Ας μάθουμε περισσότερα για την πρόπτωση μήτρας. Έχετε κι εσείς αυτό το πρόβλημα;

Νιώθετε μερικές φορές βάρος ή πληρότητα στον κόλπο σας; Ή μήπως νιώθετε σαν κάτι να σας πιέζει όταν στέκεστε ή περπατάτε; Ορισμένες γυναίκες μπορεί να βιώσουν αυτό το είδος δυσφορίας. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πάθηση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, αλλά μερικές φορές είναι λίγο ενοχλητική, η οποία ονομάζεται πρόπτωση μήτρας.

Τι είναι η πρόπτωση μήτρας;

Με απλά λόγια, μια πρόπτωση μήτρας σημαίνει ότι η μήτρα σας έχει πέσει λίγο κάτω από το σημείο που θα έπρεπε να βρίσκεται, κρέμεται προς τον κόλπο. Σκεφτείτε το σαν μια μικρή σακούλα. Αυτή η σακούλα βρίσκεται μέσα στη λεκάνη. Συγκρατείται εκεί από ένα ισχυρό πλέγμα μυών και συνδέσμων. Αυτοί ονομάζονται μύες του πυελικού εδάφους . Με την πάροδο του χρόνου, ή όταν αυτοί οι υποστηρικτικοί μύες αποδυναμωθούν για άλλους λόγους, η μήτρα χάνει τη σφριγηλότητά της και αρχίζει να πέφτει. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε γυναίκα, αλλά είναι πιο συνηθισμένο σε γυναίκες που έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση και έχουν κάνει αρκετούς φυσιολογικούς τοκετούς.

Υπάρχουν διαφορετικά σενάρια για αυτό;

Ναι, οι γιατροί ταξινομούν αυτό σε διαφορετικά στάδια ανάλογα με τον βαθμό στον οποίο έχει κατέβει η μήτρα. Τότε είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί.

• Στάδιο Ι: Σε αυτό το στάδιο, η μήτρα μπορεί να βρίσκεται ελαφρώς χαμηλότερα από το άνω μέρος του κόλπου.
• Στάδιο II: Εδώ η μήτρα μπορεί να έχει φτάσει στο κάτω μέρος του κόλπου.
• Στάδιο III: Η μήτρα είναι ορατή έξω από τον κόλπο.
• Στάδιο IV: Αυτό είναι το πιο σοβαρό στάδιο. Ολόκληρη η μήτρα μπορεί να έχει βγει από τον κόλπο.

Εντοπίζοντας τις περιπτώσεις με αυτόν τον τρόπο, είναι ευκολότερο για τον γιατρό να αποφασίσει ποιος τύπος θεραπείας είναι κατάλληλος για εσάς.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την πάθηση;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά για μερικούς ανθρώπους, ο κίνδυνος είναι λίγο υψηλότερος.

• Για όσες έχουν γεννήσει περισσότερα από ένα παιδιά με φυσιολογικό τρόπο: ειδικά αν το μωρό ήταν βαρύ ή αν ο τοκετός ήταν λίγο δύσκολος.
• Για γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση: Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ορμόνη οιστρογόνο στο σώμα μειώνεται. Αυτή η ορμόνη βοηθά στη διατήρηση της δύναμης των πυελικών μυών. Όταν μειώνεται, οι μύες μπορεί να εξασθενήσουν.
• Εάν κάποιος στην οικογένεια είχε αυτή την πάθηση στο παρελθόν: Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχει κληρονομική προδιάθεση.
• Για όσους έχουν υποβληθεί σε προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις στην πύελο.

Πόσο συχνό είναι αυτό; Είναι μια επικίνδυνη πάθηση;

Η χαμηλή μήτρα είναι μια πάθηση που είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε. Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία. Είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανιστεί σε γυναίκες που είχαν πολλαπλές φυσιολογικές εγκυμοσύνες.

Ας δούμε τώρα αν αυτό είναι επικίνδυνο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν πρόκειται για μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Ωστόσο, μπορεί να δυσκολέψει την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και την άνεση. Μερικές φορές, εάν υπάρχουν πολύ λίγες περιπτώσεις (ήπιες περιπτώσεις) , μπορείτε να ζήσετε χωρίς συμπτώματα και να μην χρειάζεστε θεραπεία. Ωστόσο, εάν η πάθηση είναι σοβαρή, μπορεί να έχετε δυσκολία στην ούρηση και την αφόδευση. Επομένως, αυτό είναι συχνά ένα πρόβλημα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής . Οι γιατροί ξεκινούν τη θεραπεία μόνο όταν τα συμπτώματα αρχίσουν να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.

Πώς είναι η αίσθηση όταν η μήτρα προεξέχει; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Εάν η μήτρα σας έχει ελαφρά πρόπτωση, μπορεί να μην εμφανίσετε κανένα σύμπτωμα. Αλλά καθώς κατεβαίνει, μπορεί να ασκήσει πίεση σε άλλα όργανα στην πυελική κοιλότητα - όπως η ουροδόχος κύστη και το έντερο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:

• Αίσθημα βάρους, πληρότητας ή πίεσης στη λεκάνη. Μπορεί επίσης να υπάρχει η αίσθηση ότι υπάρχει κάτι σαν μπάλα στον κόλπο.
• Πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα και στην πλάτη.
• Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή.
• Νιώθετε σαν να βγαίνει ένα κομμάτι ιστού της μήτρας από τον κόλπο. Μπορεί ακόμη και να το ψηλαφήσετε στο χέρι.
• Δυσκολία στην εισαγωγή αντικειμένων όπως ταμπόν στον κόλπο.
• Δυσκοιλιότητα.
• Προβλήματα ούρησης:
• Διαρροή ούρων (ακράτεια) – όταν γελάτε, βήχετε ή φτερνίζεστε.
• Συχνή ανάγκη για ούρηση (συχνουρία).
• Ξαφνική, έντονη ανάγκη για ούρηση (επιτακτική ανάγκη για ούρηση).

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρά όταν στέκεστε όρθιοι, περπατάτε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, βήχετε ή φτερνίζεστε, καθώς η βαρύτητα ασκεί επιπλέον πίεση στους πυελικούς μύες.

Γιατί συμβαίνει αυτή η πρόπτωση της μήτρας; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Όπως έχουμε συζητήσει προηγουμένως, η μήτρα συγκρατείται στη θέση της από τους μύες και τους συνδέσμους του πυελικού εδάφους. Όταν αυτοί εξασθενούν, η μήτρα αρχίζει να κατεβαίνει. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αυτοί οι μύες μπορεί να αποδυναμωθούν:

• Η εμμηνόπαυση προκαλεί μείωση της μυϊκής δύναμης: Αυτό οφείλεται στη μείωση της ορμόνης οιστρογόνου.
• Εγκυμοσύνη: Αυτοί οι μύες δέχονται μεγάλη πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Κολπικός τοκετός: Ειδικά αν έχετε κάνει πολλά παιδιά ή αν το μωρό ζυγίζει περισσότερο από 4 κιλά (9 λίβρες).
• Παχυσαρκία: Όταν το σωματικό βάρος αυξάνεται, οι πυελικοί μύες πρέπει επίσης να αντέξουν αυτό το βάρος.
• Χρόνιος βήχας ή τέντωμα: Αυτός ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για άτομα με παθήσεις όπως το άσθμα ή για άτομα που έχουν συχνές, δύσκολες κενώσεις.
• Χρόνια δυσκοιλιότητα.
• Επαναλαμβανόμενη ανύψωση βαρών: Η λανθασμένη ανύψωση βαρών μπορεί επίσης να είναι μια αιτία αυτού.

Θα μπορούσε αυτή η κατάσταση να προκαλέσει άλλα προβλήματα;

Ναι, όταν οι μύες του πυελικού εδάφους αποδυναμώνονται, όχι μόνο η μήτρα αλλά και τα άλλα όργανα γύρω από αυτήν μπορούν να πέσουν από τις κανονικές τους θέσεις. Αυτό ονομάζεται πρόπτωση πυελικών οργάνων .

• Κυστεοκήλη: Σε αυτή την περίπτωση, η ουροδόχος κύστη κατεβαίνει στον κόλπο.
• Ορθοκήλη: Προεξοχή μέρους του ορθού στον κόλπο.
• Εντεροκήλη: Προεξοχή μέρους του λεπτού εντέρου στον κόλπο.

Πώς ακριβώς διαγιγνώσκουν αυτό οι γιατροί;

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, το πρώτο πράγμα που θα κάνει ένας γιατρός όταν τα δείτε είναι να σας εξετάσει. Θα κάνει μια πυελική εξέταση . Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός θα εισάγει μια συσκευή που ονομάζεται διαστολέας (η οποία σας επιτρέπει να βλέπετε μέσα στον κόλπο) στον κόλπο σας και θα εξετάσει τον κόλπο και τη μήτρα σας. Η μήτρα θα κατέβει και θα ψηλαφήσει για τυχόν όγκους μέσα στον κόλπο.

Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να βήξετε, να αναπνεύσετε βαθιά ή να πιεστείτε σαν να κρατάτε τα ούρα σας. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να καταλάβει πόσο αδύναμοι είναι οι πυελικοί μύες σας.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την πρόπτωση της μήτρας. Υπάρχουν χειρουργικές και μη χειρουργικές επιλογές. Ο γιατρός σας θα επιλέξει την θεραπεία που είναι καλύτερη για εσάς με βάση τη σοβαρότητα της κατάστασής σας, τη γενική σας υγεία, την ηλικία σας και το αν θέλετε να αποκτήσετε περισσότερα παιδιά. Αυτή η θεραπεία είναι επιτυχημένη για τους περισσότερους ανθρώπους.

Μη χειρουργικές επιλογές

• Άσκηση: Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις που ονομάζονται ασκήσεις Kegel . Αυτές μπορούν να ενδυναμώσουν τους μύες του πυελικού εδάφους. Εάν η πάθηση δεν είναι πολύ σοβαρή, αυτές οι ασκήσεις από μόνες τους μπορούν να βοηθήσουν. Οι ασκήσεις Kegel γίνονται ως εξής: Σφίξτε τους μύες γύρω από τον κόλπο σαν να συγκρατείτε τα ούρα. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε τους μύες. Κάντε το αυτό περίπου δέκα φορές στη σειρά. Μπορείτε να κάνετε αυτήν την άσκηση περίπου τέσσερις φορές την ημέρα, οπουδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή.
• Κολπικό πεσσό: Πρόκειται για μια μικρή συσκευή σε σχήμα ντόνατ, κατασκευασμένη από καουτσούκ ή πλαστικό. Εισάγεται στον κόλπο, είτε γύρω είτε κάτω από τον τράχηλο. Παρέχει στήριξη στη μήτρα και βοηθά στη διατήρησή της στη θέση της. Ένας γιατρός θα προσαρμόσει το πεσσό στο σώμα σας. Ωστόσο, πρέπει να καθαρίζεται τακτικά και να αφαιρείται πριν από τη σεξουαλική επαφή.
• Αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής:Μερικές φορές αυτές οι αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση συμπτωμάτων όπως η δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση περισσότερου νερού και φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της επιθυμίας για κένωση. Επίσης, η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της καταπόνησης των μυών του πυελικού εδάφους όταν στέκεστε και περπατάτε.

Χειρουργικές επιλογές

• Υστερεκτομή και αποκατάσταση πρόπτωσης: Μερικές φορές αυτό αντιμετωπίζεται με μια χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται υστερεκτομή, η οποία περιλαμβάνει την αφαίρεση ολόκληρης της μήτρας. Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει μέσω του κόλπου (κολπική υστερεκτομή) ή μέσω μιας τομής στην κοιλιά (κοιλιακή υστερεκτομή). Ωστόσο, η υστερεκτομή είναι μια μεγάλη επέμβαση. Μετά την αφαίρεση της μήτρας, δεν θα μπορείτε να αποκτήσετε ξανά παιδιά.
• Αποκατάσταση πρόπτωσης χωρίς υστερεκτομή: Αυτή η χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνει την επαναφορά της μήτρας στην αρχική της θέση και τη σύσφιξή της. Οι πυελικοί σύνδεσμοι μπορούν να επανασυνδεθούν στο κάτω μέρος της μήτρας για να τη συγκρατήσουν στη θέση της. Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να γίνει μέσω του κόλπου ή μέσω της κοιλιάς, ανάλογα με τη μέθοδο που χρησιμοποιεί ο γιατρός.

Τι συμβαίνει εάν δεν λάβετε θεραπεία;

Εξαρτάται πραγματικά από τη σοβαρότητα της πρόπτωσης. Εάν είναι πολύ ήπια και δεν έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας, ο γιατρός σας μπορεί να μην συστήσει θεραπεία. Ωστόσο, η πρόπτωση μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα όργανα της πυέλου σας (όπως την ουροδόχο κύστη και το ορθό). Επομένως, οι γιατροί συνήθως συστήνουν θεραπεία μόνο όταν αρχίσετε να αισθάνεστε δυσφορία από την πάθηση.

Δεν μπορώ να σπρώξω μόνη μου αυτή τη χαμηλωμένη μήτρα προς τα πάνω;

Όχι, δεν μπορείτε να σπρώξετε ξανά τη μήτρα σας προς τα πάνω μόνες σας. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να θεραπεύσει μια πρόπτωση μήτρας. Μην προσπαθήσετε λοιπόν να κάνετε τίποτα μόνοι σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση.

Πώς μπορεί να αποτραπεί αυτή η κατάσταση και να μειωθεί ο κίνδυνος;

Δεν μπορούμε να αποτρέψουμε ορισμένα πράγματα, όπως την πολλαπλή τεκνοποίηση με φυσικό τρόπο και την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο πρόπτωσης μήτρας.

• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος και ασκηθείτε τακτικά.
• Διατηρήστε τους μύες του πυελικού εδάφους δυνατούς κάνοντας ασκήσεις Kegel. Αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
• Αν καπνίζετε, σταματήστε το. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει επίμονο βήχα. Ασκεί περιττή πίεση στους πυελικούς μύες.
• Χρησιμοποιήστε σωστή τεχνική όταν σηκώνετε βάρη.
• Για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα, αποφύγετε να καταπονείστε για να κάνετε κένωση. Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και πίνετε άφθονο νερό.

Σκεφτείτε αυτά τα πράγματα όταν σηκώνετε βάρη

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τραυματισμούς και βλάβες στους πυελικούς μύες σας κατά την άρση βαρών:

• Μην σηκώνετε τίποτα που έχει πολύ βαρύ ή αδέξιο σχήμα για να το σηκώσετε μόνοι σας. Επίσης, μην σηκώνετε τίποτα που είναι πάνω από το ύψος της μέσης.
• Πριν σηκώσετε οτιδήποτε, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας πατούν σταθερά στο έδαφος.
• Όταν σηκώνετε κάτι κάτω από το επίπεδο της μέσης, κρατήστε την πλάτη σας ίσια και λυγίστε τα γόνατα και τους γοφούς σας καθώς το κατεβάζετε. Κρατήστε τα γόνατά σας ίσια και μην σκύβετε προς τα εμπρός στη μέση.
• Σταθείτε σταθερά στο έδαφος, κοντά στο αντικείμενο που πρόκειται να σηκώσετε, με τα πόδια σας ελαφρώς ανοιχτά.
• Σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες και σηκώστε το βάρος με τους μύες των ποδιών σας . Ισιώστε τα γόνατά σας με την ίδια ταχύτητα. Μην σηκώνετε το βάρος μονομιάς.
• Σταθείτε εντελώς ίσια, χωρίς να στρίβετε το σώμα σας. Να βάζετε πάντα τα πόδια σας μπροστά όταν σηκώνετε ένα αντικείμενο.
• Αν σηκώνετε κάτι από ένα τραπέζι, τραβήξτε το στην άκρη του τραπεζιού και φέρτε το κοντά στο σώμα σας. Λυγίστε τα γόνατά σας και πλησιάστε το αντικείμενο. Σηκώστε το αντικείμενο με τα πόδια σας και σταθείτε όρθιοι.
• Κρατήστε το ανυψωμένο αντικείμενο κοντά στο σώμα σας, με τα χέρια σας σταυρωμένα. Κρατήστε τους κοιλιακούς σας μύες σφιγμένους. Περπατήστε αργά, κάνοντας μικρά βήματα.
• Όταν κατεβάζετε ένα αντικείμενο, όπως ακριβώς και όταν το σηκώνετε, κρατήστε τα πόδια σας τεντωμένα, σφίξτε τους κοιλιακούς σας μύες και κατεβάστε το λυγίζοντας τους γοφούς και τα γόνατά σας.

Μπορεί να συμβεί αυτό ξανά;

Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία για την πρόπτωση της μήτρας είναι επιτυχής. Ωστόσο, μερικές φορές, η πάθηση μπορεί να υποτροπιάσει. Ειδικά σε περιπτώσεις όπως αυτές:

• Εάν έχετε πολύ σοβαρή πρόπτωση .
• Εάν είστε παχύσαρκος .
• Εάν είστε κάτω των 60 ετών .

Επομένως, ακόμη και μετά τη θεραπεία, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε τις ιατρικές συμβουλές και να αναπτύσσετε καλές συνήθειες τρόπου ζωής.

Είναι δυνατόν να αναρρώσω πλήρως από αυτή την κατάσταση;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι προοπτικές για την πρόπτωση της μήτρας είναι πολύ καλές. Η θεραπεία και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής (διατήρηση ενός υγιούς βάρους, άσκηση) μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της επανεμφάνισης της πάθησης. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με αυτό, μιλήστε με τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα θεραπευτικό σχέδιο που να σας ταιριάζει, καθώς και να σας βοηθήσει να αναπτύξετε καλές συνήθειες τρόπου ζωής για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση αυτής της πάθησης στο μέλλον.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.

• Εάν αισθάνεστε ότι κάτι έχει κολλήσει στον κόλπο σας ή βγαίνει .
• Εάν υπάρχει πόνος κατά την ούρηση ή την αφόδευση.
• Εάν έχετε επίμονο πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, πόνο στην πλάτη ή πυελική πίεση χωρίς άλλη αιτία.

Να θυμάστε ότι η πρόπτωση της μήτρας είναι μια συχνή πάθηση μεταξύ των γυναικών που έχουν αποκτήσει πολλά παιδιά με φυσικό τρόπο ή που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το πόσο έχει προεξέχει η μήτρα, αλλά μπορεί να είναι πολύ άβολα. Επομένως, εάν έχετε συμπτώματα όπως έκκριση από τον κόλπο ή αίσθημα βάρους στην περιοχή της πυέλου, επισκεφθείτε έναν γιατρό και λάβετε θεραπεία πριν επηρεάσει άλλα όργανα. Στη συνέχεια, μπορείτε να ανακουφιστείτε γρήγορα.

Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από αυτό;

Η πρόπτωση μήτρας είναι όταν οι μύες που συγκρατούν τη μήτρα στη θέση της αποδυναμώνονται, με αποτέλεσμα να πέφτει στον κόλπο. Αυτό είναι συχνό στις γυναίκες, ειδικά μετά τον τοκετό και την εμμηνόπαυση.

• Συμπτώματα: Μπορεί να εμφανιστεί κολπικό βάρος, έκκριμα, δυσκολία στην ούρηση και την αφόδευση και πόνος στην πλάτη.
• Αιτίες: Πράγματα όπως ο τοκετός, η εμμηνόπαυση, η παχυσαρκία, ο επίμονος βήχας ή η δυσκοιλιότητα και η άρση βαρών μπορούν να την επηρεάσουν.
• Υπάρχουν θεραπείες: ασκήσεις Kegel, τοποθέτηση πεσσού και, εάν είναι απαραίτητο, χειρουργική επέμβαση μπορούν να αντιμετωπίσουν με επιτυχία αυτή την πάθηση.
• Μπορεί επίσης να προληφθεί: Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο διατηρώντας ένα υγιές βάρος, κάνοντας ασκήσεις Kegel, σηκώνοντας σωστά βάρη και αποφεύγοντας το κάπνισμα.
• Εάν αισθάνεστε άβολα: Ζητήστε οπωσδήποτε ιατρική συμβουλή. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπεστε ή να φοβάστε. Όσο πιο γρήγορα λάβετε θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα αναρρώσετε.

Πρόπτωση Μήτρας , Υγεία Γυναικών, Μύες Υποστήριξης Πυέλου, Εμμηνόπαυση, Τοκετός, Ασκήσεις Kegel