Μήπως έχετε κι εσείς ξαφνικά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα; Ας μιλήσουμε για υπογλυκαιμία!

Νιώθετε μερικές φορές κούραση, τρέμουλο, εφίδρωση και ζάλη ταυτόχρονα; Μπορεί επίσης να αισθάνεστε λίγο άγχος και πείνα. Αυτά είναι συχνά τα κύρια συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα ή αυτού που ιατρικά ονομάζουμε υπογλυκαιμία. Αυτό είναι πιο συχνό σε άτομα με διαβήτη, αλλά μπορεί να συμβεί και σε άτομα χωρίς διαβήτη. Ας μιλήσουμε γι' αυτό με απλά λόγια σήμερα.

Τι είναι η υπογλυκαιμία;

Με απλά λόγια, η υπογλυκαιμία είναι όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ή αλλιώς γλυκόζης, πέφτουν κάτω από το απαιτούμενο επίπεδο. Αυτή η γλυκόζη είναι το κύριο καύσιμο που παρέχει ενέργεια στο σώμα μας, όπως η βενζίνη για ένα αυτοκίνητο.

Αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά σε άτομα με διαβήτη με αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή, τη διατροφή ή την άσκηση. Μπορεί όμως να εμφανιστεί και σε άτομα χωρίς διαβήτη. Μπορεί να εμφανιστεί με δύο κύριους τρόπους:

• Αντιδραστική υπογλυκαιμία: Αυτό συμβαίνει λίγες ώρες μετά το γεύμα.
• Υπογλυκαιμία νηστείας: Αυτό συμβαίνει όταν δεν έχετε φάει για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με ορισμένα φάρμακα ή άλλες ιατρικές παθήσεις.

Η διαφορά μεταξύ υπογλυκαιμίας και υπεργλυκαιμίας

Αν και αυτές οι δύο λέξεις ακούγονται παρόμοιες, οι έννοιές τους είναι εντελώς διαφορετικές.

Σε ποιο βαθμό μειώνεται η ζάχαρη;

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετριούνται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό λίτρο (mg/dL). Κανονικά, τα επίπεδα σακχάρου σε ένα υγιές άτομο βρίσκονται εντός ενός συγκεκριμένου εύρους. Ωστόσο, εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας πέσει κάτω από 70 mg/dL, θεωρείται υπογλυκαιμία.

Εάν αυτό πέσει κάτω από 54 mg/dL,Σοβαρή υπογλυκαιμία. Μπορεί να λιποθυμήσετε σε αυτό το σημείο. Μπορεί να χρειαστείτε κάποιον άλλο να σας χορηγήσει κάτι όπως γλυκαγόνη ως επείγουσα θεραπεία.

Γιατί πέφτει έτσι το σάκχαρο στο αίμα μου;

Όταν τρώμε, ειδικά όταν τρώμε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες όπως το ψωμί και το ρύζι, αυτές μετατρέπονται σε γλυκόζη στο σώμα μας και προστίθενται στο αίμα. Υπάρχει κάποιος που βοηθά τα κύτταρα του σώματος να χρησιμοποιούν αυτή τη γλυκόζη ως ενέργεια. Αυτή είναι μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη . Η ινσουλίνη είναι αυτή που παίρνει τη γλυκόζη από το αίμα και την μεταφέρει στα κύτταρα.

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αρχίζουν να μειώνονται, όπως μεταξύ των γευμάτων, απελευθερώνεται μια άλλη ορμόνη. Αυτή ονομάζεται γλυκαγόνη . Μετατρέπει τη γλυκόζη που είναι αποθηκευμένη στο ήπαρ και τους μύες μας (που ονομάζεται γλυκογόνο) πίσω σε γλυκόζη και την απελευθερώνει στο αίμα. Με αυτόν τον τρόπο διατηρούμε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας σταθερά ακόμα και όταν δεν τρώμε.

Φανταστείτε, αν κάτι πάει στραβά σε αυτή τη διαδικασία, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να πέσει ξαφνικά. Αυτό είναι η υπογλυκαιμία.

Λόγοι για τους οποίους τα άτομα χωρίς διαβήτη έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Αν και αυτή η πάθηση συνήθως σχετίζεται με τον διαβήτη, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα χωρίς διαβήτη. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.

• Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως η κινίνη, που χρησιμοποιείται για την ελονοσία, μπορεί να προκαλέσουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί εάν πάρετε κατά λάθος το φάρμακο για τον διαβήτη κάποιου άλλου.
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις: Παθήσεις όπως η σοβαρή ηπατική νόσος (σοβαρή ηπατίτιδα, κίρρωση), η νεφρική ανεπάρκεια, οι σοβαρές λοιμώξεις και οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Υποσιτισμός: Παθήσεις όπως η ανορεξία μπορούν να προκαλέσουν εξάντληση των αποθεμάτων γλυκογόνου του σώματος και πτώση του σακχάρου στο αίμα.
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Όταν πίνετε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ χωρίς να τρώτε, το συκώτι δεν μπορεί να παράγει γλυκόζη από γλυκογόνο. Αυτό προκαλεί πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Ορισμένοι καρκίνοι: Ορισμένοι καρκίνοι του παγκρέατος προκαλούν την παραγωγή υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης από τον οργανισμό, η οποία προκαλεί την πολύ γρήγορη μετακίνηση του σακχάρου στο αίμα στα κύτταρα, με αποτέλεσμα την πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Ορμονικά προβλήματα: Ορισμένες ασθένειες των επινεφριδίων και της υπόφυσης μπορούν να επηρεάσουν ορμόνες όπως η ινσουλίνη και η γλυκαγόνη.

Λόγοι για τους οποίους τα άτομα με διαβήτη έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δυσκολεύεται να παράγει ή να χρησιμοποιεί ινσουλίνη. Αυτό αντιμετωπίζεται με ενέσεις ινσουλίνης ή άλλα φάρμακα. Αλλά εάν πάρετε υπερβολική δόση από το φάρμακό σας , παραλείψετε γεύματα ή ασκηθείτε περισσότερο από το συνηθισμένο , ενδέχεται να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να μειωθούν ξαφνικά.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται, κάθε άτομο μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα ποικίλλουν επίσης ανάλογα με το βαθμό στον οποίο μειώνεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας μειωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας (νυχτερινή υπογλυκαιμία) , μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως ουρλιαχτά στον ύπνο σας, άσχημα όνειρα και ξύπνημα μούσκεμα στον ιδρώτα.

Άγνοια για την υπογλυκαιμία

Αυτή είναι μια κάπως επικίνδυνη κατάσταση. Για ορισμένα άτομα, ειδικά για εκείνους που έχουν διαβήτη για περισσότερα από 5-10 χρόνια, όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους πέφτουν συχνά, το σώμα τους συνηθίζει σε αυτό. Στη συνέχεια, το σώμα τους σταματά να δίνει προειδοποιητικά σημάδια όπως τρέμουλο και πείνα όταν πέφτουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Αυτό τους θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν μια σοβαρή πάθηση, επειδή δεν συνειδητοποιούν ότι το σάκχαρό τους είναι χαμηλό.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για τα άτομα με διαβήτη να ελέγχουν τακτικά τα επίπεδα σακχάρου τους.Για αυτό, υπάρχουν πλέον συσκευές όπως τα γλυκόμετρα, τα οποία παίρνουν μια σταγόνα αίματος από ένα δάχτυλο και το ελέγχουν, και η «Συνεχής Συσκευή Μετρήσεως Γλυκόζης (CGM)», η οποία εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα και παρακολουθεί συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου.

Τι να κάνετε εάν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει απότομα;

Μόλις αρχίσετε να αισθάνεστε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, πρέπει να δράσετε γρήγορα.

1. Πρώτα, φάτε κάτι γλυκό: Φάτε ή πιείτε κάτι που θα αυξήσει γρήγορα το σάκχαρο στο αίμα σας. 15-20 γραμμάρια υδατανθράκων είναι αρκετά για αυτό.

• 3-4 δισκία γλυκόζης
• Μισό ποτήρι ζαχαρούχο ποτό (όπως κόλα, όχι διαίτης)
• Μισό ποτήρι χυμό φρούτων
• Μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή μέλι
• Μερικές γλυκές λιχουδιές όπως ζελέ φασόλια και καραμέλα

2. Περιμένετε 15 λεπτά: Αφού φάτε κάτι γλυκό, περιμένετε υπομονετικά για 15 λεπτά.

3. Ελέγξτε ξανά το σάκχαρό σας: Εάν μπορείτε, ελέγξτε ξανά το σάκχαρό σας. Εάν εξακολουθεί να είναι κάτω από 70 mg/dL ή εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα, επαναλάβετε το βήμα 1 άλλη μια φορά.

4. Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί: Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί παρά τα μέτρα αυτά ή εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα (όπως σύγχυση), καλέστε αμέσως το 1990 για ασθενοφόρο ή πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.

Εάν κάποιος λιποθυμήσει (σοβαρή υπογλυκαιμία)

Εάν κάποιος λιποθυμήσει λόγω σοβαρής πτώσης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, πρόκειται για επείγον ιατρικό περιστατικό.

• Μην προσπαθήσετε ποτέ να δώσετε φαγητό ή ποτό σε άτομο που έχει χάσει τις αισθήσεις του. Μπορεί να προκληθεί πνιγμός.
• Εάν λαμβάνετε θεραπεία για διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να σας έχει χορηγήσει ένα κιτ ένεσης γλυκαγόνης . Διδάξτε στην οικογένεια και τους φίλους σας πώς να το χρησιμοποιούν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Αν δείτε κάποιον αναίσθητο, καλέστε αμέσως ασθενοφόρο. Χρειάζεται ιατρική βοήθεια.

Πώς μπορεί να αποτραπεί αυτή η κατάσταση;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε και να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία.

• Μην παραλείπετε γεύματα: Τρώτε τρία κύρια γεύματα την ημέρα και ενδιάμεσα σνακ.
• Να είστε προσεκτικοί με την άσκηση: Ασκηθείτε μισή ώρα ή μία ώρα μετά το φαγητό. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν και μετά την άσκηση.
• Πάρτε τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχει συνταγογραφηθεί: Πάρτε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, στη σωστή δόση, τη σωστή ώρα. Ελέγξτε ξανά τη δοσολογία.
• Περιορίστε το αλκοόλ:Εάν πίνετε αλκοόλ, περιορίστε το. Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ με άδειο στομάχι.
• Να είστε πάντα προετοιμασμένοι: Όταν βγαίνετε έξω, να έχετε μαζί σας κάτι γλυκό (δισκία γλυκόζης, καραμέλα) στην τσάντα σας.
• Ενημερώστε τους άλλους: Ενημερώστε την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους σας ότι έχετε διαβήτη. Μπορούν να σας βοηθήσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
• Επισκεφθείτε έναν γιατρό: Εάν εμφανίζετε συχνά συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, είτε έχετε διαβήτη είτε όχι, φροντίστε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για να εντοπίσετε την αιτία και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία και συμβουλές.