Έχετε κι εσείς αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα με τα σπυράκια; Ας μιλήσουμε για όλα!

Φανταστείτε, όταν ξυπνάτε το πρωί και κοιτάτε το πρόσωπό σας στον καθρέφτη, υπάρχει ένα μικρό κόκκινο εξόγκωμα στο μέτωπό σας ή στο μάγουλό σας! Ένα σπυράκι ξανά! Αυτό είναι κάτι πολύ συνηθισμένο που συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους, ειδικά στο σχολείο και σε νεαρή ηλικία. Αλλά ακόμη και αυτό το μικρό σπυράκι μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικό μερικές φορές, έτσι δεν είναι; Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για αυτά τα σπυράκια ή «(Σπυράκι)», γιατί εμφανίζονται, τι να κάνετε όταν εμφανίζονται και τι να μην κάνετε.

Τι είναι ένα σπυράκι; Τι ακριβώς συμβαίνει στο δέρμα;

Με απλά λόγια, ένα σπυράκι είναι μια μικρή τρύπα στο δέρμα σας, που ονομάζεται επίσης «πόροι», και η οποία φράζει από διάφορα πράγματα. Τώρα κοιτάξτε αυτό.

Υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες κάτω από το δέρμα μας που ονομάζονται «σμήγμα». Αυτοί είναι αυτοί που παράγουν ένα είδος ελαίου που ονομάζεται «σμήγμα» και βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματός μας και όχι της ξηρότητάς του. Αυτό είναι στην πραγματικότητα καλό για το δέρμα. Ωστόσο, ειδικά κατά την εφηβεία , οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα σας προκαλούν ελαφρά αύξηση της παραγωγής σμήγματος.

Σκεφτείτε απλώς ότι αυτό που συμβαίνει εδώ είναι σαν όταν χώμα κολλάει μέσα σε έναν σωλήνα νερού, το νερό δεν ρέει έξω και γεμίζει σε ένα σημείο.

Έτσι, η περίσσεια ελαίου που παράγεται με αυτόν τον τρόπο κολλάει μέσα στους πόρους που αναφέραμε, μαζί με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος. Όταν βακτήρια ή άλλα είδη βακτηρίων εισέρχονται σε αυτήν την κολλημένη περιοχή, η περιοχή κοκκινίζει, πρήζεται και μερικές φορές γεμίζει με πύον, το οποίο στη συνέχεια βγαίνει ως σπυράκι. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτό το πρόβλημα με την ακμή. Αλλά αυτή η κατάσταση συνήθως υποχωρεί μετά την εφηβεία, οπότε μην ανησυχείτε .

Υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η ακμή;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αν και η κύρια αιτία είναι οι ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν και πολλά άλλα μικρά πράγματα που μπορούν να συμβάλουν στην ακμή.

• Ορμονικές αλλαγές: Αυτή είναι η κύρια αιτία. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό κατά την εφηβεία, από την ηλικία των 12-13 ετών έως τις αρχές της δεκαετίας των 20. Μερικές γυναίκες εμφανίζουν ακόμη και ακμή γύρω από τον μηνιαίο κύκλο τους.
• Γενετική προδιάθεση: Μερικές φορές, αν η μητέρα σας, ο πατέρας σας ή κάποιος στην οικογένειά σας είχε ακμή όταν ήταν νέος, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε κι εσείς ακμή. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
• Στρες: Θυμάστε πότε νιώθατε ότι εμφανίζατε περισσότερη ακμή όταν είχατε μια εξέταση ή είχατε κάποια προβλήματα στο σπίτι; Ναι, το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει έμμεσα την ανάπτυξη της ακμής. Δηλαδή, το άγχος μπορεί να αλλάξει τη λειτουργία ορισμένων ορμονών στο σώμα και να αυξήσει την παραγωγή λιπαρότητας.
• Ορισμένα τρόφιμα:Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτό. Κάποιοι λένε ότι τα λιπαρά τρόφιμα, η σοκολάτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αυξάνουν την ακμή. Αλλά αυτό δεν επηρεάζει όλους το ίδιο. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα που είναι πολύ γλυκά και περιέχουν γρήγορα εύπεπτους υδατάνθρακες (όπως το ψωμί και τα μπισκότα) μπορούν να αυξήσουν την ακμή σε ορισμένα άτομα. Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική.
• Προϊόντα περιποίησης δέρματος και μακιγιάζ: Μερικές φορές, αν οι κρέμες προσώπου και το μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε δεν ταιριάζουν στον τύπο δέρματός σας, μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν επιλέγετε λιπαρά καλλυντικά. Μπορείτε να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο επιλέγοντας προϊόντα που φέρουν την ένδειξη μη φαγεσωρογόνο.
• Υγιεινή: Ο μη σωστός καθαρισμός του προσώπου σας δεν είναι η μόνη αιτία της ακμής. Ωστόσο, η συσσώρευση ιδρώτα και βρωμιάς κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φράξει τους πόρους. Επίσης, το συχνό άγγιγμα του προσώπου σας με βρώμικα χέρια μπορεί επίσης να εισαγάγει βακτήρια στο δέρμα και να προκαλέσει ακμή.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ακμής; Εσείς τι τύπο έχετε;

Ναι, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ακμής. Μόλις μάθετε τι είδους ακμή έχετε, είναι πιο εύκολο να την αντιμετωπίσετε σωστά.

• Λευκές κηλίδες: Πρόκειται για μικρά, λευκά εξογκώματα που είναι φραγμένα από πόρους και καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα δέρματος.
• Μαύρα στίγματα: Αυτά είναι επίσης φραγμένοι πόροι. Αλλά επειδή είναι ανοιχτοί στην κορυφή, το λάδι και τα νεκρά κύτταρα στο εσωτερικό τους αναμειγνύονται με τον αέρα και φαίνονται μαύρα. Μην το θεωρείτε αυτό βρωμιά , είναι κάτι άλλο που οφείλεται σε χημική αντίδραση.
• Βλατίδες: Πρόκειται για μικρά εξογκώματα που είναι κόκκινα, ελαφρώς πρησμένα και επώδυνα στην αφή. Δεν περιέχουν ορατό πύον.
• Φλύκταινες: Αυτές είναι παρόμοιες με την ανεμοβλογιά, αλλά έχουν μια κίτρινη ή λευκή επιφάνεια γεμάτη με πύον. Αυτό είναι που συχνά ονομάζουμε «σπυράκι».
• Οζίδια: Αυτά είναι λίγο πιο σοβαρά. Είναι μεγάλα, σκληρά, επώδυνα ογκίδια που σχηματίζονται βαθιά κάτω από το δέρμα. Χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν και μπορούν επίσης να προκαλέσουν ουλές.
• Κύστεις: Αυτές είναι επίσης μεγάλες όγκοι που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα, όπως οζίδια. Ωστόσο, είναι γεμάτες με πύον. Και οι δύο τύποι είναι πολύ επώδυνοι και έχουν υψηλό κίνδυνο ουλών , επομένως είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Ποια είναι τα πράγματα που σίγουρα δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε ακμή;

Το πρώτο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε όταν βλέπουμε ένα σπυράκι είναι να το πιέσουμε να βγει. Αλλά...

Ω, μαμά, μην πιέζεις ή σπας τα σπυράκια με τα χέρια σου! Αυτό θα προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά από όση νομίζεις.

• Σφίξιμο σπυριών:Όταν πιέζετε ένα σπυράκι, τα βακτήρια και το λάδι που υπάρχουν στο εσωτερικό του μπορούν να εισχωρήσουν βαθύτερα στο δέρμα. Αυτό μπορεί να κάνει την περιοχή ακόμα πιο πρησμένη, κόκκινη και διευρυμένη. Όχι μόνο αυτό, αλλά τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν σε άλλες περιοχές και να προκαλέσουν περισσότερα σπυράκια. Το πιο σημαντικό είναι ότι το πιέζοντας τα σπυράκια αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών και μακροχρόνιων σκούρων κηλίδων.
• Τρίψιμο του προσώπου σας με έντονο τρόπο: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το έντονο τρίψιμο του προσώπου σας θα μειώσει την ακμή. Αυτό είναι λάθος. Κάτι τέτοιο μπορεί να βλάψει το προστατευτικό στρώμα του δέρματος, να ξηράνει το δέρμα, να αυξήσει την παραγωγή λιπαρότητας και να επιδεινώσει την ακμή.
• Συχνό άγγιγμα προσώπου: Πόση αόρατη βρωμιά και βακτήρια υπάρχουν στα χέρια μας; Έτσι, όταν αγγίζουμε το πρόσωπό μας απρόσεκτα, αυτά μπορούν να εισχωρήσουν στο δέρμα και να προκαλέσουν επιδείνωση της ακμής.
• Χρήση πολλών σκληρών καλλυντικών ταυτόχρονα: Μην εφαρμόζετε πολλά σκληρά φάρμακα και κρέμες στο πρόσωπό σας ταυτόχρονα, ελπίζοντας να θεραπεύσετε γρήγορα την ακμή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δερματικές αλλεργίες, ερυθρότητα και κάψιμο.

