να επιλέξω αυτό που μου ταιριάζει;
Εντάξει, τώρα έχετε μια καλή ιδέα για το τι είναι καλό και τι κακό. Τώρα σκεφτείτε το δέρμα σας.
- Είναι το δέρμα σας λιπαρό; Τότε επιλέξτε μια ελαφριά κρέμα σαν τζελ.
- Είναι το δέρμα σας ξηρό; Τότε επιλέξτε μια παχύρρευστη, πλούσια, ενυδατική κρέμα.
- Έχετε ακμή; Τότε επιλέξτε προϊόντα που φέρουν την ένδειξη μη φαγεσωρογόνο .
- Είναι το δέρμα σας πολύ ευαίσθητο; Τότε επιλέξτε προϊόντα που δεν περιέχουν άρωμα, αλκοόλ και φέρουν την ένδειξη υποαλλεργική.
Εάν δεν είστε σίγουροι για ένα προϊόν ή εάν έχετε κάποια σοβαρή δερματική πάθηση (π.χ. έκζεμα, ακμή), είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ειδικά έναν δερματολόγο. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συστήσει ακριβώς τι είναι καλύτερο για το δέρμα σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κρέμα ημέρας και η κρέμα νύχτας είναι δύο διαφορετικά πράγματα: η κρέμα ημέρας θα πρέπει να παρέχει αντηλιακή προστασία και η κρέμα νύχτας θα πρέπει να παρέχει επανόρθωση και θρέψη της επιδερμίδας.
- Τα συστατικά είναι πιο σημαντικά από την επωνυμία: Αντί για μια ακριβή, γνωστή μάρκα, επιλέξτε ένα προϊόν που περιέχει συστατικά όπως ρετινόλες, υαλουρονικό οξύ και κεραμίδια που είναι καλά για το δέρμα σας.
- Αποφύγετε τα επιβλαβή συστατικά: Αποφύγετε εντελώς τις κρέμες που περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως Parabens, Phthalates και Formaldehyde. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα.
- Γνωρίστε την επιδερμίδα σας: Επιλέξτε προϊόντα με βάση το αν η επιδερμίδα σας είναι λιπαρή, ξηρή ή ευαίσθητη.
- Σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τον γιατρό σας: Εάν έχετε δερματικά προβλήματα ή δεν είστε σίγουροι για το ποια κρέμα να επιλέξετε, είναι ασφαλέστερο και καλύτερο να ζητήσετε τη συμβουλή ενός δερματολόγου.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας