Πώς να θηλάσετε το μικρό σας (Διατροφή Νεογέννητου): Θα μιλήσουμε γι' αυτό;

Η πρώτη σημαντική διατροφική απόφαση που θα πάρετε αφού το μικρό σας έρθει στον κόσμο είναι πώς να το ταΐσετε. Θα έχετε πολλές ερωτήσεις όταν σκέφτεστε αν θα θηλάσετε ή θα το ταΐσετε με μπιμπερό. Μην ανησυχείτε, θα το κρατήσουμε απλό. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε τι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας.

Μητρικό γάλα; Γάλα από μπιμπερό; Τι είναι κατάλληλο για εσάς;

Στην πραγματικότητα, μεγάλοι ιατρικοί οργανισμοί όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) λένε ότι είναι καλύτερο να θηλάζετε αποκλειστικά τα μωρά για τους πρώτους 6 μήνες. Μετά από αυτό, είναι καλύτερο να συνεχίσετε τον θηλασμό μέχρι περίπου ένα χρόνο, ή και περισσότερο, όταν αρχίζουν να εισάγονται στερεές τροφές.

Ωστόσο, ο θηλασμός δεν είναι εύκολος για κάθε μητέρα και μερικές φορές δεν είναι εφικτός. Επομένως, η απόφαση για θηλασμό ή φόρμουλα συχνά εξαρτάται από το πόσο αρέσει σε μια μητέρα ο θηλασμός, πόσο άνετος είναι για αυτήν και από τον τρόπο ζωής της. Μερικές φορές, λόγω ορισμένων προβλημάτων υγείας, ο θηλασμός μπορεί να μην είναι κατάλληλος ούτε για τη μητέρα ούτε για το μωρό. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό, φροντίστε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας .

Να θυμάστε, είτε θηλάζετε είτε ταΐζετε με φόρμουλα, οι διατροφικές ανάγκες του μωρού σας, καθώς και οι συναισθηματικές του ανάγκες για στοργή, καλύπτονται. Μην ανησυχείτε.

Υπάρχουν τόσα πολλά εκπληκτικά οφέλη του θηλασμού!

Τα οφέλη του θηλασμού είναι ατελείωτα. Με απλά λόγια, το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη τροφή που μπορεί να χωνέψει ένα μωρό. Περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα μωρό και είναι επίσης πολύ εύκολο στην πέψη. Όσο κι αν προσπαθούμε να φτιάξουμε εμπορικά παρασκευάσματα που μοιάζουν με μητρικό γάλα, μπορεί να είναι κοντά, αλλά δεν μπορούν να είναι ακριβώς όπως το μητρικό γάλα.

Οφέλη για το μωρό:

• Ιδανικό για την ανοσία: Το μητρικό γάλα περιέχει κάτι ειδικό που ονομάζεται αντισώματα . Αυτά προστατεύουν το μωρό από πολλές ασθένειες, όπως διάρροια, ωτίτιδες και πνευμονικές λοιμώξεις.
• Λιγότερες ασθένειες: Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν ασθένειες όπως σακχαρώδη διαβήτη , υψηλή χοληστερόλη, άσθμα και διάφορες αλλεργίες αργότερα στη ζωή τους. Όχι μόνο αυτό, αλλά μειώνει και τις πιθανότητες να μεγαλώσει το μωρό.

Οφέλη για τη μητέρα:

• Απώλεια βάρους: Δεδομένου ότι ο θηλασμός καίει θερμίδες, βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Προστασία από τον καρκίνο: Ο θηλασμός λέγεται επίσης ότι βοηθά στην προστασία από τον καρκίνο του μαστού και τον καρκίνο των ωοθηκών.
• Εύκολο και γρήγορο: Ορισμένες μητέρες βρίσκουν πιο εύκολο και γρήγορο να θηλάζουν παρά να φτιάχνουν φόρμουλα. Δεν απαιτεί πολλή προετοιμασία. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως σας τελειώσει το γάλα στη μέση της νύχτας.
• Το κόστος είναι χαμηλό:Ο θηλασμός δεν κοστίζει πολύ. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να τρώνε λίγο περισσότερο και μπορεί να χρειαστεί να αγοράσουν ειδικά σουτιέν, επιθέματα και θήλαστρο. Αλλά σε σύγκριση με το κόστος του γάλακτος σε σκόνη, αυτό είναι συνήθως μικρότερο.
• Δεσμός Μητέρας-Μωρού: Η επαφή δέρμα με δέρμα μεταξύ μητέρας και μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού ενισχύει τον δεσμό. Η αίσθηση ότι παρέχει στο μωρό της όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μπορεί να δώσει σε μια νέα μητέρα μεγάλη αυτοπεποίθηση.

Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα όταν θηλάζετε.

Με τόσα πολλά οφέλη από τον θηλασμό, γιατί δεν επιλέγει κάθε μητέρα να θηλάσει; Υπάρχουν και λόγοι γι' αυτό.

Ο θηλασμός είναι μια μεγάλη δέσμευση για μια μητέρα. Ορισμένες νέες μητέρες μπορεί να αισθάνονται καταβεβλημένες από τη συχνότητα των ταΐσματος του μωρού τους. Επειδή το μητρικό γάλα είναι πιο εύπεπτο, τα μωρά που θηλάζουν θηλάζουν πιο συχνά από τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειάζεται να ταΐζονται κάθε 2 έως 3 ώρες τις πρώτες εβδομάδες. Αν και αυτό μπορεί να είναι λίγο κουραστικό, με την πάροδο του χρόνου, τα μωρά θα αρχίσουν να τρέφονται λιγότερο συχνά και να κοιμούνται περισσότερο τη νύχτα.

Ορισμένες νέες μητέρες πρέπει να πάνε σύντομα στη δουλειά ή, για άλλους λόγους, πρέπει να λείπουν από το μωρό τους. Άλλες επιλέγουν το γάλα σε σκόνη επειδή μπορούν να ταΐσουν το μωρό τους με μπιμπερό. Οι μητέρες που θέλουν να συνεχίσουν τον θηλασμό, μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα θήλαστρο για τη συλλογή και την αποθήκευση του μητρικού γάλακτος. Αυτό επιτρέπει στο μωρό να λαμβάνει τα οφέλη του μητρικού γάλακτος ακόμα και όταν η μητέρα δεν είναι κοντά.

Οι πατέρες και άλλα μέλη της οικογένειας θέλουν επίσης να συμμετέχουν στον θηλασμό. Ενώ η μητέρα θηλάζει, οι πατέρες και τα αδέλφια μπορούν να βρίσκονται κοντά. Μπορούν επίσης να συμμετάσχουν στην εμπειρία βοηθώντας τη μητέρα να βολευτεί και παρέχοντας ένα πανί για ρεψίματα όταν χρειάζεται.

Ορισμένες μητέρες μπορεί να αισθάνονται αμηχανία ή νευρικότητα σχετικά με τον θηλασμό. Αυτά τα συναισθήματα συνήθως εξαφανίζονται μόλις θηλάσουν με επιτυχία. Πολλά νοσοκομεία και κέντρα τοκετού προσφέρουν καλή εκπαίδευση σε νέες μητέρες σχετικά με τον θηλασμό. Ο παιδίατρος, η νοσοκόμα ή ο σύμβουλος γαλουχίας σας μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατάσταση της υγείας μιας μητέρας μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά της να θηλάσει. Για παράδειγμα, οι μητέρες που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο ή οι μητέρες που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV δεν πρέπει να θηλάζουν. Εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση ή λαμβάνετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με το εάν ο θηλασμός αποτελεί πρόβλημα.

Μερικές φορές, όταν το μωρό σας είναι πολύ άρρωστο ή γεννιέται πρόωρα, μπορεί να μην είναι δυνατός ο θηλασμός. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας, να βγάλετε το γάλα σας και να θηλάσετε μέσω σωλήνα ή μπιμπερό.

Ορισμένες μητέρες έχουν ανεστραμμένες θηλές, κάτι που μπορεί να δυσκολέψει τον θηλασμό. Ωστόσο,Ένας σύμβουλος γαλουχίας συνήθως βοηθά σε αυτό. Επίσης, οι μητέρες που έχουν υποβληθεί σε πλαστική χειρουργική επέμβαση στο στήθος τους θα πρέπει να είναι σε θέση να θηλάσουν με επιτυχία.

Καθυστερήστε τη χορήγηση πιπίλας ή μπιμπερό μέχρι το μωρό σας να συνηθίσει καλά στον θηλασμό. Οι ειδικοί συνιστούν να μην δίνετε τεχνητές θηλές μέχρι το μωρό σας να γίνει περίπου 3-4 εβδομάδων.

Ποια είναι τα οφέλη από τη χορήγηση φόρμουλας;

Το εμπορικά παρασκευασμένο βρεφικό γάλα αποτελεί μια καλή διατροφική εναλλακτική λύση στο μητρικό γάλα. Το τάισμα με μπιμπερό μπορεί να προσφέρει στις μητέρες μεγαλύτερη ελευθερία και ευκολία. Είναι επίσης πιο εύκολο να γνωρίζουν ακριβώς πόσο γάλα έχει πιει το μωρό τους.

Επειδή τα μωρά χωνεύουν το γάλα σε σκόνη λίγο πιο αργά από το μητρικό γάλα, ένα μωρό που τρέφεται με γάλα σε σκόνη μπορεί να χρειάζεται να τρέφεται λιγότερο συχνά από ένα μωρό που θηλάζει. Επίσης, είναι πιο εύκολο να ταΐζετε το μωρό όταν είστε έξω. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τον δεσμό επειδή ο πατέρας και άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να βοηθήσουν στη σίτιση του μωρού.

Να είστε προσεκτικοί με αυτά τα πράγματα όταν δίνετε γάλα σε σκόνη.

Όπως και ο θηλασμός, έτσι και το τάισμα με μπιμπερό έχει τις δικές του προκλήσεις. Το τάισμα με μπιμπερό απαιτεί οργάνωση και προετοιμασία, ειδικά αν σκοπεύετε να πάρετε το μωρό σας έξω. Το γάλα που αγοράζετε από το κατάστημα μπορεί να είναι αρκετά ακριβό, αλλά ποτέ μην προσπαθήσετε να φτιάξετε το δικό σας στο σπίτι.

Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμη φόρμουλα και ότι τα μπιμπερό είναι καθαρά και έτοιμα για χρήση.

Ακολουθούν ορισμένα σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν δίνετε φόρμουλα:

• Όταν φτιάχνετε γάλα σε σκόνη, ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες στην ετικέτα . Μην προσθέτετε υπερβολική ποσότητα νερού.
• Φροντίστε να πετάξετε τυχόν μπουκάλια ή γάλα που έχει περισσέψει και έχει μείνει εκτός ψυγείου για περισσότερο από μία ώρα.
• Τα μπουκάλια με το παρασκευασμένο γάλα μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για έως και 24 ώρες. Ζεστάνετε προσεκτικά το γάλα πριν το ταΐσετε.
• Μπορείτε να ζεστάνετε ένα μπουκάλι φόρμουλας κρατώντας το σε ένα νεροχύτη με χλιαρό νερό ή τοποθετώντας το σε ένα μπολ με χλιαρό νερό. Ποτέ μην ζεσταίνετε ένα μπουκάλι φόρμουλας (ή μητρικό γάλα) σε φούρνο μικροκυμάτων. Επειδή το μπιμπερό δεν θερμαίνεται ομοιόμορφα, ορισμένα σημεία μπορεί να γίνουν πολύ ζεστά, δημιουργώντας «καυτά σημεία» που μπορούν να κάψουν το στόμα του μωρού σας.

Πόσο συχνά πίνουν γάλα τα νεογέννητα μωρά;

Το μικρό σας θα θηλάζει περίπου 8 έως 12 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων ζωής. Στην αρχή, οι μητέρες μπορούν να δοκιμάσουν να θηλάσουν για περίπου 10-15 λεπτά από το ένα στήθος και στη συνέχεια να προσαρμόσουν τον χρόνο ανάλογα με τις ανάγκες.

Θηλάστε όταν το μωρό σας πεινάει . Αυτό συνήθως σημαίνει κάθε 1-3 ώρες. Καθώς τα μωρά μεγαλώνουν, η συχνότητα των ταΐσματος μειώνεται και τα διαστήματα μεταξύ των ταΐσματος αυξάνονται. Τα νεογέννητα που τρέφονται με φόρμουλα πρέπει να πίνουν περίπου 50-75 ml κάθε 2-4 ώρες. Τα νεογέννητα δεν πρέπει να μένουν χωρίς φαγητό για περισσότερο από 4-5 ώρες.

Τα σημάδια ότι ένα μωρό πεινάει περιλαμβάνουν:

• Κουνώντας το κεφάλι από τη μία πλευρά στην άλλη
• Άνοιγμα του στόματος
• Βγάζοντας τη γλώσσα έξω
• Κρατώντας ένα χέρι ή μια γροθιά στο στόμα σας
• Σφίγγοντας τα χείλη σαν να ρουφάω
• Αγκαλιά με το στήθος της μητέρας
• Κλαίων

Ο θηλασμός δεν χρειάζεται αυστηρό πρόγραμμα – εσείς και το μωρό σας θα το συνηθίσετε με την πάροδο του χρόνου. Τα μωρά ξέρουν πότε πεινάνε και θα σας το πουν. Παρακολουθήστε για σημάδια ότι το μωρό σας πεινάει (επιβράδυνση, αφαίρεση ή απομάκρυνση του μπιμπερό από το στήθος, κάλυψη του στόματός του, απομάκρυνση του βλέμματος από το στήθος ή το μπιμπερό) και διακόψτε τον θηλασμό όταν δείτε αυτά τα σημάδια.

Πώς μπορώ να ξέρω αν το μωρό μου παίρνει αρκετό γάλα;

Ένα πράγμα που συχνά ανησυχούν οι νέοι γονείς είναι αν το μωρό τους παίρνει αρκετό γάλα.

Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι το μωρό παίρνει αρκετό γάλα:

• Φαίνεσαι χαρούμενος/η.
• Υπάρχουν περίπου 6-8 βρεγμένες πάνες την ημέρα.
• Έχει τακτικές κενώσεις.
• Κοιμήσου καλά.
• Παραμένει ξύπνιος όταν είναι ξύπνιος.
• Αύξηση βάρους

Ένα μωρό που είναι συνεχώς γκρινιάρη, κλαίει, φαίνεται πεινασμένο, δεν φαίνεται χορτάτο ακόμα και μετά το τάισμα και έχει λίγες βρεγμένες πάνες μπορεί να μην παίρνει αρκετό γάλα. Αν πιστεύετε ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό γάλα, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Πολλά μωρά «φτύνουν» μια μικρή ποσότητα τροφής μετά το τάισμα ή όταν αφοδεύουν. Ωστόσο, δεν είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα μωρό να κάνει εμετό μετά το τάισμα. Εάν κάνει εμετό μετά από κάθε τάισμα, θα μπορούσε να είναι σημάδι αλλεργίας, πεπτικού προβλήματος ή άλλου προβλήματος που απαιτεί ιατρική φροντίδα.

Πρέπει να χορηγούνται στα νεογέννητα μωρά επιπλέον συμπληρώματα διατροφής;

Το μητρικό γάλα περιέχει όλες τις βιταμίνες και τον εύκολα απορροφήσιμο σίδηρο που χρειάζεται ένα νεογέννητο μωρό. Ένα υγιές μωρό που θηλάζει από μια υγιή μητέρα δεν χρειάζεται καμία επιπλέον βιταμίνες ή συμπληρώματα διατροφής, εκτός από τη βιταμίνη D. Τα θηλάζοντα μωρά πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D μέσα στις πρώτες ημέρες της ζωής τους. Αυτό πρέπει να συνεχίζεται μέχρι να πίνουν αρκετό γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνη D ή φόρμουλα (μετά από ένα χρόνο).

Οι θηλάζουσες μητέρες που ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή χωρίς ζωικά προϊόντα θα πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης Β12 .

Το εμπλουτισμένο με σίδηρο γάλα περιέχει ακριβώς τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ένα μωρό, επομένως συνήθως δεν χρειάζονται συμπληρώματα. Τα μωρά που πίνουν λιγότερο από ένα λίτρο γάλα την ημέρα μπορεί να χρειάζονται συμπλήρωμα βιταμίνης D.

Νερό, χυμοί φρούτων και άλλες τροφές συνήθως δεν χρειάζονται κατά τους πρώτους 6 μήνες ζωής. Τα μωρά λαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται από το μητρικό γάλα και τη φόρμουλα μέχρι να αρχίσουν να τρώνε στερεές τροφές.

Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να πάρουμε μαζί μας από αυτή την ιστορία;

Το αν θα θηλάσετε ή θα ταΐσετε το μικρό σας με φόρμουλα είναι προσωπική σας απόφαση. Υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και στα δύο.Το πιο σημαντικό είναι ότι όποια μέθοδο κι αν επιλέξετε, είναι η πιο κατάλληλη και άνετη μέθοδος για εσάς, το μωρό σας και την οικογένειά σας. Ο θηλασμός του μωρού σας με αγάπη και στοργή είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή αμφιβολίες, μην διστάσετε ποτέ να ρωτήσετε έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας. Δεν χρειάζεται να περάσετε αυτό το ταξίδι μόνοι σας!

` Θηλασμός, φόρμουλα, νεογέννητα μωρά, παιδικές τροφές, βρεφική διατροφή, μπιμπερό, (Διατροφή Νεογέννητων)