Τι κάνετε λοιπόν όταν έχετε ακμή; Απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Το σημαντικό είναι να μην πανικοβάλλεστε όταν εμφανίσετε ακμή, αλλά να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

• Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας: Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα (το πρωί και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο) με ένα απαλό καθαριστικό χωρίς σαπούνι. Είναι επίσης καλή ιδέα να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση ή την εφίδρωση. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό, όχι ζεστό.
• Διατηρήστε τα μαλλιά σας καθαρά: Αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, αυτό το λάδι μπορεί να πέσει στο πρόσωπό σας και να προκαλέσει ακμή. Γι' αυτό πλένετε τα μαλλιά σας συχνά και κρατήστε τα μακριά από το πρόσωπό σας.
• Αποφύγετε τα λιπαρά καλλυντικά: Όταν επιλέγετε κρέμες προσώπου, λοσιόν και μακιγιάζ, επιλέξτε αυτά που φέρουν την ένδειξη «Μη φαγεσωρογόνα» (δεν φράζουν τους πόρους) ή «Χωρίς λάδι» (δεν περιέχουν λάδι).
• Μια ισορροπημένη διατροφή και νερό: Η κατανάλωση πολλών λαχανικών και φρούτων και η κατανάλωση άφθονου νερού είναι πολύ καλή για τη συνολική υγεία καθώς και για το δέρμα.
• Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή: Ορισμένες κρέμες για την ακμή διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτές περιέχουν συστατικά όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή το σαλικυλικό οξύ. Αυτές βοηθούν στην αφυδάτωση των σπυριών και στην εξόντωση των βακτηρίων. Αλλά φροντίστε να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες όταν τις χρησιμοποιείτε. Δοκιμάστε πρώτα μια μικρή ποσότητα για να δείτε αν λειτουργεί για το δέρμα σας.
• Διατηρήστε το μυαλό σας ελεύθερο: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το άγχος μπορεί επίσης να επηρεάσει την ακμή, γι' αυτό προσπαθήστε να διατηρήσετε το μυαλό σας χαλαρό. Πράγματα όπως ο διαλογισμός και η ενασχόληση με ένα χόμπι που σας αρέσει μπορούν να βοηθήσουν.

Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή για την ακμή;

Τις περισσότερες φορές, η ακμή μπορεί να ελεγχθεί με σπιτικές θεραπείες και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις όπου μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό, ειδικά έναν δερματολόγο.

• Ακόμα κι αν φροντίζετε το δέρμα σας στο σπίτι εδώ και αρκετούς μήνες ή χρησιμοποιείτε φάρμακα από το φαρμακείο, η ακμή σας δεν έχει υποχωρήσει.
• Αν τα σπυράκια είναι πολύ μεγάλα και βαθιά (όπως αυτά που αναφέραμε, «Οζίδια» και «Κύστες»).
• Εάν η ακμή έχει αρχίσει να προκαλεί ουλές.
• Αν νιώθετε πολύ άβολα και ντροπιασμένοι εξαιτίας της ακμής, αν έχει επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας.

Μην φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή θα εξετάσει την πάθηση του δέρματός σας και θα σας συνταγογραφήσει την καταλληλότερη θεραπεία για εσάς. Μπορεί να είναι ένα τοπικό φάρμακο ή μπορεί να είναι ένα φάρμακο για χορήγηση από το στόμα. Μερικές φορές, μπορεί επίσης να συνιστώνται και άλλες ιατρικές διαδικασίες.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, μιλήσαμε πολύ για την ακμή σήμερα, έτσι δεν είναι; Τέλος, ακολουθούν τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε.

• Η ακμή είναι πολύ συχνή , ειδικά αν είστε νέοι. Δεν είστε οι μόνοι που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα.
• Τις περισσότερες φορές, αυτά θα υποχωρήσουν από μόνα τους με την πάροδο του χρόνου .
• Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό, αλλά μην το τρίβετε πολύ δυνατά .
• Ποτέ μην πιέζετε τα σπυράκια με το χέρι! Θα προκαλέσει μόνο μεγαλύτερη ζημιά.
• Εάν είναι δύσκολο να το ελέγξετε με φροντίδα στο σπίτι, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να ζητήσετε συμβουλές από γιατρό.
• Το πιο σημαντικό, μην αφήσετε την ακμή να σας καταβάλει . Θα αποκτήσετε ξανά την όμορφη επιδερμίδα σας. Με λίγη υπομονή, ας την φροντίσουμε σωστά.

Ελπίζω, λοιπόν, να βρήκατε απαντήσεις σε πολλές από τις ερωτήσεις σας σχετικά με την ακμή. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές!

` Ακμή, Σπυράκι, Ακμή, Υγεία του δέρματος, Νεότητα, Ορμονικές αλλαγές, Θεραπεία ακμής, Δερματικές παθήσεις