Αυτά τα πράγματα θα σας εκπλήξουν όταν είστε έτοιμες να γίνετε μητέρα! (Εκπλήξεις Εγκυμοσύνης)

Το να γίνεις μητέρα είναι μια όμορφη και γεμάτη αγάπη εμπειρία, έτσι δεν είναι; Είναι εκπληκτικό να έχεις μια άλλη ζωή να μεγαλώνει μέσα σου. Αλλά κατά τη διάρκεια αυτού του όμορφου ταξιδιού, μπορούν να συμβούν πράγματα που δεν φανταζόσουν ποτέ, και μερικές φορές φαίνονται ακόμη και λίγο περίεργα. Πολλά από αυτά τα πράγματα είναι πολύ φυσιολογικά, αλλά το να τα γνωρίζεις εκ των προτέρων μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις αυτή την περίοδο πιο εύκολα. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για δέκα πράγματα που μπορεί να σε εκπλήξουν κατά τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης;

1. Η εκπληκτική επιθυμία του μωρού να προετοιμάσει το σπίτι (Ένστικτο Φωλιάς)

Νιώσατε ξαφνικά μια έντονη επιθυμία να ξεσκονίσετε το σπίτι σας, να καθαρίσετε την ντουλάπα σας και να ομορφύνετε το δωμάτιο του μωρού σας; Όπως ένα πουλί χτίζει μια φωλιά, έτσι και οι μητέρες νιώθουν την ανάγκη να τακτοποιήσουν το σπίτι τους πριν έρθει το μωρό, κάτι που ονομάζουμε «Ένστικτο Φωλιάς». Σκεφτείτε απλώς ότι καθώς το μωρό πλησιάζει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πλύνετε τους τοίχους και να καθαρίσετε κάθε γωνιά του σπιτιού με τρόπους που δεν φανταζόσασταν ποτέ. Αυτό είναι στην πραγματικότητα καλό, γιατί θα μειώσει την ποσότητα εργασίας που πρέπει να κάνετε μετά τη γέννηση του μωρού. Αλλά θυμηθείτε, μην το παρακάνετε, εντάξει; Μην το παρακάνετε, κάντε αυτές τις εργασίες μία κάθε φορά.

2. Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε; Είναι η μνήμη σας λίγο μειωμένη;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο, μπορεί να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και να αισθάνεστε λίγο θολοί λόγω κόπωσης και πρωινής ναυτίας. Όχι μόνο αυτό, αλλά ακόμα και όταν είστε καλά ξεκούραστες, μπορεί μερικές φορές να ξεχνάτε πράγματα και να δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για αυτό. Ο ένας είναι ότι το μυαλό σας σκέφτεται συνεχώς το μωρό. Ο άλλος είναι οι σημαντικές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν. Εξαιτίας αυτού, πράγματα όπως η δουλειά, οι λογαριασμοί που πρέπει να πληρώσετε και τα ραντεβού στον γιατρό μπορεί να φαίνονται λιγότερο σημαντικά από το μωρό.

Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι να γράφετε σημαντικά πράγματα, ημερομηνίες, ραντεβού κ.λπ. σε ένα μικρό σημειωματάριο. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα τα ξεχάσετε.

3. Εναλλαγές διάθεσης

Θυμάστε πώς νιώθατε πριν από την περίοδό σας; Είναι το ίδιο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το στήθος σας είναι πρησμένο και πονάει, οι ορμόνες σας παρουσιάζουν διακυμάνσεις και είναι δύσκολο να συγκεντρώνεστε σε ένα μέρος. Αν είστε κάποια που βιώνει εναλλαγές διάθεσης κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS), μπορεί να βιώσετε και εσείς εναλλαγές διάθεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σαν να χαμογελάτε τη μια στιγμή και να κλαίτε χωρίς λόγο την επόμενη.

Αυτό είναι πολύ συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο και προς το τέλος του τελευταίου τριμήνου.

Πολλές έγκυες γυναίκες βιώνουν κάποια μορφή στρες, ακόμη και κατάθλιψη, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, σημαντικές αλλαγές στην όρεξή σας ή ασυνήθιστες εναλλαγές διάθεσης για αρκετές ημέρες (περισσότερες από δύο εβδομάδες), φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να το συζητήσετε.

4. Αύξηση του μαστού

Ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης είναι η αύξηση του μεγέθους του στήθους σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το στήθος σας μεγαλώνει κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου λόγω της αύξησης των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Παραδόξως, αυτή η διεύρυνση δεν σταματά μετά το πρώτο τρίμηνο. Το στήθος σας μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας!

Επίσης, το μέγεθος του σουτιέν σας επηρεάζεται από το μέγεθος του στήθους σας. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χωρητικότητα των πνευμόνων σας αυξάνεται για να προσλάβουν το επιπλέον οξυγόνο που χρειάζεται τόσο εσείς όσο και το μωρό σας. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση του μεγέθους του στήθους σας. Επομένως, μπορεί να χρειαστεί να αγοράσετε καινούργιο σουτιέν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

5. Αλλαγές στο δέρμα: Είναι αληθινή αυτή η λεγόμενη «λάμψη εγκυμοσύνης»;

Λένε οι φίλες σου, «Ουάου, έχεις αυτή τη «λάμψη εγκυμοσύνης» τώρα, το πρόσωπό σου είναι τόσο λαμπερό»; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι επίσης αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών και του τεντώματος του δέρματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες μητέρες έχουν αυξημένη ποσότητα αίματος στο σώμα τους. Αυτό το επιπλέον αίμα κατευθύνεται στη μήτρα και σε άλλα ζωτικά όργανα όπως τα νεφρά. Αυτό το επιπλέον αίμα προκαλεί τη ροή περισσότερου αίματος στα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος και οι σμηγματογόνοι αδένες στο δέρμα παράγουν περισσότερη λιπαρότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι έχουν αυτή τη λαμπερή εμφάνιση.

Ωστόσο, μπορεί να παρατηρηθούν και άλλες αλλαγές στο δέρμα:

• Μέλασμα: Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν καφέ κηλίδες στο πρόσωπο, τα μάγουλα και το μέτωπό τους. Αυτό ονομάζεται επίσης χλόασμα ή «μάσκα της εγκυμοσύνης».
• Γραμμή Nigra: Μια σκούρα γραμμή μπορεί να παρατηρηθεί να τρέχει κάτω από τον ομφαλό μέχρι το στομάχι.
• Υπερμελάγχρωση: Το δέρμα γύρω από τις θηλές, τα εξωτερικά γεννητικά όργανα και τον πρωκτό μπορεί να γίνει πιο σκούρο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αναγκάζουν το σώμα να παράγει περισσότερη χρωστική ουσία. Δεδομένου ότι αυτή η χρωστική ουσία δεν κατανέμεται ομοιόμορφα, ορισμένες περιοχές μπορεί να γίνουν πιο σκούρες σαν κηλίδες. Αυτό δεν μπορεί να προληφθεί πλήρως, αλλά οι επιπτώσεις του μπορούν να μειωθούν χρησιμοποιώντας αντηλιακό όταν βγαίνετε στον ήλιο και αποφεύγοντας τις ισχυρές υπεριώδεις ακτίνες (UV φως).
• Ακμή: Η ακμή είναι επίσης συχνή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς οι σμηγματογόνοι αδένες του δέρματος παράγουν περισσότερο έλαιο.
• Φακίδες και σημάδια γέννησης: Τα σημάδια γέννησης και οι κηλίδες στο δέρμα που είχατε στο παρελθόν μπορεί να γίνουν μεγαλύτερα και πιο σκούρα.
• Εξάνθημα από θερμότητα: Η εφίδρωση και η υγρασία μπορούν να προκαλέσουν εξάνθημα από θερμότητα. Γενικά, η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία το δέρμα είναι πολύ φαγούρα. Ειδικά όταν το δέρμα στην κοιλιά σας είναι τεντωμένο, μπορεί να προκαλέσει φαγούρα και ξεφλούδισμα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει μια κρέμα που θα βοηθήσει στην καταπράυνση αυτού του ξηρού, κνησμώδους δέρματος.

Τα καλά νέα είναι ότι πολλές από αυτές τις δερματικές αλλαγές βελτιώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς μετά τον τοκετό.

6. Καταπληκτικές αλλαγές στα μαλλιά και τα νύχια!

Πολλές μητέρες παρατηρούν αλλαγές στην υφή και την ανάπτυξη των μαλλιών τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Λόγω των επιδράσεων των ορμονών, τα μαλλιά σας μπορεί να μακραίνουν πιο γρήγορα από το συνηθισμένο και να πέφτουν λιγότερο. Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές στα μαλλιά δεν είναι μόνιμες. Πολλές μητέρες βιώνουν λίγο περισσότερη τριχόπτωση μετά τον τοκετό, είτε κατά την περίοδο μετά τον τοκετό είτε αφού σταματήσουν τον θηλασμό.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν τριχοφυΐα σε περιοχές που θεωρούν ανεπιθύμητες, όπως το πρόσωπο, η κοιλιά και γύρω από τις θηλές. Η υφή της τρίχας μπορεί να αλλάξει, να γίνει πιο ξηρή ή πιο λιπαρή από το συνηθισμένο. Παραδόξως, μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ακόμη και ότι αλλάζει το χρώμα των μαλλιών τους!

Τα νύχια είναι ακριβώς όπως τα μαλλιά. Μπορούν επίσης να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι επιπλέον ορμόνες μπορούν να κάνουν τα νύχια να μεγαλώνουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, τα νύχια σπάνε και χωρίζονται εύκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όπως και οι αλλαγές στα μαλλιά, οι αλλαγές στα νύχια δεν είναι μόνιμες. Εάν τα νύχια σας σπάνε και χωρίζονται εύκολα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, φροντίστε να τα έχετε κομμένα και κουρεμένα. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις σκληρές χημικές ουσίες στα βερνίκια νυχιών και στο ασετόν νυχιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

7. Θα μεγαλώσει και το νούμερο του παπουτσιού; Πώς γίνεται αυτό;

Μπορεί να σκέφτεστε: «Εντάξει, τα ρούχα που φορούσα πριν την εγκυμοσύνη δεν μου κάνουν πια. Αλλά τα παπούτσια θα μου κάνουν!» Ίσως... αλλά ίσως και όχι! Μην εκπλαγείτε. Πολλές μέλλουσες μητέρες βιώνουν πρήξιμο στα πόδια τους, ειδικά στα πέλματα, λόγω του επιπλέον υγρού στο σώμα τους. Όχι μόνο αυτό, αλλά έχουμε ήδη μιλήσει για το πώς οι αρθρώσεις του σώματος χαλαρώνουν λίγο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, όταν το αυξημένο βάρος του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιέζει τις αρθρώσεις αυτών των χαλαρών ποδιών, τα πόδια γίνονται λίγο πιο επίπεδα, μακρύτερα και πιο φαρδιά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές μέλλουσες μητέρες συχνά χρειάζονται μεγαλύτερο μέγεθος παπουτσιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παραδόξως, μερικές φορές το ίδιο αυξημένο μέγεθος μπορεί να παραμείνει και μετά την εγκυμοσύνη!

Στις μέρες μας, το να φοράτε ένα ζευγάρι slip-on παπούτσια σε μεγαλύτερο μέγεθος είναι πολύ βολικό, ειδικά τις ζεστές μέρες, και είναι επίσης καλό για τα πόδια σας.

8. Να είστε ενήμεροι για τη χαλάρωση των αρθρώσεων στο σώμα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παράγει μια ειδική ορμόνη που ονομάζεται Ρελαξίνη. Οι γιατροί πιστεύουν ότι αυτή η ορμόνη προετοιμάζει κυρίως την πυελική περιοχή, δηλαδή τα οστά στην βουβωνική χώρα, και τον τράχηλο για τον τοκετό. Η ρελαξίνη και άλλοι παράγοντες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη προκαλούν χαλάρωση των συνδέσμων σας, των ιστών που συγκρατούν τις αρθρώσεις σας. Αυτό καθιστά το σώμα σας λιγότερο σταθερό και πιο ευάλωτο σε μικρούς τραυματισμούς και διατάσεις. Μπορείτε εύκολα να καταπονήσετε ή να διαστρέμετε το σώμα σας, ειδικά τις πυελικές αρθρώσεις, την κάτω πλάτη και τα γόνατα.

Επομένως, όταν ασκείστε ή σηκώνετε βάρη, θα πρέπει να το κάνετε με μεγάλη προσοχή και έλεγχο, αποφεύγοντας εντελώς τις απότομες, σπασμωδικές κινήσεις.

9. Κιρσοί, αιμορροΐδες και δυσκοιλιότητα: Ας μιλήσουμε λίγο και για αυτά τα προβλήματα

Αυτά είναι λίγο δύσκολα πράγματα, αλλά πολλές μητέρες πρέπει να τα αντιμετωπίσουν αυτή την περίοδο.

• Κιρσοί: Αυτοί οι κιρσοί, που συνήθως εμφανίζονται στα πόδια και μερικές φορές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, προκαλούνται από τη συσσώρευση αίματος σε φλέβες που έχουν διευρυνθεί και διασταλεί λόγω των ορμονών της εγκυμοσύνης. Αλλά μην ανησυχείτε, συνήθως υποχωρούν μετά τον τοκετό. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην πρόληψη ή τη μείωσή τους:
• Αποφύγετε να στέκεστε ή να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
• Να φοράτε χαλαρά, μη στενά ρούχα.
• Χρησιμοποιήστε έναν εύκαμπτο σωλήνα υποστήριξης σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
• Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε τα πόδια σας ελαφρώς ανυψωμένα όταν κάθεστε.
• Αιμορροΐδες: Αυτές είναι στην πραγματικότητα πρησμένες φλέβες στο ορθό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματός σας αυξάνεται και η αναπτυσσόμενη μήτρα σας πιέζει τη λεκάνη σας, προκαλώντας πρήξιμο των φλεβών στο ορθό σας σαν σταφύλια. Οι αιμορροΐδες μπορεί να είναι πολύ επώδυνες, να αιμορραγούν, να προκαλούν φαγούρα και κάψιμο, ειδικά κατά τη διάρκεια και μετά την κένωση του εντέρου.
• Δυσκοιλιότητα: Αυτό είναι ένα άλλο συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες της εγκυμοσύνης επιβραδύνουν την κίνηση της τροφής μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα. Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, η μήτρα σας μπορεί να πιέσει το παχύ έντερο, δυσκολεύοντας την κένωση. Η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες, καθώς οι φλέβες στο ορθό σας διαστέλλονται περισσότερο όταν πιέζεστε να κάνετε κένωση.

Ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες είναι να τις αποτρέψετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως), η κατανάλωση άφθονου νερού (τουλάχιστον 2-3 λίτρα την ημέρα) και η ελαφριά άσκηση (όπως το περπάτημα) καθημερινά μπορούν να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της κένωσης του εντέρου. Εάν έχετε σοβαρή δυσκοιλιότητα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη χρήση μαλακτικών κοπράνων ή καθαρτικών. Επίσης, εάν έχετε αιμορροΐδες, ρωτήστε τον γιατρό σας για μια κρέμα ή αλοιφή που μπορεί να τις συρρικνώσει και να μειώσει τον πόνο.

10. Πράγματα που βγαίνουν από το σώμα κατά τον τοκετό: Αυτά είναι επίσης εκπληκτικά πράγματα!

Έτσι, με όλες τις αλλαγές στο μυαλό σας και τη δυσφορία στο σώμα σας, μπορεί να νομίζετε ότι οι μεγάλες εκπλήξεις τελείωσαν. Αλλά η μέρα που το μωρό σας έρχεται σε αυτόν τον κόσμο είναι ίσως η μέρα που σας φέρνει τις μεγαλύτερες, τις πιο αδιανόητες εκπλήξεις!

• Τι σημαίνει «Σπάσιμο Νερού»;Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό σας περιβάλλεται από έναν σάκο γεμάτο με αμνιακό υγρό, που ονομάζεται αμνιακός σάκος. Αυτός ο σάκος σπάει είτε στην αρχή του τοκετού είτε κατά τη διάρκεια του τοκετού - αυτό είναι που συνήθως ονομάζουμε «σπάσιμο των νερών σας». Για πολλές μητέρες, οι συσπάσεις ξεκινούν κατά τη διάρκεια του τοκετού πριν σπάσουν τα νερά σας. Μερικές φορές, παρόλο που ο τράχηλός σας είναι διασταλμένος, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να διαρρήξει τον σάκο.
• Πόσα υγρά μπορείτε να περιμένετε; Ένα τελειόμηνο μωρό έχει 2-3 φλιτζάνια (περίπου 500-750 ml) αμνιακού υγρού. Ορισμένες μητέρες μπορεί να νιώσουν μια ξαφνική, έντονη επιθυμία για ούρηση όταν σπάσουν τα νερά τους, συνοδευόμενη από μεγάλη ποσότητα υγρού. Άλλες μπορεί να αισθάνονται σαν να τρέχουν αργά στα πόδια τους, καθώς το κεφάλι του μωρού λειτουργεί ως πώμα, εμποδίζοντας την άμεση έξοδο πολλών υγρών. Το αμνιακό υγρό έχει συνήθως γλυκιά μυρωδιά και είναι ελαφρύ έως σχεδόν άχρωμο. Παράγεται από το σώμα σας κάθε 3 ώρες, οπότε μην εκπλαγείτε αν συνεχίσετε να έχετε διαρροή περίπου ενός φλιτζάνι την ώρα μέχρι να γεννηθεί το μωρό σας.
• Άλλα πράγματα: Άλλα, απροσδόκητα πράγματα μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ορισμένες μητέρες εμφανίζουν ναυτία και έμετο. Άλλες μπορεί να έχουν διάρροια πριν ή κατά τη διάρκεια του τοκετού, και η παραγωγή αερίων είναι συχνή. Κατά τη φάση της ώθησης, μπορεί να χάσετε τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων σας. Μην ντρέπεστε ή ανησυχείτε για αυτά τα πράγματα. Αυτά είναι φυσιολογικά μέρη της διαδικασίας του τοκετού.

Αν μπορείτε, δημιουργήστε ένα σχέδιο τοκετού. Αυτό θα σας επιτρέψει να επικοινωνήσετε εκ των προτέρων τις επιθυμίες και τις προσδοκίες σας στο ιατρικό προσωπικό σχετικά με αυτά τα πράγματα και άλλες πτυχές του τοκετού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να αντιμετωπίσετε τόσες πολλές εκπληκτικές και νέες εμπειρίες. Αλλά, πάνω απ' όλα, δεν υπάρχει πιο γλυκιά, πιο όμορφη έκπληξη σε αυτόν τον κόσμο από τη χαρά και το συναίσθημα αγάπης που νιώθετε κρατώντας το νεογέννητο μωρό σας στην αγκαλιά σας!

Ας ανακεφαλαιώσουμε, λοιπόν, όσα συζητήσαμε με μια ανάσα. (Μήνυμα για το σπίτι)

Έχετε δει τόσα πολλά απροσδόκητα πράγματα να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτού του όμορφου ταξιδιού της μητρότητας. Μερικά από αυτά μπορεί να σας φαίνονται λίγο περίεργα και κάποια μπορεί να σας φαίνονται λίγο άβολα. Αλλά θα πρέπει να θυμάστε ότι τα περισσότερα από αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .

Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε όλες αυτές τις αλλαγές και εμπειρίες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε με τον γιατρό ή τον οικογενειακό σας λειτουργό υγείας.

Ορισμένες αλλαγές, όπως οι εναλλαγές της διάθεσης ή οι αλλαγές στο δέρμα, μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικές. Αλλά να θυμάστε ότι αυτές συχνά υποχωρούν και εξαφανίζονται μετά τη γέννηση του μωρού.

Καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για αυτό το καταπληκτικό ταξίδι, για να φέρει μια νέα ζωή σε αυτόν τον κόσμο, φερθείτε του με αγάπη και καλοσύνη. Τρώτε μια καλή, θρεπτική διατροφή, πίνετε αρκετό νερό όλη την ημέρα και δώστε στο σώμα σας την ξεκούραση που χρειάζεται. Πάνω απ 'όλα, απολαύστε αυτή την όμορφη, θαυματουργή εμπειρία. Γιατί εκείνη η στιγμή που κρατάτε το μικρό σας στην αγκαλιά σας είναι η πιο όμορφη, πολύτιμη έκπληξη από όλες!

` Εγκυμοσύνη, Έγκυος, Εγκυμοσύνη, Μαμά, Μωρό, Εκπλήξεις Εγκυμοσύνης, Ένστικτο Φωλεοποίησης, Εναλλαγές Διάθεσης, Αλλαγές Δέρματος, Τοκετός, Υγεία Εγκυμοσύνης, Εκπλήξεις Εγκυμοσύνης