Έχετε επίσης πόνο που προέρχεται από το πλάι του ισχίου σας; Αυτό θα μπορούσε να είναι τροχαντηρική θυλακίτιδα!

Νιώθετε μερικές φορές έναν περίεργο πόνο στο ισχίο σας, ή στο άνω μέρος του μηρού σας, ή ίσως στον γλουτό σας; Μήπως αυτός ο πόνος φαίνεται να εντείνεται, ειδικά όταν κοιμάστε σε εκείνη την πλευρά ή όταν σηκώνεστε αφού καθίσετε για λίγο; Τότε μπορεί να έχετε μια πάθηση που ονομάζεται «τροχαντηρική θυλακίτιδα». Μην ανησυχείτε, θα μιλήσουμε για αυτό απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι είναι η τροχαντηρική θυλακίτιδα;

Με απλά λόγια, η «τροχαντηρική θυλακίτιδα» είναι ένα επώδυνο πρήξιμο που εμφανίζεται γύρω από την άρθρωση του ισχίου. Είναι ένας συγκεκριμένος τύπος μιας κοινής πάθησης που ονομάζεται «θυλακίτιδα».

Τώρα ίσως αναρωτιέστε τι είναι η «θυλακίτιδα». Στο σώμα μας, κοντά στις αρθρώσεις, εκεί όπου συναντώνται τα οστά, υπάρχουν μικροί σάκοι γεμάτοι με υγρό. Αυτοί οι σάκοι «Bursa» (ή «Bursae» όταν υπάρχουν πολλοί). Αυτοί οι σάκοι «Bursa» είναι σαν μικρά μαξιλάρια. Σκεφτείτε τους ως «περιτύλιγμα με φυσαλίδες». Υπάρχουν για να μειώσουν την τριβή που συμβαίνει όταν τα οστά μας και οι μύες και οι τένοντες γύρω τους κινούνται ο ένας πάνω στον άλλο. Δηλαδή, τα προστατεύουν.

Η άρθρωση του ισχίου είναι το σημείο όπου το μηριαίο οστό ("Μηραίο") συνδέεται με τη λεκάνη σας ("Πύελο"). Το αιχμηρό μέρος στην άνω, εξωτερική πλευρά αυτού του μηριαίου οστού ("Μηραίο") ονομάζεται "Μείζων τροχαντήρας". Εάν ο "Θυλάκας" που καλύπτει αυτόν τον "Μείζον τροχαντήρα" υποστεί βλάβη, πρήξιμο ή φλεγμονή, αυτό ονομάζεται "Τροχαντηρική Θυλακίτιδα".

Εάν έχετε πόνο στο ισχίο, ειδικά εάν επιδεινώνεται ή δεν υποχωρεί μετά από περίπου δύο εβδομάδες, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της πάθησης;

Το κύριο και πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της «τροχαντηρικής θυλακίτιδας» είναι ο πόνος στο ισχίο. Μπορεί να εμφανίσετε αυτόν τον πόνο με τους ακόλουθους τρόπους:

• Έχετε πόνο στο εξωτερικό μέρος του ισχίου σας .
• Ο πόνος προέρχεται από την άνω, πλάγια περιοχή του μηρού σας .
• Ο πόνος προέρχεται από τον γλουτό σου .
• Ο πόνος είναι χειρότερος όταν κοιμάστε στην πληγείσα πλευρά . Φανταστείτε ότι έχετε αυτό το πρόβλημα στο δεξί σας ισχίο και όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε στη δεξιά σας πλευρά, ακούτε έναν ήχο «Ωχ!».
• Ο πόνος εντείνεται όταν σηκώνεστε αφού καθίσετε για λίγο . Για παράδειγμα, όταν κάθεστε στο λεωφορείο για λίγο και μετά προσπαθείτε να κατεβείτε.
• Ο πόνος αυξάνεται με την κίνηση και τη χρήση του ισχίου. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το ανέβασμα σκάλας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται αυτόν τον πόνο τόσο έντονο που δεν μπορούν καν να εκτελέσουν καθημερινές δραστηριότητες. Για άλλους, μπορεί να είναι λιγότερο έντονος, αλλά να εξακολουθεί να είναι ενοχλητικός.

Γιατί έχουμε τροχαντηρική θυλακίτιδα; Ποιες είναι οι αιτίες;

Αυτή η πάθηση μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε ερεθίζει ή βλάπτει τον «Bursa» (θύλακα) κοντά στον «Meater Trochanter» που αναφέραμε νωρίτερα. Ακολουθούν μερικές από τις κύριες αιτίες:

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Φανταστείτε ότι η δουλειά σας απαιτεί να σηκώνετε βαριά κιβώτια όλη μέρα ή να ανεβαίνετε πολλές σκάλες ή να στέκεστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα πράγματα μπορούν να προκαλέσουν θυλακίτιδα. Ομοίως, εάν είστε αθλητής, διατρέχετε επίσης κίνδυνο θυλακίτιδας εάν ασχολείστε με αθλήματα που ασκούν μεγάλη πίεση στους γοφούς σας (π.χ. ποδηλασία, τρέξιμο).
• Τραυματισμοί στο ισχίο: Μπορεί να έχετε πέσει, να έχετε χτυπήσει κάπου στο ισχίο σας ή να καθόσασταν στη μία πλευρά για μεγάλο χρονικό διάστημα (μερικοί άνθρωποι κοιμούνται στην ίδια πλευρά). Οι αθλητικοί τραυματισμοί μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη σε αυτόν τον θύλακα.
• Προβλήματα με τη στάση του σώματος: Ορισμένες παθήσεις που επηρεάζουν το σχήμα της άρθρωσης του ισχίου ή της κάτω ράχης (οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης) μπορούν επίσης να ασκήσουν υπερβολική πίεση στον θύλακο. Για παράδειγμα:
• Καμπύλη σπονδυλική στήλη («Σκολίωση»).
• Ο σχηματισμός μικρών προεξοχών στα οστά του ισχίου (άκανθα των οστών του ισχίου).
• Ασυμφωνία μήκους ποδιών (το ένα πόδι ελαφρώς κοντύτερο ή μακρύτερο από το άλλο).
• Εναποθέσεις ασβεστίου στους τένοντες που συνδέονται με το ισχίο.

Λόγω αυτών των λόγων, ο θύλακος υπόκειται συνεχώς σε πίεση και τριβή και αρχίζει να πρήζεται.

Ποιος διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξει τροχαντηρίτιδα;

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει τροχαντηρική θυλακίτιδα, ειδικά μετά από τραυματισμό όπως μια πτώση. Ωστόσο, ορισμένες ομάδες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Αθλητές.
• Άτομα που εργάζονται σκληρά σωματικά, όσοι ασχολούνται με εργασίες που απαιτούν χειρωνακτική εργασία.
• Άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ισχίου.

Επιπλέον, άτομα με ορισμένες χρόνιες παθήσεις διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης θυλακίτιδας:

• Παθήσεις αρθρίτιδας: Συγκεκριμένα, φλεγμονώδης αρθρίτιδα, όπως η ουρική αρθρίτιδα και η ψωριασική αρθρίτιδα.
• Η ψωρίαση είναι μια δερματική ασθένεια.
• Διαβήτης.
• Νόσος του θυρεοειδούς.

Αυτές οι παθήσεις μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα ή να επηρεάσουν τις αρθρώσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο θυλακίτιδας.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί την τροχαντηρική θυλακίτιδα;

Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να σας κάνει μια κλινική εξέταση. Θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα εξετάσει την περιοχή γύρω από το προσβεβλημένο ισχίο. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό τι κάνατε πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, αν έχετε επαναλαμβανόμενες κινήσεις στην εργασία ή στα χόμπι σας και αν ασκείτε πίεση στο ισχίο σας. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό να σχηματίσει μια εικόνα για την πάθηση.

Τι εξετάσεις γίνονται για αυτό;

Αν και αυτή η πάθηση μπορεί συχνά να διαγνωστεί με κλινική εξέταση, μερικές φορές ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις όπως οι ακόλουθες για να επιβεβαιώσει ή να αποκλείσει περαιτέρω άλλες παθήσεις:

• Ακτινογραφίες: Αυτές μπορούν να βοηθήσουν να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν τραυματισμοί ή κατάγματα στα οστά. Η θυλακίτιδα δεν μπορεί να φανεί απευθείας σε μια ακτινογραφία, αλλά μπορεί να βοηθήσει να προσδιοριστεί εάν ο πόνος οφείλεται σε άλλες αιτίες.
• Υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία): Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να παράγουν καθαρές εικόνες του πρησμένου θύλακα. Επομένως, είναι πολύ χρήσιμες για την επιβεβαίωση της πάθησης της θυλακίτιδας.

Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για την τροχαντηρική θυλακίτιδα;

Τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές, η ξεκούραση είναι η καλύτερη θεραπεία για την «τροχαντηρική θυλακίτιδα». Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να σκεφτείτε ποια δραστηριότητα ή στάση προκάλεσε τον ερεθισμό του «μεγάλου τροχαντηρικού θύλακα» σας και να μείνετε μακριά από αυτά τα πράγματα για λίγο.

Αν κάνετε κάποιο διάλειμμα από δραστηριότητες που ασκούν πίεση στο ισχίο σας, δίνετε στον κατεστραμμένο θύλακα χρόνο να επουλωθεί. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το πόσο καιρό πρέπει να ξεκουράζεστε και ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε.

Επιπλέον, υπάρχουν θεραπείες όπως αυτές:

• Χρήση μη συνταγογραφούμενων αναλγητικών: Φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και του πρηξίματος. Η ακεταμινοφαίνη (π.χ., Panadol) μπορεί να βοηθήσει μόνο με τον πόνο. Αλλά να θυμάστε, μην παίρνετε αυτά τα αναλγητικά για περισσότερο από 10 ημέρες κάθε φορά χωρίς να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
• Χρήση μπαστουνιού ή πατερίτσες κατά το περπάτημα: Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του βάρους στο ισχίο σας, επιτρέποντας στην θύλακα να επουλωθεί χωρίς περαιτέρω βλάβη.
• Φυσικοθεραπεία: Ένας φυσιοθεραπευτής θα σας διδάξει ασκήσεις και διατάσεις για να ενδυναμώσετε τους μύες γύρω από τον τραυματισμένο ισχίο σας και να αυξήσετε την ευλυγισία. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε ταχύτερα και να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της πάθησης.
• Ενέσεις κορτικοστεροειδών:Εάν ο πόνος και το πρήξιμο είναι πολύ έντονα, ο γιατρός μπορεί να κάνει ένεση κορτικοστεροειδούς απευθείας στον προσβεβλημένο θύλακο. Αυτό μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση.
• Χειρουργική αφαίρεση του θύλακα (εκτομή): Πρόκειται για μια πολύ σπάνια επέμβαση. Οι γιατροί το εξετάζουν μόνο εάν όλες οι άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει για περισσότερο από έξι μήνες και δεν υπάρχει βελτίωση.

Θα θεραπευτεί πλήρως αυτή η πάθηση της τροχαντηρικής θυλακίτιδας;

Η τροχαντηρική θυλακίτιδα συνήθως βελτιώνεται με ανάπαυση και θεραπεία σε διάστημα αρκετών εβδομάδων έως αρκετών μηνών. Ωστόσο, εάν την εμφανίσετε ως αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενων κινητικών δραστηριοτήτων, υπάρχει κίνδυνος υποτροπής. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τρόπους μείωσης της πίεσης στο ισχίο σας.

Ποτέ μην αγνοείτε τον πόνο στο ισχίο. Εάν ασκήσετε μεγαλύτερη πίεση στο ισχίο σας πριν επισκεφθείτε έναν γιατρό, ακόμη και ένας μικρός τραυματισμός είναι πιο πιθανό να γίνει μεγαλύτερος.

Θα είμαι ανίκανος να πάω στη δουλειά ή στο σχολείο εξαιτίας αυτής της κατάστασης;

Εάν η εργασία ή το σχολείο σας απαιτεί να εκτελείτε επαναλαμβανόμενες κινήσεις, ενδέχεται να μην μπορείτε να πάτε στη δουλειά ή το σχολείο μέχρι να επουλωθεί η τροχαντηρική θυλακίτιδα. Συζητήστε με τον γιατρό σας για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αυτός ή αυτή θα σας πει ποιες δραστηριότητες πρέπει να αποφεύγετε για ένα διάστημα και τι πρέπει να αλλάξετε.

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε από την τροχαντηρική θυλακίτιδα;

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε από την τροχαντηρική θυλακίτιδα είναι να αποφύγετε την υπερβολική χρήση της άρθρωσης του ισχίου σας. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε:

• Μάθετε σωστή στάση σώματος και τεχνικές όταν αθλείστε ή εργάζεστε στην εργασία σας. Αν το κάνετε λάθος, θα ασκήσετε περιττή πίεση στις αρθρώσεις σας.
• Όταν ξεκινάτε νέες ασκήσεις ή δραστηριότητες, ξεκινήστε αργά («Εξετάστε τις νέες ασκήσεις με χαλαρότητα»). Η υπερβολική προσπάθεια ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.
• Αποφύγετε να μένετε στην ίδια πλευρά για πολύ ώρα. Είναι καλή ιδέα να αλλάζετε θέσεις, ακόμα και όταν κοιμάστε.
• Αν συνεχίζετε να κάνετε το ίδιο πράγμα, κάντε διαλείμματα. Σηκωθείτε και περπατήστε λίγο και αλλάξτε στάση.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δυσκολεύει την εκτέλεση των καθημερινών σας δραστηριοτήτων, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Επίσης, εάν ο πόνος στο ισχίο σας δεν βελτιωθεί μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες με ξεκούραση και απλές θεραπείες στο σπίτι, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Τι πρέπει να ρωτήσω τον γιατρό;

Όταν πάτε να δείτε τον γιατρό, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Έχω «τροχαντηρική θυλακίτιδα» ή υπάρχει κάποια άλλη αιτία πόνου στο ισχίο;
• Θα χρειαστεί να κάνω κάποιες εξετάσεις;
• Τι είδους θεραπεία χρειάζομαι;
• Θα χρειαστώ φυσικοθεραπεία;
• Πότε είναι ασφαλές να ξαναρχίσω τον αθλητισμό ή άλλες σωματικές δραστηριότητες;

Η γνώση των απαντήσεων σε αυτά τα ερωτήματα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάστασή σας και να αναρρώσετε ταχύτερα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της θυλακίτιδας του ισχίου και της τροχαντηρικής θυλακίτιδας;

Τεχνικά, η «θυλακίτιδα του ισχίου» και η «τροχαντηρική θυλακίτιδα» είναι η ίδια πάθηση. Η «τροχαντηρική θυλακίτιδα» είναι ένας συγκεκριμένος τύπος «θυλακίτιδας του ισχίου». Εμφανίζεται όταν ο «θυλακίτης» που καλύπτει τον «μείζονα τροχαντήρα» του «μηριαίου οστού» φλεγμαίνει. Αυτό συνήθως προκαλεί πόνο στο πλάι του ισχίου.

Η θυλακίτιδα του ισχίου μπορεί επίσης να επηρεάσει τον άλλο θύλακο στην άρθρωση του ισχίου - τον λαγονοψοΐτη θύλακα, ο οποίος βρίσκεται στη βουβωνική χώρα. Όταν αυτός ο λαγονοψοΐτης θύλακας φλεγμαίνει, ονομάζεται λαγονοψοΐτη θυλακίτιδα. Αυτό προκαλεί πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.

Μήνυμα για το σπίτι

Η τροχαντηρική θυλακίτιδα είναι μια επώδυνη πάθηση που προκαλείται από πρήξιμο γύρω από την άρθρωση του ισχίου. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την κίνησή σας χωρίς πόνο. Το καλύτερο είναι ότι συνήθως βελτιώνεται με μερικές εβδομάδες ανάπαυσης.

Εάν έχετε πόνο στο ισχίο που δεν υποχωρεί σε λίγες μέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας και να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε μελλοντικά κρούσματα θυλακίτιδας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας!

` Πόνος στο ισχίο, τροχαντηρική θυλακίτιδα, θυλακίτιδα, διαταραχές του ισχίου, πόνος στις αρθρώσεις, τροχαντηρική θυλακίτιδα, πόνος στο ισχίο