Το να γίνεις νέα μητέρα φέρνει μαζί του μια σειρά από προκλήσεις. Η προσαρμογή στη ζωή με ένα νεογέννητο, η έλλειψη ύπνου, η ανάληψη νέων ευθυνών, ίσως ακόμη και ο πόνος στο στήθος κατά τον θηλασμό... Πιθανότατα είστε εξαντλημένες από όλα αυτά. Αλλά τι γίνεται αν, μαζί με όλες αυτές τις σωματικές ενοχλήσεις, αισθάνεστε έναν αφόρητο συναισθηματικό πόνο και θλίψη μετά τον τοκετό; Δεν μιλάμε για τη «μελαγχολία του μωρού», μια μικρή εναλλαγή της διάθεσης που υποχωρεί σε μία ή δύο εβδομάδες. Αυτό είναι κάτι πολύ βαθύτερο και απαιτεί θεραπεία. Ιατρικά, το ονομάζουμε «επιλόχειο κατάθλιψη». Με απλά λόγια, είναι μια σοβαρή μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται μετά τον τοκετό.
Αυτή η πάθηση είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε. Μια μελέτη σε 10.000 νέες μητέρες διαπίστωσε ότι μία στις επτά μητέρες βιώνει αυτή την πάθηση. Αλλά το καλύτερο είναι ότι με τη σωστή θεραπεία, η πάθηση αυτή μπορεί να θεραπευτεί σχεδόν πλήρως.
Τι ακριβώς είναι η επιλόχειος κατάθλιψη;
Αυτός είναι ο τύπος κατάθλιψης που μπορείτε να βιώσετε μετά τη γέννηση ενός μωρού. Μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή μέσα στον πρώτο χρόνο της γέννησης του μωρού. Ωστόσο, είναι πιο συνηθισμένο να αρχίσετε να αισθάνεστε τις επιπτώσεις μέσα στις πρώτες 3 εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού .
Αν έχετε αυτή την πάθηση, μπορεί να νιώθετε συνεχώς λύπη, απελπισία και ενοχές. Μπορεί να νιώθετε ότι δεν θέλετε να δεθείτε με το μωρό σας ή να το φροντίσετε. Αυτό δεν είναι δικό σας λάθος, είναι η φύση της πάθησης.
Το σημαντικό είναι ότι αυτή η πάθηση δεν είναι μοναδική για τις μητέρες που γίνονται για πρώτη φορά. Εάν έχετε αποκτήσει παιδιά στο παρελθόν, μπορεί να μην είχατε αυτήν την πάθηση όταν γεννήθηκαν, αλλά μπορεί να την αναπτύξετε και μετά τη γέννηση αυτού του μωρού.
Γιατί συμβαίνει αυτή η κατάσταση;
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ένας συγκεκριμένος λόγος.
- Ορμόνες: Όταν είστε έγκυος, τα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας αυξάνονται δραματικά. Μετά τη γέννηση του μωρού, αυτά τα επίπεδα ορμονών μειώνονται ξαφνικά με απίστευτο ρυθμό. Σκεφτείτε πόσες εναλλαγές διάθεσης βιώνουν ορισμένες γυναίκες λίγο πριν από την μηνιαία τους περίοδο, ακόμη και με μια μικρή ορμονική αλλαγή. Και μια τόσο μεγάλη ορμονική κρίση μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο ορισμένων γυναικών, προκαλώντας κατάθλιψη.
- Προηγούμενα ψυχικά προβλήματα: Εάν είχατε κατάθλιψη στο παρελθόν ή εάν κάποιος στην οικογένειά σας την είχε, διατρέχετε ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε αυτήν την πάθηση.
- Άγχος και ερωτήματα:Αν δεν θέλατε να μείνετε έγκυος και δεν έχετε την υποστήριξη του συντρόφου ή της οικογένειάς σας για να φροντίσετε το μωρό, μπορεί να αντιμετωπίζετε πολύ άγχος ως νέα μητέρα. Αυτό είναι επίσης συνηθισμένο σε γυναίκες που έχουν άλλους σημαντικούς στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή τους, όπως οικονομικά προβλήματα ή εθισμό σε ναρκωτικά ή αλκοόλ.
- Πολύ νεαρή ηλικία: Αυτός ο κίνδυνος είναι επίσης υψηλότερος για πολύ νεαρές μητέρες που δεν είναι προετοιμασμένες να φροντίσουν ένα μωρό και να καλύψουν τις ανάγκες του.
Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;
Δεν θα εμφανίσουν όλες οι γυναίκες τα ίδια συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Δείτε αν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά.
| Σύμπτωμα | Για να εξηγήσω απλά... |
|---|---|
| Νιώθω πάντα λυπημένος και απελπισμένος | Νιώθω πολύ λυπημένος και κενός χωρίς λόγο. Δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα καλό για το μέλλον. |
| Νιώθεις ότι δεν μπορείς να φροντίσεις το μωρό ή τις δουλειές του σπιτιού | Απώλεια ενέργειας και ενδιαφέροντος ακόμη και για απλές εργασίες. Αίσθημα ότι θέλω να τα παρατήσω όλα. |
| Συχνό κλάμα χωρίς λόγο | Ακόμα και τα πιο μικρά πράγματα πονάνε, δάκρυα έρχονται στα μάτια μου. Μερικές φορές δεν μπορώ καν να καταλάβω γιατί κλαίω. |
| Δυσκολία στη δημιουργία σύνδεσης με το μωρό | Χάνεις την επιθυμία να κρατάς το μωρό σου στην αγκαλιά σου, να το αγαπάς ή να το κοιτάς. Νιώθεις ότι το μωρό δεν είναι δικό σου, σαν να είναι κάποιος ξένος. |
| Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που απολάμβανες προηγουμένως | Χάνουν κάθε ενδιαφέρον για το φαγητό, το σεξ, την καθαριότητά τους και για πράγματα που παλιά έκαναν για διασκέδαση. |
| Προβλήματα ύπνου | Είτε κοιμάσαι πολύ, είτε δεν σε παίρνει ο ύπνος την ώρα του ύπνου. |
| Προβλήματα προσοχής και μνήμης | Δεν μπορείς να συγκεντρωθείς σε τίποτα, δεν μπορείς να μάθεις τίποτα καινούργιο και ξεχνάς εύκολα πράγματα. |
Πώς να λάβετε θεραπεία;
Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει εάν έχετε επιλόχειο κατάθλιψη ή όχι. Επομένως, εάν νομίζετε ότι έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Πρόκειται για μια πάθηση που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
- Φαρμακευτική αγωγή: Ανάλογα με την πάθησή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει έναν τύπο φαρμάκου που ονομάζεται αντικαταθλιπτικά. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν εξισορροπώντας ορισμένες χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Τα περισσότερα από αυτά τα φάρμακα είναι ασφαλή για λήψη κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ωστόσο, εάν θηλάζετε, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας.
- Συμβουλευτική: Η συζήτηση με έναν ψυχολόγο ή σύμβουλο μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις αρνητικές σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό και να μάθετε να τις αντιμετωπίζετε καλύτερα. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μιλήσετε για τις πιέσεις και τα προβλήματά σας του παρελθόντος και να απελευθερώσετε το μυαλό σας.
Η πιο επικίνδυνη πτυχή αυτής της πάθησης: Η επιλόχειος ψύχωση
Πρόκειται για μια σπάνια αλλά πολύ επικίνδυνη ψυχική ασθένεια που μπορεί να εμφανιστεί με την επιλόχειο κατάθλιψη. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν μέσα στις πρώτες δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Επίσης, αυτά τα συμπτώματα είναι πολύ πιο σοβαρά από την επιλόχειο κατάθλιψη.
- Καθόλου ύπνος.
- Μια συγκεχυμένη, αποπροσανατολισμένη κατάσταση του νου. Αδυναμία καθαρής σκέψης.
- Το να βλέπεις ή να ακούς πράγματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα (ψευδαισθήσεις) ή να πιστεύεις πράγματα που δεν είναι πραγματικά (ψευδαισθήσεις).
- Συχνές, τρομακτικές σκέψεις για το μωρό.
- Το να έχεις έντονη καχυποψία για τους άλλους (Παράνοια), και αυτή η καχυποψία δεν θα εξαφανιστεί ό,τι και να λέει ο καθένας.
- Πλήρης άρνηση φαγητού.
- Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό.
Η επιλόχεια ψύχωση αποτελεί επείγον ιατρικό περιστατικό. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα, μην καθυστερήσετε. Μεταφέρετέ τον αμέσως στην πλησιέστερη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU). Μπορείτε επίσης να καλέσετε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης 1926 του Εθνικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας (NIMH) της Σρι Λάνκα, ο οποίος είναι διαθέσιμος 24/7, για καθοδήγηση.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία ή σημάδι κακής μητέρας. Είναι μια θεραπεύσιμη ιατρική πάθηση.
- Μην νιώθεις ότι περνάς όλο αυτό μόνη. Ζήτα βοήθεια και μίλα στον άντρα σου, στην οικογένειά σου ή σε έναν έμπιστο φίλο για τα συναισθήματά σου.
- Αν νιώθετε αφόρητη θλίψη, φόβο ή μοναξιά, μην ντρέπεστε ή φοβάστε να μιλήσετε σε έναν γιατρό γι' αυτό.
- Εάν νιώθετε ότι θέλετε να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Πηγαίνετε αμέσως στο ETU ή καλέστε στο 1926 .
- Με την κατάλληλη θεραπεία και την υποστήριξη των αγαπημένων σας προσώπων, μπορείτε να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας