Υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες; Δοκιμάστε αυτές τις 5 απλές μεθόδους!

Μήπως έχετε επίσης φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια, καταρροή και φαγούρα στο λαιμό μόνο σε συγκεκριμένες εποχές του χρόνου; Μπορεί να πιστεύετε ότι πρόκειται απλώς για ένα κοινό κρυολόγημα. Αλλά αν αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα, ειδικά κατά τις εποχές που τα δέντρα γύρω σας ανθίζουν και ο άνεμος είναι δυνατός, μπορεί επίσης να έχετε εποχιακές αλλεργίες , μια πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Αν και αυτό είναι λίγο ενοχλητικό, δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Ας δούμε τι απλά πράγματα μπορούμε να κάνουμε για να ελέγξουμε αυτήν την πάθηση.

1. Ας περιορίσουμε λίγο τις υπαίθριες δραστηριότητές μας.

Με απλά λόγια, η κύρια αιτία αυτής της αλλεργίας είναι η γύρη . Όταν τα δέντρα και τα φυτά ανθίζουν, δισεκατομμύρια μικροσκοπικά σωματίδια γύρης, πολύ μικρά για να είναι ορατά με γυμνό μάτι, απελευθερώνονται στον αέρα. Όταν εισπνέουμε αυτά τα σωματίδια, εισέρχονται στη μύτη και τους πνεύμονές μας, όπου ξεκινά η αλλεργία.

Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να το αποφύγετε αυτό είναι να μειώσετε την έκθεσή σας στη γύρη κατά τις ώρες αιχμής της γύρης, ειδικά τις ημέρες με αέρα και τα πρωινά και τα βράδια, όταν η γύρη είναι πιο άφθονη στον αέρα.

Τι κάνεις αν πρέπει να βγεις έξω;

• Φορέστε γυαλιά ηλίου ή γυαλιά ηλίου: Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την ποσότητα γύρης που εισέρχεται στα μάτια σας.
• Χρησιμοποιήστε μάσκα με φίλτρο: Εάν εργάζεστε στον κήπο ή κουρεύετε το γκαζόν, η χρήση μιας καλής μάσκας με φίλτρο θα σας προσφέρει εξαιρετική προστασία. Μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για μια μάσκα που είναι κατάλληλη για εσάς.
• Ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν γυρίσετε σπίτι: Πλύνετε το σώμα σας, τα μαλλιά σας και αλλάξτε όλα τα ρούχα που φορούσατε μόλις γυρίσετε σπίτι από έξω. Αν δεν το κάνετε, η γύρη στο σώμα, τα μαλλιά και τα ρούχα σας μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σπίτι, επιδεινώνοντας τις αλλεργίες σας.

2. Χρησιμοποιήστε φάρμακα για αλλεργίες.

Υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για τον έλεγχο των συμπτωμάτων αλλεργίας. Αλλά δεν είναι καλή ιδέα να παίρνετε απλώς ό,τι φάρμακο θέλετε. Είναι πάντα πιο ασφαλές να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να παίρνετε το φάρμακο που σας συνταγογραφεί, στη σωστή δοσολογία.

• Αντιισταμινικά: Αυτά τα φάρμακα μπλοκάρουν μια χημική ουσία που ονομάζεται ισταμίνη και την οποία παράγει το σώμα μας όταν έχουμε κάποια αλλεργία. Αυτό βοηθά στην γρήγορη ανακούφιση συμπτωμάτων όπως το φτέρνισμα, η καταρροή και ο κνησμός. Ορισμένα παλαιότερα αντιισταμινικά (π.χ., χλωρφαινιραμίνη) μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία . Επομένως, εάν οδηγείτε ή χειρίζεστε μηχανήματα, ρωτήστε τον γιατρό σας για έναν νεότερο τύπο που δεν θα σας προκαλέσει υπνηλία.
• Ρινικά σπρέι:Οι γιατροί τα συνιστούν εάν η αλλεργία είναι λίγο σοβαρή. Αυτά ελέγχουν άμεσα το πρήξιμο και τη φλεγμονή που εμφανίζεται στο εσωτερικό της μύτης. Ωστόσο, δεν παρέχουν άμεση ανακούφιση και χρειάζονται μερικές ημέρες για να αρχίσουν να γίνονται αισθητά τα αποτελέσματα. Επίσης, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες όπως ξηρότητα στη μύτη και ελαφρύ αίσθημα καύσου. Επομένως, ξεκινάτε πάντα με τη χαμηλότερη δόση που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.
• Ενέσεις για αλλεργίες: Οι γιατροί συστήνουν αυτή τη θεραπεία σε άτομα με σοβαρές αλλεργίες που δεν μπορούν να ελεγχθούν με άλλα φάρμακα. Αυτό περιλαμβάνει τη χορήγηση μιας ένεσης γύρης στην οποία είστε αλλεργικοί, σε πολύ μικρές ποσότητες, περίπου μία φορά το μήνα. Αυτό βοηθά σταδιακά το ανοσοποιητικό σας σύστημα να συνηθίσει τη γύρη και να σταματήσει να αντιδρά σε αυτήν.

3. Ας προετοιμαστούμε πριν έρθει η αλλεργία!

Ένα λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να αρχίζουν να παίρνουν φάρμακα αφού τα μάτια τους αρχίσουν να τους φαγουρίζουν και να τους τσούζουν. Αλλά αυτό δεν είναι που πραγματικά χρειάζεται να κάνετε.

Αν γνωρίζετε ότι έχετε αλλεργίες αυτή την εποχή του χρόνου, ξεκινήστε να παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας μία ή δύο εβδομάδες πριν από την έναρξη της σεζόν. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σας θα είναι έτοιμο να αντιμετωπίσει τη γύρη όταν επιστρέψει στο περιβάλλον.

4. Εξετάστε τις φυσικές θεραπείες

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τις φυσικές ή Αγιουρβεδικές θεραπείες έναντι της δυτικής ιατρικής. Παρόλο που υπάρχει έρευνα για βότανα όπως το Butterbur και κινεζικές φυτικές ενώσεις όπως το Biminne, εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη σαφούς κατανόησης των μακροπρόθεσμων επιπτώσεών τους.

Το πιο σημαντικό λοιπόν που πρέπει να θυμάστε είναι ότι επειδή κάτι είναι «φυσικό» δεν σημαίνει ότι είναι και «ασφαλές».

Για παράδειγμα, ορισμένα βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα για τον διαβήτη . Επίσης, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί σε αυτά τα βότανα.

Επομένως, προτού δοκιμάσετε οποιαδήποτε φυσική, Αγιουρβεδική ή εναλλακτική θεραπεία, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να λάβετε την έγκρισή του.

5. Ας προετοιμάσουμε το περιβάλλον του σπιτιού μας.

Υπάρχουν πολλά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι για να βοηθήσουμε στην πρόληψη των αλλεργιών. Αν τα κάνετε αυτά συνήθεια, θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά.

Ειδικά όσον αφορά το κάπνισμα...

Το κάπνισμα διατηρεί τους αεραγωγούς σας ερεθισμένους . Όταν ένα αλλεργιογόνο όπως η γύρη εισέρχεται στο σώμα σας αυτή τη στιγμή, τα συμπτώματα αλλεργίας σας μπορεί να γίνουν πιο σοβαρά . Επομένως, εάν είστε καπνιστής, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή να το κόψετε. Εάν κάποιος άλλος στο σπίτι σας καπνίζει, ενημερώστε τον επίσης.