Οδηγός Φροντίδας Νεογνού για Γονείς που Γίνονται Πρώτη Φορά: Ας Μιλήσουμε!

Όταν καλωσορίζετε ένα νέο μωρό στη ζωή σας, ένα κοριτσάκι ή ένα αγοράκι, αλλάζει όλη σας η ζωή, έτσι δεν είναι; Μαζί με τη χαρά, είναι φυσιολογικό να έχετε πολλές ερωτήσεις όπως «Τι να κάνω τώρα;» και «Είναι αυτό το σωστό;» να τριγυρνούν στο μυαλό σας. Ως νέοι γονείς, μπορεί να νιώθετε λίγο αβοήθητοι, παγιδευμένοι, ακόμη και λίγο φοβισμένοι κατά καιρούς. Αλλά μην ανησυχείτε! Με αυτές τις συμβουλές, θα είστε σε θέση να φροντίσετε το μικρό σας γρήγορα και με σιγουριά.

Τι κάνετε όταν χρειάζεστε βοήθεια αφού το μωρό γυρίσει σπίτι;

Όπως ακριβώς φροντίζετε ένα νεογέννητο μωρό , έτσι και η φροντίδα του εαυτού σας είναι εξίσου σημαντική . Αυτές οι μέρες είναι τόσο πολυάσχολες που μερικές φορές μπορεί να νιώθετε σαν, «Θεέ μου, από πού να ξεκινήσω;». Είναι λοιπόν υπέροχο να ζητάτε βοήθεια από άλλους αυτή την περίοδο.

Οι συγγενείς και οι φίλοι σας θα είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν με αυτόν τον τρόπο. Ακόμα κι αν διαφωνείτε μαζί τους σε κάποια πράγματα, οι εμπειρίες τους μπορούν να σας φανούν χρήσιμες. Φανταστείτε, η μητέρα ή η πεθερά σας να λέει: «Έτσι κάναμε τα πράγματα τότε». Ίσως αυτά τα πράγματα να μην ισχύουν σήμερα, αλλά έχει αξία να ακούτε αυτές τις εμπειρίες.

Υπάρχει όμως ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε. Για να προστατεύσετε την υγεία του μωρού σας, όλοι όσοι αγγίζουν ή μεγαλώνουν το μωρό σας θα πρέπει να έχουν κάνει τα εμβόλιά τους και να παραμένουν υγιείς . Εάν κάποιος είναι άρρωστος, είναι καλύτερο να τον κρατήσετε μακριά από το μωρό σας. Επίσης, εάν σας φαίνεται λίγο αμήχανο ή άβολο να έχετε επισκέπτες στο σπίτι, μην αισθάνεστε ενοχές που περιορίζετε τον αριθμό των επισκεπτών. Η άνεσή σας και του μωρού σας είναι τα πιο σημαντικά πράγματα.

Πώς να χειριστώ σωστά το μωρό μου;

Αν δεν έχετε περάσει πολύ χρόνο με νεογέννητα στο παρελθόν, μπορεί να φαίνονται πολύ ευαίσθητα και να χρειάζονται προσεκτικό χειρισμό. Στην πραγματικότητα, είναι. Ακολουθούν μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Πλύνετε καλά τα χέρια σας (ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών) πριν αγγίξετε το μωρό σας. Το ανοσοποιητικό σύστημα των νεογέννητων μωρών δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως, γεγονός που τα καθιστά πιο ευάλωτα σε ασθένειες και λοιμώξεις. Βεβαιωθείτε ότι όλοι όσοι αγγίζουν το μωρό σας έχουν καθαρά χέρια.
• Στηρίξτε καλά το κεφάλι και τον αυχένα του μωρού σας. Όταν σηκώνετε το μωρό σας, το κρατάτε στην αγκαλιά σας, το κρατάτε όρθιο ή το κρατάτε από το έδαφος, θα πρέπει πάντα να του παρέχετε καλή στήριξη. Σκεφτείτε το σαν ένα μικρό φυτό, το φροντίζουμε μέχρι να δυναμώσουν οι ρίζες του, σωστά; Έτσι είναι.
• Ποτέ μην κουνάτε ένα μωρό, είτε για παιχνίδι είτε από θυμό. Ένα τέτοιο κούνημα μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο ενός μωρού.Μπορεί να συμβεί εσωτερική αιμορραγία, και μερικές φορές μπορεί να συμβεί ακόμη και θάνατος. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Αν θέλετε να ξυπνήσετε το μωρό σας, μην προσπαθήσετε να το ταρακουνήσετε. Αντίθετα, γαργαλήστε τα οπίσθιά του ή φυσήξτε το απαλά στο μάγουλό του.
• Να ασφαλίζετε πάντα το μωρό σας σε ένα καρότσι, καρότσι ή κάθισμα αυτοκινήτου. Αποφύγετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν στο μωρό σας πολύ τράνταγμα ή τραχύτητα.
• Αποφύγετε τα άγρια ​​παιχνίδια με νεογέννητα. Για παράδειγμα, μην κάνετε ποτέ πράγματα όπως να χορεύετε στην αγκαλιά σας ή να τα πετάτε πάνω και να τα πιάνετε.

Πώς θα δεθώ με το μωρό μου;

Αυτός ο δεσμός συμβαίνει μέσα στις πρώτες ώρες και ημέρες από τη γέννηση ενός μωρού. Οι γονείς δημιουργούν έναν βαθύ δεσμό με το μωρό τους. Η σωματική επαφή βοηθά στη δημιουργία αυτού του συναισθηματικού δεσμού και βοηθά επίσης το μωρό να αναπτυχθεί με άλλους τρόπους. Με άλλα λόγια, αυτός ο «δεσμός» είναι όταν αρχίζετε να αγαπάτε το μωρό σας . Το να έχετε έναν γονέα ή έναν ενήλικα στη ζωή σας που σας αγαπά άνευ όρων είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε να δένεστε κρατώντας το μωρό σας και αγγίζοντάς το απαλά με διαφορετικούς τρόπους. Ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος είναι η επαφή δέρμα με δέρμα , γνωστή και ως «Φροντίδα Καγκουρό». Αυτό περιλαμβάνει το να κρατάτε το νεογέννητο μωρό σας κοντά στο στήθος σας. Αυτό βοηθά στην ηρεμία του μωρού και στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού του. Αυτό είναι κάτι πολύ καλό και για τη μαμά και για τον μπαμπά.

Δείτε πώς μπορείτε να έχετε επαφή δέρμα με δέρμα με το μωρό σας:

• Πριν από αυτό, αποφύγετε να φοράτε αρώματα και αρωματικές λοσιόν και μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου.
• Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα σε ένα σκοτεινό, ήσυχο μέρος. Φορέστε ένα πουκάμισο που ανοίγει μπροστά.
• Βάλτε το μωρό σας μόνο σε μια πάνα και κρατήστε το στο γυμνό στήθος σας.
• Να είστε ήσυχοι, να μιλάτε απαλά, να ψιθυρίζετε, να τραγουδάτε τραγούδια ή να διαβάζετε ένα βιβλίο δυνατά. Το μωρό σας μπορεί επίσης να κοιμηθεί αυτή τη στιγμή.

Να θυμάστε: αυτή η εγγύτητα είναι το θεμέλιο του δεσμού αγάπης ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας.

Πώς μπορώ να ηρεμήσω το μωρό μου;

Βοηθώντας το μωρό σας να χαλαρώσει, μπορείτε να το βοηθήσετε να νιώσει πιο χαρούμενο και πιο άνετα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το μωρό σας.

Κάνοντας μασάζ σε ένα μωρό

Μασάζ για μωράΤο βρεφικό μασάζ μπορεί να είναι χρήσιμο για τα μωρά, ειδικά για εκείνα που γεννιούνται πρόωρα ή με ιατρικές παθήσεις. Ορισμένες τεχνικές μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του δεσμού και στην ανάπτυξη του μωρού. Υπάρχουν πολλά βιβλία και βίντεο για το βρεφικό μασάζ - ρωτήστε τον γιατρό σας για συστάσεις. Αλλά να είστε προσεκτικοί , τα μωρά δεν είναι τόσο δυνατά όσο οι ενήλικες, γι' αυτό κάντε μασάζ στο μωρό σας πολύ απαλά .

Διαφορετικοί ήχοι

Τα μωρά γενικά λατρεύουν τις φωνές, είτε πρόκειται για ομιλία, βουητό, τραγούδι ή αγκαλιά. Το μωρό σας πιθανότατα θα απολαύσει επίσης να ακούει απαλή μουσική. Τα παιχνίδια για μωρά, οι κουδουνίστρες και τα μουσικά κινητά είναι εξαιρετικοί τρόποι για να διεγείρετε τις ακουστικές αισθήσεις του μωρού σας. Εάν το μικρό σας κλαίει ή γκρινιάζει, δοκιμάστε να τραγουδήσετε ένα τραγούδι, να μουρμουρίσετε ένα ποίημα ή να διαβάσετε ένα βιβλίο δυνατά. Είναι επίσης καλή ιδέα να κουνάτε απαλά το μωρό σας σε μια καρέκλα αυτή τη στιγμή.

Μερικά μωρά μπορεί να είναι ασυνήθιστα ευαίσθητα στην αφή, το φως ή τον ήχο. Μπορεί να τρομάζουν και να κλαίνε εύκολα, να κοιμούνται λιγότερο από το αναμενόμενο ή να γυρίζουν το πρόσωπό τους αλλού όταν κάποιος μιλάει ή τραγουδάει. Εάν το μωρό σας είναι έτσι, διατηρήστε τα επίπεδα θορύβου και φωτός χαμηλά ή μέτρια.

Σπάργανο το μωρό

Μια άλλη παρηγορητική μέθοδος είναι να σπαργανώνετε το μωρό σας. Αυτό λειτουργεί καλά για ορισμένα μωρά τις πρώτες εβδομάδες. Κρατά τα χέρια του μωρού κοντά στο σώμα και επιτρέπει στα πόδια να κινούνται λίγο. Αυτό κρατά το μωρό ζεστό και πολλά νεογέννητα φαίνεται να αισθάνονται ασφαλή και άνετα. Το σπαργανώνετε μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του αντανακλαστικού του ξαφνιάσματος.

Δείτε πώς μπορείτε να σπαργανώσετε το μωρό σας:

1. Πάρτε μια κουβέρτα για μωρά και διπλώστε ελαφρώς τη μία γωνία προς τα πάνω.

2. Τοποθετήστε το μωρό με το πρόσωπο προς τα πάνω (με το πρόσωπο προς τα πάνω) πάνω στο ύφασμα, με το κεφάλι πάνω από τη διπλωμένη γωνία.

3. Πάρτε την αριστερή γωνία και τοποθετήστε την πάνω από το σώμα του μωρού, στη συνέχεια βάλτε την κάτω από το δεξί μπράτσο και πίσω από αυτό, σφίγγοντάς την.

4. Πάρτε την κάτω γωνία και τοποθετήστε την πάνω από τα πόδια του μωρού και τραβήξτε το κεφάλι στο πλάι. Εάν το ύφασμα είναι πολύ κοντά στο πρόσωπο του μωρού, διπλώστε το ύφασμα προς τα κάτω. Μην το τυλίγετε πολύ σφιχτά γύρω από τους γοφούς. Οι γοφοί και τα γόνατα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα και στραμμένα προς τα έξω. Το πολύ σφιχτό τύλιγμα του μωρού μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο δυσπλασίας του ισχίου.

5. Πάρτε τη δεξιά γωνία και τυλίξτε την γύρω από το μωρό, στη συνέχεια τραβήξτε την πίσω πάνω από την αριστερή πλευρά και σφίξτε. Μόνο ο λαιμός και το κεφάλι πρέπει να είναι εκτεθειμένα.

6. Ελέγξτε αν το μωρό είναι πολύ σφιχτά τυλιγμένο. Δείτε αν μπορείτε να βάλετε το χέρι σας ανάμεσα στο σερβιέτα και το στήθος του μωρού. Αν υπάρχει χώρος, το μωρό μπορεί να αναπνεύσει άνετα. Αλλά μην αφήνετε το σερβιέτα να είναι πολύ χαλαρό.

7. Σταματήστε να σπαργανώνετε όταν το μωρό σας δείχνει σημάδια κύλισης. Αυτό συμβαίνει συνήθως γύρω στους 2 μήνες. Σε αυτή την ηλικία, ορισμένα μωρά μπορούν να κυλιστούν ενώ είναι σπαργανωμένα, κάτι που μπορεί να τα βοηθήσει.Υπάρχει κίνδυνος Συνδρόμου Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS).

Πώς μπορώ να βάλω πάνα στο μωρό μου;

Είτε χρησιμοποιείτε υφασμάτινες πάνες είτε πάνες μιας χρήσης, το μικρό σας θα βρέχει, θα ουρεί και θα κάνει κακά περίπου 10 φορές την ημέρα ή περίπου 70 φορές την εβδομάδα. Λάβετε υπόψη τα εξής όταν αλλάζετε πάνες για το μωρό σας:

• Να έχετε όλα όσα χρειάζεστε σε κοντινή απόσταση (πάνες, νερό, βαμβάκι, ένα κομμάτι ύφασμα ή «(μαντηλάκια)»)
• Όταν καθαρίζετε το μωρό σας, σκουπίστε απαλά από μπροστά προς τα πίσω με νερό, βαμβάκι και ένα πανί ή μαντηλάκια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ένα κοριτσάκι, για να αποτρέψετε την είσοδο μικροβίων.
• Εάν έχετε εξάνθημα από την πάνα, εφαρμόστε μια κατάλληλη κρέμα για πάνες.
• Πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά την αλλαγή της πάνας.

Πότε πρέπει να κάνω μπάνιο το μωρό μου;

Για τις πρώτες εβδομάδες, το μωρό κάνει μπάνιο με σφουγγάρι. Στη συνέχεια, αφού στεγνώσει το κολόβωμα του ομφάλιου λώρου και (αν είναι αγόρι) επουλωθεί η πληγή της περιτομής, το μωρό μπορεί να κάνει μπάνιο σε νιπτήρα ή σε μια μικρή πλαστική μπανιέρα για μωρά.

Όταν το μωρό σας είναι έτοιμο να κάνει μπάνιο στην μπανιέρα, τα πρώτα μπάνια θα πρέπει να είναι πολύ απαλά και σύντομα. Εάν το μωρό σας είναι γκρινιάρη ή κλαίει, επιστρέψτε στο «μπάνιο με σφουγγάρι» για μία ή δύο εβδομάδες και μετά δοκιμάστε ξανά την μπανιέρα. Το μπάνιο δύο με τρεις φορές την εβδομάδα είναι μια χαρά για τον πρώτο χρόνο. Το μπάνιο περισσότερο από αυτό μπορεί να ξηράνει το δέρμα του μωρού σας.

Πώς να φροντίσετε τον ομφάλιο λώρο και την περιοχή περιτομής;

Φροντίδα ομφάλιου λώρου:

Διατηρήστε την περιοχή γύρω από το κούτσουρο καθαρή με σκέτο νερό και στεγνώστε την απαλά ταμποναριστά. Αυτό συνήθως διαρκεί 10 έως 14 ημέρες, μερικές φορές έως και 3 εβδομάδες. Μην μουλιάζετε την περιοχή στο νερό μέχρι να πέσει το κούτσουρο και να επουλωθεί. Πριν πέσει το κούτσουρο, θα αλλάξει χρώμα από κίτρινο σε καφέ ή μαύρο - αυτό είναι φυσιολογικό . Εάν η περιοχή κοκκινίσει, έχει άσχημη οσμή ή στάζει πύον, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Φροντίδα για το σημείο περιτομής:

Μετά την περιτομή, οι γιατροί συνήθως εφαρμόζουν μια μικρή ποσότητα βαζελίνης στην άκρη του πέους του μωρού και την καλύπτουν με ένα κομμάτι γάζας για να μην κολλήσει η πληγή στην πάνα. Σε κάθε αλλαγή πάνας, σκουπίστε απαλά την άκρη του πέους με ζεστό νερό (όχι μωρομάντηλα) και στη συνέχεια εφαρμόστε βαζελίνη και ένα νέο κομμάτι γάζας. Οποιαδήποτε ερυθρότητα ή πρήξιμο στο πέος θα πρέπει να υποχωρήσει σε λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα. Ωστόσο, εάν επιδεινωθεί ή εάν εμφανιστούν φουσκάλες γεμάτες πύον, καλέστε αμέσως τον γιατρό του μωρού σας.Αυτά μπορεί να είναι σημάδια λοίμωξης.

Πόσο συχνά πρέπει να ταΐζω το μωρό μου;

Είτε θηλάζετε είτε ταΐζετε το νεογέννητό σας με μπιμπερό, μπορεί να αναρωτιέστε πόσο συχνά να το ταΐζετε. Γενικά συνιστάται να ταΐζετε τα μωρά κατά παραγγελία - δηλαδή, όποτε φαίνονται πεινασμένα. Το μωρό σας θα σας ενημερώσει ότι πεινάει κλαίγοντας, βάζοντας τα δάχτυλά του στο στόμα του ή κάνοντας ήχους θηλασμού. Ένα νεογέννητο μωρό πρέπει να ταΐζεται κάθε 2-3 ώρες .

Μπορείτε να υποθέσετε ότι ένα θηλάζον μωρό λαμβάνει αρκετή τροφή εάν έχει τα εξής σημάδια:

• Φαίνεσαι ικανοποιημένος/η.
• Αν έχετε περίπου 6 βρεγμένες πάνες την ημέρα και κάνετε κακά αρκετές φορές.
• Κοιμήσου καλά.
• Εάν το βάρος αυξηθεί όπως αναμένεται.

Ένας άλλος καλός τρόπος για να καταλάβετε εάν ένα θηλάζον μωρό λαμβάνει αρκετό γάλα είναι να δείτε αν το στήθος σας είναι γεμάτο πριν το ταΐσετε και αν είναι άδειο μετά το ταΐσμα. Εάν ταΐζετε με φόρμουλα, μπορείτε εύκολα να ελέγξετε αν το μωρό σας λαμβάνει αρκετό γάλα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την ανάπτυξη ή το πρόγραμμα σίτισης του μωρού σας, μιλήστε με τον γιατρό σας.

Τα μωρά συχνά καταπίνουν αέρα όταν τρώνε, κάτι που μπορεί να τα κάνει γκρινιάρικα. Για να το αποτρέψετε αυτό, ρεύεστε πάντα το μωρό σας κρατώντας το στον ώμο σας και χτυπώντας το απαλά στην πλάτη .

Τι πρέπει να γνωρίζω για τον ύπνο του μωρού μου;

Μπορεί να εκπλαγείτε αν μάθετε ότι τα νεογέννητα κοιμούνται 16 ώρες την ημέρα ή και περισσότερο. Συνήθως κοιμούνται 2-4 ώρες κάθε φορά. Τα περισσότερα μωρά κοιμούνται όλη τη νύχτα (μεταξύ 6-8 ωρών) περίπου στους 3 μήνες. Αλλά αν το μωρό σας δεν κοιμάται τόσο πολύ, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας . Όπως και οι ενήλικες, τα μωρά αναπτύσσουν τα δικά τους πρότυπα και κύκλους ύπνου.

Για να μειώσετε τον κίνδυνο του Συνδρόμου Αιφνίδιου Θανάτου Βρεφών (SIDS), να βάζετε πάντα το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα. Άλλες ασφαλείς συνήθειες ύπνου περιλαμβάνουν:

• Μην χρησιμοποιείτε κουβέρτες, μαξιλάρια, στρώματα, κουβέρτες από γούνα ζώων, προφυλακτήρες, λούτρινα ζωάκια, μαξιλάρια κ.λπ. στην κούνια ή το κούνια όπου κοιμάται το μωρό. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία στο μωρό.
• Οι γονείς θα πρέπει να κοιμούνται στο ίδιο δωμάτιο (αλλά όχι στο ίδιο κρεβάτι ) με το μωρό τους για τους πρώτους 6 μήνες έως ένα χρόνο.

Για να αποτρέψετε την επίπεδη πλευρά του κεφαλιού του μωρού σας, αλλάζετε την πλευρά στην οποία βρίσκεται το κεφάλι του κάθε βράδυ (πρώτα δεξιά, μετά αριστερά και ξανά δεξιά).

Σύντομα θα συνηθίσετε όλα αυτά και θα φροντίζετε το μωρό σαν ειδικός!

Τέλος, να θυμάστε αυτό (Μήνυμα για το σπίτι)

Το να γίνεις νέος γονέας είναι ταυτόχρονα χαρά και πρόκληση. Όλα είναι καινούργια και μερικές φορές ακόμη και τα πιο μικρά πράγματα μπορεί να είναι συντριπτικά. Αλλά να θυμάστε, δεν είστε μόνοι .

• Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια, τους φίλους ή τον γιατρό ή τη μαία σας.
• Άκουσε την καρδιά σου. Ως γονέας, υπάρχουν πράγματα που νιώθεις ενστικτωδώς.
• Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Το μωρό σας μπορεί να μην κάνει το ίδιο πράγμα με το μωρό του φίλου σας. Αυτό είναι φυσιολογικό.
• Το πιο σημαντικό, φροντίστε τον εαυτό σας. Μπορείτε να φροντίσετε καλά το μωρό σας μόνο αν είστε ευτυχισμένοι και υγιείς.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας . Μπορούν να σας παράσχουν πόρους και πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Σας εύχομαι τα καλύτερα σε αυτό το νέο ταξίδι!

` Νεογέννητο, Γονική μέριμνα, Φροντίδα μωρού, Γονείς για πρώτη φορά, Φύλαξη παιδιών, Σύνδρομο Αιφνίδιου Αναπνευστικού Συνδρόμου (SIDS), Ύπνος μωρού, Θηλασμός