Δυσκολεύεστε συχνά να συγκεντρωθείτε σε ένα πράγμα; Μήπως αδυνατείτε να ολοκληρώσετε μια εργασία που έχετε ξεκινήσει και τα παρατάτε στη μέση; Ή μήπως κάποιος σας έχει ρωτήσει αστειευόμενος: «Έχετε ΔΕΠΥ;» Πιθανότατα το έχετε αναρωτηθεί και εσείς οι ίδιοι. Σήμερα, ας μιλήσουμε σύντομα για το τι πραγματικά είναι αυτή η πάθηση και γιατί συμβαίνει.
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε με βεβαιότητα αν έχετε ΔΕΠΥ είναι να δείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό . Επειδή πολλά από τα συμπτώματα αυτής της πάθησης μπορεί να είναι πολύ παρόμοια με εκείνα άλλων παθήσεων, όπως η κατάθλιψη ή το άγχος, είναι επικίνδυνο να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας.
Δείτε αν έχετε κι εσείς αυτά τα συμπτώματα.
Αν δεν είστε σίγουροι αν πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό ή όχι, σκεφτείτε αν τα περισσότερα από τα παρακάτω ισχύουν και για τη ζωή σας.
| Χαρακτηριστικός | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| 1. Όλα ξεχνιούνται. | Είναι φυσιολογικό να ξεχνάτε περιστασιακά πράγματα όπως τα κλειδιά του αυτοκινήτου, το τηλέφωνο ή την τσάντα σας. Αλλά για κάποιον με ΔΕΠΥ, αυτό συμβαίνει καθημερινά. Μπορεί επίσης να ξεχάσει να τηλεφωνήσει πίσω, να πληρώσει λογαριασμούς ή να παρακολουθήσει ραντεβού με τον γιατρό. |
| 2. Κατηγορίες για μη ακρόαση | Όλοι μας αποσπάται η προσοχή μας όταν κάποιος μιλάει, ειδικά αν υπάρχει κάτι κοντά όπως μια τηλεόραση. Αλλά για κάποιον με ΔΕΠΥ, είναι πολύ δύσκολο να δώσει προσοχή σε αυτά που λέει το άλλο άτομο, ακόμα και όταν δεν υπάρχουν περισπασμοί. |
| 3. Πάντα αργοπορημένος | Είναι η διαχείριση του χρόνου μια μεγάλη πρόκληση για εσάς; Είναι συνηθισμένο να αργείτε στη δουλειά ή στα ραντεβού; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα άλλο σύμπτωμα της ΔΕΠΥ. |
| 4. Δυσκολία να παραμείνει κανείς συγκεντρωμένος | Ένα από τα κύρια συμπτώματα της ΔΕΠΥ είναι η δυσκολία διατήρησης της προσοχής, ειδικά η δυσκολία να παραμείνει κανείς συγκεντρωμένος σε κάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα και να δώσει προσοχή στις λεπτομέρειες. |
| 5. Διακοπή της εργασίας στη μέση | Τα προβλήματα προσοχής και μνήμης μπορούν να δυσκολέψουν την έναρξη και την ολοκλήρωση εργασιών που απαιτούν πολλή συγκέντρωση. Αυτό είναι επίσης σύμπτωμα κατάθλιψης. |
| 6. Εργασία με απερίσκεπτο τρόπο | Αυτό δεν είναι απλώς σαν να αγοράζεις μια σοκολάτα σε ένα κατάστημα. Είναι σαν να κάνεις πράγματα γνωρίζοντας ότι οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομερές. Για παράδειγμα, να ξεκινάς το αυτοκίνητό σου με κόκκινο φανάρι και να σκέφτεσαι «Μπορώ να φύγω». |
| 7. Δεν υπάρχει πρόγραμμα εργασίας | Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο στον χώρο εργασίας σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να θέσετε προτεραιότητες, να ολοκληρώσετε ό,τι ξεκινάτε και να παραδώσετε την εργασία σας εγκαίρως. |
| 8. Δυσκολία παραμονής σε ένα μέρος (ανησυχία) | Ενώ τα μικρά παιδιά με ΔΕΠΥ είναι συχνά υπερκινητικά, οι ενήλικες συχνά εμφανίζουν ανησυχία, όπως νευρικότητα, νευρικότητα με ένα στυλό και συνεχή βηματισμό. |
| 9. Είναι δύσκολο να ελέγξεις τα συναισθήματά σου. | Διαπιστώνετε ότι αλλάζετε τη διάθεσή σας χωρίς λόγο; Θυμώνετε εύκολα; Απογοητεύεστε για μικρά πράγματα; Η ΔΕΠΥ μπορεί να δυσκολέψει τον έλεγχο αυτών των συναισθημάτων. |
Ενήλικες και ΔΕΠΥ
Η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που επηρεάζει μόνο τα μικρά παιδιά. Περίπου το 60% των ανθρώπων που είχαν ΔΕΠΥ ως παιδιά συνεχίζουν να έχουν συμπτώματα ως ενήλικες.
Αλλά το εκπληκτικό είναι ότι 3 στους 4 ενήλικες με ΔΕΠΥ σήμερα δεν γνώριζαν ότι έπασχαν από την πάθηση ως παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι μόνο και μόνο επειδή δεν διαγνώστηκε η ΔΕΠΥ ως παιδί, δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν την έχετε τώρα. Είναι πιθανό να την είχατε ως παιδί και να μην την αναγνωρίσατε.
Πώς προκύπτει λοιπόν αυτό όταν μεγαλώνεις;
Η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Συχνά, όταν μια νέα ευθύνη προστίθεται στη ζωή μας, ένα άτομο με ΔΕΠΥ δυσκολεύεται να την αντιμετωπίσει. Φανταστείτε, ακόμα κι αν τα πηγαίνατε καλά στο σχολείο, αρχίζετε να δυσκολεύεστε με την εργασία στην πανεπιστημιούπολη, τις εργασιακές ευθύνες και τις προσδοκίες από την οικογενειακή ζωή.
Να θυμάστε ότι η ΔΕΠΥ δεν είναι τεμπελιά ή έλλειψη ενδιαφέροντος. Είναι μια πάθηση που προκαλείται από αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου και στους νευροδιαβιβαστές .
Οι γυναίκες μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι έχουν ΔΕΠΥ μέχρι το πανεπιστήμιο ή αργότερα. Ειδικά αν έχετε υψηλό IQ, μπορεί να έχετε καλύψει τα συμπτώματα ΔΕΠΥ και να έχετε βρει άλλους τρόπους αντιμετώπισης. Αυτό μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση.
Πώς γίνεται η διάγνωση;
Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Ο οικογενειακός σας γιατρός ή ένας ψυχίατρος ή ψυχολόγος που ειδικεύεται στη ΔΕΠΥ ενηλίκων, μπορεί να σας πει με βεβαιότητα εάν έχετε αυτή την πάθηση.
Δεν υπάρχει μία μόνο εξέταση ειδικά για τη ΔΕΠΥ. Ο γιατρός σας θα σας μιλήσει και θα συγκεντρώσει πολλές πληροφορίες, όπως ποια είναι τα συμπτώματά σας, πόσο καιρό υπάρχουν και πώς έχουν επηρεάσει την εργασία και τις σχέσεις σας. Επίσης, για να διαγνωστεί η ΔΕΠΥ σε έναν ενήλικα, τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν από την παιδική ηλικία, δηλαδή πριν από την ηλικία των 12 ετών (δεν έχει σημασία αν δεν υπήρχε διάγνωση εκείνη την εποχή).
Επίσης, αυτή η πάθηση είναι πολύ πιθανό να είναι γενετική, που σημαίνει ότι μπορεί να μεταδοθεί από γενιά σε γενιά. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, υπάρχει μια γενετική επιρροή περίπου 75%. Επομένως, μπορεί να εκπλαγείτε αν μάθετε αν η μητέρα ή ο πατέρας σας είχαν αυτά τα χαρακτηριστικά.
Τι κάνεις λοιπόν τώρα;
Εάν έχετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κλείσετε ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό. Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε αυτή την πάθηση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να την διαχειριστείτε.
Διαχείριση Χρόνου μέσω ΘεραπείαςΜπορείτε να μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πράγματα που σας προκαλούν, όπως το να παραμένετε οργανωμένοι και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, εάν είναι απαραίτητο.
Αν αργότερα στη ζωή σας ανακαλύψετε ότι είχατε ΔΕΠΥ, μπορεί να νιώσετε λύπη και τύψεις. Μπορεί να σκεφτείτε: «Μακάρι να το ήξερα αυτό νωρίτερα». Η συμβουλευτική μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση αυτών των συναισθημάτων.
Αν είστε παντρεμένοι, είναι καλή ιδέα να πάτε σε θεραπεία ζεύγους με τον σύντροφό σας, επειδή θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς αυτή η κατάσταση επηρεάζει τη σχέση σας και πώς μπορείτε να συνεργαστείτε για να την αντιμετωπίσετε στο μέλλον.
Η ζωή με ΔΕΠΥ είναι ένα ταξίδι μάθησης. Καθώς αποδέχεστε τις αδυναμίες σας, μάθετε να αναγνωρίζετε τα δυνατά σας σημεία και να τα ιεραρχείτε. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να χτίσετε μια καλύτερη αίσθηση αυτοπεποίθησης.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι τεμπελιά ή ελάττωμα χαρακτήρα. Είναι μια σωστά διαγνωσμένη ιατρική πάθηση.
- Αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει σοβαρά όχι μόνο τα μικρά παιδιά, αλλά και τους ενήλικες. Πολλοί ενήλικες ζουν χωρίς να γνωρίζουν ότι έχουν αυτήν την πάθηση.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με τα συμπτώματά σας, μην κάνετε αυτοδιάγνωση και σίγουρα επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό.
- Με συμβουλευτική, συμπεριφορική θεραπεία και, εάν είναι απαραίτητο, φαρμακευτική αγωγή, η ΔΕΠΥ μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και να επιτευχθεί μια επιτυχημένη ζωή.
- Ποτέ δεν είναι αργά για να ζητήσετε βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα το αναγνωρίσετε, τόσο πιο γρήγορα θα ανακουφιστείτε.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας