Συνεχές φτέρνισμα, καταρροή, κόκκινα και φαγούρα στα μάτια... Έχετε κουραστεί κι εσείς από αυτά τα συμπτώματα αλλεργίας; Νιώθετε ποτέ σαν, «Αυτό με κάνει να νιώθω τόσο αγχωμένος και λυπημένος;» Αν νιώθετε έτσι, δεν είναι απλώς αποκύημα της φαντασίας σας. Νέα ιατρική έρευνα διαπίστωσε ότι υπάρχει στην πραγματικότητα μια σύνδεση μεταξύ των αλλεργιών και της κατάθλιψης , ή αλλιώς κατάθλιψης όπως την ονομάζουμε. Ας μιλήσουμε γι' αυτό σε μεγαλύτερο βάθος σήμερα.
Τι ακριβώς είναι αυτή η σχέση;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι ότι οι αλλεργίες δεν προκαλούν άμεσα κατάθλιψη. Ωστόσο, οι ερευνητές λένε ότι οι αλλεργίες αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την κατάθλιψη. Με απλά λόγια, τα άτομα με αλλεργίες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη.
Φανταστείτε, έρευνες που διεξήχθησαν σε μεγάλους πληθυσμούς έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα με αλλεργίες έχουν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη σε σχέση με τα άτομα χωρίς αλλεργίες.
- Μία μελέτη έδειξε ότι οι ενήλικες με αλλεργική ρινίτιδα, ή αυτό που ονομάζουμε «αλλεργική ρινίτιδα», είχαν διπλάσιες πιθανότητες να διαγνωστούν με μείζονα κατάθλιψη τους τελευταίους 12 μήνες.
- Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά που είχαν κατάθλιψη ως παιδιά γύρω στην ηλικία των 5 ή 6 ετών είχαν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη τα επόμενα 17 χρόνια.
Αυτό δείχνει ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ αυτών των δύο συνθηκών.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι.
Οι γιατροί μιλούν για δύο κύριες πτυχές που επηρεάζουν αυτή τη σχέση. Η μία είναι ο ψυχολογικός αντίκτυπος και η άλλη είναι οι βιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.
1. Στρες και επιπτώσεις
Αυτό είναι πολύ εύκολο να το καταλάβει κανείς. Φανταστείτε τον εαυτό σας, έχετε βουλωμένη μύτη και δυσκολία στην αναπνοή. Φτερνίζεστε όλη μέρα. Έχετε συνεχή πονοκέφαλο. Τα μάτια σας είναι φαγούρα και κόκκινα. Εξαιτίας αυτών των πραγμάτων, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε καλά το βράδυ. Νιώθετε κουρασμένοι και νωθροί όλη μέρα.
Όταν τέτοια πράγματα συνεχίζονται για μήνες ή χρόνια, είναι φυσιολογικό για οποιονδήποτε να νιώθει άγχος, λύπη, απογοήτευση και θυμό, σωστά;
Η στέρηση ύπνου, ειδικότερα, έχει σημαντικό αντίκτυπο. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου μας, τη διάρκεια προσοχής και τη διάθεσή μας. Αυτός μπορεί να είναι ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει στην κατάθλιψη.
2. Βιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα
Ωστόσο, αυτός δεν είναι μόνο ένας ψυχολογικός λόγος, αλλά επηρεάζει και άλλα επιστημονικά πράγματα μέσα στο σώμα μας. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν περισσότερο σε αυτή τη βιολογική σύνδεση.
Με απλά λόγια, όταν έχουμε μια αλλεργία, το ανοσοποιητικό μας σύστημα αρχίζει να καταπολεμά το αλλεργιογόνο. Σε αυτή τη διαδικασία, ειδικά κύτταρα στο σώμα παράγουν πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες . Αυτές στην πραγματικότητα σχετίζονται με φλεγμονή στο σώμα.
Αυτές οι «(κυτοκίνες)» μπορούν να ταξιδέψουν μέσω του αίματός μας στον εγκέφαλο και να επηρεάσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό το φαινόμενο είναι που μας κάνει να νιώθουμε λύπη, απάθεια, λήθαργο και υπνηλία .
Για την ακρίβεια, αυτό είναι το ίδιο συναίσθημα που νιώθουμε όταν έχουμε πυρετό ή κρυολόγημα, όταν νιώθουμε ότι δεν έχουμε ενέργεια, δεν έχουμε ενέργεια και δεν έχουμε καμία επιθυμία να κάνουμε οτιδήποτε. Έτσι, κάποιος με σοβαρή αλλεργία μπορεί να βιώνει αυτό το συναίσθημα συνεχώς.
Πώς να ελέγξετε τις αλλεργίες
Τι κάνουμε, λοιπόν; Το πρώτο και πιο σημαντικό είναι να μένουμε όσο το δυνατόν πιο μακριά από τα πράγματα που προκαλούν αλλεργίες, δηλαδή τα αλλεργιογόνα . Τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα στη χώρα μας είναι τα ακάρεα της σκόνης, η γύρη, το τρίχωμα των ζώων και η μούχλα στο σπίτι. Ο παρακάτω πίνακας δείχνει μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευτείτε από αυτά.
| Τι να κάνετε | Γιατί και πώς το κάνετε αυτό; |
|---|---|
| Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια των περιόδων υψηλής γύρης. | Η γύρη είναι υψηλότερη το πρωί. Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και ενεργοποιήστε το κλιματιστικό (AC) αν είναι δυνατόν. Εάν βγείτε έξω, πλύνετε το σώμα και τα μαλλιά σας πριν πάτε για ύπνο. Αυτό συμβαίνει επειδή η γύρη μπορεί να κολλήσει στα ρούχα και τα μαλλιά σας. |
| Μειώστε την υγρασία στο σπίτι | Η μούχλα χρειάζεται υγρασία για να αναπτυχθεί. Διατηρήστε την υγρασία στο σπίτι σας κάτω από 50%. Φροντίστε να αερίζετε καλά χώρους όπως το μπάνιο και η κουζίνα. |
| Φροντίστε τις κουρτίνες και τα παραπετάσματα. | Οι χοντρές κουρτίνες και τα παραπετάσματα είναι σημεία όπου συσσωρεύεται σκόνη και αλλεργιογόνα. Αντ' αυτού, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε εύκολα καθαριζόμενα στόρια και δάπεδα, όπως πλακάκια ή ξύλο. |
| Πλένετε συχνά τα κλινοσκεπάσματα. | Για να εξοντώσετε τα ακάρεα της σκόνης, πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα, όπως τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό (τουλάχιστον 60 βαθμοί Κελσίου / 130 βαθμοί Φαρενάιτ) . Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καλύμματα αδιαπέραστα από αλλεργιογόνα για στρώματα και μαξιλάρια. |
| Κρατήστε τα κατοικίδια ζώα έξω από την κρεβατοκάμαρα. | Όσο κι αν αγαπάτε το κατοικίδιό σας, η γούνα και το σάλιο του μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες. Γι' αυτό, ειδικά, σταματήστε να αφήνετε τα ζώα να μπαίνουν στην κρεβατοκάμαρα και να κοιμούνται στο κρεβάτι σας. |
Είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
Ενώ προσπαθείτε να μείνετε μακριά από αλλεργιογόνα , απαιτείται επίσης ιατρική περίθαλψη για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Πολύ σημαντικό: Μην υποθέτετε ότι κάποιος με κατάθλιψη μπορεί απλώς να παίρνει φάρμακα για τις αλλεργίες του χωρίς να τις θεραπεύει. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος. Και οι δύο παθήσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται ξεχωριστά και σωστά. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό.
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα ρινικά σπρέι και οι οφθαλμικές σταγόνες, μπορούν να προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση. Για ορισμένες σοβαρές και επίμονες αλλεργίες, υπάρχει μια ειδική θεραπεία που ονομάζεται «ενέσεις αλλεργίας» (ανοσοθεραπεία) . Αυτή μπορεί να προσφέρει πολύ καλά αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου.
Εάν έχετε και αλλεργίες και κατάθλιψη, είναι σημαντικό ο αλλεργιολόγος σας και ο γιατρός ψυχικής υγείας σας να συνομιλούν μεταξύ τους και να συντονίζουν τη θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να διαχειριστείτε και τις δύο παθήσεις και να ζήσετε μια υγιή ζωή.
Μήνυμα για το σπίτι
- Υπάρχει σαφής σύνδεση μεταξύ αλλεργιών και κατάθλιψης. Η αλλεργία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για κατάθλιψη.
- Τα επίμονα συμπτώματα αλλεργίας (αϋπνία, πονοκέφαλοι, δυσφορία) μπορεί να είναι συναισθηματικά οδυνηρά. Επίσης, χημικές ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες και παράγονται στο σώμα μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση.
- Ενώ η θεραπεία των αλλεργιών μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, δεν υποκαθιστά τη θεραπεία της κατάθλιψης. Και οι δύο παθήσεις θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ξεχωριστά υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού.
- Το πρώτο βήμα είναι να μείνετε μακριά από αλλεργιογόνα. Διατηρήστε το σπίτι και το περιβάλλον σας καθαρά για να προστατευτείτε από τη σκόνη, τη γύρη και τη μούχλα.
- Εάν έχετε και τις δύο αυτές παθήσεις, βεβαιωθείτε ότι οι θεράποντες ιατροί σας επικοινωνούν μεταξύ τους. Αυτό θα οδηγήσει σε πιο επιτυχημένα θεραπευτικά αποτελέσματα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας