Τι είναι αυτές οι ορμόνες; Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά;

Πιθανότατα έχετε ξανακούσει τη λέξη «ορμόνες», σωστά; Μερικές φορές έχετε ακούσει έναν γιατρό να την λέει ή έναν φίλο να μιλάει γι' αυτήν. Γνωρίζετε πραγματικά πόσο σημαντικές είναι αυτές οι ορμόνες; Μην ανησυχείτε, δεν είναι τόσο δύσκολο. Σήμερα, ας μιλήσουμε για αυτές τις ορμόνες απλά, στη δική μας γλώσσα.

Τι ακριβώς είναι αυτές οι ορμόνες;

Με απλά λόγια, οι ορμόνες είναι σαν μικροί χημικοί αγγελιοφόροι μέσα στο σώμα σας. Σκεφτείτε το ως εξής: όταν χρειάζεται να στείλετε ένα μήνυμα από το ένα μέρος του σώματός σας στο άλλο, αυτές οι ορμόνες κάνουν τη δουλειά. Όπως ακριβώς ο ταχυδρόμος μας παραδίδει γράμματα, αυτές οι ορμόνες ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας και δίνουν οδηγίες σε διάφορα όργανα και ιστούς, όπως "κάνε αυτό" και "κάνε αυτό αυτή τη στιγμή".

Αυτοί οι αγγελιοφόροι, ή ορμόνες, παράγονται από ειδικούς αδένες στο σώμα σας. Τους ονομάζουμε ενδοκρινείς αδένες . Οι ορμόνες που παράγονται από αυτούς τους αδένες απελευθερώνονται απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και ταξιδεύουν στα κατάλληλα μέρη του σώματος για να κάνουν τη δουλειά τους. Από το πόσο ψηλοί είστε μέχρι το πόσο πεινάτε και πόσο χαρούμενοι ή λυπημένοι νιώθετε, αυτές οι μικρές ορμόνες ελέγχουν τα πάντα, από το ύψος σας μέχρι τη διάθεσή σας.

Από πού προέρχονται οι ορμόνες; Τα εργοστάσια παραγωγής ορμονών στο σώμα μας (ενδοκρινείς αδένες)

Είπαμε ότι οι ορμόνες παράγονται από τους ενδοκρινείς αδένες. Αυτοί είναι σαν εργοστάσια παραγωγής ορμονών στο σώμα μας. Ας μάθουμε λίγα πράγματα για μερικούς από τους κύριους αδένες.

Το αφεντικό στον εγκέφαλο: Η υπόφυση

Αυτό βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου σας, περίπου στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Αλλά παρόλο που είναι μικρό, είναι σαν ένας «αφέντης» που ελέγχει πολλούς άλλους ορμονικούς αδένες. Παράγει αυξητική ορμόνη, η οποία σας βοηθά να ψηλώσετε, καθώς και πολλές άλλες σημαντικές ορμόνες.

Πεταλούδα στον λαιμό: Θυρεοειδής αδένας

Αυτός είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας. Οι ορμόνες που παράγει ελέγχουν πράγματα όπως η παραγωγή ενέργειας του σώματός σας (αυτό που ονομάζουμε μεταβολισμό), ο καρδιακός ρυθμός και η θερμοκρασία του σώματος. Είναι επίσης πολύ σημαντικός για την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα μικρά παιδιά.

Τα μικρά καλύμματα πάνω από τα νεφρά: Επινεφρίδια

Αυτοί οι αδένες βρίσκονται πάνω από τα νεφρά σας, σαν δύο μικρά καπάκια. Παράγουν ορμόνες όπως η «αδρεναλίνη» και η «κορτιζόλη», οι οποίες απελευθερώνονται όταν ξαφνικά φοβάστε, θυμώνετε ή βρίσκεστε υπό έντονο στρες. Βοηθούν επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης και του καρδιακού σας ρυθμού.

Ο γλυκός μας κυβερνήτης: το πάγκρεας

Αυτό βρίσκεται πίσω από το στομάχι σας. Παράγει ινσουλίνη, μια σημαντική ορμόνη που ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η ινσουλίνη βοηθά τα κύτταρα του σώματος να απορροφήσουν τη ζάχαρη από τις τροφές που τρώμε ως ενέργεια.

Ειδικά για κορίτσια: Ωοθήκες

Οι ωοθήκες, οι οποίες αποτελούν μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος ενός κοριτσιού, παράγουν τις κύριες γυναικείες ορμόνες, τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη. Αυτές οι ορμόνες είναι απαραίτητες για πράγματα όπως η έμμηνος ρύση και η εγκυμοσύνη.

Ειδικά για αγόρια: Όρχεις (Testes)

Η τεστοστερόνη, η κύρια ανδρική ορμόνη, παράγεται από τους όρχεις, οι οποίοι αποτελούν μέρος του αναπαραγωγικού συστήματος ενός αγοριού. Επηρεάζει πράγματα όπως η εμβάθυνση της φωνής, η ανάπτυξη των γενειάδων και η ανάπτυξη των μυών.

Τώρα πιθανώς καταλαβαίνετε ότι αυτοί οι αδένες είναι διασυνδεδεμένοι και λειτουργούν ως ομάδα για να ελέγχουν πολλά πράγματα στο σώμα μας.

Γιατί είναι τόσο σημαντικές οι ορμόνες για εμάς; Ποια είναι η λειτουργία τους;

Οι ορμόνες δεν είναι απλώς χημικές ουσίες. Επηρεάζουν σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας. Ας δούμε μερικές από τις κύριες λειτουργίες τους.

Μεγαλώνοντας και αναπτύσσοντας

Καθώς μεγαλώνεις από νεαρή ηλικία, το ύψος σου αυξάνεται και το σώμα σου αναπτύσσεται. Ειδικά όταν φτάνεις στην εφηβεία, υπάρχουν πολλές μεγάλες αλλαγές, σωστά; Οι φωνές των αγοριών αλλάζουν, τα γένια αρχίζουν να μακρύνουν. Τα σωματότυπα των κοριτσιών αλλάζουν και αρχίζουν να έχουν περίοδο. Οι ορμόνες βρίσκονται πίσω από όλα αυτά. Συγκεκριμένα, η αυξητική ορμόνη που ονομάζεται «Αυξητική Ορμόνη» μας βοηθά να ψηλώσουμε, να αναπτύξουμε οστά και μυς.

Σκέψου μόνο ότι ο φίλος σου ο Σαμάν είναι πολύ ψηλότερος τώρα από ό,τι ήταν όταν ήταν νεότερος, και η φωνή του έχει αλλάξει. Αυτό οφείλεται στις ορμόνες.

Η μαγεία της ενέργειας των τροφίμων: Μεταβολισμός

Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία με την οποία το σώμα μας λαμβάνει ενέργεια από την τροφή που τρώμε. Οι ορμόνες παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτό. Ειδικά η ορμόνη ινσουλίνη για την οποία μιλήσαμε νωρίτερα. Όταν τρώτε φαγητό, η ζάχαρη που περιέχει, δηλαδή η γλυκόζη, προστίθεται στο αίμα σας. Αυτή η γλυκόζη είναι αυτή που δίνει ενέργεια στα κύτταρα του σώματός μας, όπως ακριβώς η βενζίνη σε ένα αυτοκίνητο. Έτσι, η ινσουλίνη λειτουργεί σαν κλειδί που ανοίγει την πόρτα για να πάρει αυτή τη γλυκόζη από το αίμα και να την στείλει στα κύτταρα. Εάν η ινσουλίνη δεν λειτουργεί σωστά, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να αυξηθούν. Ονομάζουμε αυτή την πάθηση Σακχαρώδη Διαβήτη.

Χαρά, λύπη και ύπνος στις καρδιές μας

Κάποιες μέρες νιώθεις απλώς χαρούμενος, σωστά; Άλλες μέρες νιώθεις λύπη και άγχος ακόμα και για τα πιο μικρά πράγματα. Κοιμάσαι καλά το βράδυ, αλλά κάποιες μέρες δεν μπορείς να κοιμηθείς όσο κι αν προσπαθείς. Οι ορμόνες επηρεάζουν επίσης αυτά τα πράγματα. Για παράδειγμα, η ορμόνη «(Σεροτονίνη)» βοηθά στη διατήρηση της καλής μας διάθεσης. Η ορμόνη «(Μελατονίνη)» μας βοηθά να κοιμηθούμε.

Ορμόνες που βοηθούν στη δημιουργία οικογένειας (Αναπαραγωγή)

Οι ορμόνες που συζητήσαμε νωρίτερα, «(Οιστρογόνα)», «(Προγεστερόνη)» (στις γυναίκες) και «(Τεστοστερόνη)» (στους άνδρες), είναι απαραίτητες για την υγιή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και για την τεκνοποίηση.

Ορμόνες που μας σώζουν σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης (Αντίδραση στο Στρες)

Φανταστείτε ότι περπατάτε στον δρόμο και ξαφνικά ένας σκύλος έρχεται να σας κυνηγήσει. Η καρδιά σας αρχίζει να χτυπά πιο γρήγορα, το σώμα σας αρχίζει να ιδρώνει και τα μάτια σας μεγαλώνουν. Όλα αυτά προκαλούνται από την ορμόνη «(Αδρεναλίνη).» Σας προετοιμάζει να αντιμετωπίσετε την έκτακτη ανάγκη (μάχη) ή να φύγετε (φυγή). Η ορμόνη «(Κορτιζόλη)» παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε μακροχρόνιες αγχωτικές καταστάσεις.

Και πολλά άλλα!

Εκτός από αυτό, οι ορμόνες εμπλέκονται άμεσα σε πολλά άλλα πράγματα, όπως ο έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματός σας, του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης. Αυτό σημαίνει ότι σχεδόν κάθε διαδικασία στο σώμα μας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά χωρίς αυτούς τους φίλους που ονομάζονται ορμόνες.

Τι συμβαίνει εάν διαταραχθεί η ισορροπία των ορμονών; (Ορμονική ανισορροπία)

Κανονικά, το σώμα μας παράγει ορμόνες στις σωστές ποσότητες, σε τέλεια ισορροπία. Αλλά μερικές φορές αυτή η ισορροπία μπορεί να χαθεί. Δηλαδή, ορισμένες ορμόνες μπορεί να παράγονται σε περίσσεια και άλλες σε λιγότερη. Αυτό το ονομάζουμε ορμονική ανισορροπία .

Όταν εμφανίζεται αυτή η ανισορροπία, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα. Μερικά από αυτά είναι:

• Ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους χωρίς λόγο.
• Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι και δεν αισθάνεστε καλύτερα ακόμα και μετά τον ύπνο.
• Εναλλαγές διάθεσης , θυμός χωρίς λόγο, αίσθημα φόβου ή άγχους.
• Δερματικά προβλήματα . Για παράδειγμα, περισσότερη ακμή, ξηρό δέρμα.
• Είναι εντάξει να χάνεις τα μαλλιά σου , αλλά είναι εντάξει να φυτρώνουν ανεπιθύμητες τρίχες στο σώμα σου.
• Για τις γυναίκες, μπορεί να πρόκειται για ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως . Μερικές φορές, αυτές μπορεί να σχετίζονται με παθήσεις όπως το «(Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών - Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών)».
• Αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία.
• Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.

Σημαντικό: Μην φοβάστε να υποθέσετε ότι έχετε ορμονικό πρόβλημα μόνο και μόνο επειδή έχετε ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν και επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, είναι συνετό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Τις περισσότερες φορές, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να ελεγχθούν και να θεραπευτούν με την κατάλληλη ιατρική θεραπεία, επομένως είναι σημαντικό να μην πανικοβάλλεστε.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν αισθάνεστε μια σημαντική αλλαγή ή δυσφορία στο σώμα ή το μυαλό σας που δεν μπορείτε να καταλάβετε, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Ποτέ μην πηγαίνετε στον γιατρό νομίζοντας ότι έχετε κάποια ασθένεια, είτε πρόκειται για κάτι που έχετε διαβάσει στο διαδίκτυο είτε για κάτι που σας έχει πει κάποιος φίλος. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Ένας γιατρός μπορεί να σας εξετάσει σωστά και, εάν χρειαστεί, να σας κάνει εξετάσεις αίματος, για να διαπιστώσει ακριβώς αν έχετε πραγματικά ορμονικό πρόβλημα ή όχι. Στη συνέχεια, μπορεί να σας συνταγογραφήσει την καταλληλότερη θεραπεία.

Λοιπόν, μια σύνοψη όσων μάθαμε σήμερα (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, μιλήσαμε πολύ για ορμόνες σήμερα, έτσι δεν είναι; Ας ανακεφαλαιώσουμε τα κύρια σημεία.

• Οι ορμόνες είναι σαν αγγελιοφόροι στο σώμα μας. Χωρίς αυτές, πολλά πράγματα στο σώμα μας δεν θα λειτουργούσαν σωστά.
• Από τη στιγμή που φτάνουμε στην εφηβεία, οι ορμόνες επηρεάζουν σχεδόν τα πάντα, από τη διάθεσή μας μέχρι τον ύπνο μας και την πέψη μας.
• Μερικές φορές αυτές οι ορμόνες μπορεί να παρουσιάσουν ανισορροπία.Στη συνέχεια, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα.
• Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε. Υπάρχουν καλές θεραπείες για τα περισσότερα ορμονικά προβλήματα. Το πιο σημαντικό είναι να δείτε έναν γιατρό την κατάλληλη στιγμή εάν αισθανθείτε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Ακούστε το σώμα σας. Αν παρατηρήσετε κάτι ασυνήθιστο ή ασυνήθιστο, δώστε του προσοχή. Για να ζήσετε μια υγιή ζωή, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τους μικρούς μας φίλους που ονομάζονται ορμόνες. Αν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον οικογενειακό σας γιατρό ή τη μαία σας.

` Ορμόνες, Ενδοκρινείς Αδένες, Ινσουλίνη, Διαβήτης, Σακχαρώδης Διαβήτης, Εφηβεία, Ορμονική Ανισορροπία