Το στομάχι σας... αυτό είναι το πεπτικό σύστημα. Δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό, αλλά μερικές φορές είναι αυτό που μας δημιουργεί τα μεγαλύτερα προβλήματα. Από μικρά πράγματα όπως τα συνεχή αέρια στο στομάχι, το φούσκωμα και η καούρα μέχρι σοβαρές ασθένειες, πολλά προβλήματα σχετίζονται με αυτό. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τα συνηθισμένα προβλήματα που έχουν πολλοί άνθρωποι σχετικά με την υγεία του στομάχου μας και τις λύσεις τους.
Όλοι έχουν λίγο πόνο στο στομάχι.
Όλοι μας έχουμε αντιμετωπίσει αυτά τα πράγματα κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αν και μπορεί να είναι λίγο αμήχανα κατά καιρούς, είναι σημαντικό να τα γνωρίζουμε.
Φούσκωμα, αέρια και θόρυβοι στο στομάχι
Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε μια σημαντική συνάντηση και το στομάχι σας βγάζει έναν ήχο «γκουργκ γουργκ». Ή συχνά ρεύεστε μετά το φαγητό. Αυτά είναι πραγματικά φυσιολογικά πράγματα. Όταν τρώμε και πίνουμε, καταπίνουμε αέρα. Αυτός ο αέρας που επιστρέφει από το λαιμό είναι αυτό που ονομάζουμε ρέψιμο . Τα αέρια είναι η παραγωγή αερίων από βακτήρια στα έντερα κατά την πέψη. Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό.
Ωστόσο, αν αυτά τα πράγματα είναι πάρα πολλά για να τα ελέγξετε και αν συνοδεύονται από πόνο στο στομάχι, αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να ζητήσετε συμβουλές.
Έχετε καούρα;
Νιώθετε ένα αίσθημα καύσου στο στήθος και τον λαιμό σας μετά το φαγητό; Αυτό ονομάζεται καούρα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση . Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει όταν τα οξέα του στομάχου επιστρέφουν στον οισοφάγο. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, ονομάζεται «(Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση - ΓΟΠΝ)».
Να θυμάστε ότι δεν πρέπει να αγνοείτε τον συχνό πόνο στο στήθος. Μερικές φορές μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα ως καρδιακή προσβολή. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.
Ποιες τροφές και ποτά προκαλούν φλεγμονή στο στήθος;
Αν και δεν επηρεάζονται όλοι με τον ίδιο τρόπο, υπάρχουν μερικές τροφές που μπορούν γενικά να αυξήσουν τη φλεγμονή στο στήθος. Εάν έχετε αυτό το πρόβλημα, να είστε λίγο προσεκτικοί με αυτές τις τροφές.
| Τύπος φαγητού | Γιατί σε επηρεάζουν αυτά τα πράγματα; |
|---|---|
| Λιπαρά, πικάντικα και πικάντικα φαγητά | Αυτά αυξάνουν την παραγωγή οξέος στομάχου και καθυστερούν την πέψη. |
| Σοκολάτα, καφές και τσάι | Τα συστατικά αυτών μπορούν να προκαλέσουν χαλάρωση του μυός μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, επιτρέποντας την ανύψωση του οξέος. |
| Όξινα φρούτα και λαχανικά όπως λάιμ, πορτοκάλια και ντομάτες | Επειδή αυτά είναι φυσικά πολύ όξινα, μπορούν να αυξήσουν την υπάρχουσα φλεγμονή. |
| Κρεμμύδια και σκόρδο (ειδικά ωμά) | Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στο στήθος από αυτά. |
| Ανθρακούχα ποτά (σόδα) | Αυτά τα ποτά μπορούν να αυξήσουν την πίεση στο στομάχι και να ωθήσουν το οξύ προς τα πάνω. |
Ασθένειες που απαιτούν κάποια φροντίδα
Μερικές φορές, οι πόνοι στο στομάχι μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής υποκείμενης πάθησης, επομένως είναι σημαντικό να έχετε λίγη κατανόηση αυτών των παθήσεων.
Ελκώδης κολίτιδα
Αυτό συμβαίνει όταν το βλεννογόνο του παχέος εντέρου φλεγμαίνει και σχηματίζονται πληγές (έλκη). Αυτό είναι παρόμοιο με τον τρόπο που σχηματίζονται τα έλκη στο στόμα μας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως συνεχή πόνο στο στομάχι, αιματηρά και βλεννώδη κόπρανα και απώλεια βάρους. Πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια που προκαλείται από ένα πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα . Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να λάβετε θεραπεία.
Κοιλιακή νόσος
Νιώθετε πόνο στο στομάχι, φούσκωμα και διάρροια όταν τρώτε τροφές από αλεύρι σίτου, όπως ψωμί, τοστ, noodles και κέικ; Αν ναι, μπορεί να έχετε κοιλιοκάκη. Αυτό είναι επίσης ένα πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό που συμβαίνει εδώ είναι ότι το σώμα αντιδρά ασυνήθιστα σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται γλουτένη και βρίσκεται σε δημητριακά όπως το σιτάρι και το κριθάρι. Αυτό βλάπτει το λεπτό έντερο και μειώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Αυτή είναι επίσης μια πάθηση που πρέπει να διαγνωστεί από γιατρό και να αντιμετωπιστεί με δίαιτα χωρίς γλουτένη.
Λοίμωξη από Clostridium difficile (C. diff)
Πρόκειται για μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή, ειδικά σε άτομα που λαμβάνουν αντιβιοτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα .Αυτή είναι μια πάθηση υψηλού κινδύνου, επειδή όταν τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα καλά βακτήρια στο στομάχι μας, αυτά τα κακά βακτήρια που ονομάζονται «(C. diff)» έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν υπερβολική διάρροια, πυρετό και έντονο πόνο στο στομάχι. Αυτή είναι επίσης μια πάθηση που απαιτεί άμεση νοσηλεία.
Μερικές πεποιθήσεις και αληθινές ιστορίες
Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις στην κοινωνία για το στομάχι μας. Ας δούμε μερικές από αυτές.
- Είναι όντως καλό το γιαούρτι για το στομάχι;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, περιέχουν προβιοτικά , τα οποία είναι καλά βακτήρια που βοηθούν το έντερό μας να λειτουργεί σωστά. Αυτά βοηθούν στην πέψη, επομένως είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε το γιαούρτι ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.
- Η κατανάλωση ξηρών καρπών προκαλεί εκκολπωματίτιδα;
Η εκκολπωματίτιδα είναι μια λοίμωξη των μικρών θυλάκων (εκκολπωμάτων) στο τοίχωμα του παχέος εντέρου. Κάποτε πιστευόταν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών, όπως τα φιστίκια και οι σπόροι σουσαμιού, θα μπορούσε να προκαλέσει μόλυνση αυτών των θυλάκων. Ωστόσο, νέα έρευνα έχει δείξει ότι δεν υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ξηρών καρπών και αυτής της ασθένειας. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Η υγεία του εντέρου είναι πολύ σημαντική για τη συνολική μας υγεία. Επομένως, μην αγνοείτε ούτε τα παραμικρά σημάδια που προέρχονται από το έντερό σας. Ενώ φροντίζετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας, εάν έχετε οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα, ποτέ δεν είναι αργά για να επισκεφθείτε έναν γιατρό και να ζητήσετε συμβουλές .
Μήνυμα για το σπίτι
- Αν και το φούσκωμα και τα αέρια συνήθως δεν αποτελούν πρόβλημα, εάν είναι υπερβολικά ή συνοδεύονται από πόνο, ζητήστε ιατρική συμβουλή.
- Μην αγνοείτε τη συχνή καούρα. Προσπαθήστε να αποφεύγετε τα πικάντικα, λιπαρά φαγητά και τον καφέ.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως αιματηρή διάρροια, ανεξήγητη απώλεια βάρους ή επίμονο πόνο στο στομάχι, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
- Η σωστή ιατρική περίθαλψη και ο διαιτητικός έλεγχος είναι απαραίτητα για χρόνιες ασθένειες όπως η κοιλιοκάκη ή η ελκώδης κολίτιδα.
- Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης, πλούσιας σε φυτικές ίνες διατροφής και η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι πολύ σημαντικές για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας