Κλαίει το μικρό σας όταν σας αφήνει; Ας μιλήσουμε για το άγχος αποχωρισμού!

Μαμάδες και μπαμπάδες, πρέπει να είστε πολύ εξοικειωμένοι με το μικρό σας να κρέμεται πάνω σας, να ουρλιάζει και να κλαίει, όταν ετοιμάζεστε να πάτε στη δουλειά ή απλώς κινείστε λίγο. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σας φανεί σαν πολλή θλίψη και ανησυχία, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης των μικρών παιδιών. Χαλαρώστε, αυτό είναι κάτι που βιώνει σχεδόν κάθε γονέας. Σήμερα, ας μιλήσουμε λεπτομερώς για αυτή την πάθηση που ονομάζεται Άγχος Αποχωρισμού .

Τι είναι αυτό το άγχος αποχωρισμού στα παιδιά;

Με απλά λόγια, το άγχος αποχωρισμού είναι όταν το μικρό σας, είτε είναι μωρό είτε νήπιο, κλαίει και αναστατώνεται όταν είστε μακριά του ή όταν δεν το βλέπετε. Αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ φυσιολογικό στάδιο ανάπτυξης του παιδιού. Συνήθως ξεκινά όταν το μωρό είναι περίπου 6 έως 12 μηνών . Για ορισμένα παιδιά, μπορεί να διαρκέσει μέχρι την ηλικία των 3 ετών .

Ξέρετε γιατί συμβαίνει αυτό στα μικρά παιδιά; Όταν είναι μικρά, δεν μπορούν να καταλάβουν ότι «ακόμα κι αν κάτι είναι εκτός οπτικού πεδίου, είναι ακόμα εκεί». Αυτό το ονομάζουμε «(Μονιμότητα Αντικειμένου)» . Δηλαδή, η ικανότητα να καταλαβαίνεις ότι ένα αντικείμενο ή ένα άτομο είναι ακόμα εκεί, ακόμα κι αν δεν είναι ορατό. Έτσι, όταν ένα μωρό δεν σε βλέπει, μπορεί να πιστεύει ότι δεν θα γυρίσεις πίσω. Αλλά καθώς το μωρό μεγαλώνει, καταλαβαίνει ότι φεύγεις μόνο για λίγο και θα γυρίσεις πίσω.

Είναι αυτό φυσιολογικό; Ή μήπως είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε;

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε πολύ πόνο όταν αφήνετε το μωρό σας στη δουλειά και φεύγετε από την πόρτα κλαίγοντας στα πόδια σας. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό είναι προσωρινό, είναι μόνο για λίγο . Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα καλό σημάδι ενός ισχυρού δεσμού μεταξύ εσάς και του παιδιού σας. Χρειάζεται απλώς λίγος χρόνος για να ξεπεράσει το παιδί σας αυτό το στάδιο. Στιγμές σαν κι αυτή μπορεί να είναι λίγο αγχωτικές τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας. Ωστόσο, αποκτώντας τη συνήθεια να λέτε γρήγορα αντίο και να λέτε στο παιδί σας πότε θα επιστρέψετε, μπορείτε να μειώσετε τον πόνο του αποχωρισμού.

Να και κάτι άλλο που πρέπει να κατανοήσετε. Το άγχος αποχωρισμού και το άγχος για κάποιον ξένο είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Αλλά τα συμπτώματα μπορεί μερικές φορές να είναι παρόμοια. Το άγχος για κάποιον ξένο είναι όταν ένα παιδί φοβάται και νιώθει άβολα όταν βλέπει κάποιον που δεν γνωρίζει. Αυτό είναι επίσης ένα φυσιολογικό αναπτυξιακό χαρακτηριστικό για παιδιά αυτής της ηλικίας.

Ποια είναι τα σημάδια ότι ένα παιδί συμπεριφέρεται έτσι;

Το άγχος αποχωρισμού σε βρέφη και μικρά παιδιά μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Κλάματα ή φασαρία, ακόμα κι αν πας σε άλλο δωμάτιο και δεν μπορούν να σε δουν.
• Φωνάζουν δυνατά ή κάνουν νευρικές εκρήξεις όταν προσπαθούν να τους αφήσουν.
• Κρατιέσαι από το ίδιο σου το σώμα , δεν σε αφήνεις να φύγεις.
• Κλαίνε όταν τα αφήνεις στον παιδικό σταθμό ή στο σπίτι κάποιου άλλου.
• Προσπαθώντας να σε κρατήσω κοντά μου όσο κοιμάμαι.

Αυτές οι συμπεριφορές συνήθως μειώνονται σταδιακά μέχρι την ηλικία των 2 ή 3 ετών . Αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα παιδιά ίδια . Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να ξεπεράσει αυτή τη φάση. Αυτό είναι φυσιολογικό.

Πότε γίνεται αυτό μη φυσιολογικό; Πρέπει να δω έναν παιδίατρο;

Το άγχος αποχωρισμού είναι μια συχνή πάθηση που επιμένει και μετά την έναρξη του παιδιού σας στο νηπιαγωγείο, συνήθως μετά την ηλικία των 3 ετών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λάβετε υπόψη εάν επηρεάζει την ικανότητα του παιδιού σας να πηγαίνει στο σχολείο ή να παραμένει στο σχολείο.

Το άγχος αποχωρισμού που επιμένει μετά την ηλικία των 3 ετών μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα διαταραχής άγχους αποχωρισμού . Πρόκειται για έναν φόβο και αγωνία αποχωρισμού που είναι σοβαρός και ακατάλληλος για την ηλικία του παιδιού και επηρεάζει την καθημερινή ζωή, την ψυχική υγεία και την κοινωνική ευημερία.

Είναι φυσιολογικό για τα μικρά παιδιά να βιώνουν λίγο άγχος αποχωρισμού όταν βρίσκονται σε ένα νέο περιβάλλον ή κατάσταση. Για παράδειγμα, την πρώτη μέρα του σχολείου, το παιδί σας μπορεί να κλαίει και να κολλάει πάνω σας, αρνούμενο να φύγει. Αλλά μετά από μία ή δύο ημέρες, θα πρέπει να συνηθίσει το νέο περιβάλλον και αυτές οι συμπεριφορές θα πρέπει να εξαφανιστούν. Διαφορετικά, εάν αυτό το άγχος επιμένει μέρα με τη μέρα, εβδομάδα με την εβδομάδα , θα μπορούσε να είναι σημάδι «Διαταραχής Άγχους Αποχωρισμού».

Εάν το παιδί σας είναι άνω των 3 ετών και βιώνει έντονο άγχος ή φόβο μήπως αποχωριστεί από εσάς , φροντίστε να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας σχετικά με αυτό. Ενημερώστε τον γιατρό σας για το τι βλέπετε και τι σας λέει το παιδί σας για τον αποχωρισμό. Ο γιατρός μπορεί στη συνέχεια να διαγνώσει την πάθηση και να σας παραπέμψει για θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο.

Γιατί κλαίει το μωρό μου κάθε φορά που φεύγω; Ποια είναι η αιτία;

Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι το μωρό σας νιώθει ανασφάλεια όταν δεν είστε κοντά. Τα μικρά παιδιά, δηλαδή τα μωρά και τα νήπια, εξαρτώνται πλήρως από τους φροντιστές τους για την ασφάλειά τους. Επίσης, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, εξακολουθούν να μαθαίνουν την έννοια της «Μονιμότητας του Αντικειμένου» . Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν κάτι ή κάποιος δεν είναι πλέον στο οπτικό τους πεδίο, δεν καταλαβαίνουν πλήρως ότι είναι ακόμα εκεί. Έτσι, νιώθουν ανασφάλεια όταν δεν είστε κοντά σας και δεν καταλαβαίνουν πλήρως ότι θα επιστρέψετε, οπότε αναστατώνονται και κλαίνε.

Πώς αντιμετωπίζουμε αυτή την κατάσταση; Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς;

Μπορεί να είναι δύσκολο να παρηγορήσετε ένα παιδί που βιώνει άγχος αποχωρισμού. Ωστόσο, μπορείτε να διαχειριστείτε την κατάσταση κάνοντας μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας και διατηρώντας τους αποχαιρετισμούς σύντομους και γλυκούς. Αυτό θα κάνει τα πράγματα προβλέψιμα για το παιδί σας και θα του δώσει την αυτοπεποίθηση ότι θα επιστρέψετε. Μετά από λίγο καιρό, το παιδί σας θα ηρεμήσει και θα είναι καλά χωρίς εσάς.

Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να θέσετε τις βάσεις για επιτυχημένους χωρισμούς:

• ### Δώστε στο μωρό σας λίγο χρόνο να συνηθίσει κάποιον καινούργιο.

Έρχεται κάποιος νέος φροντιστής/babysitter στο σπίτι σας; Πριν αναλάβετε αμέσως εσείς, αφήστε το παιδί σας να συνηθίσει την παρουσία του. Περάστε μία ή δύο μέρες και οι τρεις σας (εσείς, το παιδί και το καινούργιο). Παίξτε. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα κι αν λείπετε για λίγο, το παιδί σας θα νιώθει άνετα με το νέο άτομο.

• ### Δοκιμάστε να κάνετε μικρές «δοκιμαστικές» κρατήσεις

Αντί να αφήνετε το παιδί σας μόνο του όλη μέρα, δοκιμάστε να το αφήσετε για σύντομα χρονικά διαστήματα, όπως μία ή δύο ώρες στην αρχή. Ακόμα κι αν δεν έχετε πού να πάτε, αξιοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για αυτοφροντίδα και για εσάς! Βοηθά επίσης το παιδί σας να συνηθίσει να είναι μακριά.

• ### Καθιερώστε μια τακτική ρουτίνα και συνηθίστε την.

Πείτε στο παιδί σας πότε θα το ξαναδείτε και να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι σχετικά με αυτό. Όσο περισσότερο μπορεί το παιδί σας να εμπιστευτεί ότι θα επιστρέψετε όταν του το πείτε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αποδεχτεί τους αποχαιρετισμούς. Βοηθάει επίσης να μιλάτε σε μια γλώσσα που καταλαβαίνει το παιδί σας. Μπορεί να μην καταλαβαίνει την ώρα σε ένα ρολόι, αλλά θα καταλάβει πράγματα όπως «Η μαμά θα έρθει αφού σηκωθείς από το κρεβάτι» ή «Ο μπαμπάς θα έρθει αφού τελειώσουμε το παιχνίδι το βράδυ». Μιλώντας απευθείας στο παιδί σας για τα σχέδιά σας, θα το βοηθήσετε να καταλάβει ότι οι χωρισμοί είναι φυσιολογικοί και δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάται.

• ### Κρατήστε τους αποχαιρετισμούς όσο το δυνατόν πιο σύντομους και φιλικούς.

Όταν αποχαιρετάτε το παιδί σας, κάντε το γρήγορα και με χαρά . Αγκαλιάστε το για πολύ, μην φαίνεστε λυπημένοι, χαμογελάστε και πείτε: «Θα επιστρέψω σύντομα, γιε μου/κόρη μου». Αν είστε αγχωμένοι, το παιδί σας μπορεί να φοβηθεί ακόμη περισσότερο. Η ήρεμη και γεμάτη αυτοπεποίθηση συμπεριφορά σας θα βοηθήσει το παιδί σας να νιώσει το ίδιο.

Τέλος, το πιο σημαντικό μήνυμα για τους γονείς

Το να βλέπεις το μωρό σου λυπημένο και αγχωμένο χωρίς εσένα μπορεί να είναι αφόρητο. Είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν νομίζεις ότι οφείλεται σε εσένα. Θυμήσου τα εξής πράγματα για το άγχος αποχωρισμού:

Δεν είναι δικό σας λάθος. Το κλάμα και το κόλλημα είναι φυσιολογικές συμπεριφορές για τα μωρά και τα νήπια. Μην νιώθετε ενοχές που πηγαίνετε στη δουλειά ή στην τουαλέτα για λίγο. Το μωρό σας θα ηρεμήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα και σύντομα θα συνηθίσει την παρουσία σας.

Ωστόσο, εάν το παιδί σας είναι προσχολικής ηλικίας (ή μεγαλύτερο) και βιώνει συνεχώς σοβαρή δυσφορία όταν είναι χωρισμένο από εσάς, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Θα μπορούσε να είναι σημάδι Διαταραχής Άγχους Αποχωρισμού, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα μόνοι σας, γι' αυτό ζητήστε βοήθεια.

` Βρέφος, Άγχος Αποχωρισμού, Παιδιά, Ψυχική Υγεία, Γονείς, Συμπεριφορά