Έχετε διαβήτη και το σάκχαρο στο αίμα σας μειώνεται απότομα; Να είστε ενήμεροι για αυτά τα συμπτώματα (Υπογλυκαιμία)

Εάν ζείτε με διαβήτη, μπορεί να ανησυχείτε για την πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας (την οποία ιατρικά ονομάζουμε υπογλυκαιμία). Αυτό μπορεί να συμβεί εάν λαμβάνετε υπερβολική ινσουλίνη, δεν τρώτε σωστά ή ασκείστε περισσότερο από το συνηθισμένο. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να συμβεί ανεξάρτητα από το πόσο καλά ελέγχετε τον διαβήτη σας. Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια του χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Είναι σημαντικό να ενημερώνετε την οικογένεια και τους φίλους σας σχετικά με αυτό, όχι μόνο εσάς.

Πόσο χαμηλή ζάχαρη είναι πραγματικά επικίνδυνη;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους πέσουν στα 70 mg/dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό λίτρο) ή χαμηλότερα. Αλλά αυτό δεν ισχύει για όλους. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε τρέμουλο ακόμα κι αν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι λίγο υψηλότερα από αυτό. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με το ποιο είναι το ιδανικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και πού ξεκινά η επικίνδυνη ζώνη.

Ποια είναι αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια;

Μόλις το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας αρχίσει να μειώνεται έστω και ελαφρώς, μπορεί να νιώσετε άγχος, ανησυχία και τρέμουλο. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν το σάκχαρο στο αίμα σας πέφτει, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται αδρεναλίνη. Αυτή είναι η ορμόνη που ονομάζουμε «μάχη ή φυγή». Αυτός είναι ο φυσικός αμυντικός μηχανισμός του σώματος.

Εκτός από αυτά τα βασικά συμπτώματα, υπάρχουν πολλά άλλα ήπια και μέτρια συμπτώματα. Ας δούμε ποια είναι.

Αν η κατάσταση γίνει σοβαρή...

Εάν δεν προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αμέσως μόλις παρατηρήσετε αυτά τα πρώιμα συμπτώματα, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως:

• Θολή όραση: Αδυναμία καθαρής όρασης.
• Συρρή ομιλία: Συρρή λέξη, τραυλισμός.
• Επιληπτικές κρίσεις: Μπορεί να εμφανιστούν σαν κρίση.
• Λιποθυμία: Μπορεί να λιποθυμήσετε και να πέσετε.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια του ύπνου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε τρομακτικά όνειρα, ουρλιαχτά στον ύπνο τους, εφίδρωση ή αίσθημα ευερεθιστότητας χωρίς λόγο όταν ξυπνούν το πρωί.

Άγνοια για την υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αλλά χωρίς συμπτώματα)

Αυτό είναι κάτι που σίγουρα πρέπει να γνωρίζουμε. Μερικοί άνθρωποι δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα παρόλο που το σάκχαρο στο αίμα τους είναι χαμηλό. Αυτό το ονομάζουμε «(Αγνόηση Υπογλυκαιμίας)». Εάν έχετε συχνά χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, με την πάροδο του χρόνου το σώμα σας αρχίζει να αγνοεί αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια. Δηλαδή, το σώμα συνηθίζει σε αυτήν την κατάσταση. Εάν έχετε διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εάν είστε κάποιος που ελέγχει το σάκχαρό του πολύ αυστηρά, αυτή η κατάσταση είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί.

Η «ασυναίσθηση της υπογλυκαιμίας» είναι μια πολύ επικίνδυνη πάθηση. Επειδή μπορεί να χάσετε ξαφνικά τις αισθήσεις σας χωρίς προειδοποίηση. Εάν έχετε αυτήν την πάθηση, είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μια «συνεχής συσκευή παρακολούθησης γλυκόζης» που παρακολουθεί τα επίπεδα σακχάρου σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για αυτά τα άτομα. Αυτή η συσκευή σας δίνει συναγερμό όταν πέσει το επίπεδο σακχάρου σας.

Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να αναγνωρίζει ξανά αυτά τα συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Ο γιατρός σας θα σας διδάξει πώς να το κάνετε αυτό.

Τι να κάνετε αμέσως εάν το σάκχαρό σας πέσει

Αυτό είναι το πιο σημαντικό μέρος. Μόλις αισθανθείτε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον «κανόνα του 15-15» για να αποκαταστήσετε γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

1. Καταναλώστε 15 γραμμάρια υδατανθράκων: Για αυτό, μπορείτε να πάρετε δισκία γλυκόζης, μισό ποτήρι χυμό φρούτων, μερικές σταφίδες, μερικά ζελέ φασόλια ή 3 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη διαλυμένη σε νερό. Πράγματα όπως η σοκολάτα και το παγωτό δεν είναι καλά αυτή την περίοδο. Επειδή περιέχουν λίπος, η ζάχαρη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Θέλουμε κάτι που θα αυξήσει γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου μας.

2. Περιμένετε 15 λεπτά: Περιμένετε υπομονετικά 15 λεπτά μετά το φαγητό.

3. Ελέγξτε ξανά το σάκχαρό σας: Ελέγξτε το σάκχαρό σας με το γλυκομετρητή σας. Εάν εξακολουθεί να είναι κάτω από 70 mg/dL, πάρτε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων.

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλό ή εάν ο κανόνας 15-15 δεν λειτουργεί, μπορεί να χρειαστείτε μια ένεση ή ένα ρινικό σπρέι μιας ορμόνης που ονομάζεται γλυκαγόνη. Αυτό λειτουργεί αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πολύ γρήγορα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να έχετε μαζί σας ένα κιτ διάσωσης γλυκαγόνης. Είναι επίσης σημαντικό να διδάξετε στην οικογένεια και τους φίλους σας πώς να το χρησιμοποιούν σε περίπτωση που χάσετε τις αισθήσεις σας.

Κάθε φορά που έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, ειδικά αν επιδεινωθεί, ενημερώστε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας δώσει συμβουλές και να κάνει τυχόν απαραίτητες αλλαγές στη θεραπεία σας για να αποτρέψει την επανάληψη αυτού του προβλήματος.