Μπορούμε να μιλήσουμε με τον γιατρό σας; (Επικοινωνία με τον γιατρό σας)

Όταν ήσουν μικρός, οι γονείς σου έπαιρναν όλες τις αποφάσεις για την υγεία σου, σε πήγαιναν στον γιατρό και σου μιλούσαν, σωστά; Αλλά τώρα είσαι λίγο μεγαλύτερος. Ξέρεις πολύ περισσότερα για το σώμα και το μυαλό σου από ό,τι παλιά. Οπότε, πιθανότατα είσαι πρόθυμος να πάρεις κάποιες αποφάσεις για την υγεία σου και να μιλήσεις για πράγματα μόνος σου. Αυτό είναι πολύ καλό!

Γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς να μιλήσετε με έναν γιατρό;

Σκεφτείτε το, όταν αναλαμβάνετε την ευθύνη για την υγεία σας, όταν συμμετέχετε σε αυτήν, μπορείτε να πάρετε τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό σας. Τότε έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε υγιείς. Επομένως, το καλύτερο σημείο για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε μια καλή συζήτηση με τον γιατρό σας.

«Ένα άτομο που ενδιαφέρεται προσωπικά για την υγεία του θέτει τα καλύτερα θεμέλια για μια υγιή ζωή».

Με απλά λόγια, όταν πηγαίνετε σε έναν γιατρό, είναι σημαντικό να είστε ανοιχτοί σχετικά με τα προβλήματά σας, τα συναισθήματά σας και τους φόβους σας. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να κατανοήσει την κατάστασή σας και να σας παρέχει την καλύτερη θεραπεία.

Πώς ξεκινάς αυτό; Μίλα μόνος σου, χωρίς να κοιτάς τους γονείς σου!

Είναι πολύ εύκολο. Όταν πηγαίνετε στον γιατρό, αντί να περιμένετε τη μαμά ή τον μπαμπά σας να απαντήσουν στις ερωτήσεις που κάνει ο γιατρός, αρχίστε να απαντάτε μόνοι σας. Καθώς αρχίζετε να μιλάτε για τα δικά σας πράγματα, η μαμά ή ο μπαμπάς σας μπορούν σταδιακά να μειώσουν την ποσότητα της ομιλίας τους.

Πολλές φορές, όταν αναλαμβάνεις ευθύνες με αυτόν τον τρόπο και μιλάς για τα δικά σου πράγματα, πολλοί γονείς είναι πραγματικά περήφανοι. Είναι μια μεγάλη ώθηση και για αυτούς. Σκέφτονται, «Ω, το παιδί μου είναι μεγάλο τώρα, μπορεί να μιλάει για τα δικά του πράγματα». Έτσι, σιγά σιγά, μπορείτε να αυξήσετε τον ρόλο σας στη δική σας υγειονομική περίθαλψη.

Θα υπάρχουν φορές που ο γιατρός θα βλέπει μόνο εσάς;

Ναι, σίγουρα. Όταν γίνεσαι λίγο νεότερος, όπως στα 13 ή 14 χρονών, ο γιατρός, η νοσοκόμα στην κλινική ή η μαμά ή ο μπαμπάς σου μπορεί να φύγουν από το δωμάτιο για λίγο και να σου μιλήσουν μόνοι. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλές κλινικές και νοσοκομεία.

Μην ανησυχείτε, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό!

Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να νιώσετε πιο ελεύθεροι και σίγουροι να μιλήσετε με τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί, ακόμα και για πράγματα που μπορεί να είναι δύσκολο να συζητήσετε μπροστά στους γονείς σας. Οι γιατροί είναι υποχρεωμένοι να διατηρούν τέτοια πράγματα εμπιστευτικά (εκτός από πράγματα που θα μπορούσαν να σας βλάψουν). Επομένως, αυτός είναι ένας τρόπος για να προστατεύσετε το απόρρητό σας.

Ποια είναι τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό;

Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας ή οποιαδήποτε ερώτηση σας έρχεται στο μυαλό.

Αν αρρωστήσετε ή τραυματιστείτε...

Αν πάτε στον γιατρό επειδή είστε άρρωστοι ή νομίζετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, θα πρέπει να του πείτε ακριβώς ποια είναι τα συμπτώματά σας.

• Από πότε υπάρχει αυτό το πρόβλημα;
• Ποια είναι τα συμπτώματα (π.χ. πυρετός, βήχας, πονοκέφαλος, πόνος στο στομάχι);
• Αυτά τα συμπτώματα αυξάνονται ή μειώνονται; Μειώνονται/αυξάνονται όταν κάνετε κάτι;
• Πήρες κάποια φαρμακευτική αγωγή πριν από αυτό;

Εάν έχετε τραυματιστεί, φροντίστε να δώσετε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες, όπως πώς συνέβη, πού έπεσατε και τι χτυπήσατε. Εκτός από τις ερωτήσεις που θα σας κάνει ο γιατρός, φροντίστε να ρωτήσετε αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις. Ποτέ μην διστάσετε να ρωτήσετε: «Γιατρέ, δεν το καταλαβαίνω αυτό, μπορείτε να μου το εξηγήσετε ξανά;»

Αν έχετε κάποια μακροχρόνια ασθένεια...

Μερικοί άνθρωποι πάσχουν από μακροχρόνιες ασθένειες. Για παράδειγμα:

• Διαβήτης `(Σακχαρώδης Διαβήτης)`
• Ασθμα
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) (μπορεί να εμφανιστεί και σε νέους)
• Επιληψία

Εάν έχετε μια τέτοια πάθηση, η τακτική επικοινωνία με τον γιατρό σας ή τη νοσοκόμα που σας φροντίζει είναι ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείτε σωστά την ασθένεια και να παραμείνετε υγιείς.

Φανταστείτε ότι έχετε άσθμα.

• Πώς χρησιμοποιείτε την συσκευή εισπνοής σας;
• Τι κάνεις όταν κουράζεσαι;
• Ποιοι είναι οι παράγοντες που επιδεινώνουν το άσθμα; (π.χ. σκόνη, κρύο, ορισμένες τροφές)
• Υπάρχουν πολλά τέτοια πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.

Συζητήστε με τον γιατρό σας και εξηγήστε τα όλα αυτά. Αν υπάρχει κάτι που δεν καταλαβαίνετε, ρωτήστε τον/την δέκα φορές. Σημειώστε πράγματα που πρέπει να θυμάστε, όπως τις οδηγίες του γιατρού και τις λεπτομέρειες της φαρμακευτικής αγωγής, σε μια εφαρμογή σημειώσεων στο τηλέφωνό σας ή σε ένα μικρό σημειωματάριο. Θα σας φανεί πολύ χρήσιμο αργότερα.

Πρέπει να μιλήσουμε και για την ψυχική υγεία;

Απολύτως ναι! Αν και αυτό είναι ένα θέμα που πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν ή φοβούνται να συζητήσουν, η ψυχική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία, αν όχι περισσότερο.

Να θυμάστε ότι τα προβλήματα στο μυαλό σας, δηλαδή τα προβλήματα ψυχικής υγείας, μπορούν να επηρεάσουν άμεσα τη σωματική σας υγεία. Μερικές φορές, οι σωματικές ασθένειες μπορεί να προκληθούν από ψυχικά προβλήματα.

Επομένως, μην φοβάστε ή ντρέπεστε να ενημερώσετε τον γιατρό σας για οποιαδήποτε ψυχική δυσφορία βιώνετε.

• Σας ενοχλεί ή σας εκφοβίζει κάποιος συνεχώς στο σχολείο, στο δρόμο σας προς και από το μάθημα ή στο διαδίκτυο; Μήπως σας εκφοβίζει ;
• Έχετε πολύ άγχος ; (π.χ. εξετάσεις, οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα με φίλους)
• Είστε μάρτυρας ή βιώνετε ενδοοικογενειακή βία ;
• Έχετε υποστεί ή υφίσταστε κακοποίηση με οποιονδήποτε τρόπο αυτήν την περίοδο;
• Νιώθετε συχνά λύπη, μοναξιά και αδιαφορία για οτιδήποτε, μια κατάσταση κατάθλιψης ;
• Θυμώνεις συχνά και δυσκολεύεσαι να το ελέγξεις; (Προβλήματα θυμού)
• Νιώθετε φόβο ή άγχος χωρίς λόγο; (Άγχος)
• Υπάρχουν ασυνήθιστες συμπεριφορές που σχετίζονται με το φαγητό; (π.χ. διατροφικές διαταραχές όπως αδυναμία ελέγχου του φαγητού, προσπάθεια να μην φάει, έμετος μετά το φαγητό, κ.λπ.)
• Έχετε βιώσει ποτέ κάποιο τραυματικό γεγονός; Σας ενοχλεί ακόμα;

Συζητήστε με τον γιατρό σας για οτιδήποτε τέτοιο. Οι γιατροί είναι εκπαιδευμένοι να ακούν αυτά τα πράγματα και να σας βοηθούν. Δεν σας κρίνουν.

Όποιο και αν είναι το πρόβλημά σας, η συζήτηση με έναν γιατρό ή νοσηλευτή μπορεί να είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Μπορούν να σας κάνουν ερωτήσεις, να ακούσουν προσεκτικά τι έχετε να πείτε και να σας προσφέρουν λύσεις και ιδέες. Μπορούν να σας συνταγογραφήσουν θεραπεία εάν τη χρειάζεστε ή να σας παραπέμψουν σε έναν εξειδικευμένο γιατρό, όπως ψυχίατρο, σύμβουλο ή άλλο επαγγελματία.

Να ετοιμαστούμε λίγο πριν δούμε τον γιατρό;

Ναι, αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό. Κάνοντας μια μικρή προετοιμασία πριν πάτε στον γιατρό, μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο που έχετε στη διάθεσή σας.

• Σημειώστε ερωτήσεις: Σημειώστε εκ των προτέρων σε ένα κομμάτι χαρτί ή στο τηλέφωνό σας τυχόν ερωτήσεις που θέλετε να κάνετε στον γιατρό. Διαφορετικά, μπορεί να ξεχάσετε κάποια πράγματα όταν συναντήσετε τον γιατρό.
• Καταγράψτε τα συμπτώματά σας: Εάν χρειάζεται, καταγράψτε τα συμπτώματά σας, όπως πότε ξεκίνησαν, ποια είναι και με τι ανακουφίζονται.
• Λίστα φαρμάκων: Ενημερώστε τον γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή (ακόμα και βιταμίνες και αγιουρβεδικά φάρμακα). Εάν είναι δυνατόν, φέρτε μαζί σας τόσο το φάρμακο όσο και τη συνταγή.
• Παλιές ιατρικές γνωματεύσεις: Εάν έχετε προηγούμενες ιατρικές γνωματεύσεις, φέρτε τες μαζί σας.

Όταν είστε προετοιμασμένοι με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο εύκολο για εσάς και για τον γιατρό να σχηματίσετε μια σαφή εικόνα της κατάστασής σας.

Ποια οφέλη έχετε μιλώντας με τον γιατρό με αυτόν τον τρόπο;

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα!

• Η καλύτερη θεραπεία: Εάν μας πείτε ακριβώς για την πάθησή σας, ο γιατρός μπορεί να σας δώσει την πιο κατάλληλη και καλύτερη θεραπεία.
• Κατανόηση: Αποκτάτε καλύτερη κατανόηση της ασθένειάς σας και της θεραπείας της.
• Ο φόβος μειώνεται: Ο φόβος και η αμφιβολία που προκαλούνται από το άγνωστο εξαφανίζονται.
• Δημιουργείται ευθύνη: Όταν αναλαμβάνεις την ευθύνη για την υγεία σου, αποκτάς μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
• Καλές Συνήθειες Υγείας: Θα αποκτήσετε επίγνωση των καλών συνηθειών υγείας που είναι απαραίτητες για να παραμείνετε υγιείς.
• Γρήγορες λύσεις σε προβλήματα: Μόλις προκύψει κάποιο πρόβλημα, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό και να βρείτε μια λύση.

Τέλος, πρέπει να πω... (Μήνυμα για το σπίτι)

Έτσι, ακόμα κι αν είσαι νέος, έχεις πλέον το δικαίωμα να μιλάς για την υγεία σου, να κάνεις ερωτήσεις και να παίρνεις αποφάσεις. Μην φοβάσαι, μην ντρέπεσαι. Ο γιατρός σου είναι σαν ο καλύτερος φίλος που θα σε βοηθήσει στο ταξίδι σου προς την υγεία.

• Όταν πας να δεις τον γιατρό, ξεκίνα να μιλάς στον εαυτό σου .
• Αν δεν πονάει μόνο το σώμα σου αλλά και το μυαλό σου, πες μας γι' αυτό.
• Κάντε ερωτήσεις, ακούστε μέχρι να καταλάβετε.
• Σημειώστε τι λέει ο γιατρός.
• Αναλάβετε την ευθύνη για την υγεία σας.

Να έχετε αυτά κατά νου και αρχίστε να μιλάτε με έναν νέο, σίγουρο τρόπο την επόμενη φορά που θα δείτε τον γιατρό. Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ να αναλάβετε τον έλεγχο της μελλοντικής σας υγείας! Σας εύχομαι καλή υγεία!

Επικοινωνία με τον γιατρό, Υγεία των νέων, Ιατρικές συμβουλές, Ψυχική υγεία, Χρόνιες ασθένειες, Υγειονομική παιδεία, Επικοινωνία γιατρού-ασθενούς