Όλοι φροντίζουμε πολύ το δέρμα του προσώπου μας, αλλά δεν σκεφτόμαστε πολύ το δέρμα και στα υπόλοιπα μέρη του σώματός μας, έτσι δεν είναι; Αλλά μετά από λίγο καιρό, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι περιοχές όπως τα χέρια και τα πόδια σας γίνονται τραχιά και ξηρά. Στην πραγματικότητα, καθώς μεγαλώνουμε, πρέπει να καταβάλουμε λίγη επιπλέον προσπάθεια για να διατηρήσουμε την απαλότητα του δέρματός μας. Μερικές φορές, λόγω του κρύου, ξηρού καιρού , των σκληρών σαπουνιών που χρησιμοποιούμε, ακόμη και ορισμένων ειδών ρούχων, το δέρμα μας μπορεί να γίνει ξηρό και τραχύ. Επίσης, καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας παράγει λιγότερο ιδρώτα και λιπαρότητα.
Αλλά μην ανησυχείτε. Μερικές μόνο αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά τόσο στην εμφάνιση όσο και στην υφή της. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις συμβουλές που έχουν να προσφέρουν οι δερματολόγοι.
Μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ δυνατά!
Σκεφτείτε πόσο ωραίο είναι να τρίβετε το σώμα σας με ένα τραχύ σφουγγάρι, λούφα ή scrub με ξηρούς καρπούς, αμύγδαλα ή άλλα συστατικά ενώ κάνετε μπάνιο. Αλλά αυτά τα πράγματα μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν ερυθρότητα και μικροσχίματα , ειδικά αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο.
Αυτές οι μικρές γρατζουνιές είναι αυτό που το σώμα μας βλέπει ως πληγές. Έτσι, για τους περισσότερους ανθρώπους, το καλύτερο που έχουν να κάνουν είναι να χρησιμοποιήσουν ένα μαλακό πανί, όπως μια πετσέτα, και να κάνουν αφρό σε μια καλή ποσότητα σαπουνιού ή καθαριστικού. Ένα άλλο πλεονέκτημα της χρήσης μιας πετσέτας είναι ότι μπορεί να πλυθεί και να διατηρηθεί καθαρή, γεγονός που μειώνει την ανάπτυξη βακτηρίων .
Αλλά αν το δέρμα σας δεν αντέχει τα δυνατά scrub, είναι καλό να τα χρησιμοποιείτε περιστασιακά, όπως μία φορά την εβδομάδα. Αλλά για καθημερινή χρήση, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες που το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό, ένα απαλό σαπούνι ή καθαριστικό είναι η καλύτερη επιλογή.
Μείνετε μακριά από αρώματα και σκληρές χημικές ουσίες.
Αν και η χρήση αρωματικών σαπουνιών και αφρόλουτρων σώματος μπορεί να κάνει το μπάνιο σας να μυρίζει ωραία, οι χημικές ουσίες που περιέχουν μπορεί να είναι επιβλαβείς για το δέρμα σας, προκαλώντας ερεθισμό . Μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μια μπάρα σαπουνιού ή ένα υγρό καθαριστικό που φέρει την ένδειξη «χωρίς άρωμα» αντί για το αρωματικό σαπούνι που χρησιμοποιείτε. Θα παρατηρήσετε τη διαφορά.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε σαπούνια που περιέχουν ενυδατικά συστατικά. Για παράδειγμα, καλά είναι τα προϊόντα που περιέχουν φυτικά έλαια ή βούτυρα. Επίσης, η χρήση σαπουνιών που περιέχουν γλυκερίνη ή βαζελίνη θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα αντί να την απομακρύνει.
Σκουπίστε το και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα - αλλά σωστά!
Μόλις βγείτε από το ντους, στεγνώστε τον εαυτό σας ταμποναριστά με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα. Αλλά να θυμάστε, μην τρίβετε πολύ δυνατά. Είναι καλύτερο να ενυδατώνετε καλά το δέρμα σας. Το πολύ δυνατό τρίψιμο μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Στη συνέχεια, ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, δηλαδή πριν στεγνώσει εντελώς, εφαρμόστε μια καλή, παχύρρευστη ενυδατική κρέμα.
Όταν επιλέγετε μια ενυδατική κρέμα, επιλέξτε μια κρέμα που διατίθεται σε βάζο ή συμπιεστό σωληνάριο αντί για μια λοσιόν που διατίθεται σε μπουκάλι με αντλία.
Συνήθως, προστίθενται ουσίες όπως το αλκοόλ για να γίνουν οι λοσιόν πιο αραιές. Αλλά επειδή οι κρέμες είναι πιο παχύρρευστες, βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας στο δέρμα .
Αν μπορείτε, επιλέξτε μια κρέμα με ένα ήπιο χημικό απολεπιστικό, όπως γαλακτικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ. Αυτά βοηθούν στην απομάκρυνση του στρώματος των τραχιών, νεκρών κυττάρων του δέρματος από το δέρμα σας. Επίσης, επιλέξτε μια που δεν περιέχει αρώματα και συντηρητικά, καθώς αυτά μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα και να προκαλέσουν εξάνθημα.
Μην ξεχνάτε το αντηλιακό.
Αν πρόκειται να βρίσκεστε στον ήλιο, εφαρμόστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας. Το ηλιακό έγκαυμα μπορεί προσωρινά να κάνει το δέρμα σας ξηρό και τραχύ.
Οι υπεριώδεις ακτίνες ή ακτίνες UV από τον ήλιο μπορούν να βλάψουν την ελαστίνη και το κολλαγόνο στο δέρμα, προκαλώντας ανομοιομορφία στο δέρμα.
Ακόμα πιο επικίνδυνο είναι ότι η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει τραχιές, φολιδωτές κηλίδες στο δέρμα. Ιατρικά, αυτές οι κηλίδες ονομάζονται ακτινικές υπερκερατώσεις. Εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, μπορούν ακόμη και να εξελιχθούν σε καρκίνο του δέρματος. Επομένως, εάν δείτε ένα τόσο ασυνήθιστο σημείο στο δέρμα σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
| Τι πρέπει να κάνετε | Τι δεν πρέπει να κάνετε |
|---|---|
| Πλύνετε το σώμα σας με ένα μαλακό πανί και ήπιο σαπούνι. | Τρίψιμο του σώματος δυνατά με ένα τραχύ σφουγγάρι, λούφα ή τρίψιμο. |
| Επιλέγοντας προϊόντα χωρίς άρωμα που ενυδατώνουν το δέρμα. | Χρήση σαπουνιών και αφρόλουτρων σώματος που περιέχουν έντονα αρώματα και χημικές ουσίες. |
| Μετά το μπάνιο, εφαρμόστε μια παχύρρευστη ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα υγρό. | Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ή χρησιμοποιήστε υγρές λοσιόν αφού το δέρμα στεγνώσει εντελώς. |
| Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο. | Αν ξεχάσετε το αντηλιακό και βγείτε στον ήλιο, μπορεί να βλάψετε το δέρμα σας. |
| Κάντε μπάνιο σε χλιαρό νερό για όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο. | Κάνοντας ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο. |
Μην σκέφτεστε υπερβολικά τις «τονωτικές» λοσιόν
Όταν βλέπετε λοσιόν που ισχυρίζονται ότι συσφίγγουν το δέρμα και μειώνουν την κυτταρίτιδα, ίσως να πιστεύετε ότι θα σας δώσουν γρήγορα αποτελέσματα. Αλλά η αλήθεια είναι ότι αυτά τα προϊόντα δεν παρέχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Ορισμένες τονωτικές λοσιόν περιέχουν συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν προσωρινό πρήξιμο στο δέρμα σας. Το δέρμα σας μπορεί να φαίνεται λίγο διαφορετικό για μία ή δύο ώρες. Αλλά αυτό είναι εντελώς προσωρινό. Γι' αυτό οι γιατροί δεν συνιστούν να ξοδεύετε τα χρήματά σας σε τέτοια πράγματα.
Μειώστε τον χρόνο που κάνετε ένα ζεστό μπάνιο.
Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε κάνοντας μπάνιο ή μουλιάζοντας στο νερό, τόσο πιο ξηρό θα γίνεται το δέρμα σας. Επίσης, το ζεστό νερό, αντί για το χλιαρό, αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος.
Φανταστείτε τι θα συμβεί αν γυρίσετε σπίτι από το κλιματιστικό μια κρύα μέρα και κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για μια ώρα... το δέρμα σας θα στεγνώσει γρήγορα και θα αρχίσει να τραχαίνει. Για να διατηρήσετε λοιπόν το δέρμα σας λείο όλο το χρόνο, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη διάρκεια του μπάνιου σας όσο το δυνατόν μικρότερη και να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Μην τρίβετε το δέρμα σας πολύ δυνατά κατά τον καθαρισμό. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί και ένα ήπιο καθαριστικό.
- Μετά το μπάνιο, όσο το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό, εφαρμόστε μια παχύρρευστη ενυδατική κρέμα.
- Αποκτήστε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο.
- Μείνετε μακριά από προϊόντα που περιέχουν έντονα αρώματα και χημικές ουσίες όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αποφύγετε το μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Είναι καλύτερο να κάνετε μπάνιο σε χλιαρό νερό για μικρό χρονικό διάστημα.
- Εάν παρατηρήσετε μια ασυνήθιστη αλλαγή, κηλίδα ή σπίλο στο δέρμα σας, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας