Ως γονέας ενός παιδιού με ΔΕΠΥ ( Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας ), πιθανότατα είστε εξοικειωμένοι με αυτό. Ακόμα και μια μικρή εργασία, όπως το καθάρισμα του δωματίου ή η εργασία για το σπίτι, μπορεί να πάρει απίστευτα πολύ χρόνο. Μερικές φορές, όταν τα αναγκάζετε να κάνουν αυτή την εργασία, καταλήγετε και οι δύο να θυμώνετε και να πληγώνεστε, σωστά; Αλλά μην ανησυχείτε. Το να διδάξετε στο παιδί σας πώς να διαχειρίζεται τον χρόνο του μπορεί να κάνει όλα αυτά πολύ πιο εύκολα. Αυτό θα μειώσει το άγχος και για εσάς και για το παιδί σας, και αυτές οι δεξιότητες ζωής θα το βοηθήσουν επίσης να εργάζεται ανεξάρτητα. Όταν συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να κάνει τη δική του δουλειά, θα αυξηθεί και η αυτοπεποίθησή του.
Ας συνηθίσουμε μια ρουτίνα (Ορισμός Ρουτίνων)
Μια ρουτίνα, ή ένα καθορισμένο πρόγραμμα, παρέχει μια καλή δομή και πλαίσιο για την ημέρα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Μια μέρα χωρίς κανένα σχέδιο μπορεί να τους φαίνεται απίστευτα κουραστική και αγχωτική.
Εντάξει, πώς μπορούμε να το κάνουμε αυτό πιο εύκολο και για τους δυο μας; Αρχικά, καθίστε με το παιδί σας και μιλήστε. Φτιάξτε μια λίστα με αυτά που πρέπει να κάνει κάθε μέρα. Στη συνέχεια, μαζί, χωρίστε τις μεγάλες εργασίες σε μικρότερα βήματα. Αποφασίστε πόσο χρόνο θα πάρει κάθε μικρή εργασία. Να θυμάστε ότι αυτό το πρόγραμμα δεν μπορεί να αφορά μόνο τη δουλειά. Φροντίστε να συμπεριλάβετε χρόνο για χαλάρωση και χρόνο για πράγματα που του αρέσουν (π.χ., παιχνίδι, παρακολούθηση τηλεόρασης, συζήτηση με έναν φίλο).
Όποτε είναι δυνατόν, προγραμματίστε να κάνετε αυτές τις εργασίες την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να τις θυμάται. Για παράδειγμα, γνωρίζετε ότι είναι πολύ νευρικό το πρωί. Γιατί λοιπόν να μην κάνετε το παιδί σας να συνηθίσει να ετοιμάζει τα ρούχα του για την επόμενη μέρα και να βάζει τις εργασίες του στην σχολική τσάντα του πριν πάει για ύπνο; Είναι πολύ πιο εύκολο να κάνετε αυτές τις εργασίες την ηρεμία του βραδιού.
Αναρτήστε τη λίστα κάπου που να μπορείτε να δείτε και εσείς και το παιδί σας. Ίσως στην πόρτα του ψυγείου ή πάνω από το γραφείο του. Ζητήστε από το παιδί σας να τη διαγράψει όταν τελειώσει. Τα παιδιά νιώθουν μεγάλη ικανοποίηση και υπερηφάνεια όταν τελειώνουν τις δουλειές του σπιτιού.
Εξαλείψτε το Dawdling
Έχετε δώσει ποτέ στο παιδί σας χρόνο για τις εργασίες του και, μισή ώρα αργότερα, εξακολουθεί να ακονίζει τα μολύβια του ή να ψάχνει για γόμα; Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο για τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Συχνά αναβάλλουν την έναρξη της εργασίας τους.
Η καλύτερη λύση σε αυτό είναι να εργαστείτε σύμφωνα με ένα πρόγραμμα που έχετε καταρτίσει και οι δύο από κοινού. Κάθε εργασία έχει ώρα έναρξης και ώρα λήξης.Κρατήστε το. Ορίστε ένα χρονόμετρο για κάθε εργασία. Στη συνέχεια, ο στόχος του παιδιού είναι να ολοκληρώσει την εργασία πριν ηχήσει το χρονόμετρο. Μην ξεχάσετε να δώσετε μια ανταμοιβή εάν η εργασία ολοκληρωθεί με επιτυχία. Η επιβράβευση της καλής συμπεριφοράς είναι ο καλύτερος τρόπος. Αλλά επίσης, θα πρέπει να υπάρχει μια συνέπεια εάν ο στόχος δεν επιτευχθεί.
Ακολουθεί ένα απλό παράδειγμα όπως αυτό:
| Βήματα | Τι να κάνετε |
|---|---|
| Εξηγώντας τον νόμο | Πείτε στο παιδί σας: «Η κουζίνα θα είναι έτοιμη για πρωινό στις 7:30 π.μ. Η κουζίνα θα κλείσει στις 7:50». |
| Ρύθμιση ξυπνητηριού | Βάλε ξυπνητήρι για τις 7:30 π.μ. Τότε ξεκινάει το πρωινό. |
| Εξηγώντας τη συνέπεια | Αν το παιδί δεν είναι στην κουζίνα μέχρι τις 7:50, δηλώστε ξεκάθαρα τον κανόνα ότι δεν θα υπάρχει πρωινό για εκείνον εκείνη την ημέρα. |
| Επιβολή του νόμου | Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Εφαρμόστε αυτόν τον νόμο με ακρίβεια. Αν δεν το κάνετε σωστά, όλο αυτό το σχέδιο δεν θα έχει κανένα νόημα. |
Επίσης, πρέπει να εμποδίσετε το παιδί σας να εξαρτάται από εσάς για τα πάντα. Πάρτε του ένα ξυπνητήρι που να του λέει να ξυπνήσει το πρωί. Είναι επίσης καλή ιδέα να του πάρετε ένα ρολόι χειρός, ώστε να μπορεί να ξέρει πάντα την ώρα.
Οργανώστε τους χώρους εργασίας
Αφαιρέστε τα περιττά αντικείμενα και τις στοίβες σκουπιδιών από το γραφείο όπου εργάζεται ή διαβάζει το παιδί σας. Αυτό θα δημιουργήσει έναν καλό χώρο για να διατηρείτε τις σχολικές εργασίες οργανωμένες και να διαβάζετε. Όταν υπάρχουν βιβλία και χαρτιά σκορπισμένα παντού στο γραφείο, είναι δύσκολο να γίνει σωστά οποιαδήποτε εργασία.
Χρησιμοποιήστε οργανωτές και θήκες αποθήκευσης για να διατηρείτε οργανωμένα πράγματα όπως χαρτί, μολύβια και άλλα είδη. Αφού μάθετε στο παιδί σας πώς να διατηρεί τα πράγματα οργανωμένα, αναλάβετε την ευθύνη να τα διατηρεί έτσι. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να βάζετε τα πράγματα πίσω στη θέση τους, όχι μόνο πάνω στα γραφεία του.
Θα έχετε καλές και κακές μέρες σε αυτό το ταξίδι. Οι δεξιότητες διαχείρισης χρόνου του παιδιού σας δεν θα αλλάξουν από τη μια μέρα στην άλλη. Αλλά αν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα και είστε συνεπείς , το παιδί σας θα γίνει σταδιακά πιο συνεπές και υπεύθυνο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ΔΕΠΥ δεν είναι τεμπελιά. Είναι μια πάθηση που είναι εκτός ελέγχου του παιδιού και σχετίζεται με την εγκεφαλική δραστηριότητα . Γι' αυτό να είστε υπομονετικοί και να δείχνετε κατανόηση .
- Μια συνεπής ρουτίνα είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη για ένα παιδί με ΔΕΠΥ. Συνεργαστείτε με το παιδί σας για να δημιουργήσετε αυτήν τη ρουτίνα.
- Δεδομένου ότι η μέτρηση της ώρας είναι κάτι αόρατο στο μάτι, μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά να την καταλάβουν. Κάντε την μέτρηση της ώρας κάτι ορατό στα παιδιά με πράγματα όπως χρονόμετρα και ορατές λίστες .
- Χρησιμοποιήστε τόσο τις ανταμοιβές (rew ARDS ) όσο και τις συνέπειες με ισορροπημένο τρόπο. Το σημαντικό είναι να εφαρμόζετε με συνέπεια τους κανόνες που δημιουργείτε.
- Ένα τακτοποιημένο περιβάλλον βοηθά τα παιδιά να σκέφτονται καθαρά. Βοηθήστε να διατηρήσετε το γραφείο και το δωμάτιο του παιδιού σας τακτοποιημένα.
- Αν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε αυτήν την πάθηση παρά τα όλα αυτά, μην υποφέρετε ποτέ μόνοι σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή θα σας δώσει τις απαραίτητες οδηγίες.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας