Αν έχετε διαβήτη, σίγουρα έχετε ακούσει για τα διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, μαζί με τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Ίσως πίνετε ήδη λίγο χυμό πικρής κολοκύθας ή πίνετε ένα κομμάτι φλοιό κανέλας ανακατεμένο με νερό. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτές τις λεγόμενες φυσικές θεραπείες. Είναι αυτές πραγματικά καλές για τον διαβήτη σας; Μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα; Ας μιλήσουμε για όλα αυτά με σαφήνεια.
Τι είναι οι συμπληρωματικές και οι εναλλακτικές θεραπείες;
Με απλά λόγια, υπάρχουν δύο τύποι αυτών.
1. Συμπληρωματική Ιατρική: Αυτή είναι η θεραπεία που κάνετε επιπλέον της φαρμακευτικής αγωγής που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας. Όπως η γιόγκα ενώ παίρνετε το φάρμακο για τον διαβήτη.
2. Εναλλακτική Ιατρική: Αυτό σημαίνει διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός και χρήση άλλης θεραπείας.
Αυτό που λέμε εδώ είναι ότι ορισμένες θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες. Αλλά μερικές από αυτές μπορεί να μην έχουν καμία χρησιμότητα και μερικές φορές μπορεί να είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό . Επομένως, πριν δοκιμάσετε κάτι τέτοιο, θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, καθώς και για το αν είναι κατάλληλο για εσάς.
Άλλες θεραπείες που δοκιμάζουν ορισμένοι άνθρωποι
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται σε αυτά τα πράγματα για ψυχική ευεξία και ανακούφιση από τον πόνο.
- Βελονισμός: Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτόν, μια κινεζική ιατρική πρακτική. Περιλαμβάνει την εισαγωγή πολύ λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Μερικοί επιστήμονες λένε ότι αυτό διεγείρει τα φυσικά παυσίπονα του σώματος. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη θεραπεία για χρόνιο πόνο που προκαλείται από νευροπάθεια, μια νευρική βλάβη που προκαλείται από διαβήτη.
- Βιοανάδραση: Πρόκειται για μια ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση. Είναι μια τεχνική που σας διδάσκει πώς να ελέγχετε την αντίδραση του σώματός σας στον πόνο, κάνοντάς σας να τον συνειδητοποιείτε. Το κλειδί εδώ είναι να μειώσετε το άγχος και να χαλαρώσετε το μυαλό σας.
- Καθοδηγούμενη Οπτική Οπτικοποίηση: Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος χαλάρωσης. Φαντάζεστε όμορφα, γαλήνια πράγματα στο μυαλό σας. Όπως κύματα που σκάνε σε μια παραλία ή φαντάζεστε ότι η ασθένειά σας βελτιώνεται. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο λένε ότι αυτές οι θετικές σκέψεις μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
Φυσικά Συμπληρώματα για τον Διαβήτη
Πιθανότατα έχετε δει στην αγορά κάθε είδους συμπληρώματα που πωλούνται ως καλά για τον διαβήτη. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά.
| Συμπλήρωμα | Τρέχουσες πληροφορίες |
|---|---|
| Χρώμιο | Αυτό το μέταλλο είναι απαραίτητο για την σωστή λειτουργία της ορμόνης ινσουλίνης στο σώμα μας. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα χρωμίου μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να το συστήνουν ως θεραπεία για τον διαβήτη. |
| Τζίνσενγκ | Μελέτες που χρησιμοποιούν αμερικανικό τζίνσενγκ έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τόσο κατά τη διάρκεια της νηστείας όσο και μετά τα γεύματα. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό. Επίσης, η ποσότητα των ενώσεων που μειώνουν το σάκχαρο σε διαφορετικά φυτά τζίνσενγκ ποικίλλει σημαντικά. |
| Μαγνήσιο | Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό μπορούν να επιδεινώσουν τον διαβήτη επειδή επηρεάζουν την παραγωγή ινσουλίνης. Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι τα άτομα που τρώνε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως, έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. |
| Βανάδιο | Αν και οι πρώτες έρευνες σε ζώα έχουν δείξει ότι ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η έρευνα συνεχίζεται για να προσδιοριστεί πώς αυτό επηρεάζει τους ανθρώπους και ποια είναι η ασφαλής δόση. |
| Συνένζυμο Q10 | Αυτή είναι κάτι σαν βιταμίνη που βρίσκεται στο κρέας και το ψάρι. Βοηθά τα κύτταρα του σώματος να παράγουν ενέργεια. Ωστόσο, δεν έχει ακόμη βρεθεί να έχει κάποια επίδραση στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. |
Φυτά που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας
Πολλές από τις φυτικές τροφές που τρώμε είναι γεμάτες φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά μπορεί να είναι ωφέλιμα για κάποιον με διαβήτη:
- Κανέλα και γαρίφαλο
- Καφές (όχι καφεΐνη, αλλά μια άλλη χημική του ένωση)
- Μπάμια
- Λαχανικά
- Ουλουχάλ
- Πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο
Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι οι ενώσεις στην κανέλα και το γαρίφαλο μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων αυξάνοντας τη δράση της ινσουλίνης. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι πράγματα όπως το σκόρδο και το τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του διαβήτη.
Το πιο σημαντικό είναι να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα, καθώς ορισμένα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα που παίρνετε.
Είναι τα φυτικά φάρμακα για την απώλεια βάρους πραγματικά ασφαλή;
Επειδή υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του διαβήτη, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε φυτικά φάρμακα που ισχυρίζονται ότι τους βοηθούν να χάσουν βάρος. Για παράδειγμα, προϊόντα όπως η garcinia cambogia και το κινέζικο πικρό πεπόνι.
Αλλά ποια είναι η πραγματικότητα; Πολλά από αυτά τα πράγματα δεν έχουν ερευνηθεί σωστά. Μερικά από αυτά δεν έχουν καμία επίδραση, ενώ άλλα είναι πολύ επικίνδυνα.
Σκεφτείτε το εξής: Το 2003, ο FDA απαγόρευσε την εφεδρίνη, ένα φυτικό διεγερτικό, από τα χάπια αδυνατίσματος. Ενώ είχε κάποια οφέλη, διαπιστώθηκε ότι είχε σοβαρές παρενέργειες, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία και εγκεφαλικό επεισόδιο. Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι ορισμένα φυτικά χάπια αδυνατίσματος μπορούν να βλάψουν το συκώτι και τα νεφρά.
Μερικές φορές αυτά τα «φυσικά» προϊόντα μπορεί να περιέχουν τοξικά μέταλλα όπως μόλυβδο, αρσενικό και άλλα πράγματα που δεν αναφέρονται στην ετικέτα.
Έτσι, ό,τι και να λέει ο καθένας, μην ξεγελιέστε από πράγματα όπως «αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα». Μην δοκιμάσετε τίποτα χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα πράγματα
Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τυχόν συμπληρώματα ή βότανα που χρησιμοποιείτε για τον διαβήτη. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας πει εάν είναι ασφαλή για εσάς και εάν θα αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακά σας.
- Μην πιστεύετε ισχυρισμούς για θαυματουργά αποτελέσματα: Ιστορίες όπως «Αυτό θα θεραπεύσει τον διαβήτη σε 7 ημέρες» είναι ψευδείς. Εμπιστευτείτε μόνο πληροφορίες που έχουν επιστημονική βάση.
- Το ότι κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλές: Το ότι κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλές. Επιλέξτε ένα καλό, αξιόπιστο προϊόν. Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Εξετάστε πράγματα όπως τι περιέχει, ποιος είναι ο κατασκευαστής, την ημερομηνία λήξης και τον τρόπο χρήσης του.
- Εάν εμφανίσετε παρενέργειες: Εάν εμφανίσετε ναυτία, έμετο, σφίξιμο στο στήθος, διάρροια, δερματικά εξανθήματα ή αϋπνία μετά τη χρήση κάποιου φαρμάκου,Σταματήστε αμέσως τη χρήση του και μιλήστε με τον γιατρό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε άλλη φυσική ή Αγιουρβεδική θεραπεία εκτός από το φάρμακο για τον διαβήτη σας.
- Το ότι κάτι φέρει την ετικέτα «φυσικό» ή «φυτικό» δεν σημαίνει ότι είναι και ασφαλές. Μερικά από αυτά μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες.
- Αυτές οι θεραπείες είναι συμπληρωματικές και όχι εναλλακτικές, των φαρμάκων που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Ποτέ μην διακόπτετε τη λήψη των συνταγογραφούμενων φαρμάκων σας χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.
- Μην ξεγελιέστε από θαυματουργά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος και σας δίνουν γρήγορα αποτελέσματα. Μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία σας.
- Εάν εμφανίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα κατά τη χρήση ενός συμπληρώματος, είναι σημαντικό να διακόψετε αμέσως τη λήψη του και να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας