Επίσκεψη για την υγεία του 7χρονου παιδιού σας: Πρέπει να είμαστε ενημερωμένοι;

Είναι ο γιος ή η κόρη σας επτά ετών τώρα; Αυτή είναι μια ξεχωριστή περίοδος. Μεγαλώνουν, αναπτύσσουν τις δικές τους απόψεις και ενδιαφέρονται για τις σχολικές εργασίες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με την υγεία, την ανάπτυξη και τη συμπεριφορά του παιδιού σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, της λεγόμενης «Επίσκεψης για την Υγεία του Παιδιού». Ας δούμε τι θα συμβεί κατά τη διάρκεια αυτής της «Επίσκεψης για την Υγεία του Παιδιού» και τι να περιμένετε.

Τι συμβαίνει όταν συναντάς τον/την κύριο/κα γιατρό;

Όταν πάτε να δείτε τον γιατρό, ο γιατρός ή η νοσοκόμα εκεί θα ελέγξουν πολλά πράγματα για το παιδί σας. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, όλα αυτά γίνονται για το συμφέρον του παιδιού.

1. Πώς να ελέγξετε το βάρος, το ύψος και τον ΔΜΣ

Το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μετρήσετε το βάρος και το ύψος του παιδιού και να τα καταγράψετε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας αυτά τα δεδομένα, υπολογίζετε τον δείκτη μάζας σώματος ή «ΔΜΣ - Δείκτης Μάζας Σώματος» . Όλα αυτά τα πράγματα απεικονίζονται σε ένα «διάγραμμα ανάπτυξης» για να δείτε αν η ανάπτυξη του παιδιού είναι κατάλληλη για την ηλικία του και συμβαίνει με τον σωστό ρυθμό. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια καλή ιδέα για τη διατροφική κατάσταση του παιδιού.

2. Μέτρηση αρτηριακής πίεσης

Στη συνέχεια, μετράται η αρτηριακή πίεση του παιδιού. Για τον σκοπό αυτό χρησιμοποιείται μια συσκευή που χρησιμοποιείται συνήθως. Αυτό γίνεται με τρόπο που να χωράει σε μικρά χέρια, ώστε να μην είναι άβολο για το παιδί.

3. Ερωτήσεις που θέτει ο γιατρός και συμβουλές που μπορείτε να δώσετε

Ο γιατρός θα κάνει ερωτήσεις σε εσάς και το παιδί σας. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να μιλήσετε για τις ανησυχίες και τους φόβους σας. Ο γιατρός θα σας δώσει πολύτιμες συμβουλές. Τα κύρια θέματα θα είναι:

Ας φροντίσουμε για το φαγητό και το ποτό.

Ένα παιδί αυτής της ηλικίας θα πρέπει να λαμβάνει τρία κύρια γεύματα και ένα ή δύο θρεπτικά σνακ την ημέρα. Η τροφή που δίνεται στο παιδί πρέπει να είναι ισορροπημένη. Δηλαδή, άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών θα πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνονται στη διατροφή.

Σκεφτείτε να δίνετε 600 χιλιοστόλιτρα (περίπου 2 ½ φλιτζάνια) γάλα χαμηλών λιπαρών την ημέρα, άλλα παρόμοια γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών ή εμπλουτισμένο γάλα σόγιας.

Μειώστε την ποσότητα ζάχαρης, αλατιού και λίπους στη διατροφή σας. Μην δίνετε περισσότερα από 120-180 ml (περίπου μισό φλιτζάνι) 100% χυμού φρούτων την ημέρα. Μερικά παιδιά είναι επιλεκτικά στο φαγητό . Ακόμα και για αυτά τα παιδιά, συνεχίστε να εισάγετε μια ποικιλία υγιεινών τροφών. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να δοκιμάζει νέες τροφές, αλλά ποτέ μην το πιέζετε να φάει. Διδάξτε στο παιδί σας να αναγνωρίζει πότε πεινάει και πότε είναι χορτάτο.

Συνήθειες τουαλέτας και ενούρηση

Ακόμα και σε αυτή την ηλικία, ορισμένα παιδιά, ειδικά τα αγόρια και όσα κοιμούνται πολύ, μπορεί να εμφανίσουν ενούρηση . Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό θα υποχωρήσει από μόνο του με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, εάν αυτό συνεχίσει να αποτελεί πρόβλημα, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος;

Για ένα παιδί επτά ετώνΑπαραίτητος είναι ο ύπνος τουλάχιστον 9 έως 12 ωρών ανά νύχτα . Η έλλειψη επαρκούς ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα συμπεριφοράς και να δυσκολέψει το παιδί σας να συγκεντρωθεί στις σχολικές εργασίες. Γι' αυτό, κάντε τη συνήθεια να βάζετε το παιδί σας για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα. Είναι επίσης καλή ιδέα να εφαρμόσετε μια χαλαρωτική ρουτίνα ύπνου. Μην αφήνετε ψηφιακές συσκευές όπως τηλεοράσεις, τηλέφωνα και tablet στα υπνοδωμάτια.

Παίξτε, γυμνάστε το σώμα σας.

Ένα παιδί αυτής της ηλικίας θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Επίσης, ο χρόνος μπροστά σε οθόνες, όπως τηλεόραση, βιντεοπαιχνίδια, smartphone, tablet και υπολογιστές, θα πρέπει να είναι περιορισμένος.

Πώς είναι η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού; `(Ανάπτυξη και Ανάπτυξη)`

Μέχρι την ηλικία των επτά ετών, πολλά παιδιά εμφανίζουν συμπτώματα όπως τα εξής:

• Δείχνει μεγαλύτερη ανεξαρτησία από τους γονείς και την οικογένεια.
• Συνήθως σχηματίζουν μια ομάδα φίλων του ίδιου φύλου.
• Θαυμάζω πρότυπα όπως επαγγελματίες αθλητές, ηθοποιούς και υπερήρωες.
• Κατανοεί τη διαφορά μεταξύ σωστού και λάθους .
• Μου αρέσει να διαβάζω βιβλία .
• Ο χρόνος που μπορείτε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι αυξάνεται.
• Σκεφτείτε πιο συστηματικά και λογικά όταν λύνετε προβλήματα.
• Εκτελεί πιο καλά συντονισμένες εργασίες, όπως το να σουτάρει μια μπάλα του μπάσκετ.

4. Φυσική εξέταση

Ο γιατρός θα κάνει μια πλήρη κλινική εξέταση του παιδιού σας. Αυτή μπορεί να περιλαμβάνει ακρόαση της καρδιάς και των πνευμόνων, έλεγχο για κοιλότητες στα δόντια και παρατήρηση του τρόπου με τον οποίο περπατάει το παιδί. Μερικά παιδιά αρχίζουν να εμφανίζουν σημάδια εφηβείας ήδη από την ηλικία των 7 ετών, επομένως ο γιατρός θα ελέγξει και αυτό. Είναι σημαντικό να υπάρχει ένας γονέας ή κηδεμόνας κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης.

5. Χορηγούνται σωστά τα εμβόλια;

Τα εμβόλια μπορούν να προστατεύσουν τα παιδιά από σοβαρές ασθένειες. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να εμβολιάζετε το παιδί σας εγκαίρως. Τα προγράμματα εμβολιασμού ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς από ιατρικό κέντρο σε ιατρικό κέντρο. Επομένως, μιλήστε με τον γιατρό σας για να μάθετε ακριβώς τι απαιτείται.

6. Δοκιμές όπως απαιτείται

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να διατάξει εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν το παιδί έχει αναιμία ή φυματίωση .

Να έχετε αυτά τα πράγματα κατά νου μέχρι να γίνετε 8 ετών.

Είναι καλή ιδέα να δώσετε προσοχή σε αυτά τα πράγματα μέχρι τον επόμενο ιατρικό έλεγχο του παιδιού σας, ο οποίος είναι στην ηλικία των 8 ετών.

Πώς πάει το σχολείο;

• Εμπλέξτε το παιδί σας σε διάφορες δραστηριότητες . Για παράδειγμα, μουσική, τέχνη, αθλήματα, λέσχες μετά το σχολείο και άλλα πράγματα που το ενδιαφέρουν.
• Επαινέστε το παιδί σας όταν κάνει κάτι με επιτυχία. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται με κάτι, υποστηρίξτε το.
• Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται στο σχολείο, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μαθησιακής δυσκολίας , προβλημάτων προσοχής ή εκφοβισμού . Συζητήστε με τον δάσκαλο του παιδιού σας για τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να λάβει τη βοήθεια που χρειάζεται για να πετύχει στην εκπαίδευσή του.

Ευαισθητοποίηση για το «εγώ» και το σώμα του παιδιού

• Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι το σώμα του αλλάζει και ότι αυτό είναι φυσιολογικό . Διδάξτε του τα σωστά ονόματα των μερών του σώματος και εξηγήστε τις λειτουργίες τους.
• Πείτε στο παιδί σας ότι κανένας ενήλικας δεν έχει το δικαίωμα να σας ζητήσει να κρατήσετε μυστικό . Ξεκαθαρίστε ότι κανείς δεν πρέπει να κοιτάζει ή να αγγίζει τα γεννητικά όργανα ενός παιδιού ή να του ζητάει να κοιτάξει ή να αγγίξει τα γεννητικά του όργανα .
• Μάθετε αν το παιδί σας βουρτσίζει τα δόντια του δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιεί οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα και επισκέπτεται οδοντίατρο κάθε 6 μήνες .
• Εάν το παιδί σας παραβεί τους κανόνες, επιβάλετε δίκαιες και συνεπείς συνέπειες . Μην το χτυπάτε ή το ξυλοκοπείτε.
• Ενσταλάξτε στο παιδί σας ένα αίσθημα ευθύνης . Αναθέστε του απλές δουλειές του σπιτιού, όπως το στρώσιμο του κρεβατιού και το στρώσιμο του τραπεζιού.

Η ασφάλεια πάνω απ' όλα!

Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με την ασφάλεια των παιδιών αυτής της ηλικίας.

• Κρατήστε το παιδί σας στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου. Χρησιμοποιήστε ένα παιδικό κάθισμα με ζώνη ασφαλείας μέχρι το παιδί σας να φτάσει σε ύψος 150 εκατοστά. Τα παιδιά συνήθως φτάνουν σε αυτό το ύψος μεταξύ 8 και 12 ετών.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας φοράει κράνος όταν κάνει ποδήλατο, σκέιτμπορντ ή σκούτερ. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιεί τον κατάλληλο εξοπλισμό ασφαλείας, όπως προστατευτικά στόματος και επιγονατίδες και επιαγκωνίδες, όταν ασχολείται με αθλήματα.
• Διδάξτε στο παιδί σας τις δεξιότητες που χρειάζεται για να διασχίζει τον δρόμο μόνο του (να κοιτάζει και προς τις δύο κατευθύνσεις, να ακούει για την κυκλοφορία). Ωστόσο, βοηθήστε το να διασχίσει τον δρόμο μέχρι να γίνει περίπου 10 ετών.
• Διδάξτε τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης , πώς να καλείτε τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης (π.χ. 119 για την αστυνομία, 1990 για την υπηρεσία ασθενοφόρων) και πότε.
• Μάθετε στο παιδί σας να κολυμπάει , αλλά μην το αφήνετε να κολυμπήσει εκτός αν το παρακολουθεί κάποιος ενήλικας.
• Εφαρμόστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο τουλάχιστον 15 λεπτά πριν το παιδί σας βγει έξω για να παίξει. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες.
• Από παθητικό κάπνισμαΠροστατέψτε το παιδί.
• Εξηγήστε στο παιδί σας γιατί δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να χρησιμοποιεί τσιγάρα ή άλλα προϊόντα καπνού, ηλεκτρονικά τσιγάρα, ναρκωτικά ή αλκοόλ .
• Παρακολουθήστε τη χρήση του Διαδικτύου από το παιδί σας. Κρατήστε τον οικογενειακό υπολογιστή σε σημείο που να μπορείτε να βλέπετε τι κάνει το παιδί σας. Ρυθμίστε φίλτρα ασφαλείας , ελέγξτε το ιστορικό του προγράμματος περιήγησης για να δείτε ποιες ιστοσελίδες επισκέπτεται το παιδί σας. Διδάξτε στο παιδί σας να μην μοιράζεται ποτέ προσωπικά στοιχεία στο διαδίκτυο .
• Προστατέψτε το παιδί σας από τραυματισμούς από όπλα . Μην φυλάτε όπλο στο σπίτι. Αν το κάνετε, φυλάξτε το κλειδωμένο, άδειο από πυρομαχικά. Φυλάξτε τα πυρομαχικά κλειδωμένα ξεχωριστά. Φυλάξτε τα κλειδιά μακριά από παιδιά.
• Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τις συνθήκες διαβίωσής σας, μιλήστε με τον γιατρό σας. Έχετε ό,τι χρειάζεστε για να φροντίσετε το παιδί σας; Έχετε αρκετή τροφή, ένα ασφαλές μέρος για να ζήσετε και ασφάλιση υγείας ; Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενημερώσει για τους κοινοτικούς πόρους ή να σας παραπέμψει σε έναν κοινωνικό λειτουργό .

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Έτσι, αυτή η επταετής «Επίσκεψη για την Υγεία του Παιδιού» είναι μια καλή ευκαιρία να μιλήσετε με τον γιατρό όχι μόνο για την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού σας, αλλά και για την ψυχική, κοινωνική και συναισθηματική του ανάπτυξη.

Να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα παιδιά ίδια. Ο ρυθμός ανάπτυξής τους και τα πρότυπα συμπεριφοράς τους μπορεί να διαφέρουν. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες σχετικά με το παιδί σας, μην διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Ο γιατρός είναι εκεί για να βοηθήσει εσάς και το παιδί σας.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βάλετε το παιδί σας στο μονοπάτι προς ένα υγιές και ευτυχισμένο μέλλον. Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα μέχρι του χρόνου, όταν το παιδί σας θα κάνει το τεστ των 8ων γενεθλίων του.

` Υγεία Παιδιού, 7ετής Έλεγχος, Επίσκεψη για την Υγεία Παιδιού, Ανάπτυξη Παιδιού, Διατροφή Παιδιού, Ασφάλεια Παιδιού, Εμβολιασμός