Φανταστείτε ότι κοιμάστε βαθιά για να ανακουφίσετε την κούραση της ημέρας. Αλλά ξαφνικά, ξυπνάτε με ένα τρομερό αίσθημα δύσπνοιας, ένα σφίξιμο στο στήθος σας. Είναι σαν να πνίγεστε στο νερό και πρέπει να παλέψετε για να αναπνεύσετε. Αυτή είναι μια εμπειρία που βιώνουν πολλοί άνθρωποι, αλλά φοβούνται να μιλήσουν γι' αυτήν, είναι πολύ τρομακτική. Στην ιατρική, ονομάζουμε αυτή την πάθηση Παροξυσμική Νυχτερινή Δύσπνοια ή PND εν συντομία. Αυτό δεν είναι απλώς ένα άλλο πράγμα, μπορεί να είναι ένα σημαντικό σήμα που σας δίνει το σώμα σας.
Τι ακριβώς είναι η επιλόχειος νέκρωση (PND);
Με απλά λόγια, η επιλόχειος νάρκη είναι όταν ξυπνάτε ξαφνικά μία ή δύο ώρες αφότου έχετε κοιμηθεί με δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό είναι συχνά πολύ ενοχλητικό. Μπορεί να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, να αναπνέετε γρήγορα και μπορεί ακόμη και να βήχετε.
Το σημαντικό είναι ότι αυτή η πάθηση που ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη εμφανίζεται μόνο όταν κοιμάστε . Διαφέρει από τη δύσπνοια που εμφανίζεται όταν ξαπλώνετε ενώ είστε ξύπνιοι (που ονομάζεται ορθόπνοια).
Υπάρχει όμως κάποια ανακούφιση. Όταν ξυπνάτε έτσι, αν καθίσετε στο κρεβάτι, η αναπνοή σας συνήθως θα επανέλθει στο φυσιολογικό μέσα σε 10 έως 15 λεπτά και η ενόχληση θα εξαφανιστεί σταδιακά.
Γιατί συμβαίνει αυτό όταν κοιμάμαι το βράδυ; Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι;
Η επιλόχειος νέκρωση δεν είναι ασθένεια, αλλά σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Οι αιτίες μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες κατηγορίες:
| Η κύρια περιοχή που θα μπορούσε να προκαλέσει | Για να εξηγήσω απλά... |
|---|---|
| Καρδιακό νόσημα | Όταν κοιμόμαστε στο πλάι, το αίμα και τα υγρά στα πόδια μας ρέουν πίσω στο στήθος, όπου βρίσκονται οι πνεύμονές μας λόγω της βαρύτητας. Μια υγιής καρδιά μπορεί εύκολα να αντλήσει αυτό το επιπλέον αίμα σε όλο το σώμα. Αλλά εάν υπάρχει αδυναμία στην καρδιά (όπως η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια), αυτό το επιπλέον υγρό μπορεί να συσσωρευτεί στους πνεύμονες, δημιουργώντας πίεση και δυσκολεύοντας την αναπνοή. |
| Αναπνευστικές Παθήσεις | Εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση όπως άσθμα ή ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια), μπορεί να έχετε δυσκολία στην αναπνοή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτές οι παθήσεις μπορούν να επιδεινωθούν από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας τη νύχτα. |
| Νευρολογικά Προβλήματα | Η αναπνοή μας ελέγχεται από σήματα από τον εγκέφαλο. Σε καταστάσεις όπως η υπνική άπνοια, αυτή η διαδικασία σηματοδότησης δεν λειτουργεί σωστά. Είτε ο αεραγωγός είναι αποκλεισμένος, είτε ο εγκέφαλος σταματά να δίνει το σήμα για να αναπνεύσει για μια στιγμή. Αυτό προκαλεί διακοπή της αναπνοής, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε ξαφνικά. |
Συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν την επιλόχειο νέκρωση
- Άπνοια ύπνου: Επαναλαμβανόμενη διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Συμφορητική Καρδιακή Ανεπάρκεια: Εξασθένηση της αντλητικής ικανότητας της καρδιάς.
- Πνευμονική υπέρταση: Αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων.
- ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια): Μια μακροχρόνια πνευμονοπάθεια.
- Ασθμα
- Πνευμονικό οίδημα: Συσσώρευση νερού στους πνεύμονες.
- Νόσος Πάρκινσον
- Νυχτερινές κρίσεις πανικού: Ξαφνικές κρίσεις πανικού που εμφανίζονται τη νύχτα.
- Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία μπορεί επίσης να προκαλέσει πίεση στην αναπνευστική οδό.
Πώς αντιμετωπίζεται αυτό;
Είναι σημαντικό να θυμάστε το εξής: Η επιλόχειος νέκρωση αντιμετωπίζεται όχι μόνο για τα συμπτώματα, αλλά και για την υποκείμενη πάθηση που την προκάλεσε. Ο γιατρός σας θα σας εξετάσει, θα κάνει κάποιες εξετάσεις, εάν είναι απαραίτητο, και θα βρει την ακριβή αιτία. Στη συνέχεια, θα ξεκινήσει τη θεραπεία με βάση αυτήν την αιτία.
| Λόγος | Συνήθεις χορηγούμενες θεραπείες |
|---|---|
| Καρδιακό νόσημα | Χορηγούνται φάρμακα όπως διουρητικά και φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης (αναστολείς ΜΕΑ, βήτα-αναστολείς). |
| Άπνοια ύπνου | Η χρήση μιας συσκευής όπως η CPAP ή η BiPAP για να διατηρείται ανοιχτή η αναπνευστική οδός κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι επίσης πολύ σημαντική. Η απώλεια βάρους είναι επίσης πολύ σημαντική. |
| Αναπνευστικές παθήσεις (άσθμα/ΧΑΠ) | Χρησιμοποιούνται εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά και εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή. |
| Προβλήματα ψυχικής υγείας | Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία ή τα αγχολυτικά φάρμακα χορηγούνται για καταστάσεις όπως οι νυχτερινές κρίσεις πανικού. |
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε την επιλόχειο κατάθλιψη;
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να λάβετε τη σωστή θεραπεία για την υποκείμενη πάθησή σας. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε τα φάρμακα που σας συνταγογραφεί ο γιατρός σας εγκαίρως. Επιπλέον, τα ακόλουθα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς και των πνευμόνων σας:
- Άσκηση: Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με ένα ασφαλές επίπεδο άσκησης που είναι κατάλληλο για εσάς και ασκηθείτε καθημερινά. Αυτό θα ενδυναμώσει την καρδιά και τους πνεύμονές σας.
- Ασκήσεις αναπνοής: Οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και οι τεχνικές χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των δυσκολιών στην αναπνοή και του άγχους.
- Αποφύγετε το κάπνισμα: Αν καπνίζετε, σταματήστε το σήμερα. Το κάπνισμα είναι ο μεγαλύτερος φονιάς των πνευμόνων. Μπορεί να επιδεινώσει παθήσεις όπως το άσθμα και η ΧΑΠ, και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε νέες ασθένειες.
Χρειάζεται να δω έναν γιατρό;
Η απάντηση σε αυτό είναι πολύ απλή. Ναι, σίγουρα!
Αν έχετε ξυπνήσει ποτέ τη νύχτα με δύσπνοια, μην το αγνοήσετε απλώς. Θα μπορούσε να είναι το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι μιας σοβαρής υποκείμενης πάθησης στο σώμα σας. Γι' αυτό , επισκεφθείτε αμέσως τον οικογενειακό σας γιατρό. Αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει σωστά.
Να θυμάστε ότι εάν η δύσπνοια σας είναι σοβαρή, συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή αίσθημα λιποθυμίας, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για το σώμα και το μυαλό μας. Η διαταραχή αυτού του ύπνου λόγω της επιλόχειας κατάθλιψης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής. Μην αγνοείτε λοιπόν αυτό το σύμπτωμα. Ζητήστε την κατάλληλη ιατρική συμβουλή, αντιμετωπίστε την αιτία και ξεκινήστε να ζείτε ξανά μια ζωή όπου μπορείτε να κοιμάστε ξανά ήσυχα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι το ξαφνικό ξύπνημα από τον ύπνο τη νύχτα με δύσπνοια. Ενώ αυτή μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, δεν είναι ένα σύμπτωμα που πρέπει να αγνοηθεί.
- Αυτό προκαλείται κυρίως από καρδιακές παθήσεις, παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος ή προβλήματα του νευρικού συστήματος όπως η υπνική άπνοια.
- Αν το αντιμετωπίσετε έστω και μία φορά, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας.
- Η θεραπεία δεν αφορά το σύμπτωμα, αλλά την υποκείμενη πάθηση που το προκάλεσε.
- Ένας υγιεινός τρόπος ζωής (άσκηση, αποφυγή καπνίσματος) μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των παθήσεων που προκαλούν την επιλόχειο κατάθλιψη.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας