Στις μέρες μας, το άτμισμα έχει γίνει μια τεράστια τάση μεταξύ των νέων, ειδικά στη χώρα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι πολύ καλύτερο από το κάπνισμα τσιγάρων, ότι είναι ακίνδυνο και ότι είναι απλώς υδρατμοί. Αλλά ισχύει όντως αυτό; Είναι το άτμισμα τόσο ασφαλές όσο νομίζετε; Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς, σαν να μιλάνε δύο φίλοι.
Τι είναι απλά το άτμισμα;
Με απλά λόγια, το άτμισμα είναι η πράξη της χρήσης μιας μικρής, φορητής ηλεκτρονικής συσκευής (όπως ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο ή ένα στυλό ατμίσματος) για την εισπνοή του ατμού που παράγεται από τη θέρμανση ενός υγρού (e-liquid) που βρίσκεται μέσα σε αυτό. Αυτό μπορεί να μοιάζει με το κάπνισμα ενός τσιγάρου, αλλά η διαδικασία είναι διαφορετική. Σε ένα τσιγάρο, ο καπνός καίγεται, αλλά σε ένα άτμισμα, ένα υγρό θερμαίνεται και δημιουργείται ένα αερόλυμα.
Σκεφτείτε το σαν βραστό νερό και ατμό που βγαίνει. Αλλά εδώ βρίσκεται το μεγάλο λάθος. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρόκειται απλώς για υδρατμούς. Όχι, δεν είναι απλώς υδρατμοί. Αυτός ο καπνός περιέχει μικροσκοπικά σωματίδια νικοτίνης, αρώματα και πολλές άλλες χημικές ουσίες. Τον εισπνέετε από το στόμα σας και τον στέλνετε στους πνεύμονές σας.
Κοινά μέρη μιας συσκευής ατμίσματος
- Φυσίγγιο/Pod: Εδώ αποθηκεύεται το υγρό αναπλήρωσης. Μερικά είναι ξαναγεμιζόμενα.
- Θερμαντικό στοιχείο: Αυτό θερμαίνει το υγρό και το μετατρέπει σε καπνό.
- Μπαταρία: Αυτή παρέχει την ισχύ που απαιτείται για το θερμαντικό στοιχείο.
- Ένα κουμπί: Μερικά έχουν κουμπί ενεργοποίησης/απενεργοποίησης, ενώ άλλα ενεργοποιούνται αυτόματα όταν εισπνέετε.
- Επιστόμιο: Ο καπνός εισπνέεται μέσω αυτού.
Άτμισμα εναντίον τσιγάρου - ποια είναι η πραγματική διαφορά και ο κίνδυνος;
Ένα ερώτημα που θέτουν πολλοί άνθρωποι είναι: «Είναι το άτμισμα καλύτερο από τα τσιγάρα;» Είναι αλήθεια ότι ορισμένες από τις καρκινογόνες χημικές ουσίες που παράγονται όταν καίγεται καπνός σε ένα τσιγάρο είναι υψηλότερες από ό,τι σε ένα άτμισμα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το άτμισμα είναι απολύτως ασφαλές.
Το πιο σημαντικό είναι ότι τόσο το άτμισμα όσο και τα τσιγάρα προκαλούν εθισμό και περιέχουν χημικές ουσίες που είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό .
Δεδομένου ότι το άτμισμα υπάρχει μόνο για λίγο καιρό, δεν έχουμε ακόμη μια πλήρη εικόνα των μακροπρόθεσμων βλαβών που μπορεί να προκαλέσει. Ωστόσο, αυτά που έχουμε ήδη ανακαλύψει υποδηλώνουν ότι αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να το παίρνουμε αψήφιστα.
Τι περιέχει στην πραγματικότητα το υγρό ατμίσματος (E-Juice);
Η γεύση και το άρωμα του ατμίσματος προέρχονται από αυτό το υγρό. Αλλά δεν είναι μόνο αρώματα και νερό. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο επικίνδυνα συστατικά που περιέχει.
| Συστατικά | Περιγραφή και αποτέλεσμα |
|---|---|
| Νικοτίνη | Μια εξαιρετικά εθιστική χημική ουσία που βρίσκεται επίσης στα τσιγάρα. Βλάπτει την ανάπτυξη του εγκεφάλου, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία. Ορισμένα υγρά που πωλούνται ως «χωρίς νικοτίνη» ενδέχεται επίσης να περιέχουν μικρές ποσότητες νικοτίνης. |
| Αρωμα | Χρησιμοποιείται για τη δημιουργία διαφορετικών γεύσεων (φρούτα, μέντα, καραμέλες κ.λπ.). Ορισμένες αρωματικές ύλες, για παράδειγμα το διακετύλιο, μπορούν να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στους πνεύμονες όταν θερμανθούν. |
| Προπυλενογλυκόλη και Γλυκερίνη | Ουσίες που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή καπνού (ατμών). Η εισπνοή τους μπορεί να ξηράνει το στόμα και την αναπνευστική οδό και να προκαλέσει αλλεργίες. |
| Άλλες επικίνδυνες χημικές ουσίες |
|
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία από το άτμισμα;
«Εντάξει, τι είδους ασθένειες μπορεί να προκαλέσει αυτό;» ίσως αναρωτιέστε. Ας δούμε.
- Άσθμα: Το άτμισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Εάν έχετε ήδη άσθμα, μπορεί να το επιδεινώσει.
- "Πνεύμονας ποπ κορν":Μια ασθένεια που προκαλείται από μια χημική ουσία που ονομάζεται «Διακετύλιο» και βρίσκεται σε ορισμένα γλυκαντικά. Ιατρικά, αυτό ονομάζεται «(Αποφρακτική Βρογχιολίτιδα)». Αυτό προκαλεί μόνιμη ουλοποίηση των μικρότερων αεραγωγών στους πνεύμονες. Αυτή η βλάβη δεν μπορεί να αντιστραφεί.
- Κατάσταση EVALI: Η πλήρης ονομασία αυτής της πάθησης είναι «(Ηλεκτρονικό τσιγάρο ή άτμισμα, χρήση προϊόντος που σχετίζεται με πνευμονική βλάβη)». Πρόκειται για μια σοβαρή πνευμονική πάθηση που προκαλείται από το άτμισμα. Συμπτώματα όπως δυσκολία στην αναπνοή, βήχας, πόνος στο στήθος, ακόμη και θάνατος μπορούν να συμβούν. Χιλιάδες άνθρωποι νοσηλεύτηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες κατά τη διάρκεια του 2019-2020.
- Βλάβη οργάνων: Η νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες όχι μόνο βλάπτουν τους πνεύμονές σας, αλλά και την καρδιά και τον εγκέφαλό σας. Μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου σε νεαρή ηλικία και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.
- Εθισμός: Η νικοτίνη είναι τόσο εθιστική όσο η ηρωίνη ή η κοκαΐνη. Αλλάζει τον εγκέφαλό σας. Μετά από λίγο καιρό, το άτμισμα γίνεται εθισμός. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε να το σταματήσετε, είναι πολύ δύσκολο.
- Εκρήξεις: Έχουν υπάρξει αναφορές σε όλο τον κόσμο για εκρήξεις μπαταριών σε συσκευές ατμίσματος, προκαλώντας σοβαρούς τραυματισμούς και εγκαύματα.
- Κίνδυνος καρκίνου: Ορισμένες χημικές ουσίες στο υγρό ατμίσματος έχουν αναγνωριστεί ως καρκινογόνες.
Μπορεί το άτμισμα να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα;
Αυτή είναι επίσης μια κοινή παρανόηση. Στην πραγματικότητα, οι μόνες εγκεκριμένες μέθοδοι για τη διακοπή του καπνίσματος είναι τα επιθέματα νικοτίνης, οι τσίχλες και οι παστίλιες. Το άτμισμα δεν είναι μία από αυτές τις εγκεκριμένες μεθόδους.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα άτομα που απέτυχαν με άλλες μεθόδους κατάφεραν να στραφούν στο άτμισμα και να σταματήσουν το κάπνισμα. Αλλά το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι ότι το 80% αυτών εθίστηκε στο άτμισμα. Δηλαδή, απλώς άλλαξαν από τον έναν εθισμό στον άλλο. Η καλύτερη συμβουλή σε αυτό είναι από τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή θα σας συστήσει την ασφαλέστερη μέθοδο που σας ταιριάζει.
Πώς να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια;
Αν είστε ήδη εθισμένοι στο άτμισμα και προσπαθείτε να το κόψετε, μην ανησυχείτε. Μπορεί να γίνει. Δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά με το σωστό σχέδιο, μπορείτε να τα καταφέρετε.
- Θέστε έναν στόχο: Αν είναι δύσκολο να σταματήσετε μονομιάς, θέστε έναν λογικό στόχο να μειώσετε σταδιακά.
- Ορίστε μια ημερομηνία: Σημειώστε μια ημερομηνία που να λέει «Θα σταματήσω αυτήν την ημέρα». Είναι σημαντικό να είναι μια μέρα χωρίς άγχος.
- Ζητήστε ιατρική συμβουλή: Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει και, εάν χρειαστεί, να σας συστήσει πράγματα όπως η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης.
- Ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους σας: Ενημερώστε τους για την απόφασή σας. Η υποστήριξή τους θα αποτελέσει μεγάλη πηγή δύναμης για εσάς.
- Καταγράψτε τους λόγους για τους οποίους τα παρατάτε:Γιατί θέλετε να σταματήσετε το άτμισμα; (Για να εξοικονομήσετε χρήματα, για να προστατεύσετε την υγεία σας, κ.λπ.) Γράψτε αυτούς τους λόγους σε ένα κομμάτι χαρτί και φυλάξτε το κάπου που να μπορείτε να το δείτε. Κοιτάξτε το όταν νιώθετε άσχημα.
- Αποφύγετε τους πειρασμούς: Αποφύγετε να βγαίνετε για λίγο με φίλους που ατμίζουν. Αντ' αυτού, ασχοληθείτε με κάποια άλλη δραστηριότητα.
- Άσκηση: Όταν ασκείστε, το σώμα σας παράγει ορμόνες της ευτυχίας, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την επιθυμία σας για άτμισμα.
- Να είστε υπομονετικοί: Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης όπως πονοκεφάλους και ανησυχία κατά την αρχική περίοδο διακοπής. Αυτό είναι φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να ηρεμήσετε το μυαλό σας με πράγματα όπως γιόγκα και διαλογισμό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το άτμισμα δεν είναι απλώς «υδρατμοί». Περιέχει εθιστική νικοτίνη και επικίνδυνες χημικές ουσίες που βλάπτουν τους πνεύμονες, την καρδιά και τον εγκέφαλο.
- Το άτμισμα μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες, θανατηφόρες πνευμονικές ασθένειες όπως το "Popcorn Lung" και το EVALI.
- Το άτμισμα δεν είναι ένας ασφαλής, εγκεκριμένος από γιατρούς τρόπος διακοπής του καπνίσματος. Συχνά οδηγεί σε μετάβαση από έναν εθισμό σε έναν άλλο.
- Αν δεν κάνετε ατμιστικό τσιγάρο, μην το ξεκινήσετε για κανέναν λόγο. Δεν είναι «κουλ» ή «ασφαλές».
- Αν θέλετε να κόψετε τη συνήθεια του ατμίσματος, μην την καταπολεμήσετε μόνοι σας. Ζητήστε τη βοήθεια και τις συμβουλές του γιατρού σας. Μπορεί να γίνει!
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න