Το να γίνεις νέα μητέρα είναι μια απίστευτη χαρά, αλλά συνοδεύεται και από πολλές προκλήσεις. Υπάρχουν πολλές νέες ευθύνες, αλλά ο ύπνος είναι πολύ περιορισμένος. Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις πολλά συναισθήματα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, και μερικές φορές το νιώθεις σαν ένα βαρύ φορτίο. Οπότε μην ανησυχείς. Να προσέχεις τον εαυτό σου, γιατί είναι επίσης πολύ καλό για το μωρό σου. Αλλά αν νομίζεις ότι αυτή η θλίψη είναι λίγο πιο σοβαρή από τη συνηθισμένη «μωρουδιακή μελαγχολία», ίσως πρόκειται για επιλόχειο κατάθλιψη, μιλήστε αμέσως με τον γιατρό σου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της «Baby Blues» και της επιλόχειας κατάθλιψης;
Πολλές μητέρες βιώνουν μια μικρή θλίψη, μια τάση να κλαίνε άσκοπα και ένα αίσθημα ανησυχίας τις δύο πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού. Συνήθως το ονομάζουμε αυτό «baby blues». Πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση που προκαλείται από ορμονικές αλλαγές και τον χρόνο που χρειάζεται για να προσαρμοστεί κανείς σε μια νέα ζωή. Αυτό συνήθως υποχωρεί από μόνο του σε λίγες μέρες.
Αλλά η Επιλόχεια Κατάθλιψη είναι μια πιο σοβαρή πάθηση. Για την ακρίβεια, είναι μια σοβαρή μορφή κλινικής κατάθλιψης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε. Αν αυτή η θλίψη, το άγχος και η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε διαρκούν εβδομάδες ή μήνες, μπορεί να μην πρόκειται για «baby blues», αλλά για Επιλόχεια Κατάθλιψη.
Να θυμάστε ότι αυτό δεν είναι δικό σας λάθος ή αδυναμία. Πρόκειται για μια ιατρική πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί πλήρως με θεραπεία.
Διατρέχω κίνδυνο να αναπτύξω αυτή την πάθηση;
Στην πραγματικότητα, ορισμένες μητέρες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την πάθηση από άλλες. Εάν έχετε έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω παράγοντες κινδύνου, καλό είναι να είστε λίγο πιο προσεκτικές.
| Παράγοντας κινδύνου | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Έχοντας περάσει προηγούμενη κατάθλιψη | Εάν είχατε ποτέ κατάθλιψη στο παρελθόν ή επιλόχειο κατάθλιψη κατά τη διάρκεια προηγούμενου τοκετού. |
| Οικογενειακό ιστορικό | Εάν ένα στενό μέλος της οικογένειας, όπως η μητέρα ή η αδερφή σας, πάσχει από κατάθλιψη ή άλλες ψυχικές ασθένειες. |
| Τραυματικά γεγονότα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης | Για παράδειγμα, κάτι που σας επηρεάζει βαθιά, όπως ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή η απώλεια μιας εργασίας, μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. |
| Χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ | Έχοντας εθισμό σε ναρκωτικά ή αλκοόλ. |
| Προβλήματα υγείας κατά τη διάρκεια του τοκετού ή με το μωρό | Επιπλοκές κατά τον τοκετό, πρόωρος τοκετός ή πρόβλημα υγείας με το μωρό. |
| Ανάμεικτα συναισθήματα για την εγκυμοσύνη | Το να έχεις μια μη προγραμματισμένη εγκυμοσύνη ή να έχεις ταυτόχρονα χαρά και φόβο και άγχος για την εγκυμοσύνη. |
| Έλλειψη ισχυρού συστήματος υποστήριξης | Δεν έχεις αρκετή υποστήριξη από τον σύζυγό σου, την οικογένειά σου ή τους φίλους σου για να σε βοηθήσουν και να σου δώσουν δύναμη. Νιώθεις ότι κάνεις τα πάντα μόνη σου. |
Αν πιστεύετε ότι αυτά τα πράγματα είναι σχετικά με τη ζωή σας, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας αμέσως μόλις μάθετε ότι είστε έγκυος ή αν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος. Αυτός ή αυτή μπορεί στη συνέχεια να σας καθοδηγήσει να λάβετε μέτρα για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτής της πάθησης. Εάν το μωρό έχει ήδη γεννηθεί, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό και να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή.
Τι είδους βοήθεια λαμβάνετε από τον γιατρό;
Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό σας, μπορεί να σας ζητήσει να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να αξιολογήσει την ψυχική σας υγεία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του εάν έχετε συμπτώματα κατάθλιψης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν έχετε συμπτώματα, εσείς και ο γιατρός σας θα συζητήσετε τις καλύτερες επιλογές θεραπείας. Υπάρχουν αρκετές επιλογές για αυτό:
- Συμβουλευτική:Συζητώντας για τα συναισθήματά σας με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο.
- Ομαδική Θεραπεία: Συζήτηση με άλλες μητέρες που έχουν παρόμοιες εμπειρίες με τη δική σας.
- Φαρμακευτική αγωγή: Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά που είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αφού αποκτήσω μωρό
Ακόμα και μετά τον τοκετό, ο γιατρός σας θα σας ελέγξει για σημάδια επιλόχειας κατάθλιψης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα ερωτηματολόγιο εδώ. Όσο πιο γρήγορα αναγνωρίσετε αυτήν την πάθηση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία και να αναρρώσετε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για εσάς και το μωρό σας.
Εάν διαγνωστείτε με επιλόχειο κατάθλιψη, ο γιατρός σας συχνά θα σας συστήσει φαρμακευτική αγωγή.
- Υπάρχουν πλέον φάρμακα ειδικά εγκεκριμένα για την επιλόχειο κατάθλιψη. Για παράδειγμα, ένα φάρμακο που ονομάζεται «Brexanolone (Zulresso), το οποίο χορηγείται ενδοφλεβίως για τρεις ημέρες, έχει βρεθεί ότι παρέχει άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα. Η «Zuranolone (Zurzurvae)» είναι ένα χάπι που μπορεί να ληφθεί από το στόμα.
- Επιπλέον, υπάρχουν και άλλοι τύποι αντικαταθλιπτικών που χρησιμοποιούνται συνήθως και είναι επίσης κατάλληλα για θηλασμό. Παραδείγματα:
- Σετραλίνη (Zoloft)
- Παροξετίνη (Paxil)
- Φλουοξετίνη (Prozac)
- Εσιταλοπράμη (Λεξαπρό)
- Βουσπιρόνη (Buspar)
Πολύ σημαντικό: Οποιοδήποτε από αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού. Πρέπει να λαμβάνονται ακριβώς στη δοσολογία και για τη διάρκεια που έχει συνταγογραφήσει. Μην τα χρησιμοποιείτε μόνοι σας για κανέναν λόγο.
Τι μπορώ να κάνω από την πλευρά μου;
Ενώ λαμβάνετε θεραπεία, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.
- Ξεκούραση: Πάρτε έναν υπνάκο όποτε είναι δυνατόν. Κοιμηθείτε όταν κοιμάται το μωρό σας. Ζητήστε από άλλους να σας βοηθήσουν με τις δουλειές του σπιτιού.
- Τρώτε καλά: Τρώτε μια θρεπτική, ισορροπημένη διατροφή. Μην παραλείπετε γεύματα.
- Άσκηση: Ρωτήστε τον γιατρό σας για μερικές απλές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για εσάς κάθε μέρα. Το να βγαίνετε έξω και να περπατάτε είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία σας.
- Ζητήστε βοήθεια: Συζητήστε με τον σύζυγό σας, την οικογένειά σας ή έναν έμπιστο φίλο για τα συναισθήματά σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.
Μήνυμα για το σπίτι
- Αν και είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λύπη και άγχος μετά τον τοκετό («baby blues»), αν αυτό διαρκέσει περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα μπορούσε να είναι επιλόχειος κατάθλιψη.
- Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια ασθένεια. Δεν είναι δικό σου λάθος ή αδυναμία.
- Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, μην φοβάστε ή ντρέπεστε.Μιλήστε αμέσως με τον γιατρό σας.
- Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα εσείς και το μωρό σας θα αναρρώσετε.
- Η υποστήριξη του συζύγου, της οικογένειας και των φίλων σας είναι ανεκτίμητη αυτή τη στιγμή. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας