Έχετε υψηλό ουρικό οξύ; Ας μιλήσουμε για υπερουριχαιμία!

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε το πρωί με αφόρητο πόνο, πρήξιμο και ερυθρότητα, ειδικά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού; Ή μήπως περιστασιακά είχατε έντονο πόνο στην πλάτη ή στο πλάι του στομάχου σας και δυσκολία στην ούρηση; Ο λόγος για αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι η αύξηση του επιπέδου του «ουρικού οξέος» στο σώμα σας. Στην ιατρική, ονομάζουμε αυτή την πάθηση υπερουριχαιμία. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Με απλά λόγια, τι είναι η υπερουριχαιμία;

Η υπερουριχαιμία είναι όταν έχετε υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος στο αίμα σας. Τώρα πιθανότατα αναρωτιέστε: "Τι είναι αυτό το ουρικό οξύ;"

Με απλά λόγια, το ουρικό οξύ είναι ένα απόβλητο που παράγει το σώμα μας. Ορισμένες από τις τροφές που τρώμε περιέχουν χημικές ουσίες που ονομάζονται πουρίνες. Όταν το σώμα μας διασπά αυτές τις πουρίνες, παράγεται ουρικό οξύ ως υποπροϊόν. Κανονικά, αυτό το ουρικό οξύ διαλύεται στο αίμα, περνάει από τα νεφρά και αποβάλλεται στα ούρα. Αυτή είναι μια υγιής διαδικασία.

Ωστόσο, εάν για κάποιο λόγο το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα ουρικού οξέος ή εάν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να το αποβάλουν σωστά, το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα αυξάνεται σταδιακά. Αυτό ονομάζεται υπερουριχαιμία.

Αυτοί οι κρύσταλλοι που μοιάζουν με αγκάθια είναι που προκαλούν όλα τα προβλήματα. Εναποτίθενται στις αρθρώσεις μας, ειδικά σε σημεία όπως το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, το γόνατο και ο αστράγαλος, προκαλώντας μια επώδυνη πάθηση αρθρίτιδας που ονομάζεται ουρική αρθρίτιδα . Αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν επίσης να συσσωρευτούν στα νεφρά και να προκαλέσουν πέτρες στα νεφρά .

Το καλύτερο είναι ότι αυτή η πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να είστε σε θέση να την ελέγξετε κάνοντας κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας και αυξάνοντας την πρόσληψη νερού. Για ορισμένα άτομα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση του ουρικού οξέος ή τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν αυξάνεται το ουρικό οξύ;

Τις περισσότερες φορές, μπορεί να μην παρατηρήσετε τίποτα, ακόμη και αν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα σας είναι ελαφρώς αυξημένα. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την πάθηση. Αλλά αν τα επίπεδα ουρικού οξέος παραμείνουν υψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσουν πόνο και άλλα συμπτώματα. Μπορεί επίσης να βλάψει διάφορα μέρη του σώματος.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στα ακόλουθα:

• Οστό
• Αρθρώσεις
• Τένοντες
• Σύνδεσμοι

Όχι μόνο αυτό, αλλά και έρευνες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ των αυξημένων επιπέδων ουρικού οξέος και αρκετών άλλων προβλημάτων υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Νεφρική νόσος
• Καρδιακό νόσημα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση
• Διαβήτης
• Λιπώδης νόσος του ήπατος
• Μεταβολικό σύνδρομο

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερουριχαιμίας;

Όπως αναφέραμε νωρίτερα, η ίδια η υπερουριχαιμία δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι το ανακαλύπτουν μόνο όταν εμφανίσουν ουρική αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στα συμπτώματα αυτών των δύο παθήσεων.

Γιατί αυξάνονται τα επίπεδα ουρικού οξέος;

Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, η κύρια αιτία είναι η συσσώρευση ουρικού οξέος στο αίμα. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που το επηρεάζουν.

1. Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες

Οι πουρίνες είναι μια χημική ουσία που υπάρχει φυσικά στο σώμα μας και βρίσκεται επίσης σε μεγάλες ποσότητες σε ορισμένες από τις τροφές που τρώμε. Όταν αυτές καταναλώνονται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, η ποσότητα ουρικού οξέος που παράγεται στο σώμα αυξάνεται.

Τροφές πλούσιες σε πουρίνες:

• Κόκκινο κρέας: όπως μοσχάρι, κατσικίσιο κρέας, χοιρινό.
• Κρέατα οργάνων όπως συκώτι και νεφρά ζώων.
• Μερικά θαλασσινά: ειδικά ψάρια όπως σολομός, γαρίδες, αστακός, σαρδέλες και σκουμπρί.
• Τρόφιμα και ποτά που περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης: Ζαχαρούχα ποτά (σόδα).
• Αλκοόλ: Ειδικά μπύρα (συμπεριλαμβανομένης της μη αλκοολούχου μπύρας).

2. Ορισμένα φάρμακα

Τα επίπεδα ουρικού οξέος μπορούν επίσης να αυξηθούν ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων που λαμβάνετε για άλλες ιατρικές παθήσεις.

• Διουρητικά: Φάρμακα που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού και αλατιού από το σώμα. Μερικοί άνθρωποι τα αποκαλούν επίσης «χάπια νερού».
• Ανοσοκατασταλτικά.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να αναπτύξει αυτή την πάθηση;

Αν και ο καθένας μπορεί να αναπτύξει υπερουριχαιμία, κάποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτήν.

• Οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τις γυναίκες.
• Για όσους είναι υπέρβαροι (παχύσαρκοι).
• Για όσους πίνουν συχνά αλκοόλ.
• Για όσους τρώνε τακτικά τροφές πλούσιες σε πουρίνες.
• Υπερουριχαιμία στην οικογένεια ήΕάν έχετε ουρική αρθρίτιδα .
• Για όσους πάσχουν από υποθυρεοειδισμό.

Πώς μπορώ να μάθω ακριβώς αν υπάρχει αυτό;

Αυτό είναι πολύ απλό. Ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε μια εξέταση αίματος για να μετρήσει το επίπεδο ουρικού οξέος στο αίμα σας. Αυτό θα σας δώσει μια πολύ σαφή εικόνα των επιπέδων ουρικού οξέος σας.

Εάν έχετε πέτρα στα νεφρά και αποβάλλεται με τα ούρα σας ή αφαιρείται με χειρουργική επέμβαση, η εξέταση της πέτρας μπορεί να προσδιορίσει εάν αποτελείται από ουρικό οξύ.

Το υψηλό ουρικό οξύ οδηγεί απαραίτητα σε ουρική αρθρίτιδα ;

Όχι. Δεν θα εμφανίσουν ουρική αρθρίτιδα όλοι όσοι έχουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Για να επιβεβαιώσει εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα , ο γιατρός σας θα πάρει μια μικρή βελόνα από την επώδυνη άρθρωση και θα την εξετάσει στο μικροσκόπιο για να δει εάν υπάρχουν κρύσταλλοι ουρικού οξέος σε αυτήν.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πράγματα όπως αυτά για να ελέγξετε τις αρθρώσεις σας:

• Υπερηχογράφημα
• αξονική τομογραφία
• Ακτινογραφίες

Ποιες είναι οι θεραπείες για την υπερουριχαιμία;

Εάν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα σας είναι υψηλά, αλλά δεν έχετε συμπτώματα (όπως ουρική αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά), μπορεί να μην χρειάζεστε καμία θεραπεία. Ο γιατρός σας θα σας πει να ελέγχετε περιοδικά το αίμα σας για να παρακολουθείτε τα επίπεδα ουρικού οξέος.

Πώς να ελέγχετε το φαγητό και το ποτό σας;

Ο καλύτερος και πιο σημαντικός τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη τροφών και ποτών πλούσιων σε πουρίνες. Προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη των ακόλουθων:

• Κόκκινο κρέας και μέρη όπως το συκώτι
• Αλκοόλ (ειδικά μπύρα)
• Γλυκά ποτά
• Θαλασσινά όπως γαρίδες και αστακός

Η τήρηση μιας δίαιτας χαμηλής σε πουρίνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα που είναι κατάλληλο για εσάς.

Τι είδους φάρμακα χρησιμοποιούνται;

Ο τύπος του φαρμάκου που χρειάζεστε εξαρτάται από το πόσο υψηλά είναι τα επίπεδα ουρικού οξέος σας και από το αν έχετε προβλήματα όπως ουρική αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά.

• Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας : Ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως ΜΣΑΦ για τη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων ουρικής αρθρίτιδας , κολχικίνη για την πρόληψη των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας και κορτικοστεροειδή για τη μείωση του οιδήματος.
• Θεραπεία για πέτρες στα νεφρά:Εάν σχηματιστούν πέτρες στα νεφρά, μπορούν να αποβληθούν μέσω των ούρων. Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα (8 ποτήρια) νερό την ημέρα. Μερικές φορές, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα που χαλαρώνουν τους μύες του ουροποιητικού σας συστήματος και βοηθούν τις πέτρες να αποβληθούν πιο εύκολα. Εάν η πέτρα είναι μεγάλη, φράζει την ουρήθρα σας ή προκαλεί λοίμωξη, μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθεί χειρουργικά.

Πώς να προστατευτείτε από αυτή την κατάσταση και να φροντίσετε τον εαυτό σας;

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την υπερουριχαιμία είναι να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που σας ταιριάζει. Ο περιορισμός των τροφών και των ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες όχι μόνο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων ουρικού οξέος, αλλά και να διατηρήσει τη συνολική υγεία σας σε καλή κατάσταση.

Ακόμα κι αν έχετε αυτή την πάθηση, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης συμπτωμάτων που μοιάζουν με ουρική αρθρίτιδα στο μέλλον, κάνοντας κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας, πίνοντας άφθονο νερό και ασκούμενοι.

Πότε πρέπει να δούμε γιατρό;

Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε νέα συμπτώματα, ειδικά οποιοδήποτε από τα παρακάτω, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

• Πρήξιμο, ερυθρότητα ή έντονος πόνος σε μια άρθρωση.
• Εάν αισθάνεστε θερμότητα όταν αγγίζετε μια άρθρωση.
• Εάν έχετε δυσκολία στην ούρηση.
• Εάν υπάρχει πόνος κατά την ούρηση.
• Εάν έχετε έντονο πόνο στην πλάτη ή στο πλάι της κοιλιάς σας.

Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό σας, μη διστάσετε να κάνετε τις εξής ερωτήσεις:

• Πόσο υψηλό είναι το επίπεδο ουρικού οξέος μου;
• Χρειάζομαι θεραπεία;
• Τι είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσω;
• Θα χρειαστώ κάποια φάρμακα;