Δεν είναι υπέροχο να έχεις έναν μικρό επισκέπτη στην κοιλιά σου; Καθώς η κοιλιά σου μεγαλώνει, η χαρά που νιώθεις όταν νιώθεις τις μικρές κινήσεις, δηλαδή τις κινήσεις του μωρού, είναι απερίγραπτη. Στην αρχή, νιώθεις σαν να φτερουγίζει μια πεταλούδα ή σαν να σκάει μια φούσκα, αλλά με τον καιρό, μπορείς να το καταλάβεις. Αυτή είναι η πρώτη συζήτηση μεταξύ εσένα και του μωρού σου. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε για την ευημερία αυτού του μικρού είναι να δώσετε προσοχή στον αριθμό αυτών των κινήσεων. Σήμερα, θα μιλήσουμε για το «Kick Counts» ή αλλιώς την καταμέτρηση των εμβρυϊκών κινήσεων.
Με απλά λόγια, ποιες είναι αυτές οι «μετρήσεις κλωτσιών»;
Οι «μετρήσεις κλωτσιών» είναι πολύ απλές. Αυτή είναι η διαδικασία καταμέτρησης και καταγραφής των φορών που το μωρό σας κινείται μέσα στη μήτρα, δηλαδή κλωτσιές, στροφές και κυλίσματα σε μια χρονική περίοδο. Αυτό είναι σαν να ρωτάτε το μωρό σας: «Είσαι καλά;» Εάν υπάρχει κάποια αλλαγή στο μοτίβο κινήσεων του μωρού, μπορεί μερικές φορές να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι το μωρό αισθάνεται κάποια δυσφορία, δηλαδή ότι βρίσκεται υπό κάποιο στρες. Έτσι, αν γνωρίζετε το φυσιολογικό μοτίβο κινήσεων του μωρού σας, μπορείτε να το αναγνωρίσετε μόλις αλλάξει κάτι.
Πώς νιώθεις όταν το μωρό δυσκολεύεται;
Όταν νιώσετε για πρώτη φορά το μωρό σας να κινείται, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε τι ακριβώς είναι, ειδικά αν αυτή είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη. Το μωρό είναι πολύ μικρό, επομένως οι κινήσεις του δεν είναι πολύ έντονες. Μερικές μαμάδες το περιγράφουν ως εξής:
- Σαν πεταλούδα που φτερουγίζει
- Σαν να βάζεις φυσαλίδες στο νερό.
- Είναι σαν να σε γαργαλάνε από μέσα.
- Φαίνεται να κυλάει μπρος-πίσω.
- Σαν να δίνω μια μικρή ώθηση (τσιμπήματα)
Μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι αισθάνεστε. Με την πάροδο του χρόνου, θα έχετε μια καλύτερη αίσθηση των κινήσεων του μωρού σας και πότε είναι πιο ξύπνιο. Αυτές οι κινήσεις γίνονται πιο έντονες κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου (εβδομάδες 28 έως 40) .
Γιατί πρέπει να μετράμε πόσες φορές δυσκολευόμαστε;
Ένα μωρό που κινείται στη μήτρα είναι ένα καλό σημάδι ότι είναι υγιές και αναπτύσσεται καλά. Έτσι, παρακολουθώντας τη συχνότητα αυτών των κινήσεων, μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για την ευημερία του μωρού σας.
Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν υπάρχει κάποια αλλαγή στις κινήσεις του μωρού, θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το μωρό.
Φανταστείτε, το μωρό σας συνήθως κινείται πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ξαφνικά, για μία ή δύο ημέρες, αυτή η νευρικότητα μειώνεται πολύ. Μπορείτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Στη συνέχεια, εάν χρειαστεί, μπορεί να κάνει έναν έλεγχο για να βεβαιωθεί ότι όλα είναι εντάξει. Αυτό θα σας βάλει ένα βήμα μπροστά όσον αφορά την ασφάλεια του μωρού σας.
Πότε πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε έτσι;
Είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε τις κινήσεις του μωρού σας καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ωστόσο, η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε συστηματικά να κάνετε «μετρήσεις κλωτσιών» είναι στο τρίτο τρίμηνο, δηλαδή μετά τις 28 εβδομάδες . Μέχρι αυτή την περίοδο, το μωρό έχει αναπτύξει ένα μοτίβο κλωτσιών που είναι αρκετά έντονο.
Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και να λάβετε συμβουλές για το πότε και πώς να μετράτε με βάση το στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Δεν είναι όλα τα μωρά ίδια, επομένως εσείς και ο γιατρός σας πρέπει να αποφασίσετε από κοινού τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας.
Εντάξει, πώς ακριβώς το κάνεις αυτό;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή στο τηλέφωνό σας ή μπορείτε να κρατάτε σημειώσεις με ένα ρολόι και ένα σημειωματάριο. Υπάρχουν δύο κύριες μέθοδοι:
1. Μετρώντας πόσες φορές κινείται το μωρό σε μια ώρα .
2. Μέτρηση του χρόνου που χρειάζεται το μωρό για να κινηθεί 10 φορές .
Μπορείτε να το κάνετε αυτό πολύ εύκολα αν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα.
| Βήμα | Δράση |
|---|---|
| 1. Επιλέξτε μια καλή στιγμή | Επιλέξτε μια ώρα που έχετε την περισσότερη ελευθερία και που πιστεύετε ότι το μωρό σας είναι πιο πιθανό να είναι γκρινιάρη. Συνήθως, μια καλή ώρα είναι το βράδυ πριν τον ύπνο ή μετά το γεύμα. |
| 2. Πάρτε μια άνετη θέση | Καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια σας σηκωμένα ή ξαπλώστε στην αριστερή πλευρά του κρεβατιού. Το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά παρέχει στο μωρό την καλύτερη παροχή αίματος, η οποία μπορεί να αυξήσει την κίνηση. |
| 3. Κρατήστε και τα δύο χέρια στο στομάχι σας. | Θα νιώσετε πολύ καλά τις κινήσεις του μωρού αν τοποθετήσετε τα χέρια σας στην κοιλιά του. |
| 4. Παρακολουθήστε και μετρήστε τον χρόνο | Ξεκινήστε να μετράτε την ώρα κοιτάζοντας το ρολόι. Μετρήστε κάθε κίνηση που νιώθετε (ένα λάκτισμα, ένα κύλισμα, ένα σπρώξιμο) ως μία κίνηση. |
| 5. Κρατήστε σημειώσεις | Μόλις νιώσετε 10 κινήσεις, γράψτε πόσο χρόνο χρειάστηκαν. Ή, γράψτε τον συνολικό αριθμό κινήσεων που νιώσατε σε μια ώρα. |
Μετά από μερικές ημέρες που θα το κάνετε αυτό, θα είστε σε θέση να σχηματίσετε μια καλή ιδέα για το μοτίβο του μωρού σας. Να θυμάστε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Ψάχνετε για το τι είναι φυσιολογικό για το μωρό σας .
Πόσο πρέπει να παλέψεις σε μια μέρα;
Όπως συνιστάται από το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), ο στόχος που πρέπει να επιδιωχθεί είναι:
Αίσθηση 10 κινήσεων (οτιδήποτε όπως κλωτσιές, αναποδογυρίσματα, σπασμωδικές κινήσεις κ.λπ.) μέσα σε δύο ώρες .
Αν δεν νιώσετε 10 κινήσεις μέσα σε δύο ώρες, μην ανησυχείτε. Δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει πρόβλημα. Το μωρό μπορεί να κοιμάται. Μπορείτε να ξυπνήσετε λίγο το μωρό και να προσπαθήσετε ξανά.
Αν το μωρό κοιμάται, πώς το ξυπνάτε;
Μερικές φορές το μωρό σας μπορεί να κοιμάται βαθιά ενώ προσπαθείτε να μετρήσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής για να ξυπνήσετε λίγο το μωρό σας:
- Κάντε μια βόλτα ή κουνήστε λίγο το σώμα σας.
- Πιείτε κάτι γλυκό, όπως ένα ποτήρι χυμό φρούτων (καθώς αυξάνεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, το μωρό μπορεί να αρχίσει να δυσκολεύεται και να αποκτά ενέργεια).
- Φάτε ένα γεύμα.
- Ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά (αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος στο μωρό).
- Βάλε ένα τραγούδι λίγο πιο δυνατά και άκουσέ το.
Πότε πρέπει να φοβάστε; Πότε πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό;
Αυτό είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν νιώθετε τις κινήσεις του μωρού σας να επιβραδύνονται. Αλλά μην πανικοβληθείτε αμέσως. Όπως ακριβώς εσείς, έτσι και το μωρό σας έχει χρόνο να κοιμηθεί και να ξεκουραστεί.
Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας:
1. Εάν έχουν περάσει δύο ώρες και έχετε προσπαθήσει να ξυπνήσετε το μωρό όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε λιγότερες από 10 κινήσεις.
2. Εάν υπάρξει μια ξαφνική μεγάλη αλλαγή στο φυσιολογικό μοτίβο γκρίνιας του μωρού. (Για παράδειγμα: εάν ένα συνήθως πολύ γκρινιάρικο μωρό ξαφνικά γίνει πολύ ήσυχο).
3. Εάν αισθάνεστε ότι οι κινήσεις του μωρού έχουν σταματήσει εντελώς .
Να θυμάστε ότι είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό παρά να έχετε αμφιβολίες.Τις περισσότερες φορές, μπορεί να μην υπάρχουν προβλήματα, αλλά ο γιατρός μπορεί να ελέγξει τον καρδιακό παλμό του μωρού και να κάνει υπερηχογράφημα για να βεβαιωθεί ότι όλα είναι καλά.
Μειώνεται η κίνηση του μωρού καθώς πλησιάζει ο τοκετός;
Αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη μεταξύ πολλών ανθρώπων. Όχι, οι κινήσεις του μωρού δεν μειώνονται καθώς πλησιάζει ο τοκετός.
Να τι συμβαίνει: Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, υπάρχει λιγότερος χώρος στη μήτρα σας. Έτσι, αντί για τα δυνατά κλωτσιά που ακούγατε παλιά, μπορεί να αρχίσετε να έχετε περισσότερα «ρολά» και «σφυρίσματα». Αυτό σημαίνει ότι ο τύπος της κίνησης θα αλλάξει, αλλά ο αριθμός των κινήσεων δεν θα πρέπει να μειωθεί. Ο συνολικός αριθμός κινήσεων που αισθάνεστε ανά ημέρα θα πρέπει να παραμείνει φυσιολογικός. Μόνο εσείς γνωρίζετε το φυσιολογικό μοτίβο του μωρού σας, οπότε αν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Είναι καλή συνήθεια να αρχίσετε να μετράτε τις κινήσεις του μωρού σας καθημερινά μετά τις 28 εβδομάδες εγκυμοσύνης.
- Ο κύριος στόχος εδώ είναι να εντοπίσετε τα μοναδικά μοτίβα κίνησης του μωρού σας .
- Αν και ο γενικός στόχος είναι 10 κινήσεις σε δύο ώρες , το πιο σημαντικό είναι να παρακολουθείτε το μωρό σας για τυχόν αποκλίσεις από το συνηθισμένο του μοτίβο.
- Αν νιώθετε ότι οι κινήσεις σας είναι ελλιπείς, δοκιμάστε να πιείτε κάτι γλυκό και να ξαπλώσετε στην αριστερή σας πλευρά.
- Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε 10 κινήσεις εντός δύο ωρών ή εάν υπάρχει σημαντική αλλαγή στο μοτίβο κινήσεων, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας. Μην είστε καχύποπτοι.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න