Σήμερα θα μιλήσουμε για μια ασθένεια που είναι πολύ συχνή στη χώρα μας και σε όλο τον κόσμο και μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή. Αυτή είναι ο διαβήτης. Συγκεκριμένα, μιλάμε για τον διαβήτη τύπου 2. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με αυτό είναι ότι δεν το γνωρίζουν όλοι όσοι πάσχουν από αυτήν την ασθένεια. Έρευνες δείχνουν ότι ένας στους τρεις ανθρώπους με διαβήτη δεν γνωρίζουν ότι έχουν αυτήν την ασθένεια. Φανταστείτε πόσο σοβαρή είναι. Ο κύριος λόγος γι' αυτό είναι ότι δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Έτσι, αν δεν περιμένουμε να εμφανιστούν τα συμπτώματα και αν το ελέγξουμε και το αναγνωρίσουμε νωρίς, θα έχουμε την ευκαιρία να γλιτώσουμε τον εαυτό μας από πολλές σημαντικές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν στο μέλλον.
Εάν ο διαβήτης δεν ελεγχθεί, η χρόνια υπεργλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στα μάτια, τα νεφρά, τα νεύρα, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Επιπλέον, τα άτομα με αδιάγνωστο διαβήτη διατρέχουν σημαντικά αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, στεφανιαίας νόσου και περιφερικής αγγειακής νόσου.
Ποιος, λοιπόν, χρειάζεται να κάνει εξετάσεις για διαβήτη;
Αυτό είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Όπως συνιστάται από διεθνείς οργανισμούς όπως η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, είναι πολύ σημαντικό για όλους άνω των 45 ετών να υποβάλλονται σε εξετάσεις για διαβήτη τουλάχιστον μία φορά κάθε τρία χρόνια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
Ωστόσο, εάν έχετε αρκετούς από τους παράγοντες κινδύνου που συζητάμε παρακάτω, είναι καλύτερο να κάνετε τον έλεγχο νωρίτερα και ίσως πιο συχνά (για παράδειγμα, κάθε χρόνο), αντί να περιμένετε μέχρι την ηλικία των 45 ετών.
Συνιστάται επίσης οι ενήλικες με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη να υποβάλλονται σε έλεγχο για διαβήτη, καθώς αυτές οι παθήσεις συνδέονται. Η έγκαιρη ανίχνευση και ο έλεγχος του διαβήτη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις.
Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη διαβήτη;
«Βρίσκομαι σε κίνδυνο;» ίσως αναρωτιέστε. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κύριους παράγοντες κινδύνου. Εάν ένας ή περισσότεροι από αυτούς ισχύουν για εσάς, τώρα είναι μια καλή στιγμή να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη.
| Παράγοντας κινδύνου | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Οικογενειακό ιστορικό | Η μητέρα, ο πατέρας ή τα αδέλφια σας έχουν διαβήτη. |
| Αύξηση βάρους | Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σας είναι 25 ή υψηλότερος. (Μπορείτε να μάθετε τον ΔΜΣ σας ρωτώντας τον γιατρό σας.) |
| Έλλειψη άσκησης | Καθιστικός τρόπος ζωής που δεν είναι σωματικά δραστήριος. |
| Προδιαβήτης | Σε προηγούμενες εξετάσεις, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας (Διαταραγμένη Γλυκόζη Νηστείας - IFG) ή τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά την κατανάλωση ζάχαρης (Διαταραγμένη Ανοχή στη Γλυκόζη - IGT) ήταν ελαφρώς υψηλότερα από το φυσιολογικό. |
| Υψηλή αρτηριακή πίεση | Αρτηριακή πίεση 140/90 mmHg ή υψηλότερη. |
| Μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης | Η καλή χοληστερόλη (HDL) στο αίμα είναι μικρότερη από 35 mg/dL και/ή ένας τύπος λίπους που ονομάζεται τριγλυκερίδιο είναι μεγαλύτερος από 250 mg/dL. |
| Διαβήτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης | Έχοντας αναπτύξει διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή έχοντας γεννήσει ένα μωρό που ζυγίζει περισσότερο από 9 λίβρες (περίπου 4 κιλά). |
| Κατάσταση PCOS | Έχοντας μια ορμονική πάθηση που ονομάζεται Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) στις γυναίκες. |
Ποιες εξετάσεις χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του διαβήτη;
Εντάξει, τώρα που αποφασίσατε ότι θέλετε να κάνετε εξετάσεις, το επόμενο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι τι είδους εξετάσεις γίνονται. Δύο απλές εξετάσεις αίματος χρησιμοποιούνται κυρίως για τη διάγνωση του διαβήτη.
1. Δοκιμασία γλυκόζης πλάσματος νηστείας (FPG): Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη εξέταση. Για αυτήν, πρέπει να μείνετε νηστικοί για τουλάχιστον 8 ώρες χωρίς να φάτε ή να πιείτε τίποτα (μόνο νερό είναι αρκετό) και στη συνέχεια να δώσετε δείγμα αίματος. Αυτό μετρά την ποσότητα σακχάρου στο αίμα σας εκείνη τη στιγμή.
2. Εξέταση αιμοσφαιρίνης A1C (HbA1c): Αυτή είναι επίσης μια εξέταση αίματος. Αλλά η ιδιαιτερότητα αυτής είναι ότι δεν μετρά μόνο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε μία μόνο ημέρα, αλλά μάλλον τα μέσα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες . Δεν χρειάζεται να νηστεύσετε για αυτήν την εξέταση.
Ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει ποια εξέταση είναι η καλύτερη για εσάς και πότε να την κάνετε.
Τι πρέπει να κάνετε εάν το αποτέλεσμα της εξέτασης είναι «Αρνητικό»;
Αν τα αποτελέσματα των εξετάσεών σας βγουν αρνητικά για διαβήτη, αυτά είναι καλά νέα. Σημαίνει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας βρίσκονται εντός του φυσιολογικού εύρους. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Είναι σημαντικό να κάνετε ξανά εξετάσεις, όπως λέει ο γιατρός σας, ίσως κάθε τρία χρόνια. Μερικές φορές, ακόμη και αν το πρώτο σας αποτέλεσμα είναι αρνητικό, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει περισσότερες εξετάσεις εάν υποψιάζεται ότι έχετε διαβήτη ή προδιαβήτη με βάση τα συμπτώματά σας ή άλλους παράγοντες κινδύνου.
Να θυμάστε ότι ακόμα κι αν το τεστ σας είναι αρνητικό για διαβήτη, μπορείτε να κάνετε πολλά για να αποτρέψετε την εμφάνισή του στο μέλλον.
Τα καλύτερα πράγματα για αυτό είναι:
- Έλεγχος βάρους: Εάν είστε υπέρβαροι, προσπαθήστε να χάσετε βάρος.
- Μια υγιεινή διατροφή: Ακολουθείτε μια διατροφή χαμηλή σε λάδι, ζάχαρη και αλεύρι και υψηλή σε λαχανικά και φρούτα.
- Καθημερινή άσκηση: Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το περπάτημα για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Έλεγχος αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης: Εάν έχετε αυτές τις παθήσεις, ελέγξτε τις σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Τι γίνεται αν το αποτέλεσμα του τεστ είναι «θετικό»;
Φανταστείτε ότι το αποτέλεσμα της εξέτασής σας βγήκε «θετικό». Αυτό σημαίνει ότι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από το επίπεδο που θεωρείται διαβήτης. Σε μια τέτοια στιγμή, μην πανικοβληθείτε στην αρχή. Δεν είναι το τέλος του κόσμου. Αυτό που πραγματικά σημαίνει είναι ότι τώρα είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε περισσότερο την υγεία σας και να τη φροντίσετε.
Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να κάνει μερικές ακόμη εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση 100%. Εάν η διάγνωση επιβεβαιωθεί, θα σας δώσει ένα σαφές σχέδιο για να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να αποτρέψετε τις σοβαρές επιπλοκές που συζητήσαμε νωρίτερα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, ειδική διατροφή, καθημερινή άσκηση και αλλαγές στον τρόπο ζωής . Το πιο σημαντικό είναι να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του γιατρού σας και να προσέρχεστε στα ραντεβού σας εγκαίρως.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια σιωπηλή ασθένεια που δεν εμφανίζει συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε έγκαιρη εξέταση, χωρίς να περιμένετε να εμφανιστούν τα συμπτώματα.
- Εάν είστε άνω των 45 ετών, υπέρβαροι, έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας και να κάνετε εξετάσεις για διαβήτη.
- Η γλυκόζη πλάσματος νηστείας (FPG) και η HbA1c είναι οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες απλές εξετάσεις αίματος για τον σκοπό αυτό.
- Εάν το τεστ σας είναι θετικό για διαβήτη, μην πανικοβληθείτε. Με την κατάλληλη ιατρική περίθαλψη, μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, μπορείτε να ζήσετε μια απόλυτα υγιή και δραστήρια ζωή. Το πιο σημαντικό είναι να παραμένετε σε επαφή με τον γιατρό σας και να ακολουθείτε τις συμβουλές του.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας