Ανησυχείτε για τον καρκίνο του δέρματος; Ας μάθουμε αυτή τη μέθοδο ABCDE! (ABCDEs of Skin Cancer)

Όλοι έχουμε σημάδια γέννησης , ουλές και μικρές κηλίδες στο σώμα μας, σωστά; Μερικά είναι πράγματα με τα οποία γεννηθήκαμε. Άλλα αναπτύσσονται καθώς μεγαλώνουμε. Το 99% αυτών είναι ακίνδυνα και φυσιολογικά. Αλλά πολύ σπάνια, μια μικρή κηλίδα σαν αυτή μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι επικίνδυνου καρκίνου του δέρματος. Πώς λοιπόν γνωρίζουμε τη διαφορά μεταξύ αυτών των επικίνδυνων κηλίδων και των φυσιολογικών κηλίδων; Μην ανησυχείτε, γι' αυτό μιλάμε σήμερα για αυτήν την πολύ σημαντική μέθοδο ABCDE . Είναι σαν ένας οδηγός ντετέκτιβ για την προστασία του δέρματός μας.

Τι είναι αυτή η μέθοδος ABCDE;

Με απλά λόγια, το ABCDE είναι ένας εύκολος τρόπος για να θυμάστε τα πέντε προειδοποιητικά σημάδια του μελανώματος , του πιο επικίνδυνου τύπου καρκίνου του δέρματος . Μπορούμε να θυμηθούμε αυτά τα πέντε σημάδια με πέντε αγγλικά γράμματα. Αν γνωρίζετε αυτήν τη μέθοδο, αν έχετε αμφιβολίες για ένα σημάδι γέννησης ή άλλο σημείο στο σώμα σας, θα είστε σε θέση να κατανοήσετε βασικά αν είναι επικίνδυνο ή όχι.

Φανταστείτε, το δέρμα σας είναι σαν ένας όμορφος χάρτης και τα σημάδια γέννησης σε αυτόν τον χάρτη είναι σαν μικρές πόλεις. Αυτό που κάνουμε με αυτή τη μέθοδο ABCDE είναι να εξετάσουμε προσεκτικά αυτές τις πόλεις και να δούμε αν συμβαίνουν ανεπιθύμητες, παράξενες αλλαγές σε αυτές.

Τώρα ας δούμε τι σημαίνουν αυτά τα γράμματα ABCDE.

Γιατί πρέπει να φροντίζουμε τόσο πολύ το δέρμα μας;

Το μελάνωμα είναι ένας επικίνδυνος καρκίνος. Αλλά το καλύτερο είναι ότι μπορεί να θεραπευτεί πλήρως αν εντοπιστεί έγκαιρα. Γι' αυτό θα πρέπει πάντα να δίνουμε προσοχή στο δέρμα μας.

Το πιο σημαντικό είναι να δίνετε προσοχή σε πράγματα όπως η εμφάνιση ενός νέου σπίλου ή η διεύρυνση ενός υπάρχοντος. Η έγκαιρη αναγνώριση των αλλαγών με αυτόν τον τρόπο μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επιτυχία της θεραπείας.

Τι σημαίνει η πινακίδα «Ασχημόπαπο»;

Αυτή είναι επίσης μια πολύ σημαντική έννοια. Φανταστείτε ότι έχετε πολλά καφέ σημάδια γέννησης στο σώμα σας που μοιάζουν. Αλλά ξαφνικά παρατηρείτε ότι μόνο ένα από αυτά είναι διαφορετικό από τα άλλα. Ίσως είναι πιο σκούρο από τα άλλα, ή μεγαλύτερο , ή έχει ακανόνιστη άκρη , ή σας φαγουρίζει . Όπως το λευκό σε ένα κοπάδι μαύρων κοτόπουλων, αυτό το σημείο φαίνεται κομμένο.

Οι γιατροί το αποκαλούν αυτό σημάδι «άσχημου παπιού». Δηλαδή, ένα σημείο που φαίνεται διαφορετικό από άλλα σημεία και ξεχωρίζει. Εκτός από τα σημάδια ABCDE, σίγουρα θα πρέπει να ανησυχείτε για ένα «διαφορετικό» σημείο όπως αυτό.

Πώς ακριβώς μπορώ να ελέγξω το δέρμα μου μόνος μου;

Μπορείτε να κάνετε αυτόν τον έλεγχο δέρματος στο σπίτι, χωρίς κόστος. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο, έναν μεγάλο καθρέφτη που να μπορεί να βλέπει ολόκληρο το σώμα σας και έναν μικρό καθρέφτη χειρός.

Ακολουθούν τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Κοιτάξτε μπροστά και πίσω: Πηγαίνετε μπροστά από έναν μεγάλο καθρέφτη και εξετάστε προσεκτικά ολόκληρο το μπροστινό και πίσω μέρος του σώματός σας.

2. Κοιτάξτε προς τα πλάγια: Σηκώστε και τα δύο χέρια και κοιτάξτε προσεκτικά τη δεξιά και την αριστερή πλευρά του σώματος.

3. Κοιτάξτε μέσα στο στόμα: Ελέγξτε το εσωτερικό των χειλιών, της γλώσσας και των μάγουλων.

4. Κοιτάξτε τα χέρια και τις παλάμες σας: Με τους αγκώνες σας λυγισμένους, κοιτάξτε προσεκτικά τα χέρια, τους πήχεις, τις παλάμες, το πίσω μέρος των χεριών σας και ανάμεσα στα δάχτυλά σας.

5. Ελέγξτε τις περιοχές που δεν μπορείτε να δείτε: Χρησιμοποιήστε έναν μικρό καθρέφτη για να ελέγξετε το δέρμα γύρω από την πλάτη, τους γλουτούς και τα γεννητικά σας όργανα . Είναι ακόμη καλύτερο αν μπορείτε να βρείτε κάποιον να σας βοηθήσει σε αυτό.

6. Κοιτάξτε κάτω από το στήθος : Εάν είστε γυναίκα, σηκώστε το στήθος και εξετάστε προσεκτικά το δέρμα από κάτω.

7. Ελέγξτε τα πόδια και τα πέλματα: Καθίστε σε μια καρέκλα και ελέγξτε το πίσω μέρος των ποδιών, τα πέλματα και ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών.

8. Ελέγξτε το τριχωτό της κεφαλής και τον λαιμό σας: Χρησιμοποιήστε και τους δύο καθρέφτες για να ελέγξετε το τριχωτό της κεφαλής και το πίσω μέρος του λαιμού σας. Χτενίστε τα μαλλιά σας και χωρίστε τα σε τούφες. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον κουρέα ή το προσωπικό του κομμωτηρίου σας να σας ενημερώσει αν υπάρχει κάτι περίεργο στο κεφάλι σας.

Κατά τον έλεγχο, δώστε προσοχή σε κάθε σημάδι ή ψεγάδι από την κορυφή μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Χρησιμοποιήστε ένα μικρό χάρακα για να μετρήσετε το μέγεθος του καθενός και σημειώστε το κάπου. Ο ευκολότερος τρόπος για να παρακολουθείτε τις αλλαγές είναι να τραβάτε μια φωτογραφία μία φορά το μήνα και να την φυλάσσετε.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται αυτή η εξέταση;

Αρκεί να κάνετε αυτό το τεστ περίπου μία φορά το μήνα . Είναι καλύτερο να το κάνετε μετά από ένα ντους, επειδή ολόκληρο το σώμα σας εκτίθεται σε αυτό. Καταγράψτε τυχόν αλλαγές που παρατηρείτε σε ένα βιβλίο.

Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες για να επισκεφτώ έναν γιατρό;

Αλλά να θυμάστε, μην πανικοβάλλεστε μόνο και μόνο επειδή βλέπετε μια αλλαγή στο δέρμα σας. Δεν είναι κάθε αλλαγή καρκίνος. Και ακόμη και μια σπίλος που έχει τα σημάδια ABCDE δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι καρκίνος. Αλλά αν έχετε αμφιβολίες, αν σκέφτεστε «Αυτό είναι λίγο διαφορετικό», μην το αγνοήσετε.

Ακολουθούν ορισμένες περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας:

• Εάν ένα υπάρχον σημάδι γέννησης ή μια κηλίδα στο δέρμα αλλάξει σε μέγεθος, χρώμα ή σχήμα .
• Εάν μια πληγή του δέρματος επιμένει και δεν επουλώνεται .
• Εάν ένα σημάδι γέννησης αρχίσει να προκαλεί φαγούρα ή αιμορραγία .

Σε κάθε περίπτωση, επισκεφθείτε τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν χρειαστεί, θα σας παραπέμψει σε δερματολόγο .

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε φόβο όταν βλέπετε μια παράξενη σπίλο. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος μπορούν να θεραπευτούν αν εντοπιστούν έγκαιρα. Επομένως, το πιο σημαντικό είναι να παραμένετε σε εγρήγορση και να μην πανικοβάλλεστε.