Βρίσκεστε πλέον στα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης σας. Σε λίγες μόνο εβδομάδες, θα κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας. Αυτή μπορεί να είναι μια περίοδος γεμάτη ελπίδα, αλλά μπορεί επίσης να είναι λίγο δύσκολη. Μαζί με τη σωματική δυσφορία που νιώθετε, το μυαλό σας είναι γεμάτο με την προσμονή της άφιξης του μωρού σας. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στο τι περιλαμβάνει αυτό το τρίτο τρίμηνο και τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Τι είναι το τρίτο τρίμηνο;
Με απλά λόγια, αυτό είναι το τελικό στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Είναι από την 29η έως την 40ή εβδομάδα, δηλαδή τους μήνες 7, 8 και 9. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό σας έχει μεγαλώσει πολύ, έχει πάρει βάρος και έχει αλλάξει ακόμη και θέση στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη γέννα. Τώρα βρίσκεστε στο τέλος του ταξιδιού. Απομένουν μόνο λίγες εβδομάδες ακόμη, αλλά αυτή μπορεί να είναι η πιο δύσκολη περίοδος της εγκυμοσύνης σας.
Τι συμβαίνει στο μωρό σας αυτή την περίοδο;
Σκεφτείτε απλώς ότι το μωρό σας μεγαλώνει πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Μέχρι το τέλος αυτού του σταδίου, ένα τελειόμηνο μωρό έχει συνήθως μήκος περίπου 48-53 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 2,7-4 κιλά.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μωρό γυρίζει το κεφάλι του προς τα κάτω για να προετοιμαστεί για τη γέννα. Περίπου στις 36 εβδομάδες, το κεφάλι του μωρού αρχίζει να κατεβαίνει στην περιοχή της πυέλου σας. Αυτό το ονομάζουμε επίσης «ελαφρύτερη κίνηση». Το μωρό βρίσκεται σε αυτή τη θέση με το κεφάλι προς τα κάτω κατά τη διάρκεια των δύο τελευταίων εβδομάδων της εγκυμοσύνης.
Όχι μόνο αυτό, αλλά το μωρό αναπτύσσεται και με άλλους σημαντικούς τρόπους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
- Το μωρό μπορεί να ανοίξει τα μάτια του και να δει.
- Μπορείτε να ακούσετε τον ήχο.
- Μπορείτε να πιπιλίσετε τον αντίχειρά σας .
- Μπορείς να κλάψεις και να γελάσεις.
Ο εγκέφαλος του μωρού συνεχίζει να αναπτύσσεται. Οι πνεύμονες και τα νεφρά ωριμάζουν καλά. Το σώμα αποκτά μυϊκή μάζα και το σωματικό λίπος αυξάνεται σε περίπου 16%. Τα οστά στην κορυφή του κρανίου μαλακώνουν για να διευκολύνουν τον τοκετό. Τα μάτια των περισσότερων μωρών είναι μπλε αυτή τη στιγμή, αλλά αυτό το χρώμα μπορεί να αλλάξει μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες μετά τη γέννηση. Τα νύχια των χεριών και των ποδιών είναι επίσης καλά ανεπτυγμένα. Στην περίπτωση ενός αγοριού, οι όρχεις έχουν κατέβει στο όσχεο.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το δέρμα του μωρού καλύπτεται από ένα προστατευτικό στρώμα που ονομάζεται «( vernix caseosa )». Επίσης, το λεπτό πούπουλο που ονομάζεται «(lanugo)» αποβάλλεται σε μεγάλο βαθμό μέχρι τις 40 εβδομάδες.
Ποιες αλλαγές νιώθεις στο σώμα σου και πώς τις αντιμετωπίζεις;
Μπορεί να νιώσετε μεγάλη ενόχληση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το σώμα σας θα το νιώθει κι αυτό. Ας δούμε τι είναι και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτές.
| Αλλαγή / σύμπτωμα | Περιγραφή και τι μπορείτε να κάνετε |
|---|---|
| Δυσφορία στο στομάχι | Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, μπορεί να αισθάνεστε δυσφορία και πόνο λόγω της έλλειψης χώρου στην κοιλιά σας. Μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα και να πάρετε βαθιές αναπνοές. |
| Πόνος στην πλάτη | Το αυξημένο βάρος μπορεί να ασκήσει πίεση στην πλάτη σας και να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Κρατήστε την πλάτη σας ίσια. Καθίστε σε μια καρέκλα με υποστήριξη πλάτης. Κρατήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας όταν κοιμάστε το βράδυ. Φορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Η εφαρμογή θερμοφόρας μπορεί να βοηθήσει. Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν πάρετε παυσίπονα. |
| Μικρή αιμορραγία | Οι ελαφριές κηλίδες αίματος στο τέλος της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να αποτελούν ένδειξη ότι πρόκειται να ξεκινήσει ο τοκετός. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος , όπως προδρομικός πλακούντας ή αποκόλληση πλακούντα. Εάν παρατηρήσετε αιμορραγία, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας . |
| Κοιλιακές συσπάσεις (Braxton-Hicks) | Αυτές δεν είναι πραγματικές συσπάσεις, αλλά μάλλον ήπιες συσπάσεις που μοιάζουν με άσκηση προπόνησης. Αυτές οι «συσπάσεις Braxton-Hicks» δεν είναι τόσο έντονες όσο οι πραγματικές συσπάσεις. Οι πραγματικές συσπάσεις πλησιάζουν και γίνονται πιο δυνατές. Εάν έχετε επίμονες συσπάσεις ή δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, καλέστε τον γιατρό σας . |
| Διόγκωση του μαστού και διαρροή γάλακτος | Το στήθος σας μπορεί να έχει μεγαλώσει περίπου 2 κιλά μέχρι αυτή την περίοδο. Φορέστε ένα σουτιέν που έχει καλή στήριξη. Καθώς πλησιάζετε στον τοκετό, μπορεί να παρατηρήσετε ένα κίτρινο υγρό που βγαίνει από τις θηλές σας. Αυτό ονομάζεται πρωτόγαλα. Αυτό το γάλα παρέχει στο μωρό τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση. |
| Συχνή ανάγκη για ούρηση | Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και πιέζει το κεφάλι του στην κύστη σας, μπορεί να χρειαστεί να πηγαίνετε στην τουαλέτα πιο συχνά, ειδικά τη νύχτα. Μπορεί επίσης να έχετε διαρροή ούρων όταν βήχετε ή γελάτε. Πηγαίνετε αμέσως μόλις νιώσετε την ανάγκη. Μειώστε την πρόσληψη υγρών πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Εάν έχετε κάψιμο ή πόνο όταν ουρείτε, ενημερώστε τον γιατρό σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ουρολοίμωξης. |
| Φλεγμονή του λάρυγγα και δυσκοιλιότητα | Μια πάθηση που προκαλείται από την ορμόνη προγεστερόνη. Για την καούρα, τρώτε μικρά γεύματα αρκετές φορές την ημέρα αντί να τρώτε μεγάλα γεύματα. Μειώστε τα λιπαρά, πικάντικα και ξινά τρόφιμα. Για τη δυσκοιλιότητα, τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά) και πίνετε άφθονο νερό. Εάν αυτά σας ενοχλούν, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με ένα φάρμακο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε. |
| Πρήξιμο | Μπορεί να νιώσετε τα πόδια σας λίγο σφιγμένα και τους αστραγάλους και το πρόσωπό σας πρησμένα. Αυτό οφείλεται στην κατακράτηση υγρών (οίδημα). Κρατήστε τα πόδια σας ψηλά όταν κάθεστε. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε ξαφνικό πρήξιμο, θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας επικίνδυνης επιπλοκής της εγκυμοσύνης που ονομάζεται προεκλαμψία, γι' αυτό ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. |
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι, να βλέπετε περίεργα όνειρα, να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει την ισορροπία σας και να εμφανίζετε ραγάδες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Θα χρειαστείτε την ενέργειά σας μετά τη γέννηση του μωρού, οπότε εξοικονομήστε την τώρα.
Προειδοποιητικά συμπτώματα που πρέπει να σας κάνουν να δείτε αμέσως έναν γιατρό
Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη κάποιου προβλήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Εάν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο πριν από την τακτική σας επίσκεψη στην κλινική , καλέστε αμέσως τον γιατρό σας ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο.Πηγαίνετε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ).
- Σοβαρός πόνος στο στομάχι ή κράμπες
- Σοβαρή ναυτία ή έμετος
- Οποιαδήποτε μορφή κολπικής αιμορραγίας
- Σοβαρή ζάλη
- Πόνος ή κάψιμο κατά την ούρηση
- Ξαφνική γρήγορη αύξηση βάρους (περισσότερο από 3 κιλά ανά μήνα) ή απώλεια βάρους
Μερικές ειδικές συμβουλές για μητέρες που περιμένουν δίδυμα
Αν περιμένετε δίδυμα, σκεφτείτε αυτά τα πράγματα ιδιαίτερα.
- Λάβετε συμβουλές για τον θηλασμό: Ο θηλασμός δύο μωρών είναι μια πρόκληση, αλλά όχι αδύνατη. Ζητήστε εκ των προτέρων συμβουλές από τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.
- Ελέγξτε τα επίπεδα σιδήρου σας: Ρωτήστε τον γιατρό σας εάν πρέπει να παίρνετε χάπια σιδήρου. Οι μητέρες διδύμων έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αναιμία από έλλειψη σιδήρου.
- Να είστε ενήμεροι για τα συμπτώματα της προεκλαμψίας: Ο κίνδυνος αυτής της σοβαρής πάθησης διπλασιάζεται όταν κυοφορείτε δίδυμα. Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε πονοκεφάλους, θολή όραση ή απότομη αύξηση βάρους .
- Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης: Βρείτε μια ομάδα μαμάδων διδύμων στην περιοχή σας. Η υποστήριξη από άτομα που έχουν παρόμοιες εμπειρίες με εσάς μπορεί να είναι ανεκτίμητη.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το τρίτο τρίμηνο είναι το τελευταίο και πιο απαιτητικό μέρος της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τόσο το σώμα σας όσο και το μωρό σας περνούν σημαντικές αλλαγές.
- Ο πόνος στην πλάτη, η αϋπνία και η δύσπνοια είναι συνηθισμένα, αλλά υπάρχουν απλοί τρόποι για να τα αντιμετωπίσετε.
- Να είστε πάντα σε εγρήγορση για προειδοποιητικά σημάδια όπως έντονο πόνο στο στομάχι, αιμορραγία και ξαφνικό πρήξιμο . Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ σημαντικό για εσάς και το μωρό σας να ξεκουράζεστε αρκετά, να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και να παραμένετε ψυχικά ευτυχισμένοι.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας