Είστε κάποιος που χρησιμοποιεί φάρμακα για τον διαβήτη, ειδικά ινσουλίνη; Τότε σίγουρα έχετε ακούσει για τις περιπτώσεις που το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας πέφτει πολύ χαμηλά. Αυτό είναι που ιατρικά ονομάζουμε υπογλυκαιμία. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «ινσουλινικό σοκ». Αν και είναι στην πραγματικότητα λίγο τρομακτικό, αν αντιμετωπιστεί σωστά, δεν είναι τόσο δύσκολο να παραμείνετε ασφαλείς από αυτόν τον κίνδυνο. Σήμερα, θα μιλήσουμε για το γιατί συμβαίνει αυτό, πώς να το αποτρέψετε και τι να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Γιατί πέφτει ξαφνικά το σάκχαρο στο αίμα μας;
Με απλά λόγια, αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ανισορροπία μεταξύ της τροφής που τρώτε, της άσκησης που κάνετε και των φαρμάκων για τον διαβήτη που παίρνετε (ειδικά της ινσουλίνης).
Σκεφτείτε το σαν ζυγαριά. Από τη μία πλευρά βρίσκεται η ινσουλίνη και η φαρμακευτική σας αγωγή (η οποία μειώνει το σάκχαρο στο αίμα). Από την άλλη πλευρά είναι η τροφή που τρώτε (η οποία αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα). Ακόμα και όταν ασκείστε, το σώμα σας καταναλώνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Έτσι, αν δεν παίρνετε τα φάρμακά σας και τρώτε τις σωστές τροφές, αν ασκείστε πιο σκληρά από όσο θα έπρεπε ή αν παίρνετε τα φάρμακά σας σε λάθος στιγμή, η ισορροπία στη ζυγαριά μπορεί να διαταραχθεί και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να πέσουν επικίνδυνα χαμηλά.
Το πιο επικίνδυνο είναι ότι μερικές φορές τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να εμφανιστούν χωρίς συμπτώματα. Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν διαβήτη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή που έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό το ονομάζουμε «(Άγνοια Υπογλυκαιμίας)».
Εάν δεν αντιμετωπιστεί, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας προκαλέσει λιποθυμία. Το σοβαρό ινσουλινικό σοκ είναι μια ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση θεραπεία.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα;
Είναι καλύτερο να αποτρέψετε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα παρά να το αντιμετωπίσετε. Εάν μιλήσετε με τον γιατρό σας και καταρτίσετε ένα καλό σχέδιο διαχείρισης, μπορείτε να παραμείνετε υγιείς. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίζετε με ακρίβεια το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι να το μετράτε με ένα μετρητή γλυκόζης αίματος. Κάντε το ακριβώς όσο συχνά σας συμβουλεύει ο γιατρός σας. Αυτές είναι συνήθως οι καλύτερες ώρες για να κάνετε μέτρηση.
| Ώρα για έλεγχο | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Μόλις ξυπνήσω το πρωί | Μπορείτε να μάθετε πώς ήταν τα επίπεδα σακχάρου σας καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας. |
| Πριν από ένα κύριο γεύμα | Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τη δόση ινσουλίνης σας. |
| 2 ώρες μετά το γεύμα | Μπορείτε να καταλάβετε πώς αντέδρασε το σώμα σας στο φαγητό που φάγατε. |
| Πριν πάτε για ύπνο το βράδυ | Αυτό είναι σημαντικό για την πρόληψη του κινδύνου χαμηλού σακχάρου στο αίμα τη νύχτα. |
Εάν το επίπεδο σακχάρου σας είναι εκτός του εύρους-στόχου, ενημερώστε αμέσως τον γιατρό ή την κλινική για τον διαβήτη σας .
Να είστε πολύ προσεκτικοί κατά την άσκηση.
Όταν είστε δραστήριοι, το σώμα σας χρησιμοποιεί ζάχαρη για ενέργεια. Έτσι, για να αποτρέψετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια της άσκησης, πρέπει να:
- Φάτε ένα μικρό σνακ (π.χ. μια μπανάνα, δύο ή τρία μπισκότα) πριν από την άσκηση.
- Αλλάξτε τη δόση της ινσουλίνης σας. Αλλά θα πρέπει να το κάνετε αυτό μόνο αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας .
Αν ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, θα γνωρίζετε με βεβαιότητα πόσο μειώνεται. Να θυμάστε ότι αν κάνετε μια πιο σκληρή προπόνηση από ό,τι συνήθως, τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν έως και 24 ώρες .
Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα και τα τρόφιμα.
- Λάβετε τη σωστή δόση φαρμάκου: Μην λαμβάνετε περισσότερη ινσουλίνη από αυτήν που σας έχει συνταγογραφηθεί. Και μην την λαμβάνετε σε λάθος χρόνο. Οι ενέσεις ινσουλίνης πρέπει να χορηγούνται στο λιπώδες στρώμα κάτω από το δέρμα. Εάν κατά λάθος την ενέσετε σε έναν μυ, η ινσουλίνη μπορεί να απορροφηθεί πολύ γρήγορα και το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να πέσει πολύ χαμηλά.
- Μην παραλείπετε γεύματα: Τρώτε τα κύρια γεύματα και τα σνακ σας στις σωστές ώρες.
- Να έχετε ένα σχέδιο για τις ημέρες ασθενείας: Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε καλά ή κάνετε εμετό, μην παραλείπετε τη φαρμακευτική σας αγωγή. Προσπαθήστε να φάτε ή να πιείτε κάτι μαζί με αυτό. Εάν δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.
- Να είστε προσεκτικοί με το αλκοόλ:Το αλκοόλ μπορεί να δυσκολέψει τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας. Επίσης, μπορεί να μην παρατηρήσετε τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα όταν είστε μεθυσμένοι. Εάν πίνετε αλκοόλ, μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι . Πίνετε το μόνο με φαγητό.
- Ζεστό νερό και ινσουλίνη: Μην κάνετε ζεστό ντους ή μπάνιο μετά τη λήψη ινσουλίνης. Η θερμότητα μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει ταχύτερη απορρόφηση της ινσουλίνης. Περιμένετε τουλάχιστον μιάμιση ώρα πριν κάνετε ντους.
Μπορούμε να λάβουμε βοήθεια από τη σύγχρονη τεχνολογία;
- CGM (Συνεχής Παρακολούθηση Γλυκόζης): Πρόκειται για έναν μικρό αισθητήρα που εμφυτεύεται κάτω από το δέρμα. Μπορεί να παρακολουθεί συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να σας ειδοποιεί εάν είναι χαμηλά. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για άτομα που δεν εμφανίζουν συμπτώματα (απροσεξία υπογλυκαιμίας).
- Αντλία ινσουλίνης: Πρόκειται για μια μικρή συσκευή που είναι προσαρτημένη στο σώμα. Μπορεί να χορηγήσει την απαιτούμενη ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα σταδιακά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να αποφασίσετε εάν αυτά είναι κατάλληλα για εσάς μιλώντας με τον γιατρό σας.
Πώς επηρεάζει αυτή η κατάσταση τα μικρά παιδιά
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποτρέπονται τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα στα μικρά παιδιά. Ο εγκέφαλος ενός παιδιού αναπτύσσεται ραγδαία κατά τη διάρκεια των πρώτων 4 ετών της ζωής. Τα σοβαρά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να βλάψουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Όταν τα μωρά ή τα νήπια έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να κλαίνε και να είναι πιο ανήσυχα από το συνηθισμένο . Εάν είναι λίγο μεγαλύτερα, θα πρέπει να τους διδάξετε τα πρώιμα σημάδια του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
- Αστάθεια
- Ιδρωμα
- Νιώθεις ότι η καρδιά σου χτυπάει γρήγορα
Σας βοηθάμε να ταυτοποιηθείτε - Η σημασία μιας ιατρικής ταυτότητας
Εάν εσείς ή το παιδί σας διατρέχετε κίνδυνο συχνής υπογλυκαιμίας, είναι πολύ σημαντικό να φοράτε ένα βραχιόλι ή κολιέ ιατρικής προειδοποίησης .
Φανταστείτε ότι ξαφνικά χάνετε τις αισθήσεις σας στο δρόμο και έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. Κανείς δεν ξέρει ποιος είστε ή από ποια ασθένεια πάσχετε. Αλλά αν έχετε ένα βραχιόλι που γράφει «Έχω διαβήτη» στον καρπό σας, κάποιος που μπορεί να σας βοηθήσει μπορεί να το αναγνωρίσει γρήγορα και να σας μεταφέρει στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) ενός νοσοκομείου.
Αυτή η λειτουργία είναι επίσης διαθέσιμη σε τρέχοντα smartphone. Μπορείτε να τη ρυθμίσετε έτσι ώστε οι ιατρικές σας πληροφορίες (Ιατρική ταυτότητα) να είναι ορατές ακόμα και όταν το τηλέφωνο είναι κλειδωμένο. Σε iPhone, αυτό μπορεί να γίνει από την ενότητα "Ιατρική ταυτότητα" της εφαρμογής Health και σε τηλέφωνα Android, από τις Ρυθμίσεις.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, όπως σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας.
- Διατηρήστε μια καλή ισορροπία μεταξύ της τροφής που τρώτε, της άσκησης που κάνετε και των φαρμάκων που παίρνετε.
- Να είστε πάντα ενήμεροι για τα πρώιμα σημάδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα (τρέμουλο, εφίδρωση, ταχυπαλμία).
- Να έχετε πάντα κοντά σας κάτι γλυκό (δισκία γλυκόζης, ένα φακελάκι ζάχαρης, ένα κομμάτι καραμέλας) σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τον διαβήτη σας, μιλήστε πάντα με τον γιατρό σας χωρίς δισταγμό.
- Η χρήση ιατρικής ταυτότητας συναγερμού μπορεί να σας σώσει τη ζωή σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας