Πρέπει να φροντίζουμε το σώμα σας; Βοήθεια για αγόρια με αυτισμό

Γιε μου, καθώς μεγαλώνεις, το σώμα σου περνάει από πολλές αλλαγές. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό και διαφορετικό για τον καθένα. Μερικές φορές αυτές οι αλλαγές είναι λίγο καινούργιες και μπορούν να προκαλέσουν λίγη σύγχυση σε εσένα και τους γονείς σου. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για το τι είναι αυτές οι αλλαγές, γιατί συμβαίνουν και πώς μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας καθαρό και υγιές με αυτά τα νέα πράγματα. Ειδικά αν έχετε παιδί με αυτισμό, η συνήθεια σε αυτά τα νέα πράγματα μπορεί να είναι λίγο διαφορετική. Αλλά μην ανησυχείτε, θα τα κρατήσουμε όλα απλά.

Γιατί πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας;

Σκεφτείτε το, το παιχνίδι σας ή το αγαπημένο σας βιβλίο. Το φροντίζετε, σωστά; Έτσι είναι τα σώματά μας. Καθώς μεγαλώνουμε, τα σώματά μας απλώς αλλάζουν συνεχώς. Με αυτές τις αλλαγές, πρέπει να μάθουμε να διατηρούμε το σώμα μας καθαρό με έναν νέο τρόπο, δηλαδή να φροντίζουμε την υγιεινή . Μόνο τότε μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς και ευτυχισμένοι χωρίς να αρρωσταίνουμε. Επίσης, καθώς μεγαλώνουμε, αλληλεπιδρούμε με άλλους ανθρώπους στην κοινωνία. Τότε είναι πολύ σημαντικό να είμαστε καθαροί και τακτοποιημένοι. Είναι καλό για εμάς και για τους άλλους.

Πράγματα που συμβαίνουν όταν μεγαλώνεις - το ονομάζουμε εφηβεία

Καθώς σταδιακά γίνεσαι ένα νεαρό αγόρι, δηλαδή ένας άντρας, το σώμα σου αλλάζει πολύ, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Αυτή είναι η περίοδος που ονομάζουμε εφηβεία . Αυτό δεν συμβαίνει μονομιάς, αλλά σταδιακά, σε μια περίοδο ετών. Αυτές οι αλλαγές προκαλούνται από ειδικές χημικές ουσίες στο σώμα σου που ονομάζονται ορμόνες . Είναι αυτές που λένε στο σώμα σου: «Εντάξει, ήρθε η ώρα να ωριμάσεις». Ας δούμε τώρα ποιες είναι αυτές οι αλλαγές:

1. Αυξάνεται η λιπαρότητα του δέρματος και των μαλλιών

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μερικές φορές το πρόσωπο και το μέτωπό σας είναι λίγο λαμπερά και λιπαρά; Τα μαλλιά σας μπορεί επίσης να είναι λιπαρά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι σμηγματογόνοι αδένες στο δέρμα σας που παράγουν σμήγμα είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

• Τι κάνεις;
• Πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας ένα απαλό σαπούνι.
• Λούστε τα μαλλιά σας με ένα καλό σαμπουάν τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να ελέγξετε τη λιπαρότητα.
• Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν μικρά σπυράκια / ακμή στο πρόσωπό σας. Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό στις μέρες μας. Αν εμφανιστούν σπυράκια, μην τα πιέζετε ή τα σπάτε. Αν συμβεί αυτό, μπορεί να καταλήξετε με μεγάλες ουλές. Αν έχετε πολλά σπυράκια, μπορείτε να ζητήσετε από τους γονείς σας να σας επισκεφτούν σε γιατρό.

2. Τριχοφυΐα σώματος

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι νέες τρίχες, ή vellus hair, αρχίζουν να αναπτύσσονται σε διαφορετικά μέρη του σώματός σας.

• Ένα μουστάκι θα αρχίσει να εμφανίζεται στο πρόσωπο και στη συνέχεια θα εμφανιστούν τρίχες στα μάγουλα, το πηγούνι και τον λαιμό.
• Κάτω από τη μασχάλη.
• Στα πόδια.
• Στις περιοχές που καλύπτονται από τα εσώρουχά σας, δηλαδή στην ιδιωτική περιοχή / την ηβική περιοχήΤα μαλλιά φυτρώνουν παντού.

Αυτό είναι επίσης κάτι φυσιολογικό που συμβαίνει στα αγόρια καθώς μεγαλώνουν. Κάποια αποκτούν τρίχες νωρίς, κάποια λίγο αργότερα. Διαφέρει από άτομο σε άτομο.

• Τι κάνετε γι' αυτό;
• Όταν έχετε τρίχες κάτω από τις μασχάλες και στα γεννητικά σας όργανα, είναι σημαντικό να διατηρείτε αυτές τις περιοχές καθαρές. Η εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση μικροβίων σε αυτές τις περιοχές.
• Όταν αποκτήσεις τρίχες στο πρόσωπο, αν θέλεις, μπορείς να μιλήσεις με τον μπαμπά σου και να μάθεις να ξυρίζεσαι όταν μεγαλώσεις λίγο. Δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνεις όλα μονομιάς.

3. Αυξημένη οσμή ιδρώτα

Σε αντίθεση με πριν, τώρα όταν ιδρώνετε, μπορεί να έχετε μια έντονη οσμή σώματος . Αυτή η οσμή είναι ιδιαίτερα αισθητή κάτω από τις μασχάλες. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Αυτή η οσμή εμφανίζεται όταν ο ιδρώτας συνδυάζεται με βακτήρια στο δέρμα.

• Τι κάνεις;
• Κάντε μπάνιο/ντους κάθε μέρα. Καθαρίστε καλά το σώμα σας με σαπούνι. Πλύνετε ιδιαίτερα τις ιδρωμένες περιοχές όπως οι μασχάλες και η βουβωνική χώρα.
• Μετά το ντους, μπορείτε να στεγνώσετε καλά τον εαυτό σας και να χρησιμοποιήσετε ένα αποσμητικό . Το αποσμητικό ελέγχει την οσμή του ιδρώτα. Ορισμένα είδη αντιιδρωτικών μειώνουν επίσης την εφίδρωση.
• Να φοράτε καθαρά, πλυμένα ρούχα κάθε μέρα. Ιδιαίτερα θα πρέπει να αλλάζετε τα εσώρουχά σας κάθε μέρα.

«Γιε μου, μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο να διαμορφώσεις νέες συνήθειες με αυτές τις αλλαγές. Αλλά μετά από λίγο καιρό, αυτές θα γίνουν μέρος της καθημερινότητάς σου.»

4. Αλλαγή φωνής

Η φωνή σας σταδιακά θα γίνεται πιο βαθιά και λίγο βραχνή. Μερικές φορές, όταν μιλάτε, η φωνή σας μπορεί ξαφνικά να ανεβαίνει και να κατεβαίνει, ή ακόμα και να ραγίζει. Μην ανησυχείτε. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο λάρυγγας ή το φωνητικό σας χορδάκι μεγαλώνει. Η φωνή σας θα σταθεροποιηθεί μετά από λίγο.

5. Αλλαγές που σχετίζονται με τα γεννητικά όργανα

Αυτό είναι επίσης ένα πολύ σημαντικό κομμάτι. Τα γεννητικά σας όργανα, δηλαδή το πέος και οι όρχεις σας , αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Παράλληλα, μπορεί να έχετε αρκετές νέες εμπειρίες.

• Στύση :

Έχετε νιώσει ποτέ το πέος σας να γίνεται ξαφνικά μεγαλύτερο, πιο παχύ και πιο ίσιο; Αυτό ονομάζεται στύση . Μπορεί να συμβεί χωρίς κανέναν απολύτως λόγο. Μπορεί να συμβεί ενώ κοιμάστε, ή απλώς κάθεστε, ή ακόμα και όταν σκέφτεστε κάτι. Είναι κάτι που δεν μπορείτε να ελέγξετε και είναι πολύ φυσιολογικό. Συμβαίνει σε κάθε αγόρι και σε κάθε άνδρα. Σημαίνει ότι το σώμα σας αναπτύσσεται υγιή.

• Εκσπερμάτωση:

Μερικές φορές, όταν το πέος σας είναι σε στύση, μπορεί να βγαίνει από αυτό ένα παχύ, λευκό υγρό. Αυτό το υγρό το ονομάζουμε σπέρμα . Αυτή η απελευθέρωση σπέρματος ονομάζεται εκσπερμάτιση . Αυτό μπορεί να σας φαίνεται λίγο περίεργο στην αρχή, αλλά γίνεται φυσιολογικό καθώς μεγαλώνετε.

• Υγρά Όνειρα:

Μερικές φορές, όταν ξυπνάτε το πρωί, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα εσώρουχα ή τα σεντόνια σας είναι βρεγμένα. Αυτό σημαίνει ότι εκσπερματώνατε χωρίς να το συνειδητοποιείτε ενώ κοιμόσασταν. Αυτό το ονομάζουμε Υγρά Όνειρα / Νυχτερινή Εκκένωση . Αυτό οφείλεται στη δραστηριότητα των ορμονών σας. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπεστε ή να φοβάστε. Αυτό είναι επίσης πολύ φυσιολογικό. Αν ναι, αλλάξτε τα εσώρουχά σας και καθαρίστε αυτές τις περιοχές. Αν νιώθετε αμηχανία ή άβολα να μιλήσετε για αυτά τα σεξουαλικά πράγματα, αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να τα γνωρίζετε. Αν έχετε ερωτήσεις σχετικά με αυτό, μην φοβάστε να ρωτήσετε τη μητέρα, τον πατέρα σας ή έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε (για παράδειγμα, έναν γιατρό, έναν δάσκαλο).

Πώς συνηθίζεις αυτά τα καινούργια πράγματα;

Με όλες αυτές τις αλλαγές, πρέπει να καθιερώσετε κάποιες νέες ρουτίνες.

• Μπάνιο: Κάντε μπάνιο κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε σαπούνι και καθαρίστε καλά το σώμα σας.
• Βούρτσισμα δοντιών : Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα.
• Ρούχα: Να φοράτε καθαρά ρούχα, ειδικά εσώρουχα, κάθε μέρα.
• Προσωπική υγιεινή: Διατηρείτε πάντα τα γεννητικά σας όργανα καθαρά. Πλύνετε καλά μετά την ούρηση και την αφόδευση.

Η εδραίωση αυτών των συνηθειών μπορεί να είναι λίγο δύσκολη, ειδικά αν έχετε παιδί με αυτισμό. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε σε καινούρια πράγματα ή μπορεί να έχετε αισθητηριακές ευαισθησίες, όπως η μυρωδιά του σαπουνιού ή η θερμοκρασία του νερού.

• Πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
• Μίλα στη μαμά και τον μπαμπά σου και ξεκίνα να κάνεις αυτά τα καινούρια πράγματα ένα προς ένα, ένα κάθε φορά.
• Ίσως θα ήταν πιο εύκολο για εσάς αν μου δείξατε ένα οπτικό πρόγραμμα για το πώς να κάνω αυτά τα πράγματα με εικόνες.
• Αν δεν νιώθετε άνετα με ένα είδος σαπουνιού που μυρίζει ή σας κάνει να αισθάνεστε άβολα, ζητήστε βοήθεια για να επιλέξετε ένα άλλο.
• Αν είναι δύσκολο να τα κάνετε όλα αυτά ταυτόχρονα, δοκιμάστε να κάνετε μόνο ένα καινούργιο πράγμα την ημέρα.

Το πιο σημαντικό είναι να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Η οικογένειά σας και οι γιατροί σας είναι εκεί για να σας βοηθήσουν και να σας κάνουν να κατανοήσετε αυτά τα πράγματα.

Ας το θυμηθούμε αυτό (Μήνυμα για το σπίτι)

Γιε μου, βρίσκεσαι σε μια πολύ σημαντική στιγμή της ζωής σου αυτή τη στιγμή. Από μικρό αγόρι μεγαλώνεις και γίνεται νέος άντρας.

• Οι αλλαγές είναι φυσιολογικές: Όλες αυτές οι αλλαγές στο σώμα σας - λιπαρό δέρμα , τριχοφυΐα , οσμή σώματος, αλλαγές στη φωνή , στύσεις, εκσπερμάτιση, υγρά όνειρα - είναι όλες πολύ φυσιολογικές. Όλες συμβαίνουν επειδή μεγαλώνετε υγιή.
• Η καθαριότητα είναι σημαντική: Με αυτές τις αλλαγές, είναι σημαντικό να μάθετε να είστε καθαροί με έναν νέο τρόπο. Είναι καλό για την υγεία σας και την αυτοπεποίθησή σας.
• Αυτισμός και Αλλαγές: Εάν έχετε ένα παιδί με αυτισμό, μπορεί να χρειαστείτε ειδική βοήθεια και περισσότερο χρόνο για να συνηθίσετε αυτά τα νέα πράγματα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό. Συζητήστε με τους γονείς σας και αρχίστε να κάνετε αυτά τα πράγματα με τρόπο που σας βολεύει.
• Κάντε ερωτήσεις: Αν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό, μην τις κρατάτε για τον εαυτό σας. Ρωτήστε έναν ενήλικα που εμπιστεύεστε. Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Είναι σημαντικό να είστε ενημερωμένοι.

Με όλα αυτά, σας ευχόμαστε όλοι να μεγαλώσετε όμορφοι, υγιείς και δυνατοί!

---

Εφηβεία, Αυτισμός, Υγιεινή για αγόρια, Αλλαγές σώματος στα αγόρια, Φροντίδα σώματος