Πώς να συλλέγετε και να αποθηκεύετε με ασφάλεια το μητρικό γάλα για το μικρό σας (Αποθήκευση μητρικού γάλακτος): Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Τις περισσότερες φορές, οι θηλάζουσες μητέρες αποθηκεύουν μητρικό γάλα για να το δώσουν στο μωρό τους ενώ βρίσκονται στο γραφείο ή σε άλλα ταξίδια. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα που έχει αντληθεί, ή όπως το αποκαλούν οι γιατροί, πώς να αποψύξετε το κατεψυγμένο γάλα, και πώς να το ζεστάνετε πριν το δώσετε στο μωρό σας. Αυτό είναι πιο σημαντικό από ό,τι νομίζετε, επειδή επηρεάζει άμεσα την υγεία του μωρού, οπότε μην το παίρνετε αψήφιστα.

Πώς ακριβώς συλλέγετε το μητρικό γάλα;

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα που έχετε βγάλει από την όρθια θηλή σας στο ψυγείο ή στην κατάψυξη. Αλλά ανεξάρτητα από το πού το αποθηκεύετε, υπάρχει τρόπος να το αξιοποιήσετε.

Θα πρέπει να φυλάσσετε αυτό το γάλα σε καλά πλυμένα και καθαρά γυάλινα μπουκάλια με καπάκια που κλείνουν ερμητικά ή σε ποτήρια από σκληρό πλαστικό (κατά προτίμηση με καπάκι!) ή σε ειδικές «τσάντες θηλασμού» που κατασκευάζονται ειδικά για μητρικό γάλα και έχουν αποστειρωθεί εκ των προτέρων. Αυτές οι «τσάντες θηλασμού» διατίθενται στα φαρμακεία.

Όταν καταψύχετε γάλα στην κατάψυξη, είναι καλύτερο να το καταψύχετε σε μικρές ποσότητες , περίπου 59 έως 118 χιλιοστόλιτρα, αντί για μεγάλη ποσότητα ταυτόχρονα. Με αυτόν τον τρόπο, το γάλα δεν θα πάει χαμένο. Φανταστείτε να καταψύχατε ένα μεγάλο μπιμπερό και το μωρό σας ήθελε μόνο λίγο, δεν θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το υπόλοιπο. Έτσι, αποθηκεύοντάς το σε μικρές ποσότητες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο την ποσότητα που χρειάζεστε.

Ένα άλλο πολύ σημαντικό πράγμα είναι να αναγράφεται ευκρινώς σε κάθε δοχείο η ημερομηνία που σερβίρεται. Αν δίνετε το μωρό σας σε παιδικό σταθμό ή αν κάποιος άλλος φροντίζει το μωρό σας, γράψτε το όνομα του μωρού πάνω του. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο εύκολο να χρησιμοποιήσετε πρώτα το παλαιότερο γάλα, κάτι που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε.

Πόσο καιρό μπορεί να αποθηκευτεί το μητρικό γάλα;

Εντάξει, τώρα ας δούμε πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε αυτό το πολύτιμο μητρικό γάλα που έχετε βγάλει χωρίς να χαλάσει. Αυτά είναι περίπου τα χρονικά όρια για την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος για ένα υγιές, τελειόμηνο μωρό . Θυμηθείτε, η ακριβής τήρηση αυτών των οδηγιών είναι πολύ σημαντική για την υγεία του μωρού.

• Σε θερμοκρασία δωματίου: Αυτό σημαίνει ότι σε κανονική θερμοκρασία σπιτιού, μπορείτε να το διατηρήσετε για περίπου 4 ώρες. Αλλά ένα πράγμα είναι ότι η θερμοκρασία δωματίου δεν πρέπει να είναι υψηλότερη από 25 βαθμούς Κελσίου (δηλαδή, 77°F Φαρενάιτ). Εάν κάνει μεγαλύτερη ζέστη, μην το διατηρείτε για πολύ.
• Στο ψυγείο: Μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για έως και 4 ημέρες. Βεβαιωθείτε όμως ότι η θερμοκρασία στο ψυγείο είναι μεταξύ 0° και 3,9° Κελσίου (32°–39°F). Είναι καλύτερο να το αποθηκεύσετε στο πίσω μέρος του ψυγείου και όχι στην πόρτα, καθώς η θερμοκρασία αλλάζει όταν ανοίγετε την πόρτα.
• Στην κατάψυξη: Αν το φυλάξετε στην κατάψυξη, μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Υπάρχουν όμως μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε εδώ, οπότε ακούστε προσεκτικά.
• Το πρώτο πράγμα είναι ότι όταν το γάλα «παγώνει» καταλαμβάνει λίγο περισσότερο χώρο, πράγμα που σημαίνει ότι διαστέλλεται. Έτσι, είτε το βάζετε σε δοχείο είτε σε μπουκάλι,Σίγουρα πρέπει να αφήσετε περίπου 2,5 εκατοστά χώρο στην κορυφή, διαφορετικά η γλάστρα μπορεί να εκραγεί.
• Τώρα ας δούμε πόσο καιρό μπορεί να διατηρηθεί, ανάλογα με τον τύπο της κατάψυξης:
• Στον χώρο κατάψυξης που βρίσκεται μέσα στο ψυγείο (δηλαδή, τον μικρό καταψύκτη πάνω από ένα κανονικό ψυγείο - `χώρος κατάψυξης που βρίσκεται μέσα στο ψυγείο`): Σε ένα μέρος σαν κι αυτό, μπορεί να διατηρηθεί για περίπου 2 εβδομάδες.
• Σε ξεχωριστή καταψύκτη που είναι αυτόνομη και συνδεδεμένη πάνω ή στο πλάι του ψυγείου (αυτές οι καταψύκτες συνήθως βρίσκονται σε ψυγεία με δύο πόρτες): Μπορείτε να αποθηκεύσετε γάλα σε αυτόν τον τύπο καταψύκτη για έως και 6 μήνες. Ωστόσο, η θερμοκρασία στην κατάψυξη πρέπει να είναι -18 βαθμοί Κελσίου (0°F) ή χαμηλότερη. Ένα άλλο σημαντικό πράγμα είναι ότι το γάλα πρέπει να βρίσκεται μέσα στην κατάψυξη, όχι στην πόρτα. Αυτό συμβαίνει επειδή η θερμοκρασία αλλάζει συχνά όταν η πόρτα ανοίγει και κλείνει, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του γάλακτος.
• Σε καταψύκτη: Εάν έχετε καταψύκτη, μπορείτε να αποθηκεύσετε μητρικό γάλα σε αυτόν για έως και 12 μήνες ή για έναν ολόκληρο χρόνο. Αλλά η θερμοκρασία στην καταψύκτη πρέπει πάντα να διατηρείται στους -20 βαθμούς Κελσίου (-4°F) ή χαμηλότερη.

Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με αυτές τις περιόδους σε μια εφημερίδα, ένα βιβλίο ή στο Διαδίκτυο που έχουν μικρές παραλλαγές. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον οικογενειακό σας λειτουργό υγείας για να μάθετε με βεβαιότητα. Αυτό είναι το καλύτερο που έχετε να κάνετε. Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας.

Πώς αποψύχετε το κατεψυγμένο γάλα;

Εντάξει, τώρα ας δούμε πώς να ξεπαγώσετε σωστά το κατεψυγμένο γάλα στην κατάψυξη πριν το δώσετε στο μωρό σας.

• Ένας τρόπος είναι να φυλάξετε το γάλα στο κάτω ράφι του ψυγείου για μια μέρα. Συνήθως χρειάζονται περίπου 24 ώρες για να ξεπαγώσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε λίγο ζεστό νερό στο σακουλάκι ή στο μπουκάλι με το γάλα ή να το βάλετε σε ένα δοχείο με ζεστό νερό για λίγο, ώστε να φτάσει στη θερμοκρασία που θα λαμβάνει το μωρό σας. Πλέον, υπάρχουν ειδικές συσκευές που ονομάζονται «θερμαντήρες μπιμπερό» για να ζεστάνετε το γάλα και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν, εάν είναι απαραίτητο.
• Μια άλλη μέθοδος είναι να το βγάλετε από την κατάψυξη και να το τοποθετήσετε απευθείας σε ένα καθαρό δοχείο με χλιαρό νερό ή να προσθέσετε χλιαρό νερό στο δοχείο με το γάλα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου ή σε θερμοκρασία που μπορεί να πιει το μωρό σας.

Αλλά αυτό είναι κάτι που πρέπει πραγματικά να θυμάστε: Ποτέ, μα ποτέ μην ζεσταίνετε το μητρικό γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων! Κάτι τέτοιο μπορεί να δημιουργήσει «θερμά σημεία» στο γάλα που είναι πολύ ζεστά. Αυτά μπορούν να κάψουν το ευαίσθητο στόμα του μωρού σας. Όχι μόνο αυτό, αλλά η υψηλή θερμότητα στο φούρνο μικροκυμάτων μπορεί επίσης να καταστρέψει πολλά από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του μητρικού γάλακτος και τα αντισώματα που προστατεύουν το μωρό σας από ασθένειες.Αυτό που συμβαίνει λοιπόν είναι ότι η αξία του μητρικού γάλακτος χάνεται.

Το αποψυγμένο γάλα πρέπει να δίνεται στο μωρό εντός 24 ωρών . Δεν είναι καλή ιδέα να το ξανακαταψύχετε. Επίσης, μόλις το μωρό αρχίσει να πίνει από το μπιμπερό, το γάλα θα πρέπει να έχει τελειώσει εντός 2 ωρών . Μην το αφήνετε έξω για περισσότερο από αυτό.

Μήπως η εμφάνιση και η μυρωδιά του εβαπορέ γάλακτος διαφέρουν; Είναι αυτό πρόβλημα;

Ναι, μερικές φορές το μητρικό γάλα που έχει καταψυχθεί ή ψυχθεί μπορεί να μην μοιάζει με φρέσκο ​​γάλα, αλλά μπορεί να φαίνεται λίγο διαφορετικό. Αλλά αυτό είναι φυσιολογικό, οπότε μην ανησυχείτε.

Το πρώιμο γάλα, ή πρωτόγαλα, μπορεί να φαίνεται λίγο πορτοκαλί, και το μεταγενέστερο γάλα μπορεί να γίνει λίγο μπλε, κίτρινο ή καφέ όταν ψυχθεί ή καταψυχθεί. Το γάλα μπορεί επίσης να φαίνεται σαν να έχει μια κρεμώδη στρώση στην κορυφή και μια ελαφρώς υδαρή στρώση από κάτω. Εάν συμβεί αυτό, ανακινήστε λίγο το μπουκάλι ή το δοχείο και ανακατέψτε το ξανά. Μην ανακινείτε δυνατά.

Μερικές φορές, το αποψυγμένο γάλα μπορεί να έχει μια σαπουνόχρωμη μυρωδιά ή γεύση. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λίπη στο γάλα διασπώνται. Αυτό προκαλείται από ένα ένζυμο που ονομάζεται λιπάση. Αλλά το γάλα εξακολουθεί να είναι ασφαλές για να το δώσετε στο μωρό σας. Τα περισσότερα μωρά δεν ενοχλούνται από αυτή την αλλαγή γεύσης. Αλλά αν στο μωρό σας δεν αρέσει η γεύση κατά καιρούς, μπορείτε να ζεστάνετε λίγο το γάλα αμέσως μόλις το ρίξετε, δηλαδή πριν το καταψύξετε. Για την ακρίβεια, ζεστάνετε το μέχρι να κάνει φουσκάλες γύρω από το δοχείο (όχι να βράσει) και στη συνέχεια σβήστε το γρήγορα και καταψύξτε το. Αυτό θα απενεργοποιήσει το ένζυμο που διασπά το λίπος στο γάλα.

Πώς καθαρίζεις έτσι τα μπιμπερό και τις θηλές;

Αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό να γίνει σωστά, επειδή ο βρώμικος εξοπλισμός μπορεί να μεταδώσει μικρόβια στο μωρό.

Πριν από την πρώτη χρήση, θα πρέπει να πλύνετε καλά όλα τα πλενόμενα μέρη των θηλών, των μπιμπερό και του εξοπλισμού άντλησης (όπως οι θωρακικές ασπίδες, οτιδήποτε έρχεται σε επαφή με το στήθος ή το γάλα σας) και στη συνέχεια να τα αποστειρώσετε βράζοντάς τα σε βραστό νερό για 5 έως 10 λεπτά. Ελέγξτε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το πόσο χρόνο πρέπει να βράσετε κάθε μέρος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν «αποστειρωτή πάγκου» ή έναν «αποστειρωτή κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων» για να αποστειρώσετε με αυτόν τον τρόπο. Ωστόσο, το βραστό νερό είναι εξίσου καλό και λιγότερο ακριβό.

Στη συνέχεια, μετά από κάθε χρήση , θα πρέπει να πλένετε καλά τα μπιμπερό, τις θηλές και τα μέρη του εξοπλισμού αρμέγματος με ζεστό νερό και σαπούνι. Εναλλακτικά, μπορείτε να τα πλύνετε στο πλυντήριο πιάτων. Αφήστε τα να στεγνώσουν καλά.

Λοιπόν, τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Λοιπόν, ακολουθούν τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου από όσα συζητήσαμε:

• Να είστε πολύ, πολύ προσεκτικοί με την καθαριότητα κατά την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Τα καθαρά χέρια και ο καθαρός εξοπλισμός είναι απαραίτητα.
• Σε κανάτες γάλακτοςΜην ξεχνάτε ποτέ να σημειώνετε την ημερομηνία και την ώρα (αν είναι δυνατόν).
• Όταν καταψύχετε, αφήστε περίπου μια ίντσα χώρο στο πάνω μέρος του δοχείου.
• Ποτέ μα ποτέ μην χρησιμοποιείτε φούρνο μικροκυμάτων για να ξεπαγώσετε γάλα.
• Χρησιμοποιήστε το αποψυγμένο γάλα εντός 24 ωρών και μην το ξανακαταψύξετε.
• Μην κρατάτε το γάλα που έχει πιει το μωρό σας για περισσότερο από 2 ώρες, πετάξτε το.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον γιατρό ή τη μαία σας χωρίς δισταγμό.

Αν αποθηκεύετε και χρησιμοποιείτε σωστά το μητρικό γάλα με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε πάντα να προσφέρετε στο μωρό σας μια θρεπτική και ασφαλή διατροφή. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ σημαντικό για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Εσείς κερδίζετε!

Μητρικό γάλα, αποθήκευση μητρικού γάλακτος, γάλα άντλησης, βρεφικό γάλα, γάλα κατάψυξης, γάλα για απόψυξη, καθαρισμός μπιμπερό