Τι θα συνέβαινε στο σώμα σας αν σας κυνηγούσε ξαφνικά ένας σκύλος ενώ περπατούσατε στο δρόμο ή αν γλιτώνατε παρά τρίχα ένα μεγάλο ατύχημα σε μια απροσδόκητη στιγμή; Φανταστείτε... η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα, ιδρώνετε, η αναπνοή σας δυναμώνει, τα μάτια σας ανοίγουν διάπλατα, σωστά; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα καταπληκτικό σύστημα μέσα στο σώμα μας που προετοιμάζει το σώμα μας για έκτακτες ανάγκες, επικίνδυνες καταστάσεις ή αγχωτικές καταστάσεις και μας δίνει τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση ή να το σκάσουμε (μάχη ή φυγή). Αυτό είναι που ονομάζουμε Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (ΣΝΣ) .
Με απλά λόγια, τι είναι το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (ΣΝΣ);
Αυτό μπορεί να ακούγεται περίπλοκο όνομα, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά απλό. Το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (ΣΝΣ) είναι μέρος του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος. Θα μπορούσαμε επίσης να το ονομάσουμε «αυτόματο» νευρικό σύστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή ελέγχει πολλά από τα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας, τα οποία δεν ελέγχουμε συνειδητά.
Φανταστείτε, δεν μπορείτε να ελέγξετε πράγματα όπως τον καρδιακό σας ρυθμό, την αρτηριακή σας πίεση, την πέψη, την ούρηση και την εφίδρωση. Όλα αυτά συμβαίνουν αυτόματα. Αυτό το κοινωνικό δίκτυο είναι μέρος του κύριου συστήματος που ελέγχει τέτοια πράγματα.
Αλλά το κοινωνικό δίκτυο είναι κυρίως γνωστό για την ανταπόκρισή του σε επικίνδυνες ή αγχωτικές καταστάσεις , όπως αναφέραμε νωρίτερα. Σε τέτοιες στιγμές, το κοινωνικό δίκτυο επεμβαίνει και προετοιμάζει τα πάντα μέσα στο σώμα σας για να σας σώσει από αυτόν τον κίνδυνο.
Πώς λειτουργεί αυτό το κοινωνικό δίκτυο σε περιόδους κινδύνου;
Το ΣΝΣ ελέγχει την αντίδρασή μας «μάχης ή φυγής». Δηλαδή, προετοιμάζει το σώμα για «μάχη ή φυγή». Όταν αισθάνεστε κίνδυνο ή μεγάλο άγχος, το ΣΝΣ ενεργοποιείται και κάνει πολλές από αυτές τις αλλαγές στο σώμα σας.
| Μέρος του σώματος | Η αλλαγή που συμβαίνει και η αιτία της |
|---|---|
| Μάτια | Η κόρη του ματιού διευρύνεται. Αυτό επιτρέπει στην είσοδο περισσότερου φωτός στο μάτι, οξύνοντας την όραση και βοηθώντας σας να δείτε καλύτερα το περιβάλλον σας. |
| Καρδιά | Αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, ο οποίος στέλνει οξυγονωμένο αίμα στους μύες και σε άλλα όργανα πιο γρήγορα, δίνοντάς σας την ενέργεια για να τρέξετε ή να πολεμήσετε. |
| Πνεύμονες | Οι μύες των αεραγωγών χαλαρώνουν, επιτρέποντας την είσοδο περισσότερου οξυγόνου στους πνεύμονες. |
| Πεπτικό σύστημα | Σταματά προσωρινά την πέψη ή κάνει πολλή νηστεία. Εξοικονομεί την ενέργεια που θα είχε δαπανηθεί για την πέψη της τροφής και κατευθύνει αυτήν την ενέργεια εκεί που χρειάζεται περισσότερο εκείνη τη στιγμή, όπως οι μύες. |
| Συκώτι | Η ενέργεια (ζάχαρη/γλυκόζη) που αποθηκεύεται στο ήπαρ απελευθερώνεται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό παρέχει στο σώμα ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αμέσως. |
Όλες αυτές οι αλλαγές, όταν συνδυάζονται, σας βοηθούν να σκέφτεστε πιο γρήγορα, να ενεργείτε πιο γρήγορα και να αυξάνετε τη δύναμη, την αντοχή και τα αντανακλαστικά σας. Αυτό το κοινωνικό δίκτυο λειτουργεί επίσης όταν αισθάνεστε άγχος, όπως όταν γυμνάζεστε ή όταν είστε άρρωστοι.
Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτό το ΣΝΣ επηρεάζει επίσης το ανοσοποιητικό μας σύστημα και τη διαδικασία επούλωσης τραυμάτων του σώματος. Αυτό σημαίνει ότι εάν ένας τραυματισμός προκληθεί σε ένα ατύχημα, βοηθά στην έναρξη της διαδικασίας που απαιτείται για την ταχεία επούλωση του.
Χημικοί αγγελιοφόροι που μεταφέρουν μηνύματα (νευροδιαβιβαστές)
Αυτό το κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιεί ειδικές χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές για να στέλνει μηνύματα σε όλο το σώμα. Συγκεκριμένα, χρησιμοποιεί χημικούς αγγελιοφόρους που ονομάζονται νορεπινεφρίνη, επινεφρίνη (επίσης γνωστή ως αδρεναλίνη) και ακετυλοχολίνη .
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του Συμπαθητικού και του Παρασυμπαθητικού συστήματος;
Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον. Το συμπαθητικό (ΣΝΣ) και το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα είναι σαν τις δύο όψεις ενός νομίσματος. Λειτουργούν σε εντελώς αντίθετες κατευθύνσεις .
- Συμπαθητικό (ΣΥΣ) σύστημα: Μεταφέρει σήματα που «ειδοποιούν» το σώμα και το προετοιμάζουν για μάχη. Όπως το γκάζι σε ένα αυτοκίνητο.
- Παρασυμπαθητικό σύστημα:Μεταφέρει σήματα που «χαλαρώνουν» το σώμα και το επαναφέρουν στην κανονικότητα. Ακριβώς όπως τα φρένα ενός αυτοκινήτου.
Αυτά τα δύο συστήματα συνεργάζονται για να διατηρούν το σώμα μας σε ισορροπία. Το ΣΝΣ αναλαμβάνει την ηγεσία μέχρι να περάσει ο κίνδυνος. Μόλις περάσει ο κίνδυνος, το παρασυμπαθητικό σύστημα αναλαμβάνει, επαναφέροντας στο φυσιολογικό καταστάσεις όπως ο γρήγορος καρδιακός παλμός και η γρήγορη αναπνοή, και ηρεμώντας το σώμα. Αυτό το ονομάζουμε «Ξεκούραση και Πέψη».
Ποιες είναι οι ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν αυτό το σύστημα κοινωνικής δικτύωσης;
Δυστυχώς, αυτό το σημαντικό σύστημα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διάφορες ασθένειες και προβλήματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από αυτά.
| Ιατρική κατάσταση | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Διαβήτης τύπου 2 | Ο κακώς ελεγχόμενος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει νευρική βλάβη. Ένα παράδειγμα είναι η απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά την έγερση σε όρθια θέση (ορθοστατική υπόταση). |
| Άγχος και Χρόνιο Στρες | Όταν είστε συνεχώς αγχωμένοι ή αγχωμένοι, τα κοινωνικά σας δίκτυα είναι συνεχώς ενεργά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα, όπως η παχυσαρκία, με την πάροδο του χρόνου. |
| Καρκίνος | Το φαιοχρωμοκύτωμα, ένας τύπος καρκίνου που αναπτύσσεται στα επινεφρίδια πάνω από τα νεφρά, μπορεί να προκαλέσει υπερδραστηριότητα του ΣΝΣ, προκαλώντας υπερβολική έκκριση αδρεναλίνης και νορεπινεφρίνης. |
| Σύνδρομο Horner | Αυτό επηρεάζει τις συνδέσεις του νευρικού συστήματος στο πρόσωπο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μια μικρή κόρη στη μία πλευρά του ματιού, έλλειψη εφίδρωσης σε αυτήν την πλευρά και πεσμένα βλέφαρα. |
| Λοιμώξεις | Μερικοί ιοί και βακτήρια μπορούν να βλάψουν τα νεύρα. |
| Τραύμα | Οι τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού, ειδικότερα, μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στις συνδέσεις του κοινωνικού δικτύου. |
| Σεξουαλική δυσλειτουργία | Η βλάβη στο ΣΝΣ μπορεί να προκαλέσει στους άνδρες επώδυνη στύση που διαρκεί περισσότερο από 4 ώρες (πριαπισμός). Εάν δεν αντιμετωπιστεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη ανικανότητα. |
Ποια είναι τα πιθανά συμπτώματα ενός προβλήματος με το σύστημα κοινωνικής δικτύωσης;
Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με αυτό το σύστημα, μπορεί να εμφανιστεί μια ποικιλία συμπτωμάτων. Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας .
- Ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες)
- Δυσκοιλιότητα
- Ζάλη ή ζάλη όταν σηκώνεστε όρθιοι
- Πτώση βλεφάρων (πτώση)
- Ταχυκαρδία χωρίς λόγο, ακόμα και όταν απλώς στέκεστε ακίνητοι (ταχυκαρδία)
- Σεξουαλική δυσλειτουργία (π.χ. πριαπισμός)
- Υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία) ή έλλειψη εφίδρωσης (ανιδρωσία)
- Πεπτικά προβλήματα (Γαστροπάρεση)
- Δυσκολία στην κατάποση τροφής (δυσφαγία)
Ποιες εξετάσεις γίνονται για την αναγνώριση αυτών των προβλημάτων;
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μία ή περισσότερες από αυτές τις εξετάσεις ανάλογα με τα συμπτώματά σας.
- Εξετάσεις αίματος: Μπορούν να ανιχνεύσουν πολλά πράγματα, όπως προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος και επίπεδα νευροδιαβιβαστών.
- Μέτρηση αρτηριακής πίεσης: Η αρτηριακή πίεση μετριέται σε διαφορετικές στάσεις (όρθια, ξαπλωμένη).
- Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ): Για τον έλεγχο της λειτουργίας της καρδιάς.
- Μαγνητική Τομογραφία (MRI): Για την εξέταση της δομής του νευρικού συστήματος.
- Δοκιμές του αυτόνομου νευρικού συστήματος: Μια σειρά εξετάσεων που εξετάζουν την ικανότητα ελέγχου του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και της εφίδρωσης.
Πώς να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις;
Παρόλο που δεν μπορούμε να αποτρέψουμε ορισμένες παθήσεις που επηρεάζουν το σύστημα κοινωνικής δικτύωσης (π.χ. γενετικές ασθένειες), μπορούμε να αποτρέψουμε ή να καθυστερήσουμε πολλά προβλήματα αλλάζοντας τον τρόπο ζωής μας.
- Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή: Οι ελλείψεις βιταμινών, ιδιαίτερα της βιταμίνης Β12, μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη. Επίσης, η υπερβολική λήψη βιταμινών (ειδικά της Β6) είναι επιβλαβής.
- Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ: Αυτά είναι τοξικά για το νευρικό σύστημα.
- Παραμείνετε σωματικά δραστήριοι και διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Η πρόληψη ή η καθυστέρηση του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νευρικής βλάβης.
- Να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό όταν είναι απαραίτητο: Αυτό βοηθά στην πρόληψη νευρικών βλαβών από ατυχήματα στην εργασία ή κατά τη διάρκεια αθλημάτων.
- Διαχειριστείτε σωστά τις χρόνιες παθήσεις: Εάν έχετε κάποια πάθηση όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, η τήρηση των οδηγιών του γιατρού σας θα συμβάλει σημαντικά στην προστασία του νευρικού σας συστήματος.
Τελικά, το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (ΣΝΣ) είναι ο σωματοφύλακας του σώματός μας, απαραίτητος για την επιβίωσή μας και την προστασία μας σε αγχωτικές καταστάσεις. Επομένως, η καλή φροντίδα αυτού του συστήματος και ολόκληρου του νευρικού συστήματος θα μας βοηθήσει σημαντικά να ζήσουμε μια υγιή και μακρά ζωή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το Συμπαθητικό Νευρικό Σύστημα (ΣΝΣ) είναι το σύστημα «μάχης ή φυγής» του σώματός μας που ενεργοποιείται σε περιόδους κινδύνου ή στρες.
- Αυτό το σύστημα προετοιμάζει το σώμα να αντιμετωπίσει την κατάσταση κάνοντας αλλαγές όπως ταχύτερο καρδιακό ρυθμό, εφίδρωση και ευκρινέστερη όραση.
- Αυτό το σύστημα, μαζί με το Παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο «χαλαρώνει» το σώμα, διατηρεί την ισορροπία στο σώμα.
- Παθήσεις όπως ο διαβήτης, το χρόνιο στρες και ορισμένες λοιμώξεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία αυτού του συστήματος.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως ανεξήγητη αύξηση του καρδιακού ρυθμού, υπερβολική εφίδρωση ή ζάλη, μην το αγνοήσετε και συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας για συμβουλές .
- Το σύστημα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να προστατευθεί ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διαχειριζόμενοι σωστά τις χρόνιες ασθένειες.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας