Στις μέρες μας, ακούμε για βήχα, κρυολογήματα και πυρετούς παντού. Στο γραφείο, στο σχολείο ή στο λεωφορείο, κάποιος βήχει και φτερνίζεται . Μερικές φορές νομίζουμε ότι πρόκειται για ένα κοινό κρυολόγημα, αλλά μπορεί επίσης να είναι «γρίπη » , η οποία κάνει το σώμα να πονάει, το σώμα να είναι πολύ κουρασμένο και ο πυρετός υψηλός. Έτσι, αν κολλήσετε γρίπη, το μεγαλύτερο ερώτημα που σας έρχεται στο μυαλό είναι: «Θα μολύνω την οικογένεια και τους φίλους μου; Πόσο καιρό πρέπει να μείνω σπίτι και ας είμαι προσεκτικός;» Ας το έχουμε αυτό υπόψη μας σήμερα.
Για πόσο καιρό είναι η γρίπη πραγματικά μεταδοτική;
Με απλά λόγια, μπορεί να είναι μεταδοτικός για περίπου μια εβδομάδα. Αλλά το εκπληκτικό είναι ότι μπορείτε να μολύνετε κάποιον άλλο μια ημέρα πριν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα . Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να μεταδίδετε τον ιό σε άτομα γύρω σας πριν καν αρρωστήσετε.
Μπορείτε να μεταδώσετε την ασθένεια σε άλλους για 5 έως 7 ημέρες αφότου αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα (πυρετό, βήχα, πόνους στο σώμα ). Ο ιός είναι πιο μεταδοτικός κατά τη διάρκεια των πρώτων 3-4 ημερών , ειδικά επειδή τότε είναι πιο πιθανό να βήξετε και να φτερνιστείτε.
Σημαντικό: Τα μικρά παιδιά και τα άτομα με ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να μεταδώσουν τον ιό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ίσως έως και δύο εβδομάδες.
Πότε, λοιπόν, μπορείτε να επιστρέψετε στο γραφείο ή στο σχολείο; Το καλύτερο μέτρο είναι ο πυρετός. Εάν έχετε πυρετό, μείνετε σίγουρα σπίτι. Μην λαμβάνετε αντιπυρετικά (όπως παρακεταμόλη ) και μείνετε σίγουρα σπίτι μέχρι να υποχωρήσει εντελώς ο πυρετός σας για 24 ώρες . Μόνο τότε θα είναι ασφαλές να βγείτε έξω με άλλα άτομα.
Πώς μεταδίδεται ο ιός της γρίπης;
Αυτό μεταδίδεται πολύ εύκολα. Φανταστείτε, όταν κάποιος που έχει γρίπη βήχει ή φτερνίζεται, μικροσκοπικά σταγονίδια από το στόμα και τη μύτη του εισέρχονται στον αέρα. Αυτά τα σταγονίδια περιέχουν τον ιό της γρίπης.
- Μέσω του αέρα: Εάν αναπνέετε αυτόν τον αέρα, ο ιός εισέρχεται στο αναπνευστικό σας σύστημα.
- Με επιφανειακή επαφή:Αν αυτή η σταγόνα προσγειωθεί σε ένα τραπέζι, πόμολο πόρτας, τηλέφωνο ή ένα καλώδιο σε ένα κάθισμα λεωφορείου και την αγγίξετε και μετά αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας, ο ιός μπορεί εύκολα να εισέλθει στο σώμα σας. Αυτός ο ιός μπορεί να επιβιώσει ακόμη και σε μια σκληρή επιφάνεια όπως ένα πόμολο πόρτας για έως και 48 ώρες (δύο ημέρες)!
Τι πρέπει να κάνουμε για να αποτρέψουμε την εξάπλωση της γρίπης;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην πρόληψη της εξάπλωσης της γρίπης. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα είτε αρρωστήσετε είτε όχι.
| Τι να κάνετε | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Κάντε το ετήσιο εμβόλιο γρίπης. | Αυτός είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευτείτε από τη γρίπη. |
| Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε και φτερνίζεστε. | Καλύπτοντας το στόμα σας με τον αγκώνα σας ή με ένα χαρτομάντιλο, εμποδίζετε τα σταγονίδια του ιού να εισέλθουν στον αέρα και στα χέρια σας. |
| Πάντα να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι. | Το πλύσιμο των χεριών σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα σκοτώνει ιούς που έχουν μεταφερθεί από επιφάνειες στα χέρια σας. (Εάν χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών, θα πρέπει να περιέχει αλκοόλ.) |
| Διατηρείτε καθαρές τις περιοχές που αγγίζετε συχνά. | Καθαρίστε επιφάνειες όπως πόμολα, τραπέζια, τηλέφωνα και διακόπτες φώτων με απολυμαντικό. |
| Μείνετε σπίτι αν είστε άρρωστοι. | Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον εαυτό σας από το να μεταδώσετε τη μόλυνση σε άλλους. |
| Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας. | Αυτό εμποδίζει τον ιό να εισέλθει στο σώμα, ειδικά αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη και το στόμα. |
Πώς μπορούμε να προστατευτούμε αν κάποιος στην οικογένειά μας κολλήσει γρίπη;
Εάν κάποιος στο σπίτι σας κολλήσει γρίπη, μπορείτε να κάνετε τα εξής για να προστατεύσετε τους άλλους:
- Εάν είναι δυνατόν, κρατήστε το άρρωστο άτομο σε ξεχωριστό δωμάτιο .
- Κρατήστε τα αντικείμενα που χρησιμοποιεί, όπως πιάτα, ποτήρια, πετσέτες και σεντόνια, χωριστά και πλύνετέ τα σχολαστικά.
- Να φοράτε μάσκα όταν πλησιάζετε σε ένα άρρωστο άτομο.
- Να φοράτε γάντια μιας χρήσης όταν απορρίπτετε αντικείμενα όπως χρησιμοποιημένα χαρτομάντιλα.
- Πλύνετε τα ρούχα και τις πετσέτες σε ζεστό νερό .
- Διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρό με θρεπτική διατροφή, καλό ύπνο και άσκηση .
Είναι το εμβόλιο της γρίπης πραγματικά σημαντικό;
Ναι, απολύτως. Το εμβόλιο της γρίπης δεν είναι απλώς ένα εμβόλιο. Έχει πολλά οφέλη.
Τα στελέχη του ιού της γρίπης που κυκλοφορούν κάθε χρόνο αλλάζουν. Γι' αυτό συνιστάται να κάνετε ένα νέο εμβόλιο γρίπης κάθε χρόνο. Κάποιες χρονιές, το εμβόλιο ταιριάζει απόλυτα με τον ιό που κυκλοφορεί εκείνη την εποχή. Έτσι, ο κίνδυνος να κολλήσετε γρίπη μειώνεται κατά περίπου 40% - 60%.
Αλλά παρόλο που το εμβόλιο δεν είναι 100% αποτελεσματικό, η προστασία που παρέχει είναι ανεκτίμητη.
- Μόλις κάνετε το εμβόλιο, ακόμα κι αν κολλήσετε γρίπη, η σοβαρότητα της ασθένειας θα μειωθεί σημαντικά .
- Προλαμβάνει σοβαρές επιπλοκές όπως η πνευμονία και οι νοσηλείες που προκαλούνται από τη γρίπη.
- Όταν μια έγκυος μητέρα λαμβάνει το εμβόλιο, το μωρό που γεννιέται λαμβάνει επίσης την απαραίτητη ανοσία από τη μητέρα για τους πρώτους μήνες.
- Άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και το άσθμα μπορεί να επηρεαστούν πιο σοβαρά από τη γρίπη. Επομένως, αυτό το εμβόλιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για αυτά τα άτομα.
- Το πιο σημαντικό είναι ότι εμβολιαζόμενοι προστατεύετε επίσης όσους βρίσκονται γύρω σας και έχουν ανοσοκατεσταλμένο (μικρά παιδιά, ηλικιωμένους, καρκινοπαθείς) από το να προσβληθούν από την ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι εκπληρώνετε και μια κοινωνική ευθύνη.
Θα σταματήσει η λήψη φαρμάκων για τη γρίπη τη μόλυνση;
Για τη γρίπη, οι γιατροί μπορούν μερικές φορές να συνταγογραφήσουν ειδικά αντιιικά φάρμακα. Για παράδειγμα, η οσελταμιβίρη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως Tamiflu, είναι ένα φάρμακο που πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν.
Αλλά να θυμάστε ότι η λήψη αυτού του φαρμάκου δεν θα σας εμποδίσει να μεταδώσετε την ασθένεια . Αυτά τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της διάρκειας της ασθένειας και πιθανώς της μεταδοτικής περιόδου. Επομένως, ακόμη και αν πάρετε το φάρμακο, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τα προαναφερθέντα μέτρα ασφαλείας (παραμονή στο σπίτι, πλύσιμο των χεριών σας). Ρωτήστε τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από τη γρίπη είναι να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης κάθε χρόνο.
- Εάν έχετε γρίπη, μην λαμβάνετε αντιπυρετικά και μείνετε σπίτι μέχρι να υποχωρήσει εντελώς ο πυρετός σας για 24 ώρες. Αυτό γίνεται για τη δική σας ασφάλεια και των άλλων.
- Πλένετε τα χέρια σας σχολαστικά με σαπούνι και νερό τακτικά. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με ένα χαρτομάντιλο ή τον αγκώνα σας όταν βήχετε ή φτερνίζεστε.
- Το να μένετε μακριά από τους άλλους όταν είστε άρρωστοι είναι μια μεγάλη βοήθεια τόσο για εσάς όσο και για τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
- Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά, δεν βελτιωθούν μέσα σε λίγες ημέρες ή εάν ο πυρετός σας επιστρέψει, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας