Είτε πρόκειται για κρυολόγημα κατά τη διάρκεια του χειμώνα είτε για αλλεργία σε άλλες εποχές του χρόνου, η βουλωμένη μύτη, η πίεση και ο πόνος στα ιγμόρεια είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς από εμάς. Αλλά αν ξέρετε τι το προκαλεί και τι ακριβώς να κάνετε, μπορείτε να αναπνεύσετε ξανά με ηρεμία. Ας μιλήσουμε γι' αυτό.
Τι ακριβώς είναι ένας κόλπος;
Με απλά λόγια, τα ιγμόρεια είναι ένα σύστημα μικρών κοιλοτήτων γεμάτων με αέρα μέσα στα οστά του κρανίου μας. Η μεγαλύτερη από αυτές τις κοιλότητες έχει πλάτος περίπου 2,5 εκατοστά. Οι άλλες είναι πολύ μικρότερες. Αυτές οι κοιλότητες είναι επενδεδυμένες με έναν ροζ, λείο ιστό που ονομάζεται «(Βλεννογόνος)». Κανονικά, αυτές οι κοιλότητες θα έπρεπε να είναι άδειες. Αλλά μπορεί να έχουν ένα λεπτό στρώμα βλέννας. Σκεφτείτε το, υπάρχουν μικρά εξογκώματα που ονομάζονται «(Στρογγυλές)» μέσα στη μύτη μας. Αυτά φιλτράρουν τον αέρα που αναπνέουμε και παρέχουν υγρασία. Υπάρχει ένα λεπτό τοίχωμα που ονομάζεται «(
Διάφραγμα )» στη μέση της μύτης. Αυτό είναι που χωρίζει τα δύο ρουθούνια. Τις περισσότερες φορές, οι εκκρίσεις από αυτές τις κοιλότητες των κόλπων παροχετεύονται στη μύτη. Γιατί λοιπόν έχουμε αυτά τα ιγμόρεια; Στην πραγματικότητα, ακόμη και οι ειδικοί δεν έχουν μια σαφή εικόνα γι' αυτό. Μια θεωρία είναι ότι βοηθούν στην προσθήκη υγρασίας στον αέρα που αναπνέουμε. Μια άλλη θεωρία είναι ότι βοηθούν στη βελτίωση της φωνής μας.
| Τύπος κόλπων | Τοποθεσία |
|---|
| Γναθιαίοι κόλποι (οι μεγαλύτεροι) | Στα ζυγωματικά |
| Μετωπιαίοι κόλποι | Στο κάτω, μεσαίο μέρος του μετώπου |
| Ηθμοειδείς κόλποι | Ανάμεσα στα μάτια |
| Σφηνοειδείς κόλποι | Στα οστά πίσω από τη μύτη |
1. Αρχικά, ας δούμε τι προκαλεί αυτό το πρόβλημα για εσάς.
Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν προβλήματα με τα ιγμόρεια από άλλους. Τα ιγμόρεια μπορεί να είναι στενά εκ γενετής. Ή μπορεί να έχετε στραβό διάφραγμα. Οι ρινικοί πολύποδες μπορούν επίσης να αναπτυχθούν μέσα στη μύτη σας και να φράξουν τα περάσματα.
Όποια και αν είναι η αιτία, το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε αυτά τα ιγμόρεια ανοιχτά και να επιτρέψετε στη βλέννα και σε άλλα πράγματα που συσσωρεύονται στο εσωτερικό να αποστραγγιστούν σωστά.
2. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται η υγρασία του περιβάλλοντος.
Όταν ζείτε σε ξηρό κλίμα ή όταν εκτίθεστε στον ξηρό αέρα από το κλιματιστικό/καλοριφέρ σας σε εσωτερικό χώρο, οι ευαίσθητες μεμβράνες στο εσωτερικό της μύτης σας στεγνώνουν. Στη συνέχεια, η βλέννα στο εσωτερικό της μύτης σας στεγνώνει, πήζει και τα ιγμόρεια σας φράσσονται εύκολα. Το αποτέλεσμα είναι πονοκεφάλους και πίεση. Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας. Αλλά επειδή αυτό είναι δύσκολο για όλους στη χώρα μας,
η εισπνοή ατμού είναι μια πολύ καλή θεραπεία. 3. Καθαρίστε καλά το εσωτερικό της μύτης.
Η χρήση αλατούχου διαλύματος είναι πολύ χρήσιμη για την απομάκρυνση αλλεργιογόνων, βρωμιάς και περίσσειας βλέννας από τη μύτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα αλατούχο ρινικό σπρέι που μπορείτε να αγοράσετε από ένα φαρμακείο. Ή, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το μείγμα στο σπίτι και να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή όπως ένα δοχείο Neti.
Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε αλατούχο διάλυμα στο σπίτι:
1. Ανακατέψτε καλά
3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και φυλάξτε το σε ένα καθαρό, αεροστεγές δοχείο. 2. Κατά τη χρήση, πάρτε
240 χιλιοστόλιτρα (περίπου ένα μεγάλο φλιτζάνι) καθαρού, βρασμένου νερού και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα. 3.
Θυμηθείτε: Το νερό που χρησιμοποιείται για αυτό πρέπει να είναι βρασμένο, καθαρό (αποστειρωμένο) ή απεσταγμένο νερό. Μην χρησιμοποιείτε νερό απευθείας από τη βρύση. Διαφορετικά, μπορεί να προκληθούν επικίνδυνες μολύνσεις. 4. Τώρα βάλτε αυτό το μείγμα σε μια καθαρή «γλάστρα Neti». Πηγαίνετε στον νεροχύτη, γείρετε το κεφάλι σας περίπου 45 μοίρες προς τη μία πλευρά. Τοποθετήστε το στόμιο της «γλάστρας Neti» στο ρουθούνι πάνω από εσάς και ρίξτε αργά το νερό. Στη συνέχεια, το νερό θα μπαίνει από τη μύτη σας και θα βγαίνει από το άλλο ρουθούνι. Στη συνέχεια, φυσήξτε τη μύτη σας και αφαιρέστε το υπόλοιπο νερό. Κάντε το ίδιο και από την άλλη πλευρά.
4. Τρόποι ανοίγματος φραγμένων ιγμορείων
- Ζεστές κομπρέσες: Τοποθετήστε ένα καθαρό πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό στο πρόσωπό σας και εφαρμόστε το αρκετές φορές την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στο άνοιγμα των ιγμορείων σας .
- Εισπνοή ατμού : Εισπνοή ατμού δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα. Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κλείσετε την πόρτα του μπάνιου, να ανοίξετε το ζεστό ντους και να περιμένετε λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να εισπνεύσετε τον ατμό που συσσωρεύεται μέσα στο μπάνιο.
- Πίνετε άφθονο νερό: Πίνετε άφθονο νερό και υγρά όλη την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας στο σώμα σας και θα διευκολύνει την αποβολή της.
5. Ας διατηρούμε τον αέρα που αναπνέουμε καθαρό.
Παράγοντες στον αέρα γύρω μας - η ατμοσφαιρική ρύπανση, ο καπνός του τσιγάρου, η μυρωδιά των χημικών καθαρισμού και η λακ μαλλιών - μπορούν να επιδεινώσουν τα προβλήματα των ιγμορείων σας.
Αν καπνίζετε, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να το κόψετε. Μείνετε μακριά από μέρη όπου καπνίζουν άλλοι άνθρωποι. Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο τις ημέρες με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση.
Εάν έχετε προβλήματα με τα ιγμόρεια λόγω αλλεργιών, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χρήσης φίλτρου αέρα με φίλτρο «HEPA». Ωστόσο, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε κάποια απόφαση.
6. Χρησιμοποιήστε φαρμακευτική αγωγή εάν είναι απαραίτητο.
Μερικές φορές, πρέπει να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, αλλά αυτά πρέπει
να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής .
| Τύπος φαρμάκου | Λειτουργικότητα και παραδείγματα |
|---|
| Αποσυμφορητικά (φάρμακα που ανοίγουν τη μύτη) | Μειώνει το πρήξιμο στο εσωτερικό της μύτης, μειώνοντας τη συμφόρηση και την πίεση. Για παράδειγμα: Ρινικά σπρέι (Οξυμεταζολίνη, Φαινυλεφρίνη), δισκία (Φαινυλεφρίνη, Ψευδοεφεδρίνη). Προειδοποίηση: Μην χρησιμοποιείτε ρινικά σπρέι για περισσότερο από 3 ημέρες και δισκία για περισσότερο από 7 ημέρες. |
| Αναλγητικά | Μειώνει τον πόνο που προκαλείται από την πίεση στα ιγμόρεια. Ωστόσο, εάν χρειαστεί να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από 7 ημέρες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. |
| Ρινικά στεροειδή | Μειώνει τη ρινική συμφόρηση που προκαλείται από αλλεργίες. Βοηθά επίσης στη θεραπεία πολυπόδων. Για παράδειγμα: Flonase, Nasacort, Rhinocort. |
| Αντιισταμινικά (φάρμακα για αλλεργίες) | Εάν τα προβλήματα με τα ιγμόρεια σας προκαλούνται από αλλεργίες, αυτά μπορεί να είναι χρήσιμα. Για παράδειγμα, τύποι όπως η Κετιριζίνη και η Λοραταδίνη. |
Εάν κανένα από αυτά δεν βοηθήσει, ο γιατρός σας θα σας παραπέμψει σε έναν ωτορινολαρυγγολόγο (χειρουργό ΩΡΛ). Μπορεί επίσης να χρειαστεί να υποβληθείτε σε μικρή χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση τυχόν υπολειμμάτων ή ουλώδους ιστού μέσα στη μύτη σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Τα προβλήματα των ιγμορείων είναι πολύ συνηθισμένα. Είναι σημαντικό να εντοπιστούν οι αιτίες τους ( αλλεργίες , ρινική συμφόρηση).
- Διατηρήστε το περιβάλλον και το σώμα σας ενυδατωμένα. Πίνετε άφθονο νερό και εισπνέετε ατμούς.
- Ο καθαρισμός της μύτης με φυσιολογικό ορό μπορεί να απομακρύνει τη βλέννα και τα αλλεργιογόνα .
- Μείνετε μακριά από πράγματα που διεγείρουν τα ιγμόρεια σας, όπως ο καπνός του τσιγάρου και οι έντονες οσμές.
- Εάν οι σπιτικές θεραπείες δεν βοηθήσουν ή εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Αποφύγετε τη χρήση φαρμάκων για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιατρική συμβουλή.
Ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα, βουλωμένη μύτη, πονοκέφαλος, κρυολόγημα, θεραπεία ιγμορείων Sinhala, ιγμορίτιδα behet
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας